Բացի այդ, անզգուշությունը կարող է հայտնվել այն ժամանակ, երբ դուք չափեցիք, հետո արթնացաք եւ այլեւս չեք կարող քնել: Մարդը երկար ժամանակ սովորում է առանց քնելու, եւ մինչեւ հոգնածությունը գալիս է նրան, կրկին չի կարող քնել:
Անքնությունը կարող է հայտնվել դեպրեսիվ վիճակում: Դա կապված է վաղ զարթոնքի հետ, երբ դուք վաղ արթնանում եք եւ սպասեք լուսաբացին:
Կա նաեւ հատուկ ձեւի անքնություն, որը դրսեւորվում է հղիության ընթացքում: Դա տարօրինակ չէ, բայց հղիության առաջին նշանը հոգնածություն է: Այս ժամանակահատվածում մի կին կարող է քնել ցանկացած ժամանակ: Եվ գիշերը նա կարող է ունենալ անքնություն: Դա կարող է պայմանավորված լինել հորմոնների փոփոխություններով, որոնք առաջին անգամ տեղի են ունենում երեխայի մոտ երկու շաբաթ անց:
Այժմ շատ դեղեր կան, որոնք կարող են հաղթահարել անքնություն եւ վերահսկել ձեր քունը: Քնած հաբերը կարող են ամբողջությամբ անջատել գիտակցությունը եւ հանգեցնել քնի: Երազող հաբերի մեծ մասը պատկանում է թեթեւ tranquilizers- ին: Ինչը թույլ է տալիս ձեզ, երբ դուք արթնանում եք վիճակում մնալու եւ միաժամանակ ազդում է ուղեղի կենտրոնների վրա:
Մարդկանց մեծ մասը կարծում է, որ անքնությունը կարող է հաղթահարվել ալկոհոլի միջոցով: Սակայն այդ կարծիքը սխալ է: Իհարկե, կարճ ժամանակով դուք կարողանում եք քնել, բայց հենց որ ալկոհոլը արյան մեջ է մտնում, ուղեղը սկսում է ակտիվ աշխատանք: Այնուհետեւ չեք կարող քնել:
Անքնություն եւ ինչպես վարվել դրա հետ: Մենք Ձեզ կօգնենք օգտակար խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ խուսափել անքնությունից:
1. Ձեր սենյակը պետք է օդափոխվի: Համոզվեք, որ դա շատ տաք կամ սառը չէ:
2. Ձեր ներքնակը պետք է լինի հարմարավետ:
3. Նախքան քնելը, մի հանգստացրեք մի բան: Օրինակ, դիտեք ձեր սիրած ֆիլմը կամ կարդացեք մի գիրք:
4. Համոզվեք, որ ձեր ծորակները չեն հոսում, եւ դռները փակ են:
5. Գիշերը հագեք միայն ազատ բաներ:
6. Նախքան քնելու համար խմել տաք կաթը: Բայց մի թեյ կամ սուրճ խմեք: Քանի որ այդ խմիչքները տոնիկ են:
Հետեւելով այս խորհուրդներին, ձեր քունը կլինի ուժեղ: Քաղցր երազներ ձեզ