Դուք ինքներդ տանը կարող եք օգնել վերականգնել ուժը: Ինչն է ազդում ոտքերի տեսքը եւ վիճակը: Կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք մենք կարող ենք փոխել: Օգնության համար պարզապես անհրաժեշտ է ընտրել հարմարավետ կոշիկներ, չափազանց բարձր գարշապանակ հագնել, եւ որպեսզի ձեր ոտքերը կատարյալ լինեն, պետք է մանրակրկիտ խնամք:
Իհարկե, առաջին հերթին անհրաժեշտ է հիգիենիկ ընթացակարգեր իրականացնել, ոտքերը լվանալ օճառի ջրով, ինչպես նաեւ դեղաբույսերի ավելացումով: Օուշահեղձը նվազեցնում է ոտքերի շնչելը, երիցուկը ունի հակասեպտիկ ազդեցություն, իսկ եղջյուրն ու ծղոտը տոնում են:
Հաճախ կատարված սխալը, մարդիկ ինչ-ինչ պատճառներով հավատում են, որ պետք է միայն ամռանը նայել ձեր ոտքերին, քանի որ բաց կոշիկների, սանդալների, փաթաթված փաթիլներ, սանդալներ: Իհարկե, դուք չեք հագնում, եթե ձեր ոտքերը չեն նայում կատարյալ: Բայց ձմռանը ձեր ոտքերը խնամելու համար նույնքան կարեւոր է, որքան ամռանը: Նախ եւ առաջ, իսկապես ուզում ես, որ լավ լինի: Երկրորդը, ցուրտ, ոտքերի, եղունգների եւ հատկապես կրունկների ժամանակ, անբավարար հոգատարությամբ, գտնվում են տհաճ վիճակում, աճում է քերականացված մաշկի հաստ շերտը, որը պետք է պայքարել կրկնակի ուժով, եւ դա միշտ չէ, որ ձեռնտու է ոտքերի մաշկի համար:
Լվանալ ձեր ոտքերը ամեն երեկո, որից հետո պետք է դիմել կրեմ, որը նախատեսված է ձեր խնդիրների լուծման համար: Եթե ձեր ոտքերի չափից ավելի շեղում ունեք, ապա օգտագործեք քսուքներ, որոնք օգնում են ազատվել դժվարություններից: Ոտքերի մաշկի չորությունը նույնպես նորմ չէ, եւ հետագայում կարող է հանգեցնել կլեպ եւ ճաքեր, եւ սա շատ ցավալի երեւույթ է, որը շատ դժվար է ազատվել: Հետեւեք ոտքերին եւ թույլ չտաք որեւէ աննորմալ:
Պեդիկյուրը ոչ միայն տալիս է ոտքերը գեղեցիկ գեղագիտական տեսք: Բայց նաեւ հիգիենիկ ընթացակարգ, որը պետք է կատարվի առնվազն ամիսը մեկ անգամ: Եթե սրահի համար որեւէ հնարավորություն կամ ժամանակ չկա, հնարավոր է, որ տանը լինի պեդիկյուր:
Պատրաստեք օճառի լուծույթը կույտում: Որոշեք ջրի ջերմաստիճանը ձեզ, այն, ինչ դուք կարող եք հանդուրժել: Ձգեք ձեր ոտքերը 15-20 րոպե: Այնուհետեւ դուք կարող եք հեռացնել մաշկի փափկված շերտը կրունկներից, ոտքերից, կողմերից եւ մատներից, պեմզա քարով կամ կոպիտ ուսի բերանով: Հատուկ սպաթուլով տեղափոխվում է կատվիկ, կտրում է պինցետներով կամ մանիկյուր մկրատով: Հաջորդ քայլը, կիրառելով սերուցք եւ մերսում: Դա շատ հիմար է բաց թողնել հնարավորությունը, երբ դիմելը սերուցքը չեն իրականացնում մերսման, քանի որ դա կօգնի ոտքերը հանգստանալ: Լույսի շրջանաձեւ շարժումները շարժվում են ոտքերից մինչեւ կոճ: Մերսում նպաստում է ավելի լավ արյան շրջանառությանը, իսկ արյան հոսքը թույլ է տալիս ավելի լավ օքսիդացնել: Պարզվելուց եւ քսելուց հետո, մերսման ընթացքում էպիդերմիսը խոնավեցնում է ավելի ինտենսիվ:
Դա միայն մեր աղքատ ոտքերը չեն հանդուրժում, քանի որ նեղ կոշիկները հագնում են գարշապարը, մենք տառապում ենք, խոսում ենք մեր գեղեցկության մասին, որը պահանջում է զոհաբերություն: Բայց այդ գեղեցկությունը մեզ տասը տարիների ընթացքում պետք է: Կամ նույնիսկ մոտ ապագայում, քանի որ շատերը չգիտեն, որ նեղ կոշիկները կրելը կարող է աճել եղունգները: Սա շատ ցավոտ է, առաջին հերթին կա ցավ, երբ քայլում է, հետո ճնշում է այն վայրի վրա, որտեղ եղունգը մտնում է մաշկը, իսկ հետո, արմունկ: Այս խնդիրը շատ դժվար է պայքարել:
Հոգ տանել ձեր ոտքերին, խնամել: Եվ ապա երբեք չես իմանա, թե ինչ է ոտքի հոգնածությունը: