Ընդլայնել իմունիտետը հանրաճանաչ մեթոդներով

Անգամ անձեռնմխելիությունը պետք է ամրապնդվի ամբողջ տարվա ընթացքում: Միակ ժամանակի ընթացակարգերը, ինչպիսիք են վիտամինների ընթացքը խմելը, տալիս են միայն կարճաժամկետ ազդեցություն: Ձեր առողջության վրա միայն կանոնավոր եւ համակարգված աշխատանքով կարող եք հասնել իմունիտետի ամրապնդմանը: Հանրաճանաչ մեթոդներով իմունիտետը ամրապնդելու համար մենք սովորում ենք այս հրատարակությունից: Դուք կարող եք հանդիպել իմունոլոգի հետ »: Սա բժիշկ է, որը մասնագիտանում է անձեռնմխելիության եւ այն ամենի հետ, որը կապված է դրա հետ: Իմունոլոգը պատասխաններ կտա հարցերի վերաբերյալ, թե որ ապրանքները հարմար են յուրաքանչյուր մարդու համար առողջ ապրելակերպի համար: Բժիշկը, իմունոլոգը, կստեղծի այն օպտիմալ փաթեթը, որը կստեղծի դիետայի հիմքը: Դրանով դուք կարող եք խուսափել ալերգիաներից եւ ապագայում խուսափել բազմաթիվ առողջական խնդիրներից:

Իմունիտետը պատշաճ կերպով ամրապնդելու համար ցանկալի է այցելել բժիշկ, սակայն ոչ բոլորն են այդպիսի հնարավորություն ունենում: Հնարավոր է եւ անհրաժեշտ է ամրապնդել իմունիտետը տանը: Միայն դա պետք է արվի առանց դեղերի օգտագործման: Բոլոր դեղորայքներն ու դեղերը պետք է նշանակվեն մասնակցող բժշկի կողմից: Դեղագործի կողմից որեւէ խորհուրդ չի տալիս երաշխիք, որ բուժման ընթացքում ձեր առողջությունը կբարելավվի եւ իմունիտետը կբարձրանա:

Երբեմն դա այլ կերպ է: Իմունիտետային հետազոտությունների բնագավառում փորձառու մասնագետները նշում են, որ եթե նորմալ անձեռնմխելիությամբ խմիչք ունեցող անձը խթանում է իմունոստիմիմացնող դեղամիջոցը, ապա իմունիտետը թուլանա: Ահա թե ինչու նրանք, ովքեր որոշել են պատշաճ կերպով ամրապնդել անձեռնմխելիությունը, արժե սպասել թմրամիջոցների ձեռքբերման եւ դեղատների այցելությունների հետ: Լավ անձեռնմխելիությամբ ձեզ հարկավոր չէ:

Ինչ պետք է ուշադրություն դարձնել, երբ ծրագիրը սկսելու է իմունիտետը ամրապնդելու համար, սա կյանքի ձեւ է: Առավոտյան ժամը 12-ին անկողնում մի ժամ առաջ, ժամը 6-ին վեր կացեք, նախաճաշեք, գնացեք, եւ միայն երեկոյան, հեռուստացույցով նստած, նորմալ ճաշեք, դա ապրում է սխալ ապրելակերպի վառ օրինակ: Այս ամենը վերաբերում է առողջությանը: Սանդղակ ապրելակերպը, պարբերական սնուցման բացակայությունը, անհավասար բաշխված ամենօրյա դիետան, քնի խախտումը, եւ այս ամենը հանգեցնում է անձեռնմխելիության թուլացմանը:

Սկզբից քունը հանգստանում է ողջ օրգանիզմի համար: Եթե ​​մեր գիտակցությունը քնած է, դա չի նշանակում, որ ամբողջ մարմինը քնած է: Միայն քնի ժամանակ գործընթացները դանդաղեցնում են, բայց նրանք չեն դադարում դադարից: Մարմինը լավ գործող համակարգ է, որտեղ քնի յուրաքանչյուր րոպե է օգտագործվում նոր օրերի համար պատրաստելու եւ կուտակելու ուժերը: Եթե ​​դուք միանգամից դուրս գաք նորմալ ռեժիմից, այսինքն, ավելի շուտ արթնացեք, սովորականից ավելի ուշ գնաք, կարող եք անմիջապես զգալ, որ մարմինը պատրաստ չէ նոր օր սկսելու համար: Իհարկե, օրվա ընթացքում նա կպաշտպանի քնի պակասը, բայց եթե դա կանոնավոր կերպով կրկնվի, դա կհանգեցնի ոչ միայն քրոնիկական հոգնածության, այլ նաեւ ուժի անկման, դեպրեսիայի եւ իմունիտետի թուլացման:

Բաղադրությունը պարզ է, անձեռնմխելիության պատշաճ ամրապնդման համար անհրաժեշտ է քնել ժամանակացույց: Գիշերը 7-8 ժամ պետք է լինի հանգստյան ժամ, ամբողջական քուն: Դա շատ կարեւոր է այս միջակայքում `ժամը 11-ից մինչեւ 1 գիշեր: Այս պահին է, որ մարմինը ակտիվորեն վերականգնվում է: Այս ժամացույցը բացակայում է, դուք կարող եք զրկել ամենաթանկարժեք ժամերին ամբողջ մարմնի վերականգնման համար:

Իմունիտետի ամրապնդման համար անհրաժեշտ է սնունդը: Մարմինը լավ չի աշխատի, եթե այն ապահովում է անորակ վառելիք, այսինքն `սնունդը: Սա չի նշանակում, որ դիետան պետք է հագեցած լինի թանկարժեք ուտելիքներով ու հացերով: Դուք կարող եք համեստորեն ուտել, բայց միեւնույն ժամանակ դա համեղ է, հավասարակշռված եւ բազմազան: Քսուքը փրկելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել սննդամթերքի սեզոնայնությունը: Ձմեռը մրգերի ժամանակը, խնձոր, բանան, լիմոն, նարինջ եւ մանդարին: Ամառային - թարմ դեղաբույսերի եւ հատապտուղների առատությամբ: Աշնանը մրգերի եւ բանջարեղենի բերելու լավ ժամանակ է, ինչու չփորձեք դրանք: Բնական սննդամթերքներն այն են, որոնք չեն օգտագործում ներկանյութեր եւ քիմիական հավելումներ, եւ դա հիանալի հիմք դիակի համար:

Տարվա ցանկացած ժամանակ պատուհանում դուք կարող եք ավելացնել բողկ, մաղադանոս, սամիթ, կանաչ աղցաններ եւ սոխ: Դուք կարող եք օգտագործել մոռացված ուղիները եւ պատուհանների կանաչ ծածկոցը `անձեռնմխելիությունը պատշաճ կերպով ամրապնդելու համար` այն վիտամիններով, որոնք պարունակում են թարմ կանաչի: Դուք կարող եք դիֆերենցել դիետան մրգային հյութերի հաշվին, պատրաստված սեփական ձեռքերով, ձիթապտղի յուղով հագած բուսական աղցաններով: Մի մոռացեք, թե ինչ օգուտ է բերում մարմնին սպիտակուցը: Այն հիմք է հանդիսանում մկանային հյուսվածքի ստեղծման համար, այնպես որ թթու կաթը, ինչպես օրինակ, կեֆիրը, ֆերմենտացված կաթը, մածունը, կաթը, կաթնաշոռը եւ կաթնաշոռը պետք է լինեն շաբաթվա 2 կամ 3 անգամ:

Այն օգտակար է եւ դիետայից արտադրանքները բացառելու համար: Սա վերաբերում է վնասակար արտադրանքներին, ինչպիսիք են գարեջրերի եւ սափրագլուխների բիզնես լանչերը, ակնթարթային մակարոնեղենը եւ ակնթարթային պյուրե կարտոֆիլը: Իմունիտետի ամրապնդման համար առավել օգտակար կլինի տնական քաղցրավենիքից եւ տնից տնից աշխատելուց, քան մոտակա կանգառներում գնել երկու բուրգեր:

Իմունիտետը ուժեղացնելու համար անհրաժեշտ է ակտիվ կյանք վարել: Եվ դա նշանակում է, որ առավոտյան պետք է նախընտրեք ճամփորդել գնումներ կատարելու, մեքենայով քայլելու, զբոսնելու հեռուստատեսության առջեւ նստած մարզասրահում: Այս կանոնները պարզ են `ակտիվորեն ծախսել ժամանակ, փորձեք դիվերսիֆիկացնել ձեր կյանքը, դարձնել հարուստ, հետաքրքիր եւ անհրաժեշտ է ավելի շատ տեղափոխել:

Երբ մարդը ակտիվորեն անցկացնում է ժամանակ, ապա նրա մարմինը լիովին ուժեղանում է, եւ սա խթան է իմունային համակարգի լավ աշխատանքի համար: Այն պետք է ոչ միայն ամրապնդել, այլ նաեւ վերապատրաստել: Այս հարցում ներկայացված բաղադրատոմսերը ամրապնդվում են: Իմունային համակարգը միավորում է բոլոր հյուսվածքները եւ օրգանները, նրանց ֆունկցիան է մարմինը պաշտպանել մարմնի մեջ կամ արտաքինից կազմված գենետիկորեն օտար նյութերից: Իմունային համակարգի օրգանները արտադրում են կենսաբանական ակտիվ նյութեր (հակամարմիններ), որոնք ճանաչում են, ոչնչացնում են, չեզոքացնում են մարմնում ձեւավորված բջիջները կամ մարմնին մուտք գործած այլ օտարերկրյա նյութերը (հակիգենիներ):

Քրոնիկ թունավորումներ առաջանում են տարբեր պատճառներով (վարակների, մակաբուծական վարակների), ներթափանցում ներքին տոքսինների եւ շրջակա միջավայրի մարմնին եւ դրանով իսկ խիստ բարդացնում է իմունային համակարգի աշխատանքը: Հետեւաբար, մեր «էկոլոգիապես անբարենպաստ ժամանակում» է, որ զգալիորեն կրճատվում է այն չափահասների եւ երեխաների չափահաս անձի իմունիտետը:

Մարմնի մաքրման համար բաղադրատոմսեր

1. Հին Tibetan բաղադրատոմսը
100 գրամ Սուրբ Հովհաննեսի սնկաման, 100 գրամ խոզուկ, 100 գրամ անմահացած, 100 գրամ երիցուկ:
Երեկոյան, խառնուրդի մի ճաշի գդալ տաքացրեք, մենք լցնում ենք 1/2 լիտր եռացող ջրի մեջ, պնդում ենք, որ ջերմաստիճանում 3 կամ 4 ժամ: Հյուսվածք (շղարշով) եւ ճզմել: Խմեք bedtime- ում եւ 30 րոպե առաջ `մեղրով մի բաժակ ներարկման: Դա արեք ամեն օր, մինչեւ խառնուրդը ավարտվի: Մենք 5 տարվա ընթացքում կրկնելու ենք դասընթացը:

2. Արյան մաքրողը
Թեյ - մաքուր (խուլ ծառ) ծաղիկները եւ տերեւները պատրաստում են 10-15 րոպե: Այս թեյը սպառում է անեմիայի դեմ, արգանդի վզիկի բորբոքում, երիկամների բորբոքում, մաշկի հիվանդություններ: Կանանց հանդեպ սպիտակների դեմ, ջերմություն, աղիքային հիվանդություններ, ամսական ձգձգում, կրծքավանդակի ցավ, դիզենտերիա, արյունահոսություն, ծերեր `դժվարությամբ նյարդայնացնում:

3. բաղադրատոմսը, կատարելապես մաքրում
Juniper- ը հատապտուղ է, մենք սպառում ենք դրանք օրական 5 կամ 15 կտոր (5-ից 15-ը ավելացնում օրական 1 հատ, ապա `15-ից 5 հատ): Չեն ջերմաստիճանը:

Իմունիտետի ամրապնդման ժողովրդական մեթոդներ

1. Վարսակի կանաչ խոտ
Ձիթապտղի կանաչ խոտը չի զիջում հացահատիկի բուժիչ ուժերին: Սրտանոթային եւ նյարդային համակարգերի համար դրականորեն ազդում է մարմնի նյութափոխանակության գործընթացներին: Գաստրոտնտեսական հիվանդություններով, անեմիա, շաքարախտ, սրտի ռիթմի խանգարումներ, նյարդային սպառումը: Գործողությունը վերականգնում է: Բարելավում է ախորժակը:

2. Ալկոհոլային թուրմ
Հոգեկան տորթուրը օղի կանաչ խոտից համարվում է լավ վերականգնող եւ տոնիկ: Օգտագործվում է անքնությունից եւ գերազանցում: Խտացրեք կանաչ վարսակի բույսը մսամթերքի սրածայրում, լրացրեք այն ամբողջովին շիշով, ապա լրացրեք այն օղու կամ ալկոհոլի հետ եւ պնդեք մութ թեժ տեղում, 2 կամ 3 շաբաթ: Պարբերաբար թափահարեք բովանդակությունը, ապա զտեք: Մենք նախաճաշում ենք 20 կամ 30 կաթիլ մեկ ճաշի գդալ ջրի, օրական 3 կամ 4 անգամ:

3. Հյութը `կանաչ վարսակի
Պարունակում է B խմբի վիտամիններ, շաքար, ֆերմենտներ, օսլա, հանքային աղեր, սպիտակուցային նյութեր եւ այլ օգտակար նյութեր: Հյութը, կանաչ եւ թարմ վարսակներից, ունի նյարդային սպառումը `կարգավորող եւ ամրապնդող ազդեցություն: Օգնում է ցուրտի եւ գրիպից հետո ախորժակի բացակայության դեպքում,
քնի խանգարումների համար:

4. Արագ շնչառություն, անկայուն տրամադրություն, ընդհանուր թուլություն
2 բաժակ ձիթապտղի խոտ, 1 հատ ծղոտե խոտ, 1 հատ ծիրանի տերեւներ, 2 հատ թթվասի խոտի տերեւներ:
1 բաժակ եռացրած ջրի համար խառնուրդի 1 ճաշի գդալ: Մենք պնդում ենք 20 րոպե: Մենք խմում ենք ինֆուզիոն կես բաժակ ապակուց առաջ 3 կամ 4 անգամ:

Իմունիտետի ամրապնդման բաղադրատոմսը
Բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը
Մաքրություն (խոտ) մենք 1 ճաշի գդալ խոտ ենք ստանում 1 բաժակ եռացող ջրի համար: Մենք տաք ձեւով ընդունում ենք 1/3 բաժակ օրական 3 անգամ:

Հիմա մենք գիտենք, թե ինչպես է ամրապնդել իմունիտետը ժողովրդական մեթոդների օգնությամբ: Բայց նախքան այս կամ այն ​​բաղադրատոմսը վերցնելը, դիմեք ձեր բժշկին նախապես: