Կոլլագենի սինթեզի դանդաղեցման պատճառները:
Սպիտակուցների սինթեզի կրճատմամբ, մաշկը, ինչպես հայտնի է, կորցնում է իր նախկին առաձգականությունը, thinens եւ saggers: Սա հանգեցնում է խորը եւ մակերեսային կնճիռների ձեւավորմանը: Բայց ինչու է դա տեղի ունենում: Ինչու է «գեղեցկության սպիտակուցների» սինթեզը դանդաղում: Գիտնականները հակված են խոսել երեք գործոնների մասին:
- Նախ, տարիքը: Երեխաների առաձգական, նուրբ մաշկը, քանի որ դրանք մանրաթելերի վերարտադրումը բավական ինտենսիվ է անցնում: Մեր մարմնի տարբեր մասերում տարբեր տեսակի կոլագենի սինթեզ կա: 35 տարեկանից այս գործընթացը նվազում է: 60 տարեկանում մարմնի ցանկացած տեսակի կոլագենի պարունակությունը շատ ավելի ցածր է, քան դեռահասների շրջանում: Սպիտակուցի սինթեզի առավելագույն մակարդակը հասնում է մեր պատանեկության ժամանակ եւ, իհարկե, երիտասարդությանը, եւ 23 տարեկանից սկսած գործընթացը նվազում է:
- Արեւի ճառագայթներ, ազդեցություն: Դերմիններում սպիտակուցների սինթեզի նվազեցման գործընթացի արագացումը կարող է նաեւ արտաքին գործոններ, ինչպիսիք են, օրինակ, արեւի ճառագայթները: Բժշկության գիտական աշխարհի շատ ներկայացուցիչներ ասում են, որ մաշկի առաձգականության կորստի 90% -ը պայմանավորված է մաշկի ուլտրամանուշակագույն մաշկի վրա: Իհարկե, արտաքին գործոնների ազդեցությունները համարվում են միասին, սակայն արեւի լույսի ազդեցությունը, հավանաբար, որոշիչ է, քանի որ տարիներ շարունակ ուլտրամանուշակագույնը անտեսանելիորեն ազդում է մաշկի վրա, իսկ հետո գալիս է մի ժամանակ, երբ արդեն դժվար է փոխել ինչ-որ բան, եւ կնճիռները հայտնվում են դեմքին: Արեւի լույսը, որը ազդում է մաշկի վրա, վաղաժամ կործանում է էլաստինի եւ կոլագենի կառուցվածքը: Սա հանգեցնում է մաշկի խտության, կառուցվածքի, տոնայնության փոփոխությունների: Պետք է նշել, որ ուլտրամանուշակագույն սոլյարիումը նույնպես մեծ օգուտ չի բերում մաշկի վրա:
- Երրորդ գործոնը ծխելը է: Հետազոտողները ապացուցել են, որ ծխելը, քանի որ այն կարող է հանգիստ լինել, հանգեցնում է վաղ մաշկի ծերացմանը: Նիկոտինը կոլեկտորային ազդեցություն ունի կոլագենի եւ, իհարկե, էլաստինի վրա: Ոչ վաղ անցյալում հետազոտության արդյունքները ներկայացրեցին Ճապոնիայի Նագոյայի համալսարանը: Գիտնականները ապացուցել են, որ ծխելը ակտիվացնում է մաթեմատիկական մետաղոպրոտինազի արտադրման գործընթացը, որը կոլագենի վնաս պատճառող նյութ է, այս տարրը կրճատվում է որպես MMP: Հետազոտողները ցույց տվեցին, որ երբ մաշկի վրա ծխելը ենթարկվում է ծխելու, մեր մաշկի բջիջները ավելի շատ MMP են արտադրում: Նմանատիպ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ ծխախոտը սիրում են այն մարդկանց, որոնք շատ ավելի բարձր մակարդակի են ունենում, քան ոչ ծխողները: Ծխելուց հետո կոլագենի սինթեզի գործընթացը նվազում է 40% -ով:
Ինչպես դանդաղեցնել կոլագենի ոչնչացումը:
Պետք է հիշենք, որ դա, ըստ էության, մեր ուժի մեջ է, եւ եթե ամբողջովին դադարեցվեր, ապա իսկապես դանդաղեցրեք - հաստատ: Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք անպայման կօգնեն գեղեցկության եւ երիտասարդության պայքարին:
- Պետք է փորձել խուսափել արտաքին վնասակար գործոնների ազդեցությունից: Նվազը գտնվում է կծու արեւի տակ, լողափում: Մի սոլյարի գնալ, քանի որ արհեստական արեւայրուկը գրեթե վնասակար է, քան բնական է: Նախքան տնից դուրս գալը դիմեք արեւապաշտպան դեմքին եւ ձեռքին, նույնիսկ եթե եղանակը ամպամած է:
- Ժամանակն է դադարեցնել ծխելը: Նիկոտինը ոչնչացնում է «գեղեցկության սպիտակները»: Ծխախոտի սիրահարները նախքան մյուսները «վաստակում» են «ագռավի ոտքերը» բերանը եւ աչքերում: Իսկ ծխողների մաշկը նկատում է, ի վերջո, վերածվում է դեղին եւ դառնում է ամբողջովին չոր:
- Մի օգտագործեք կոլագենի պարունակող քսուքներ: Այն չի ազդում սպիտակուցների սինթեզի վրա, մեր դերմի մեջ: Կոլագենի մոլեկուլները շատ մեծ են, որպեսզի նրանք կարողանան ներթափանցել մաշկը, մնում են մակերեսին: Այս կոլագենը միայն խոնավացնում է մաշկը արտաքինից, բայց դա չի երիտասարդանում:
- Ներառեք ձեր դիետիկ արտադրանքներում, որոնք նպաստում են «գեղեցկության սպիտակուցների» արտադրությանը.
- Նախ, դրանք ձկնամթերք են, այդ թվում `սաղմոն: Այս ձուկը բավականաչափ ճարպ է եւ ունի ողջ Omega սպեկտրի օգտակար վիտամիններ եւ թթուներ: Չնայած ճարպային բովանդակությանը, սաղմոնը օգտագործվում է նույնիսկ դիետիկ սնուցման համակարգերում: Եթե դուք նայում եք ամենատարածված դիետաները, կարող եք շատ զարմացնել, երբ տեսնում եք սաղմոնը որպես կարեւոր բաղադրիչներից մեկը: Եթե, իհարկե, չկա լոլիկ գնելը, ապա հեշտությամբ կարելի է փոխարինել սաղմոնով, այն նաեւ ներառում է կոլագեն:
- Օգտակար սոխ եւ կաղամբ (կաղամբ): Ծովային սնունդը մեզ համար շատ կարեւոր է մեր մարմնի համար, բայց, ցավոք, ամեն օր ծովամթերք ուտելու հնարավորություն չունենք: Ծովային սոխը եւ կաղամբը առավել մատչելի ծովամթերք են: Նրանք կարող են գնել, ինչպես ասում են, ամեն անկյունում, եւ մի թաթ. Նրանք կօգնեն պահպանել ձեր երիտասարդությունը եւ գեղեցկությունը:
- Մսամթերքը նույնպես բավականին տարօրինակ է, պարունակում է կոլագեն: Պարզվեց, որ մսի արտադրանքը չպետք է ընդգրկվի մենյունում, քանի որ միսի սպիտակուցները հատկապես օգտակար չեն մեր մարմնի վիճակը: Մեծ քանակությամբ դուք կարող եք ուտել թուրինե միս: Այն պարունակում է նյութի կարմոսին, այս բաղադրիչը կոլագենի պարունակությունն է անհրաժեշտ տարրերով, որպեսզի այն չի կոտրել եւ պահպանել մաշկը տոնուսի վիճակում:
- Կանաչի եւ բանջարեղենը նույնպես օգտակար է: Բնությունը, հատկապես ամռանը, մեզ տալիս է սննդարար խոտաբույսեր եւ համեղ բանջարեղեն: Բանջարեղեն, որը խթանում է կոլագենի արտադրությունը. Կաղամբ, սոխ, լոլիկ, սամիթ, գազար, մաղադանոս, գազար: Նրանք նաեւ օգնում են կոլագենի միացություններ, որպեսզի սահուն աշխատեն մաշկը կնճիռներից եւ չորությունից պաշտպանելու համար:
- Եվ վերջապես, հատապտուղները եւ, իհարկե, պտուղները: Վիտամին-հանքային սեղանի առաջին տեղը զբաղեցնող հապալասում կա շատ վիտամին C, որն օգնում է կոլագենի արտադրության մեջ: Պտուղներից ոչ միայն մարմնին օգուտ է տալիս, այլեւ մեր հուզական վիճակն էլ բարելավում է, չես նկատել: Պտուղը ճաշակելուց հետո հասկանում ես, որ տրամադրությունը բարելավվել է, եւ ուժը մեծացել է: Գերազանց օգնականներ `տոնուսի նարնջի մրգերի պահպանման գործում: Սրանք մանդարիններ, խմիչքներ, նարինջներ, ծիրաններ: Երբեմն բանանները նույնպես վերագրվում են, բայց դրանք շատ ջերմաստիճան են, այնպես որ նրանք պետք է սնվեն խնամքով, քանի որ դուք կարող եք կոտրել գործիչը չափազանց մեծ օգտագործմամբ: