Եգիպտացորենի եւ նարնջի շիլա միս Նման շիլա է ծոմ պահելու ժամանակ: Սննդարար եւ սննդարար, այն բացարձակապես չի պահանջում որեւէ խոհարարական հմտություններ: Տանդեմի մեջ եգիպտացորենի եւ տոմատի ծառայություն է մատուցվում, եւ պետք է նշել, որ համադրումը ավելի քան հաջող է: Դե, եւ քնջութը, բացի յուղալի հատկություններից, այս շիլա տալիս է մի «սնուցող» բուրմունք: Վերջում, դուք ստանում եք միկրոսխեման վճար եւ գիտնականների կարծիքով, ձեր տրամադրությունը պետք է բարելավվի նման խառնաշփոթից հետո: Եվ բոլորը, շնորհիվ B վիտամինների խմբերի, որոնք պարունակում են ազոտի հացահատիկ: Նրանք, ովքեր հաջողությամբ հաղթահարում են հոգնածության, դեպրեսիայի եւ նույնիսկ բարելավել հիշողությունը: Եվ եթե դուք տառապում եք մի քանի լրացուցիչ ֆունտով, լսեք սննդաբաններին, նրանք պնդում են, որ տապակած դիետան կարող է հրաշքներ գործել:
Բաղադրությունը `- Եգիպտացորեն ընկույզ 100 գ
- Ցորենի 100 գ
- Քնջութ Սպիտակ 50 գ
- Աղը 0.5 թեյի գդալ:
- Քայլ 1 Այս բաղադրատոմսի համար վերցրեք եգիպտացորենի հացահատիկները, croutons, քնջութ սերմերը եւ աղը:
- Քայլ 2 Սամիթ եւ եգիպտացորենի հացահատիկները լցնում են մի կաթսա եւ լվանալ մինչեւ ջուրը պարզ դառնա:
- Քայլ 3 Այնուհետեւ լցնել 2-3 բաժակ ջուր (ավելի շատ ջուր `ավելի շիլա), ծածկել եւ բերել ցածր ջերմության վրա: Այնուհետեւ եփում է շիլան եւս 10 րոպե, երբեմն ակտիվորեն փաթաթված փաթաթվելով:
- Քայլ 4 Եփում է շիլա, մինչեւ «խառնարանները» հայտնվեն, ապա հեռացնեք ջերմությունից եւ թողեք մեկ այլ 10 րոպե ծածկված գլխարկի տակ:
- Քայլ 5 քնջութ սերմերը բլենդերի մեջ:
- Քայլ 6 Ավելացնել քնջութի եւ աղի շիլա:
- Քայլ 7 Բարելիր եւ ծառայեք: