Արոմաթերապիան շատ առավելություններ ունի: Այն բարենպաստորեն ազդում է ինչպես անձի էմոցիոնալ ֆոնին, այնպես էլ ընդհանուր առողջական վիճակի վրա: Այսպիսով, ձմռանը արոմատիկ յուղեր օգտագործելով, կարող եք ամառվա բույրը ձեր տանը ներդնել օդը եւ դրանում բարենպաստ մթնոլորտ ստեղծել:
Ինչպես օգտագործել արոմաթերապիան կախված է ձեր ցանկություններից եւ նախասիրություններից: Դուք կարող եք օգտագործել բուրմունք լամպը, դուք կարող եք ավելացնել մի քիչ համը բաղնիք ջրով, դուք կարող եք ավելացնել aromatherapy յուղը սիրելիի վրա, մերսում կամ գտնել որեւէ այլ միջոց օգտագործման aromatherapy. Այս մեթոդը, որն օգնում է պայքարել բլյուզների հետ, արդյունավետ է եւ չի հանգեցնում կախվածության կամ այլ բացասական հետեւանքների:
Ինչպես ընտրել ձմռան բույրը:
Սակայն, ցավոք, ոչ բոլոր յուղերը հակասոցիալական ազդեցություն ունեն: Հետեւաբար լսեք մեր խորհուրդները եւ ընտրեք մեկ կամ մի քանի նրբաթիթեղներ `գրեյպֆրուտ, կիտրոն, ռեհան, երիցուկ, մանդարինի, անանուխի, ծաղկամանի, կաղնու, կիտրոնի բալասան, նարդոս, պաչուլի, հասմիկ, նեռի, իլանգ իլանգ, սանդալ կամ վարդ:
Արոմաթերապիայի ամենահայտնի հակադեպրեսանտը բերգամոտի օդը է: Շնորհիվ այն բույրը, որ արտասվում է, տագնապի վիճակը անհետանում է, տրամադրությունը բարձրանում է, եւ մարդը գալիս է տոնուս:
Ամենակարեւորը այն բուրմունքը, որը հարմար է ձեզ համար, ձեր հոտի ձեր անձնական ընկալումն է, ձեր բոլոր բազմազանությունից: Ինչ էլ որ եթերային յուղի բնութագրերը, եթե դրա բուրմունքը ձեզ վրա չի ազդում, եւ ավելի, տհաճ է, ապա չպետք է դադարի ուշադրություն դարձնել: Եվ եթե հանկարծ դուք զարմանում եք, նկատել եք, որ ձեզ դուր եկավ հոտի ամբողջ կազմը, կարելի է այն անվնաս անվանել ձեր սեփականը, քանի որ միայն հաճելի բույրը կարող է իսկապես անմոռանալի հաճույք, գոհունակություն եւ օգուտ ապահովել:
Արոմաթերապիայի օգուտները
Ձմռան սեզոնին յուղերը կարող են բարձրացնել անձի անձեռնմխելիությունը: Նրանք ունեն ընդհանուր առողջարարական ազդեցություն մարմնի վրա եւ օգնում են հանգստանալ: Բացի այդ, նրանք կատարելապես լրացնում են ձեր ձմեռային ամենօրյա դիմահարդարումը:
Հիմնական բույրը մարդկանց կողմից բուժվել է ժամանակի վաղեմության ժամանակ, բայց նույնիսկ այսօրվա ժամանակակից գիտությունը ճանաչում է այն փաստը, որ յուղերը իսկապես բուժիչ ազդեցություն ունեն մարդկային մարմնի վրա: Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ կարճ ժամանակահատվածում ողողող ռեսեպտորների միջոցով եթերային յուղերի բույրը մտնում է մարմնին եւ օգնում է մարմնի վրա բարենպաստ ազդեցություն ունենալ: Հոտը ազդում է մարդու հոգեկան եւ էմոցիոնալ վիճակի նյարդային համակարգի վրա: Հոտը կարող է հանգստացնել եւ տրամադրել ուրախություն: Եվ բոլոր անուշահոտ յուղերը, որոնք ներծծում են մաշկը, կատարյալ փոխարինում են կոսմետիկ:
Իմունիզմի վրա ուժեղացնող ազդեցություն ապահովելով, արոմամասլան ավելացնում է մկանների արյան մեջ էներգետիկ նյութափոխանակությունը, ինչպես նաեւ նպաստում է տոքսինների վերացմանը: Երբ դուք շատ լարված եք, արոմաթերապիան կօգնի նվազեցնել մարմնի բեռը, բարձրացնել ձեր տրամադրությունը եւ հանգեցնել նորմալ քուն: Որոշ յուղեր նույնիսկ օգնում են բարձրացնել ձեր զգայունությունը:
Ձմռանը եթերային յուղեր օգտագործելու մեթոդներ
Արոմատիկ վաննաներ
Արոմատիկ լոգանքները ձմռանը օգտագործելու հաճելի միջոց են, որը ձմռանը հայտնի է: Եթե լոգանքները հակասում են ձեզ, ապա կարող եք օգտագործել փափուկ կոմպրեսներ: Կախված այն բանից, թե ինչ եք ընտրում նավթը, որոշակի ազդեցություն կունենա ձեր մարմնի վրա:
Լվացքի յուղ: Օգնում է հանգստացնել եւ հանգստանալ: Ակտիվացնում է վերականգնման գործընթացները, հեռացնում է մաշկի փափկությունը եւ կարմրությունը, հեռացնում պզուկները:
Կիպրոսի յուղ: Այն վերականգնում է մարմնի հորմոնալ հավասարակշռությունը: Օգնում է հաղթահարել եւ այտուցվել:
Կաղամբի յուղ: Հեռացնում է նյարդայնությունը, ունի մանրէային հատկություններ: Հանգստացնում է զգայուն մաշկը:
Սիդար յուղ: Նավթը ավելի շատ վստահություն է տալիս: Նեղացնում է ծակոտիները եւ արագ բուժում է վերքերը:
Camellia կամ bergamot յուղ: Հանգստացնում է նյարդային համակարգի, ավելորդ լարվածությունը: Հակասեպտիկ եւ հովացման հատկություններ ունեն
Պաչուլիի յուղ: Արոմա տալիս է վստահություն, հանգստանում: Այն ունի հակացելյուլիտային ազդեցություն, հարթեցնում է կնճիռները, դարձնելով մաշկի թավշյա հյուսվածք:
Մերսման քսուքներ
Կրեմը եթերային յուղով խառնելուց առաջ կարդացեք այն ցուցումները, որոնցում նշվում է դեղաքանակը, քանի որ ավելցուկային ձեթը վնասում է մարմնին:
Ձմռանը, խոնավեցնող ազդեցությունը շատ կարեւոր է, որը կարելի է ձեռք բերել ձորանի մզկիթի, միմոզայի, վարդի, ֆերնի կամ հասմիկի յուղերով: Ձմռանը կարող եք սկսել ցելյուլիտից ազատվել գրեյպֆրուտի եւ նարնջի յուղերի օգնությամբ: Եթե ցանկանում եք գլիվեկոգե առաձգականություն օգտագործել մանուշակագույն կամ անանուխ յուղեր:
Ձմեռային բուրմունքները բնակարանի համար
Այստեղ կարող եք ապահով փորձարկել եւ ստեղծել ձեր սեփական տիպի բուրմունք: Օրինակ, կենդանի սենյակում, ստեղծագործություն է ստեղծում եւ կարելի է օգտագործել գրեյպֆրուտի, խունկի, իլանգ իլանգի կամ մանդարինի յուղերի համադրություն:
Neroli- ի, սանդալների, խունկի եւ մրջնի յուղերը ննջասենյակում խառնվելու դեպքում կարող են հանգստանալ եւ լավ քնել:
Mint, rosemary կամ կիտրոնով ձեզ ջերմացնում եւ խուսափում է ձեզ տհաճ հոտից:
Փորձեք ստեղծել ձեր սեփական բուրմունք կազմը, որից դուք կխաղարկեք եւ վայելեք այն սառը ձմեռային երեկոներին: