Ծնվելուց հետո երեխան ամեն ամիս պետք է ավելացնի 400-500 գրամ քաշով: Բայց այդ թվերը մոտավոր են: Միշտ չէ, որ ծնվում է երեխային, խուճապը կախված տուփի աչքում կամ ընդհակառակը, բարակ բռնակներ: Երեխայի քաշի հետ կապված խնդիրները ավելի հավանական է, որ «ապրի» ծնողների մտքում, քան խուճապի պատճառը:
Զարգացման առանձնահատկությունները
Նախքան երեխայի մտահոգությունը, վերլուծել իրավիճակը, պատասխանելով հարցերին.
- Որքան հաճախ է երեխայի մոտեցնում:
- Դուք երեխային կերակրում եք բանաձեւով կամ կրծքի կաթով:
- Ինչ ծանրությամբ էր երեխա ծնվել:
- Որոնք են երեխայի հայրիկի եւ մայրի քաշի պարամետրերը:
Եթե երեխա ծնվում է 4 կգ-ից ավելի կշիռով, ապա նա հասնի հասակակիցների մեծամասնությանը: Հակառակ դեպքում, ցածր քաշ ունեցող երեխաները երկար ժամանակ բնական քաշ են ստանում: Նշենք, որ գրեթե անհնար է կրծքի կաթով երեխային գերազանցել: Հետեւաբար, եթե երեխան ախորժակով ուտում է, ուրախացեք: Բայց խառնուրդների հետ դուք պետք է զգույշ լինեք: Կախված արտադրողի եւ խառնուրդի տեսակից, այն կարող է շատ բարձր լինել կալորիաներով եւ «դատարկ»: Գնահատեք խառնուրդի ազդեցությունը կարող է լինել միայն երեխայի քաշի դինամիկան դիտարկելու համար:
Մի շտապեք բարակ երեխաներին լրացուցիչ կերակրատեսակների ներդրման հետ: Undead- ը դեռեւս ավելի լավ է, քան ալերգիաները եւ մարսողական խնդիրները, որոնք հաճախ ուղեկցվում են վաղաժամ ծաղրանքով (մինչեւ 4 ամիս): Եթե երեխայի կշիռը կշռում է, ապա ավելի լավ է սկսել շիլաներով լցնելը: Եթե երեխայի քաշի ձեռքբերման հետ կապված խնդիրներ չեն առաջանա, ապա առաջին կինը կլինի բուսական եւ մրգային պյուրե:
Խստագույն սահմանափակումներ չներկայացնեք: Երեխաները, որոնք պահվում են դիետայի մեջ, փոքրիկ հաճույքով, ոչ միայն կորցնում են կորցրած ժամանակը, այլեւ ստանում են ավելի մեծ քաշ: Եթե չկա բժշկական ցուցմունքներ, ավելի մեծ երեխաներին չպետք է արգելվի քաղցրավենիքից: Որպես խորտիկ, գազար եւ խնձոր: Հիշեք, որ երբ շաքարավազը ավելացնում եք հացահատիկի, կարտոֆիլի պյուրեով, հյութերով, դրանից օգուտ չի բերի:
Առնվազն ութ ամիսներին չպետք է ավելացվի կարագը երեխաների վրա: Ծառայության չափը չպետք է գերազանցի հինգ գրամ: Ճարպիկ տղամարդիկ, որոնք սկսել են քայլել եւ քայլել, հաճախ գերազանցում են ավելցուկային գրամը: Եվ ձեր երեխային ընկերների երեխայի հետ համեմատեք: Կաթվածի կամ քաշի կորուստը բավականին նորմալ է, քանի որ չկա նույնական մարդիկ:
Ինչու են երեխաները շատ ուտում
- Քաշի բարձրացումը (հատկապես ավելի քան մեկուկես տարի) երբեմն ցույց է տալիս որոշ հիվանդություններ, օրինակ, անչափահաս շաքարային դիաբետ:
- Հաճախ աճող ախորժակի պատճառը երեխայի հոգեբանական անհանգստությունն է: Միայնակ չծնված երեխաները սովորաբար լինչ են: Նրանց համար սնունդը հարմարավետության առավել մատչելի ձեւն է:
- Բացի այդ, սնունդը օգնում է ձանձրույթից: Նրանք, ովքեր չունեն բավարար հաղորդակցություն եւ խաղեր, ձգտում են ուտել համեղ: Բայց փշրանքները, որոնց կյանքը վառ ու հարուստ է, ընդհակառակը, չկա նույնիսկ հարցնում, ժամանակ չկա: Ծնողների խնդիրն է դիվերսիֆիկացնել երեխայի կյանքը եւ նրան բավարար ուշադրություն դարձնել:
- Երբեմն երեխայի ծանրության խնդիրը ծնողների հոգեբանական խնդիրների մեջ է: Նրանք բոլորն էլ կարծում են, որ երեխան բավականաչափ չի հագնում եւ կարմրել: Եվ նրանք անտեսում են մասնագետների առաջարկությունները, որոնք մտածում են, որ մայրի սիրտն ավելի լավ գիտի, թե ինչպես եւ երբ կերակրել:
- Հատուկ դեպք, երբ ծնողները լրիվ չեն եւ ավելորդ քաշը չեն համարում խնդիր:
Ինչու են փոքր երեխաները ուտում
Աղքատ ախորժակը կարելի է բացատրել երեխայի բիիթիթմների առանձնահատկություններից: Owl- ի երեխաները ուշանում են, եւ նրանց մարսողական համակարգը շատ դանդաղ է արթնանում: Հետեւաբար, նրանք չեն ուզում ուտել այս առավոտ: Ավելին, բուերի համար առատ նախաճաշը վնասակար է: Նրանց լյարդը առավոտյան քիչ աղ է արտադրում: Իսկ ենթաստամոքսային գեղձերի ֆերմենտները, ճարպաթթուները պատրաստ չեն լուծարել: Հետեւաբար, ճարպերը վատ նիհարված են: Երեխաների բուդը պետք է սնուցվի ոչ ավելի, քան նախադեպից հետո 1-1,5 ժամ: Իսկ նախաճաշը պետք է լինի հեշտ: վարսակի մածունի մածուն փոխարեն: Ընթրիքն էլ ավելի լավ չէ, քան 6-7: Ժամը մեկ կամ երկու ժամ:
Որոշակի սահմանադրականության երեխաներ (ծակոտի, նիհար, փոքր, փխրուն) ծնունդից անտարբեր են սննդի համար: Նրանց կերակրելը մի ամբողջ պատմություն է: Բայց հարկավոր չէ ուժով կերակրել: Նույնիսկ բարակ երեխաներից սովորական ծանր քաշ ունեցող առողջ մեծահասակներ են մեծանում: Անհրաժեշտ է հոգ տանել, որ նման երեխաները ստանում են անհրաժեշտ միկրոթելներ եւ վիտամիններ:
Ինչ պետք է անեմ:
Առաջին հերթին անհրաժեշտ է օպտիմալացնել ամբողջ ընտանիքի սնունդը: Երեխաները օրինակ են իրենց ծնողներից: Հետեւաբար, եթե հետեւեք ռացիոնալ դիետային, ապա միայն ամբողջ ընտանիքը: Մեծահասակ երեխաների համար օրական պետք է հինգ անգամ ուտել ու փոքր մասերում: Արտադրանքը պետք է լինի էկոլոգիապես անթերի: Դիետան `բազմազան (քանի որ երեխայի տարիքը թույլ է տալիս):
Տարեցտարի երեխաների համար դիետան պետք է պարունակի պարտադիր սննդանյութեր `հորթի, ձկան, հավի, ձու: Ցանկացած տարիքի երեխաները չպետք է ներդնեն չափահաս դիետաները: Թող ծնողները փորձեն բուսականության, հումքի սննդի, Կրեմլի եւ այլ համակարգեր: Առանց կենդանիների սպիտակուցներ, մարմինը լիովին չի զարգանում: Դուք կարող եք սահմանափակել երշիկներով պարունակվող ճարպերը: Սակայն կարագի եւ բուսական յուղի փոքր քանակությամբ օգտակար են: Նրանք պարունակում են ամենաարժեքավոր վիտամիններ, օմեգա-3 թթուներ, օմեգա -6 եւ այլն: Կարելի է տարբերել ածխաջրերը: Նախ, բացառել շաղախը (կաթնաշոռ, սպիտակ հաց, խմորեղեն, քաղցրավենիք, շաքար): Եվ որպես էներգիայի աղբյուր թողնելով «դանդաղ» ածխաջրեր: Օգտակար բանջարեղեն եւ մրգերի մեծ մասը, մակարոնը `ցորենի ցորենից, շիլա:
Հաղորդակցեք երեխաներին բջջային խաղերին, նրանց ավելի շատ շարժվեք: Ֆիզիկական ակտիվությունը ակտիվացնում է նյութափոխանակությունը: Եթե մի փոքր յուղ տղա մի փոքր դժվար է վազել, թող սովորեք լողալ: Առավոտյան նուրբ լիցքավորման, մերսման, խաղերի եւ բացօթյա զբոսանքները կօգնեն քաշի կարգավորումը: