Մրգային հյութեր `դրանց օգուտները մարմնին

Գրեթե բոլոր մարդիկ պտուղների հյութեր են սիրում, թարմ սեղմված կամ ձեռք բերված, քանի որ դրանք պարունակում են շատ վիտամիններ եւ հանքանյութեր: Հետեւաբար այսօր մենք խոսելու ենք մարմնի համար տարբեր մրգային հյութերի օգուտների մասին: Մրգային հյութեր պարունակող օգտակար բաղադրիչները.
1) սպիտակ թթու;
Այն հայտնաբերվել է խնձորի, ծիրանի, խաղողի, դեղձի, բանան, սալոր եւ ցորեն: Apple թթունը համարվում է բնական հակասեպտիկ, քանի որ այն նպաստում է ստամոքսի, աղիքների եւ լյարդի:

2) կիտրոնաթթու;
Ներառում է ցիտրուսային մրգեր, ինչպես նաեւ ելակ, արքայախնձոր, դեղձ, լոռամիրգ:

3) կաթարաթթու;
Այն հայտնաբերված է խաղողի եւ անանասի մեջ: Հիմնական նպատակն է պայքարել մակաբույծների եւ վնասակար մանրէների դեմ:

4) ֆերմենտներ.
Կարծում եմ, որ դրանք շատ են հայտնի, շնորհիվ ճարպի պառակտման եզակի գույքի: Ներառում է արքայախնձոր եւ պապայա:

Յուրաքանչյուր մրգային հյութ լավ է իր սեփական ձեւով, ուստի ցանկանում եմ համառոտ խոսել այն հյութերի առավելությունների մասին, որոնք մենք ամենից շատ ուտում ենք:

Apple հյութ: Այն պարունակում է այնպիսի միկրոէլեմենտներ, որոնք օգտակար են օրգանիզմի համար մագնեզիումի, կալիումի, ֆոսֆորի, նատրիումի, պղնձի, վիտամինների A, C, B1, B2 եւ շատ ավելին: Apple հյութը կարող է օգտագործվել ռեւմատիզմի եւ արթրիտի բուժման եւ կանխարգելման համար: Այն նաեւ խթանում է ախորժակը: Օգտագործեք ստամոքսի, աղիքների, լյարդի համար: Apple- ը ավելի լավ է, քան մյուս բոլոր մրգային հյութերը `բուսական հյութերով:

Գրեյպֆրուտի հյութ: Նրա հիմնական առավելությունն այն է, որ հարուստ է վիտամին C- ից: Բացի այդ, հյութում կա կալցիում, կալիում, բիոտին եւ այլ վիտամիններ: Գրեյպֆրուտը օգնում է մարմնի իմունային համակարգին դիմակայել սառը ջրերին, դա քաղցկեղի գերազանց կանխարգելում է եւ նաեւ հարմար է ալերգիայի տառապողների համար:

Նարնջի հյութը , ամենայն հավանականությամբ, ամենատարածվածն է եւ հայտնի է որպես ցուրտ դեղամիջոց: Բացի այդ, դա կանխում է մարմնի վաղաժամ ծերացումը, արյան մեջ տոքսինները հեռացնում է, պայքարում է արյունահոսության մեջ: Այս հյութը պարունակում է տարրեր `կալցիում, կալիում, մանգան, ցինկ, պղինձ, մագնեզիում եւ այլն: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ ցիտրուսային հյութերը հեռացնում են կալցիումի մարմինը, այնպես որ նարնջի կամ գրեյպֆրուտի հյութ օգտագործելով, օգտակար է որոշակի ֆիզիկական վարժություններ անել:

Արքայախնձորի հյութը, բացի ճարպը այրելով, շատ մարդկանց համար օգտակար է: Այն շատ օգտակար է ոսկրերի համար, քանի որ այն պարունակում է շատ մագնեզիում, օգնում է սրտխառնոցին եւ բարելավում է արյան շրջանառությունը:

Լավ է խմել մրգային հյութեր, քանի որ մարմնի համար շատ օգտակար տարրերի մշակման ժամանակ կորցնում են, եւ արտադրողները պարզապես ավելացնում են որոշ վիտամինների համալիր: Մրգային հյութերը, իհարկե, շատ օգտակար են մարմնի համար, բայց դրանք չպետք է չարաշահվեն: Դուք կարող եք ձեռք բերել քաշը, առկա են ատամների եւ ստամոքսի խնդիրներ հյութերի մեջ առկա թթուների պատճառով: Հատուկ խնամքով, շաքարախտով հիվանդ մարդիկ, գլիկեմիան եւ շաքարավազի կլանման հետ կապված այլ հիվանդությունները, ինչպես նաեւ հղի կանայք եւ երեխաները պետք է վարվեն մրգային հյութերով:

Ջուլիա Սոբոլեւկայան , հատկապես կայքի համար