Մեր ոտքերի ճիշտ խնամք:

Սառը եղանակի սկսվելուց հետո մենք սկսում ենք հոգալ մեր դեմքն ու մարմինը տարբեր կերպ, բայց ինչ-ինչ պատճառներով գործնականում մոռանում ենք ոտքերի խնամքի մասին: Որոշ պատճառներով շատերը համարում են, որ ժամանակի ընթացքում ոտքերը հոգում են ժամանակի վատնում, քանի որ դեռեւս չեն կարողանում տեսնել տատիկի տակ, տաք գուլպաներ եւ կոշիկներ:

Մոռանալով պարբերաբար խնամքի մասին, մենք իրական հանցանք ենք գործադրում ինքներս մեզ եւ մեր մարմնին: Հետեւաբար, ոտքերի խնամք պետք է դառնա սովորություն, օրինակ, ձեր գլուխը լվանալու կամ ատամների խոզանակ: Ի վերջո, մենք ձգտում ենք լինել գեղեցիկ եւ գրավիչ միշտ եւ ամենուր, եւ կարեւոր չէ, որ դա միշտ չէ, որ հնարավոր է բացահայտել այս գեղեցկությունը շոուի համար:

Հանգստությամբ ցած.

Երեկոյան ծանր օրից հետո մեր ոտքերը շատ հոգնած են: Relief of fatigue- ը կօգնի հետեւյալ մեթոդներին.

Կոնտրաստային ցնցուղ: Այս ընթացակարգը շատ հեշտ է. Դուք պետք է լցնել ձեր ոտքերը ձեր ծնկներից ձեր ոտքերին այլընտրանքային տաք եւ հետո սառը ջուր: Այս ցնցուղը պետք է տեւի 5-10 րոպե: Անհրաժեշտ է ցնցուղը սառը ջրով ավարտել: Բացի այն, որ ընթացակարգը թեթեւացնում է հոգնածության ոտքերը, այն նաեւ ուժեղացնում է ոտքերի գլխուղեղների եւ անոթները:

Լոգանքներ ծովային աղով: Ջրի մեջ դուք պետք է լուծեք 2-3 աղցանի ծովի աղը, ապա ոտքերը 15-20 րոպե իջնեն: Անհրաժեշտ է աստիճանաբար ավելացնել եռացող ջուր, որպեսզի ջուրը լիովին չորանա: Նման լոգանքների տոնով, թարմացնել ոտքերի մաշկը եւ հանգստացնել հոգնածությունը:

Լոգարանախցիկներ `սոճին ասեղներով եւ բնական սոճի ասեղներով: Հիանալի տոնիկ առանձնահատկությունն այն բաղնիք է, որի ջրում ավելացվում է 2 ճաշի գդալ սոճու քաղվածք: Նման ընթացակարգը իրականացվում է ծովային աղով լոգանք ընդունելու սկզբունքով:

Սակայն օգտագործել բնական փետուրի ասեղներ հետեւյալ կերպ. 2 բաժակ ասեղներ թափվում են 3 լիտր եռացող ջրի մեջ եւ միջին ջերմության մեջ 15 րոպե եփում են: Ձգվող ջուրը, 20-30 րոպե հարկավոր է նվազեցնել ոտքերը:

Հանգստացեք մկանների լարվածությունը եւ ոտքի մաշկը փափուկ եւ նուրբ դարձրեք նաեւ կեֆիրի, սոդայի, անանուխի, մաղձի, աղմուկի բաղնիքները:

Մաքրում:

Ոտնաթաթի լոգանքները, իհարկե, մեծ են, բայց դա բավարար չէ լիարժեք խնամքի համար: Հետեւաբար, անհրաժեշտ է անցնել երկրորդ քայլին `մաշկի բորբոքումից ոտքերը մաքրելու համար: Դա կարելի է անել պեմզա կամ հատուկ խոզանակներով: Անհրաժեշտ չէ հատուկ ոտքով մացառներ օգտագործել, որոնք լավագույնս օգտագործվում են շաբաթական 1-2 անգամ: Առավել ուշադրություն պետք է դարձնել մեր կրունկներին, քանի որ այն կուտակում է խիտ բջիջների ամենամեծ քանակությունը, ինչը մաշկը դարձնում է դժվար եւ անտարբեր: Կրունկները պետք է մաքրվեն շրջանաձեւ շարժման մեջ առնվազն 3-4 րոպե:

Մերսում:

Foot massage- ն ոչ միայն ապահովում է մաշկի առաձգականություն եւ հարթություն, այլեւ զգալիորեն բարելավում է արյան շրջանառությունը: Կան բազմաթիվ տեսակի ոտքով մերսում: Ձեռնարկի մերսումը կարող է իրականացվել տարբեր մեթոդներով եւ կարող է լինել մակերեսային, կետային կամ խորը: Դուք կարող եք օգտագործել տարբեր խոզանակներ, եւ դա լավագույնն է ձեռք բերել հատուկ ոտքի մերսում: Նրանց տեսականին այսօր այնքան մեծ է, որ յուրաքանչյուրը կարող է ընտրել ամենահարմարը: Այս սարքերի օգնությամբ դուք կարող եք ինքնուրույն կատարել սեղմում, ռետին կամ vibromassage: Վերջերս, մերսում է եղել բուսական շերտերի, թայմայի մերսման, մեղրի եւ յուղի մերսման օգտագործումը:

Խոնավացում եւ սնուցում:

Հատկապես գրավիչ տեսք փափուկ, նուրբ է, ինչպես երեխային, ոտքերը եւ կրունկներ: Այս ազդեցությունը հասնելու համար դուք պետք է պարբերաբար մեղմես, խոնավեցնեք եւ սնուցեք ձեր ոտքերը:

Որպեսզի մաշկը դառնա փափուկ եւ խոնավացնող, հարկավոր է պարբերաբար կիրառել հատուկ միացություններ: Գերազանց գործակալը կարող է լինել բուսական կամ ձկան յուղ: Դրանք պետք է կիրառվեն հետեւյալ կերպ. Ոտքերը յուղով քսել են նախքան քնելու, ապա նրանց վրա հագեցած տաք գորգերը: Առավոտյան դուք կարող եք տեսնել բարելավումներ, մաշկը փափուկ եւ մետաքսանման է: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել մեղր դիմակ ոտքերի եւ կապույտ կավի համար:

Ոտքերի հարստացված մաշկը վիտամիններով եւ օգտակար նյութերով կօգնեն դիմակավորել բնական նյութերից: Հատկապես արդյունավետ են քեֆիր-կաթնաշոռը, կեֆիր-բոբանյանները եւ կաթնային մեղրի դիմակները: Դիմակները առավելագույն օգուտ բերելու համար դրանք պետք է արվեն առնվազն շաբաթը մեկ անգամ:

Մենք հոտից ազատվում ենք:

Ոտքերում շատ քրտինքներ են առաջանում, ինչը հանգեցնում է այն հանգամանքի, որ ոտքերը տատանում են, հատկապես ցուրտ սեզոնի ժամանակ, երբ մենք պետք է հագենանք ջերմ գուլպաներ, հագուստ եւ տաք կոշիկներ: Զարմանալի չէ, որ այս ամենը ուղեկցվում է տհաճ հոտով, որը դուք նույնպես կարող եք ազատվել տարբեր տոպրակներ օգտագործելով:

Բաղնիքի կաղնի աղեղով: Նման լոգարանները ամեն օր կատարվում են: Դրա համար անհրաժեշտ է 70-100 գ: Խտացրեք 3 լիտր ջուր եւ 20-30 րոպե եփել: Ոտքերն այս արգանակում պետք է լվացվեն մոտ 20 րոպե:

Նաեւ քրտինքի օգնությամբ հաղթահարելու սեւ թեյի եւ եթերային յուղերի բաղնիքը: Թալցը նաեւ արդյունավետ գործիք է, հատկապես, եթե այն պարունակում է անուշաբույր նյութեր:

Դե, ամենակարեւոր խորհուրդը. Երբեք չմոռանանք, որ ձեր ոտքերի գեղեցկությունը ձեր ձեռքերում է: