Քիչներից շատերը գիտեն, որ ընկույզը ոչ միայն բուժում է, այլեւ սպիտակուցների, տարբեր վիտամինների, հետքի տարրերի եւ շատ սնուցիչների խանութ: Ժամանակի վաղեմության ժամանակ մարդիկ ընկույզ են օգտագործել, մարսողության բարելավման, օրգանիզմների նորմալացման եւ ավելցուկային ճարպը այրելու համար:
Մտածեք մի քանի տեսակի ընկույզ:
Ընկույզ:
Ռուսաստանի տարածքում այս ընկույզը սկսեց ներմուծվել Հունաստանից, ուստի այն կոչվեց. «Գետսկի»: Արտաքին տեսքով ընկույզը հիշեցնում է մարդու ուղեղի ձեւը: Միջնադարում այն օգտագործվել է միայն արիստոկրատների կողմից `որպես գլխացավերի բուժման, եւ սովորականին արգելված էր նույնիսկ սեղմել այս ընկույզը:
Որպեսզի բարձրացնել ընկույզի սպառման օգտակար հատկությունները, փորձագետները խորհուրդ են տալիս ուտել դրանք օգտակար դեղաբույսերով: Նրանք կարող են նաեւ կերել պտուղներով, մսային ճաշատեսակներով եւ պանիրով:
Ժամանակակից կոսմետոլոգները ակտիվորեն օգտագործում են ընկույզի տարբեր հակահայկական ծերացման գործընթացներում: Ընկույզի յուղը լավացնում է մաշկը, խոնավացնում է եւ հանգեցնում է առաձգականության: Այս նավթի եւս մեկ լավ հատկություն արեւայրուկի բարելավումը եւ արեւայրուկի կանխումը:
Ընկույզի հնարավորինս մեծ ազդեցություն ունենալով օգտագործելու համար խորհուրդ չի տրվում մեկ տարվա պահեստից հետո օգտագործել այն: Ընկույզը տաք ջեռոցում անցկացրեք 5-10 րոպե, ինչը զգալիորեն կբարելավի իրենց ճաշակը: Եվ հացահատիկը մաքրելու համար ավելի հեշտ կլինի: Առավելագույն օրական դոզան 10-15 ընկույզ է: Անհասկանալի քանակությամբ կերակրվող ընկույզով, ծանր միգրանտներով, սրտխառնոցով, փսխումներով եւ տարբեր մարսողական համակարգի խանգարումներով հնարավոր է:
Մի հավատացեք նրանց, ովքեր ասում են, որ ընկույզները հակասում են մարդկանց, ովքեր ավելորդ քաշ ունեն, քանի որ դրանք պարունակում են շատ ճարպ: Այս ճարպերում հիմնականում առկա են չհաշվառված ճարպաթթուներ: Նրանք մարմինում չեն կուտակում, բայց հեշտությամբ եւ արագ ներծծվում են: Հետեւաբար, մի օր ոչ մի շատ ընկուզեղի (մոտ տասը կտոր) ուտում եք, չես վնասում ձեր գործին:
Գետնանուշ:
Եվրոպայում գետնանուշները ներմուծվել են 16-րդ դարում Չինաստանից: Եվ քանի որ այն ժամանակից ի վեր գետնանուշները ամենից սիրված ընկույզներից մեկն են:
Ոչ մի «վնասակար» ընկույզի գարու պարունակության ոչ ճիշտ սահմանումը խոհարարների համար արժանի է, ովքեր օգտագործում են այն շաքարավազի հետ միասին: Այս համադրությամբ, եգիպտացորենը չի օգնի մարմնին, եւ նույնիսկ կարող է հանգեցնել ճարպի:
Եթե ընկույզն օգտագործվում է առանց հավելումների, ապա ձեր մարմինը կբավարարվի մի շարք վիտամիններով `A, U, B, C եւ շատ ուրիշներ:
Գարեջուրի մշտական օգտագործմամբ դուք կարող եք նկատել սրտանոթային եւ նյարդային համակարգերի աշխատանքի բարելավումներ:
Իրենց սննդային հատկությունների շնորհիվ, գետնանուշները որոշ չափով արգելափակում են սովի զգացումը, ինչը թույլ է տալիս դիետա վերցնել այն մարդկանց, որոնք ցավ են զգում ուտելու ցանկությունը:
Բայց կա մեկ «բայց», այս սնդիկի ավելորդ սպառումը կարող է ունենալ ալերգիկ ռեակցիա: Հետեւաբար, օգտագործել գետնանուշները ոչ ավելի, քան 30-50 գրամ օրական:
Օգտակար շոկոլադ:
Ամերիկյան հնդկացիները համոզված էին, որ շոկոլադի ծառ - կակաո տվել է մարդկանց աստված, երկնքից իջնելով աստղի երկայնքով գետնին: Նա նաեւ մարդկանց սովորեցրեց օգտակար բուրավետ ըմպելիք պատրաստել: Անհրաժեշտ է հացահատիկից հավաքել ծառից, տապակել եւ ցողել: Դարեր շարունակ նա վերցրեց մի մարդ `դառը խմիչք դառնա մեծահասակների եւ երեխաների շոկոլադի սիրած քաղցր նրբություն:
Նույնիսկ հին ժամանակներում հնդիկները գիտեին շոկոլադի օգտակար հատկությունները, եւ այսօր գիտնականները գիտականորեն հիմնավորում են մարդու մարմնի համար շոկոլադի օգտագործումը:
Շոկոլադը բարելավում է հիշողությունը `խթանելով ուղեղը, օգնում է նվազեցնել սիրտ-անոթային հիվանդությունների ռիսկը, ավելացնում է անձրեւաջրերը: Հակաբիոտիկ ազդեցություն ունենալով տիանինի բովանդակության շնորհիվ, շոկոլադը պաշտպանում է ատամնափառներից:
Նման նյութերի շոկոլադի պահպանումը, ինչպես կալցիումը եւ ֆտորինը, օգնում են ստեղծել skeleton ոսկորները եւ ամրացնել ատամները: Մագնեզիումը օգնում է պայքարել սթրեսը եւ մեծացնում է իմունիտետը Ստերիգաթթուները մաքրում են արյան անոթները:
Շոկոլադը, բուսական յուղերի բովանդակության շնորհիվ, խոլեստերինի լիարժեք բացակայությունը, բացի շոկոլադի մեջ պարունակվող ֆենոլը խանգարում է խոլեստերինի ձեւավորմանը:
The darker շոկոլադ, այնքան ավելի շատ օգուտ է: Ֆլավոնոիդների բովանդակությունը թույլ է տալիս դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը:
Միակ մինուս շոկոլադը բարձր կալորիականությամբ է: Բայց մուգ եւ տաք շոկոլադ, այն պարունակում է ավելի քիչ կալորիա: Այսպիսով, շատ չոր շոկոլադի ամենօրյա սպառումը միայն օգուտ կբերի: