- խնձոր - 1 կտոր (peeled, removed, cut)
- խնձորի հյութ - 1 բաժակ
- թարմ ծիրան - 4 հատ (առանց մաշկի եւ թփերի)
- բանան - 1 հատ (փշուր)
- ցածր ճարպ վանիլային յոգուրտ - 3/4 բաժակ
- Սառցաբեկորներ `10-12 կտոր
- մեղր - 1 ք. մի գդալ
Տեղադրել բոլոր բաղադրիչները բլենդերի ամանի մեջ եւ բերել միատարր զանգված: Այս մրգային կոկտեյլը պարունակում է շատ վիտամիններ:
Ծառայություններ `2