Եթե ​​ամուսինը խմում է

Երբ մարդը կախված է կախվածությունից, օրինակ, ալկոհոլից, թմրամիջոցներից կամ խաղամոլությունից, դա ոչ միայն իր խնդիրն է: Տառապիր եւ իր սիրելիները, նրանք նույնպես վախ ու ցավ են զգում: Բայց բացի այդ, նրանք փորձում են փրկել սիրելիին, հաճախ, ցավոք, անհաջող: Երբեմն անգամ նրան փրկելու փորձերը հանգեցնում են հարաբերությունների վերջնական ոչնչացման: Ինչ է դա: Ինչպես վարվել, որպեսզի մարդուն օգնի վնասակար կախվածությունից: Ինչ է անհրաժեշտ, եւ ինչ, ընդհակառակը, արժե անել:

1. Մի լիարժեք պատասխանատվություն

Կախվածությունը հիվանդություն է: Շատ հաճախ այդ հիմքի վրա, սերտորեն կախված մարդիկ ամբողջ պատասխանատվություն են կրում հիվանդության արդյունքի համար, քանի որ նրանք հավատում են, որ «չի կարող օգնել իրեն»: Կարեւոր է հիշել, որ օգնությունն ու օգնությունը օգտակար են, բայց փոխհատուցման համար բոլոր պատասխանատվությունը փոխելը չէ: Դուք չեք կարող օգնել նրան, շրջանցելով իր կամքը կամ ցանկությունը: Եթե ​​դուք բռնել եք ակտիվորեն փրկելու, եւ փրկվածը ձեր օգնությունն է ստանում, բայց ինքն իրեն ոչինչ չի անում, ապա նրա ցանկությունը կամ մտադրությունը դեռ չի ձեւավորվել: Հնարավոր է, որ դուք չափազանց շատ եք առնում ձեր վրա: Երբեմն մարդուն ենթադրվող անօգնականությունն արդարացվում է նրանով, որ շարունակում է զբաղվել վատ սովորությամբ, մինչդեռ դուք զբաղվում եք «փրկելու» մեջ: Մի ամբողջ պատասխանատվություն չգործեք «գործողության» վրա, մատուցեք օգնությունը, որը չի համապատասխանում իրականությանը, որը չի դանդաղեցնում, այլ կախվածության կամքից զարգացնում է, եւ որը դուք կարող եք անել: Հիշեք «վատ մարդու» ճակատագրի մասին ֆիլմերը (օրինակ, «Աֆոնա»). Դրական ազդեցությունը չունի ցանկալի ազդեցություն, քանի դեռ անձը ինքը որոշ հանգամանքներում չի գիտակցում, որ կախվածության մեջ է: Նման իրավիճակում գտնված յուրաքանչյուր ոք կարող է իրեն օգնել միայն գիտակցելով իր հետաքրքրությունը բուժման մեջ: Հակառակ դեպքում հարազատների օգնությունը կդառնա Կ. Չուկովսկու հեքիաթից հայտնի արտահայտությունը. «Օ՜, դա ծանր աշխատանք է, հիպպոնի քշել ճահճից»:

2. Ընտրեք ճիշտ փաստարկները

Հաճախ թմրամոլի հետ զրույցում մենք չենք խոսում այն ​​մասին, թե ինչն է մեզ անհանգստացնում: Մենք արտահայտում ենք մեր վրդովմունքը («խոզի նման խոզի»), Նրանց վրդովմունքը («Ինչ է մեր ընկերները մտածում մեր մասին»): Սակայն երկուսն էլ գրգռվածության եւ վրդովմունքի սովորաբար երկրորդական են: Եթե ​​ուշադիր լսեք, պարզվում է, որ այդ զգացմունքների հետեւում ուժեղ վախ է: Մենք վախենում ենք, որ կորցնենք մեր սիրելիին, նրա մարմնի եւ / կամ անձի ոչնչացման պատճառով, մենք սարսափելի վախենում ենք կորցնել հարաբերությունները: Առանց մեր վախի գիտակցումը, մենք դրա մասին չենք խոսում: Եվ արժե կիսվել ձեր կախված զգացմունքներով. «Ես շատ վախենում եմ, ես անօգնական եմ զգում եւ չգիտեմ, թե ինչ անեմ: Ես շատ տխուր եմ »: Լսիր, թե ինչպես են տարբերվում այս խոսքերը եւ արտահայտությունները,« ես խմում եմ խոզի պես »: Եթե երկրորդը վրդովմունք առաջացնի եւ նույնը պատասխանի, ապա առաջինն է վստահությունն ու անկեղծությունը: Դուք վիրավորում եք վիրավորանքից, բայց ոչ մի զգացումից, ոչ: Դասախոսություններ կարդալու փոխարեն, թե ինչպես կախվածությունը վնասակար է առողջությանը եւ որքան էլ տհաճ է մեզ համար այս վիճակում, նայեք նրան որպես ընկեր, ամուսին, գործընկեր, բարեկամ եւ կիսվեք ձեր իսկական փորձառություններից: Հավատարմությունը, սպառնալիքները, նշանները, որպես կանոն, առաջացնում են ընտանիքում ավելի մեծ կոնֆլիկտներ, մինչդեռ սերտորեն շարունակում է դավաճանել իր սովորությանը: Հաճախ մենք լսում ենք մեր ուղերձում. «Ինձ դուր չի գալիս, գնացեք»: Եվ որոշ ձեւերով դա ճիշտ է: Քանի որ յուրաքանչյուր ոք ունի լիարժեք ընտրելու, թե ինչպես ապրել, եւ, մասնավորապես, ինչպես մահանալ: Երբեմն դուք կարողանում եք մարդուն փոխել իրենց կյանքը, բայց դուք չեք կարող «երջանիկ դարձնել»:

Սխալ սովորություն է հեշտ ճանապարհից հեռանալը

3. Չեն քննադատում կախյալ անձի ամբողջ անձնավորությանը

Որպես կանոն, չընդունելով մերձավորի կախվածությունը, այսինքն `իր անձի կողմերից միայն մեկը, մենք ամբողջովին քննադատում ենք նրա ողջ անձնավորությանը: Երբ մարդը հիվանդ է, ասենք, ARD, մենք անձամբ վերաբերվում ենք եւ հիվանդությունը առանձին: Երբ մարդը կախվածության մեջ է, մենք կախվածության մեջ ենք նետում նրան. «Դու վիրավոր ես այս ձեւով»: Երբ մարդը քննադատում է, սկսում է ինքն իրեն պաշտպանել, ապա վիրավորանք, շփվելու հրաժարում, եւ սկանդալները կարող են խաղալ:

4. Հարգեք թմրամոլի անկարողությունը արագորեն հրաժարվել կախվածությունից

Ամեն կախվածության մեջ որոշ անհեթեթ կյանքային պրոբլեմ կա, եւ կախվածությունը կարծես մարդուն միանգամայն մատչելի եղանակ է այս խնդրի «խնամքի» համար, մի տեսակ անալգետիկ հաբ: Սիրվածին ձեր կախվածության պատճառով հեռացնելը, որոշ չափով նրան ավելի վատթարացնում է, քանի որ նա իսկապես ցավ եւ վախ է զգում: Փորձեք հասկանալ, թե ինչ է իր խնդիրն իրական պատճառը, եւ եթե հնարավոր է օգնել լուծել այն:

5. Մի խառնեք կախվածությունը եւ հարաբերությունները

Կա մի առասպել, որ «եթե նա դա անում է (կամ չի կարող հրաժարվել), ապա նա ինձ չի սիրում»: Սա հաճախ օգտագործվում է մոտավոր մարդկանց կողմից, որպես կախվածության դեմ շանտաժ: Իհարկե, շանտաժը չի կատարվում, քանի որ իրենք կարող են իսկապես հավատալ, որ ամեն բան, որ թմրանյութ է անում, անմիջականորեն կապված է նրանց հետ, եւ նրանք ամեն ինչ անում են իրենց հաշվին: Իրականում, կախվածությունը, չնայած որ դա ազդում է ձեզ վրա, պարտադիր չէ, որ ձեզանից կախվածություն ունենա: Կախվածության նախադրյալները սովորաբար առաջանում են մանկության շրջանում: Հետեւաբար կարեւոր է հասկանալ եւ ոչ թե խառնել: կախվածության կախվածությունը, հարաբերությունները: Հարաբերության վրա խաչը կարող է սահմանվել ոչ այնքան, որքան ինքնին կախվածությունը, բայց միայն այն դեպքում, երբ ոչինչ չի մնացել հարաբերությունների մեջ:

6. հոգ տանել ինքներդ ձեզ

Ունենալով կախված անձի մոտ, մենք զգում ենք բազմաթիվ փորձառություններ `վախ` նրա համար, իր եւ իր ընտանիքի համար, զայրույթը, վրդովմունքը, ցավը, վիշտը, հուսահատությունը, մեղքը եւ ամոթը: Կարեւոր է հիշել, որ մարդու հիմնական խնդիրը չէ բուժել այլը, այլ ինքն իրեն բուժել, օգնել իրեն: Եվ սա խնդիրը լուծելու ուղիներն է: Ձեռնարկելով մեզ, զարգանալով եւ զարգանալով անձամբ, մենք հաճախ մերձավոր մարդկանց հետ ենք քաշում: Դա տեղի է ունենում, որ հենց որ մենք կառավարենք իրավիճակը, մեր գործընկերը նաեւ «հանկարծ» կախվածության մեջ է: