- ցածր յուղայնությամբ մածուն - 1/2 բաժակ
- ցածր յուղայնությամբ կաթ - 250 միլիլիտր
- սառեցված խնձորի հյութի կոնցենտրատ - 2 ք. գդալներ
- գետնին դարչին `1 պտղունց
- կանաչ խնձոր - 1/2 հատ (առանց մաշկի եւ առանցքային)
- սառցաբեկորներ - 2-3 հատ
Խառնել բոլոր բաղադրիչները բլենդերի մեջ եւ բերել միատարր վիճակ: Այս խմիչքը լավ օր է տալիս ամբողջ օրվա համար:
Ծառայություններ. 1