Մաշկի եւ մարմնի գեղեցկության ծրագիր

Մաշկի եւ մարմնի գեղեցկության մեր ծրագիրը կօգնեն վերականգնել մաշկը եւ ձմռանը ձանձրանալ հոգնած մաշկը գրավիչ եւ առողջ տեսք ունենալու համար:

Մի թող չմոռանաք

Խոնավեցնող կրեմը ձեր օգնականը կլինի «ձմեռից հետո ջղաձգված իդեալական մաշկի վիճակը»: Շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ, դիմահարդարում, hyaluronic թթու, կոլագեն, chitosan, ջրիմուռի մզվածքներ եւ ալոե վերա: Ամենօրյա խմիչքը ոչ պակաս, քան մեկ լիտր ջուր, հյութեր եւ բուսական թեյեր, քանի որ դուք պետք է խոնավացնել մաշկը ոչ միայն արտաքինից, այլեւ ներսից: Հիշեք, որ սոդա եւ սուրճը ջրազրկում է մարմինը, ուստի սննդաբանները խորհուրդ են տալիս այս խմիչքների յուրաքանչյուր մասի համար հավասարակշռված նույն ջրի խմելով:

Պաշտպանեք մաշկը արեւից

Գարնանային արեւի ակտիվության պատճառով մաշկը սթրես է առաջացնում: Այն իր բջիջներում առաջացնում է մի շարք բացասական գործընթացներ, որոնք կարող են հանգեցնել հիպերպիգմենտացիա, ֆոտոդերմատոզ (արեւի ալերգիա), ԴՆԹ-ի խանգարումներ, որոնք մեծացնում են տարբեր ուռուցքների առաջացման վտանգը եւ արագացնում մաշկի ծերացման գործընթացը եւ մաշկի եւ մարմնի գեղեցկության ծրագրերը: Այս խնդիրներից խուսափելու համար անպայման հակաօքսիդանտներով եւ արեւի պաշտպանության SPF10-15 գործոնով օգտագործեք օրական սերուցք եւ եթե մաշկը հակված է ցողունների եւ պիգմենտային բծերի `SPF 30-ով կամ նույնիսկ ավելի բարձր:

Լուրջ է մաքրել

Առավոտյան եւ երեկոյան մանրակրկիտ մաքրել մաշկը: Գարնանը ավելի շատ քլոր է ավելացվում խցանե ջրի մեջ, ուստի, եթե լվացքից հետո գրգռվածություն առաջանա, օգտագործեք խաշած ջուր, որպեսզի փոխվի մաշկի եւ մարմնի գեղեցկության ծրագիրը: Կամ օգտագործեք մաքրող միջոց մրգային թթուներով, դրանք դարձնում են epidermis- ի մահացած բջիջները եւ բարելավում են մաշկը: Եթե ​​դուք ունեք չոր մաշկ, առավոտյան, գելով լվանալու փոխարեն, դուք կարող եք սրբել ձեր դեմքը կոսմետիկ մաքրող կաթում լցված շերտով: Կատարյալ մաքրեք ծակոտիները եւ հեռացնում տոքսինները մաշկի մեղրի դիմակներից: կիրառեք փոքր քանակությամբ հեղուկ մեղր ձեր դեմքին 10-15 րոպե, ապա լվանալ տաք ջրով: Բայց զգույշ եղեք, դրանք հակադրվում են մեղվաբուծական արտադրանքի ալերգիկների եւ կարկտահարության միտման:

Ազատվել տոքսիններից

Մաշկի փայլը, ձմռանը պետք է ազատվել կուտակված տոքսիններից: Ամենապարզ դետոքսը պատրաստվում է սաունայի կամ սաունայի: Գեղեցկության սրահներում գեղեցկության սրահներում հայտնաբերման միջոցները սովորաբար բաղկացած են երեք փուլերից `կավից հիմնված մաքրող դիմակ, ձեռքի լիմֆյան դրենաժային մերսման եւ որոշ տեսակի ապարատային պրոցեդուրաների, օրինակ, ուլտրաձայնային պիլինգի կամ միկրոօրգանիզմային թերապիայի: Ուլտրաձայնային կեղեւը exfoliates է epidermis է keratinized բջիջները, մաքրում է պատերը, խթանում intracellular metabolism, tones մինչեւ մաշկը: Միկրոհարթությունները, մյուս կողմից, վերականգնում են մարմնի իոնների ճիշտ շարժումը, թույլ տալով, որ կոսմետիկ արտադրանքի ակտիվ բաղադրիչները ներթափանցեն epidermis- ը եւ ամբողջ «աղբը» դրսեւորվի դրսից: Արդյունքում, էվեմաները անհետանում են, մաշկը բարելավում է, մաշկը հարթվում է: Սա գերազանց արտահայտչական ընթացակարգ է, եթե դուք պետք է արագ դնում ձեզ համար:

Գիշերային ժամերին լիարժեք մաշկի խնամք տրամադրեք

Եթե ​​մաշկը լավ էր նայում օրվա ընթացքում, նրա բջիջները պետք է վերականգնվեն գիշերը: Գիշերային քսուքներին ուշադրություն դարձնել բնական բուսական յուղերով (ձիթապտղի, արգան, դեղձ կամ ծիրանի կորեր եւ այլն): Նրանք լավ սնուցում են մաշկը եւ կանխում խոնավության եւ կլանման կորուստը: Իսկ եթերային յուղերով քսուքները (մանավանդ վարդեր, հասմիկ, իլանգ իլանգ, անմեղ կամ նեռոլ) օգնում են մոռանալ այն մասին, թե ինչն է ձանձրալի եւ հեթերված: Extra-night cream եւ mask Rosarium- ն խթանում է երիտասարդացման գործընթացը », որոնք նախատեսված են հանգստանալու ձեր մաշկը, որը մեծ է ցերեկային սթրեսից ազատվելու համար:

Կատարել է կոսմետիկայի վերանայում

Յուրաքանչյուր սեզոն պետք է համապատասխանի մաշկի խնամքի միջոցներին եւ մաշկի եւ մարմնի գեղեցկության համար նախատեսված տարբեր ծրագրերի: Մի քանի տարի առաջ նույնիսկ նոր ուղղություն է առաջացել `բիոդինամիկ (նախատեսված մաշկի խնամքի համար` հաշվի առնելով կլիմայական գործոնները եւ սեզոնայնությունը) կոսմետիկան: Եթե ​​ձմռանը դուք կենտրոնացած եք սննդի եւ մաշկի պաշտպանության վրա, ապա այժմ ուշադրություն դարձրեք այն մաքրելու եւ խոնավացնելու համար: Նաեւ վաղ գարնանը մեր նեյրովեգետատիվ համակարգը հատկապես խոցելի է, ինչը մեծացնում է մաշկի զգայունությունը, գրգռվածությունը եւ ալերգիկ ռեակցիաները: Այսպիսով, տարվա այս ժամանակի իդեալական ընտրությունը հանգստացնող, վերականգնող եւ հանգստացնող բաղադրիչներով միջոց է: Օրինակ, ընտրեք կաթ եւ տոնիկ L'Oreal "Trio ակտիվ" չոր եւ զգայուն մաշկի համար: «Տրիո Ակտիվ» բանաձեւերը չեզոքացնում են տոքսինները, հեռացնում են աղտոտիչների մնացորդները եւ շատ նրբորեն ազդում է մաշկի վրա `ստեղծելով թարմություն եւ հարմարավետություն: Նաեւ խոնավացնում եւ պաշտպանում է մաշկը գերբեռնումից, տալով առողջ լուսավորություն:

Ձմռանը բջիջների վերականգնման գործընթացը դանդաղեցնում է, եւ արդյունքում մենք տեսնում ենք հայելու մեջ `ծծմբային մաշկը, խցանված ծակոտկենը, մացառները: Այս խնդիրների հաղթահարման համար կօգնեն գեղեցկության սրահում կլանելը: Անցյալ սերնդի շատ պիլինգներ կարելի է անել ամբողջ տարվա ընթացքում: Նրանցից մեկը նուշ է: Այս պիլինգը նրբագեղներից մեկն է, բացի այդ, չունի օրեգանոտման ազդեցություն, եւ դա կարող է արվել ակտիվ արեւի տակ, առանց վախի, որ պիգմենտային բծերը կհայտնվեն (չնայած բժիշկները խորհուրդ են տալիս անտեսել SPF creams): 7-14 օրվա ընթացքում 3-5 նստվածքների կաթվածից հետո մաշկի տոնն ավելանում է, կոլագենի եւ էլաստինի արտադրությունն ավելանում է, սաղմնային խցերը նորմալ են աշխատում, ծակոտիները կրճատվում են, մաշկը դառնում է ավելի հագեցած, առաձգական եւ առաձգական, եւ հատվածը համաչափ է: Երբեւէ գնում եք սրահ: Կատարեք կլպտում ինքներդ, խառնել 1 սեղան: մի գդալ, կիվի պղպեղ, ձիթապտղի յուղ եւ մանգա: Դիմեք խառնուրդը դեպի մաքրված դեմքին 15-20 րոպե, այնուհետեւ կավճացրեք չորացրած զանգվածը ձեր մատների բարձիկներով: Լվանալ ձեր դեմքին `տաք ջրի սնուցող կրեմով: Կատարեք այս ընթացակարգը շաբաթական մեկ անգամ մեկ ամիս:

Կարգավորեք դիետան

Ֆրանսիական մաշկաբջջի մասնագետները համոզված են, որ մեր ուտելու ձեւը գրված է մեր դեմքին: Օրինակ, պզուկները եւ պզուկները հաճախ են հանդիպում նրանց, ովքեր վայելում են buns, քաղցրավենիք եւ այլ ապրանքներ, որոնք պարունակում են շատ պարզ ածխաջրեր: Փոխարինեք նրանց մեծ մասը բարդ (օրինակ, չորացրած մրգեր եւ ամբողջ հացահատիկի հացեր), եւ դեմքի վրա ավելի քիչ խնդիրներ կլինեն: Մաշկի փխրունությունը հաճախ վիտամին A պակասություն է առաջացնում: Դա լավագույնն է այն ստանալ բնական ձեւով. Խմել թարմ սեղմված գազար հյութ, ուտել ավոկադոն եւ ընկույզ: Մաշկի գրգռումը կանխելու համար օգնում են ճարպային թթուներ, օմեգա-3 եւ օմեգա -6 պարունակող սննդամթերք: Նրանց մեծ մասը պարունակում է ծովային ձկներ:

Հանգստանալ եւ հանգստանալ

Կիրառումը, հենապատերը եւ քնի պակասը վնասակար ազդեցություն են ունենում դեմքի գույնի վրա եւ դառնում վաղաժամ կնճիռների առաջացման պատճառներից մեկը: Բժիշկ-կոսմետոլոգները հաշվարկել են, որ ցանկալի է, որ կանայք օրական առնվազն 8 ժամ քնել են, իսկ երիտասարդության դեպքում դեռեւս չես կարող անտեսել այս խորհուրդները, ապա 35-40 տարի հետո քնելը զգալիորեն արագացնում է ծերացումը: Եթե ​​դուք մտահոգված եք անքնությունից, հանգստացեք երեկոյան եւ հանգստացնող բաղնիք վերցրեք, նախքան քնելու, թեթեւ անոմալի մոմերը մի քանի րոպե սենյակում ննջասենյակում ... Նախընտրեք ձեր հոգատարությունը, որը ձեզ դուր է գալիս, որ ձեզնից շատ է սիրում, քանի որ ավելի շատ հաճույք ենք ստանում նրանցից այնքան մեծ են նրանք:

Ակտիվ եղեք

Գրանցվեք ֆիտնես ակումբի կամ մարմնամարզության համար: Լողավազանն էլ լավ է, հատկապես եթե այն բաց է: Դուք ավելի շատ եք բաց երկնքում եւ ծույլ չեք լինում զբոսնել հանգստյան օրերին, քանի որ նման զբոսանքները եւ ակտիվ ապրելակերպը բարելավում են մաշկի բջիջների մատակարարումը թթվածնով եւ այտերի վրա կարմրություն, մաշկը ստանում է պայծառություն եւ ավելի լավ է հակադրվում ազատ ռադիկալների հարձակումներին: Ցանկալիաբար քայլում առավոտյան կամ կեսօրին: մարմնի արեւի մեջ արտադրում է վիտամին D, որը շատ կարեւոր է մաշկի գեղեցկության եւ առողջության համար: