Երկրորդ կզակ `ինչպես վարվել դրա հետ:

Երկրորդ կզակը խնդիր է ոչ միայն քառասունների համար: Նույնիսկ երիտասարդ աղջիկները հաճախ այս դժվարությամբ են դիմակայում: Երկրորդ կզակը ավելացնում է տարիքը եւ ավելացնում քաշի զգացողություն: Լավ է կանխագուշակել, որ երկրորդ չանին նախօրոք հայտնվի, քան պայքարել արդեն ձեւավորված վիճակի հետ: Բացի այդ, նրա բիզնեսի կանխարգելումը դժվար չէ, ոչ թե մեծ ջանքեր պահանջելու: Այսպիսով, եկեք խոսենք երկրորդ կզակի մասին `նրա տեսքի պատճառները, այն վերացնելու մեթոդները եւ կանխարգելման մեթոդները:

Երկրորդ կզակի տեսք ունենալու մի քանի պատճառ կա: Ահա դրանցից մի քանիսը: Նախ, ժառանգությունը, այսինքն, եթե ձեր մայրը կամ տատը երկրորդ չին է, ամենայն հավանականությամբ դուք նույնպես սպասում եք դրա համար, եւ, եթե դուք չեք սկսում դրա կանխարգելումը, ապա շատ շուտով: Երկրորդը, իհարկե, ավելորդ քաշը, քանի որ կզակն ու այտերը այն վայրերն են, որտեղ ճարպը առաջին տեղն է պահում: Բացի այդ, երկրորդ կզակի տեսքի պատճառը կարող է լինել սխալ կեցվածք: Եթե ​​դուք սայթաքում եք եւ նայում եք հատակին, երբ քայլում եք, կարդում եք պառկած ու բարձր բարձի վրա, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ձեր կեցվածքը կոտրված է, քանի որ չան մկանները թուլանում եւ սահում են: Մեկ այլ հնարավոր պատճառն արագ քաշի կորուստն է: Ի վերջո, երկրորդ կզակը միշտ չէ, ճարպը, այն կարող է լինել ավելորդ մաշկը: Հաճախ քաշի արագ կրճատմամբ մաշկը կախված է, ուստի երկրորդ կզակը երեւում է:

Ինչպես զբաղվել երկրորդ կզակի հետ: Կան մի քանի հատուկ վարժություններ, որոնք դուք կազատվեք երկրորդ չան: Կատարել դրանք օրվա ընթացքում մի քանի անգամ, եւ շուտով ամրապնդվում է մկանները, եւ դա կդադարեցնի սահելը:

1) Առաջ գցեք գլուխը, կատարեք հերթափոխ եւ շրջանաձեւ շարժումները: Արդյոք դա դանդաղ է, առանց հանկարծակի շարժումների:
2) Նետեք ձեր գլուխը եւ փորձեք հասնել ձեր ստորին շուրթին քթի գլխին:
3) Կատարեք «ա», «o», «y», «եւ», «ի» հնչյունները, լարված մկանների մկանները:
4) Փորձեք հասկանալ ձեր ուսին յուրաքանչյուր ուսին, ինչպես նաեւ կրծքավանդակի վրա, առաջ քաշեք ձեր կզակը, լարելով ձեր պարանոցի մկանները:

Նաեւ կօգնի դեմքի դեմքի գեղեցիկ հստակ ուրվագծերի համար պայքարել այնպիսի գեղեցկության սրահներ, որոնք առաջարկում են վակուումային մերսման, մեսոթերապիայի եւ ֆոտոռեժիմիայի նման մեթոդներ: Եթե ​​դուք չեք օգնում որեւէ միջոցից, կամ չեք ուզում ջանք չխնայել երկրորդ չամին, դիմեք պլաստիկ վիրաբույժին:

Որոշ ճանապարհներ կանխելու համար երկրորդ կզակը: Յուրաքանչյուր ոք ժամանակ է պահանջում ոչ միայն երեխայի խնամքի համար, այլ նաեւ կզակի եւ պարանոցի համար: կիրառել հատուկ սերուցք, խոնավեցնել, մաքրել, տոն: Աշխատանքի մեջ, մեկ րոպե ընդմիջում վերցրեք, ձեր մատը թույլ մատով ծալեք: Եվ ահա մեկ այլ զորավարժություն, որը ոչ միայն կօգնի պայքարել երկրորդ չան ծագման դեմ պայքարելու, այլեւ ձեռք բերել գեղեցիկ դիրքորոշում. Ուղիղ կանգնել, տարածել ձեր ուսերին, գիրք դնել գլխին եւ շրջել սենյակում, որքան հնարավոր է երկար:

Եվ դեռ ուզում եմ խորհուրդ տալ, որ աղջիկները եւ կանայք ավելի շատ ներգրավված լինեն կանխարգելման մեջ, քան հետագայում զբաղվելով երկրորդ կզակի հետ: