Տարին վազում չէ ուժը դադարեցնել, բայց ուզում եմ վաճառել հոգիս սատանան այնքան ժամանակ, քանի դեռ ես մշտապես մնում եմ: Գեղեցկության ոլորտի մասնագետները պնդում են, որ հնարավոր է երկարացնել երիտասարդությունը եւ հմայքը: Եվ դրա համար դուք ստիպված չեք լինում դիմել վտանգավոր կախարդական ծեսերի կամ թանկարժեք պլաստիկ վիրաբույժների: Բավական է հետեւել պարզ, բայց պարտադիր մեթոդներին, որոնք կօգնեն խաբել տարիքին եւ շատ ավելի երիտասարդ են, քան իրենց տարիները:
Ընդունում 1. Խնամել մաշկի ծերացումը դանդաղեցնելու համար
Մաշկը ցուցանիշ է, որն անխիղճ է, քան անձնագիրն է: Եթե անձնագիրն անկեղծորեն տալիս է ճշգրիտ տարիքը, ապա մաշկը կարող է լավ «սուտ» լինել, վերցնելով մի քանի տարի: Յուրաքանչյուր անցնող տարում կորցնում է իր էլաստիկությունը եւ առաձգականությունը, ենթարկվում է շրջակա միջավայրի արտաքին բացասական ազդեցությանը, սթրեսների եւ արագ ծերացմանը: Մաշկի տարիքային փոփոխությունների ուժը չի կարող դադարել, բայց բոլորը կարող են դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը.- Հարստացնել մաշկը վիտամիններով.
- վիտամին C- ը բարելավում է կոլագենի արտադրությունը, որի շնորհիվ կնճիռները ակտիվորեն ձեւավորվում են, աչքերի տակ պայուսակները անհետանում են.
- Վիտամին E- ը կարգավորում է ճարպերի եւ խոնավության քանակությունը, խստացնում է մաշկը.
- Վիտամին B2- ը ակտիվացնում է էպիթելիի մետաբոլիկ գործընթացները, բարելավում է մաշկի բջջային շնչառությունը,
- վիտամին B9 (folic թթու) ապահովում է մաշկի թարմությունը, դանդաղեցնում է ծերությունը;
- Վիտամին K- ն խթանում է բջիջների վերածնում:
- Պաշտպանեք մաշկը արեւից: Ծայրահեղ ուլտրամանուշակագույնը արագացնում է մաշկի ծերացումը: Տարիքով, sunbathing լավագույն նվազեցվում է նվազագույն կամ նույնիսկ հրաժարվել արեւայրուկ. Հատկապես դա վերաբերում է դեմքի մաշկին: Ակտիվ արեւի ազդեցության տակ մաշկը կաթում է, դրա վրա հայտնվում են պիգմենտային բծեր եւ կնճիռներ: Կանխարգելման եւ տարիքային թերությունների առկայության դեպքում, ամեն օր, երբ տնից դուրս գալուց նախորդ տարվա ցանկացած ժամանակ դիմել է արեւի հասանելի մաշկի տարածքներ, բարձր պաշտպանված միջոցներ:
- Կատարեք տարիքային խնամք: Մաշկը շատ խոցելի է տարիքին: Ավելի վաղ կինն սկսում է նայում նրան, ավելի դիմացկուն է մաշկը, տարիքային փոփոխություններով: Սկսելու համար անհրաժեշտ է տարիքի եւ մաշկի տեսակի մոտենալ հիմնական միջոցների ընտրությունից: Որակյալ մաքրում, խոնավեցում եւ սնուցում է նրա առողջության եւ երիտասարդության բանալին: Փափուկ պիլինգների եւ մացառների կանոնավոր կիրառումը, մաշկի հագեցվածությունը խոնավության եւ սնուցող նյութերի հետ, անհրաժեշտ կոսմետիկ նվազագույնն է, որը կարող է զգալիորեն խուսափել մաշկի ծերացումը: Գործընթացները պետք է իրականացվեն մարմնի ամբողջ մաշկի համար `ականջներից մինչեւ կրունկներ, սակայն հիմնական ուշադրությունը, իհարկե, դեմքին եւ ձեռքին: Կնիքները «սահմանված են» իրենց տարիքի համար:
Ընդունելություն 2. Վերականգնեք դիետան
Մաշկը, մազերը, եղունգները եւ նույնիսկ աչքերը, ռեստորանում մենյուի նման, կարող եք ճշգրիտ որոշել, որ մարդը օգտագործում է ճաշատեսակների բազմազանությունը, որակը եւ քանակը: Նայիր ոսկեգույն կրտսերը կօգնի ճիշտ սնուցման ոսկե կանոններին.- Կրճատել կամ ամբողջությամբ մերժել վնասակար ուտելիքը: Այն ավելի շատ «ծերություն» ունի, քան պատկերացնում եք:
- Փորձեք ուտել ավելի «կենդանի» սնունդ: Որքան ավելի շատ ձեր դիետայում կլինեն ապրանքներ առանց լրացուցիչ ջերմության բուժման, այնքան ձեր մարմինը կստանա երիտասարդների սնուցումներ եւ էներգիա:
- Մի կերեք: Կերեք հաճախ, բայց փոքր մասերում:
- Ներառեք ձեր մենյունում ավելի շատ սպիտակուցներ, կանաչիներ, ծաղկակաղամբներ: Սպիտակուցները մարմնի համար «կառուցվածքային բլոկներ» են: Կանաչի եւ խոտաբույսեր `մաքրող« փափկամիս », որը հեռացնում է կեղտը եւ բջիջները վիտամիններով եւ հետքի տարրերով համալրվում է:
- Սահմանափակել աղի ընդունումը: Նա - իշխանի պատճառ, ավելորդ ֆունտ եւ վաղաժամ տարիք:
Ընդունելություն 3. Փախչել տարիքից
Մարդիկ, ովքեր կարողացել են խաբել իրենց կենսաբանական տարիքին, խոստովանում են, որ նրանք կարողանում են փախչել դրանից: Ինչ-որ մեկը վազում էր զբոսայգիներով եւ բեկորներով, ինչ-որ մեկը դագայի եւ բուսական այգիների միջոցով, ինչ-որ մեկը ֆիթնեսի եւ յոգայի միջոցով, իսկ ոմանք, պարում եւ սեռի միջոցով: Հիմնականը `տեղափոխել այնպես, որ ծերությունը չի հայտնաբերվել հեռուստացույցի կամ դահլիճի մուտքի մոտ: Զորավարժությունները զարգացնում են հոդերը եւ կդարձնեն սիրտը համակերպվել կյանքի հետ միասին: Նրանք բարելավում են արյան շրջանառությունը, նյութափոխանակության գործընթացները, մկանների ակտիվությունը եւ մաշկի առաձգականությունը: Բացի այդ, սպորտային գործունեությունը մեծացնում է ադրենալինը եւ հետաքրքրությունը կյանքում: Դժվար է հին մնալ, երբ «հինգերորդ կետը» դեռ չի նստում:Ընդունելություն 4. Ձեւավորեք դեմքի երիտասարդության վրա
Ուղղակի համապատասխանում եւ կիրառվում է դիմահարդարումը կարող է երիտասարդացնել մի քանի տասնամյակ: Մասնագիտական դիմահարդարների արվեստագետները երկու հիմնական գաղտնիք են անվանում `/ div>- Ընտրեք շտկիչը տարիքի եւ տեսակի մաշկի համար: Եվ եթե դուք օգտագործել փոշի, սկսեք այն աստիճանաբար հրաժարվել, տալով նախապատվությունը bb- կրեմ. Խմբագիրին զուգահեռ, նա կփորձի թաքցնել տեղական խնդիրները, ներառյալ կնճիռները:
- Սիրել բնական դիմահարդարումը: Այն ավելի շատ երիտասարդություն ունի: Մոռացեք պայծառ, հարուստ եւ մուգ գույներ: Նրանք ծերանում են: Օգտագործեք բնական գույներով եւ երանգներով: Թող տոնն էլ լինի բեժ, թանաք - սեւ, փայլ կամ շրթնաներկ `թափանցիկ կամ մի քանի տոնով ավելի մուգ, քան շուրթերի բնական գույնը: