Անշուշտ, ինչ-որ մեկի համար բնական եւ սպիտակ ատամները ստանում են, բայց ժամանակակից կյանքի ցավագին ռիթմով, երբեմն մեր ատամների առողջությունը անտեսում է `արտակարգ իրավիճակներում ատամնաբույժի ծառայություններին վերաբերող: Այնուամենայնիվ, առողջ ժպիտի գաղտնիքը սրամիտորեն պարզ է, դուք պետք է պարբերաբար կատարեք հիմնական բանավոր խնամք եւ կերակուրներ, որոնք ատամների համար օգտակար են: Այս հոդվածը պարունակում է «torus» ապրանքատեսակներ, որոնք կօգնեն ձեր ժպիտը գեղեցիկ եւ առողջ դարձնել:
Բացահայտեք կոշտ բանջարեղենի եւ մրգերի առաջին տասը ղեկավարները `օրինակ` գազար, վարունգ, ճակնդեղ եւ խնձոր: Այս ապրանքները պարունակում են էական վիտամիններ եւ միկրոէլեմենտներ `բետա կարոտին, B, D, C, E, K վիտամիններ, ինչպես նաեւ կալցիում, ֆտորիդ, յոդ, երկաթ եւ արծաթ, որոնք ատամների համար անհրաժեշտ ֆոսֆորի եւ կալցիումի կարեւորագույն մատակարարներն են: Բացի այդ, ծանր բանջարեղենի օգտագործումը կդառնա ատամների եւ ատամների մի տեսակ մերսման, իսկ վերջինս, ի դեպ, կօգտագործի վրեժխնդիր լինել: Դժվար չէ գնահատել կանաչապատման բուժիչ հատկությունները, ոչ միայն կարող է ամրապնդել անձեռնմխելիությունը, այլեւ վերացնել արյունահոսող գոմերը: Հատապտուղները (ելակները, խաղողը, ծիրանենիներն ու լոռամրգերը) եզակի համադրություն են պիգմենտների, պեկտինի, օրգանական թթուների եւ շատ այլ վիտամինների եւ միկրոէլեմենտների: Բակտերիալ հատկությունների շնորհիվ լոռամրգի հյութ օգտագործվում է կարիների կանխարգելման համար: Խաղողը նաեւ կարողանում է նվազեցնել շագանակագեղձի հավանականությունը, եւ, ի լրումն, այն կարող է համարվել բնական հակաբակտերիալ գործակալ, այն պարունակում է հատուկ նյութեր, որոնք արգելակում են բերանի տարբեր պաթոգեններ: Ընկույզները հարուստ են էական amino թթուների, կիսաթյա հագեցած ճարպաթթուների եւ այլ հանքային տարրերով: Սոյայի սնունդը պարունակում է վանադիում, որը նպաստում է ոսկրային հյուսվածքի եւ ֆոսֆորի զարգացմանը, որը ձեւավորում եւ պահպանում է ատամները: Նմուշները, ներգրավված նյութերի շնորհիվ, բնական անեսթեզի են:
Կաթնամթերքը զգալի ազդեցություն ունի ատամի վիճակի վրա: Յոգուրտը կարողանում է արագ բարձրացնել անհրաժեշտ պարունակությունը, իսկ կալցիումը, ֆոսֆատը եւ կազեինը նպաստում են ատամների հանքայնացմանը: Պանիրը կարիների կանխարգելման արդյունավետ միջոց է, ավելացնում է կալցիումի խտությունը 60% -ով, իսկ կաթնաշոռը պարունակում է սպիտակուցներ, կաթնաթթու, երկաթ, մագնեզիում, ինչպես նաեւ կալիումի եւ ֆոսֆոր `ոսկրային հյուսվածքի ձեւավորման մեջ: Դիետոլոգիայի տեսանկյունից ծովամթերքները համարվում են իդեալական սննդամթերք, որոնք հարուստ են վիտամիններով եւ հետքի տարրերով, որոնք շատ օգտակար են ատամների համար: Մածունները հարուստ են հեշտությամբ մարսվող riboflavin, կալցիում, նատրիում, մագնեզիում, մանգան եւ երկաթ, որոնք կանխարգելիչ ազդեցություն ունեն ատամների եւ գորգերի վրա, նպաստում ատամնանային հյուսվածքի աճին, կանխում գանգի ձեւավորումը եւ էմալների ոչնչացումը: Ծովային ձուկը կդառնա յոդի հարուստ աղբյուրը, որը պաշտպանում է կարիեսի ատամները: Մեղրը նաեւ օգտակար է ատամների համար:
Դա կլինի հիանալի գործիք է բարձրացնել իմունիտետը, դրականորեն ազդում է ատամների առողջությանը: Propolis- ը կդառնա գերազանց ախտահանիչ, ուստի բավական է չորացնել մի քիչ բաքսի բջիջ, որը դեռեւս օգնում է մաքրել ատամները, ինչպես նաեւ արդյունավետ բուժել gums եւ stomatitis բորբոքում: Պրոպոլիսը վաղուց արդեն իրեն համարել է որպես կարերի եւ պարոդոնտիտի բուժման լավագույն բնական միջոցներից մեկը, փորձագետները հայտնաբերել են ատամների պաշտպանության համար մոտ 100 օգտակար տարրեր: Սեւ եւ կանաչ թեյը պարունակում է հակաբակտերիալ նյութեր, որոնք կանխում են պաթոգեն բակտերիաների զարգացումը:
Antioxidant- ի շնորհիվ, թեյի մասի կատեչինը վերացնում է այն բակտերիաները, որոնք առաջացնում են վատ շունչ, այնպես որ մի բաժակ թարմ թեյը կդառնա բնական արգելք `տհաճ հոտի դեմ: Խմելու ջուրը, ֆտորիդով հարստացված, ունի լավագույն ազդեցություն ատամների վրա, խանգարում է կարիեսներին, կուտակում է ափսե, սպանում է մանրէները: Հավի ձվերը պարունակում են 12 վիտամիններ, շատ մանրէներ: Բաղնիքի ձվաբջիջների մանրացված օգտագործումը նպաստում է գանգի վրա փոքր վերքերի բուժմանը, կանխում դրանց արյունահոսությունը, ամրացնում ատամները: Այս բոլոր ապրանքները դրականորեն կազդեն ոչ միայն ձեր ատամների վիճակը, այլեւ ողջ օրգանիզմի առողջության վրա: Նրանց օրական օգտագործումը ձեր ատամները կբավարարի կարեւոր վիտամիններով եւ միկրոէլեմենտներով: Ի վերջո, ուզում եմ նշել մի քանի այլ ապրանքներ, որոնք ունեն հակադիր ազդեցություն ատամների վրա, այսինքն, նպաստում են բակտերիաների վերարտադրության եւ կարիեսի զարգացմանը: Առաջատար դիրք է ատամների համար առավել վնասակար արտադրանքի ցանկում գազավորված ըմպելիքներ եւ տարբեր էներգա-տոնիկատներ:
Այս ապրանքատեսակների թթուների եւ շաքարի հսկայական բովանդակությունը բառացիորեն «կոռումպացված» է ատամների արծաթը: Բոլոր սիրած նարնջի հյութը վտանգավոր է նաեւ ատամների համար, քանի որ այդ նույն թթուների բարձր պարունակությունը, իհարկե, ոչ ոք չի հերքում իր օգտակար հատկությունները, սակայն բոլոր նարնջի հյութերի սիրահարները խրախուսվում են օգտագործել այն խողովակի միջոցով կամ պարբերաբար ցիտրուսային հյութեր սպառելուց հետո բերանը պարբերաբար լվանալ: Ի թիվս այլ բաների, տաք սննդի օգտագործումը, որը ցուրտ է (օրինակ, պաղպաղակով սուրճ, սառը տաք խմիչքների օգտագործումը), նպաստում է էմալի թուլացմանը եւ խթանում է ճաքերի տեսքը:
Ատամնաբույժները խորհուրդ չեն տալիս դիմել ատամների սպիտակեցման ընթացակարգին, քանի որ այս գործընթացը համարվում է ագրեսիվ: Որոշ սպիտակեցնող պերօքսիդի կարբամիդի մի մասը բացասական ազդեցություն է ունենում ատամի ցիտրուսի վրա եւ դարձնում է ծակոտկեն: Սխալ ատամների սպիտակեցումը կարող է հանգեցնել ատամների եւ գոմերի զգայունության բարձրացմանը: Ատամների բնական սպիտակությունը պահպանելու համար հարկավոր է պահպանել մի քանի կանոններ `չխոչընդոտեք սուրճը, ծխախոտը, ատամները մաքրելու եւ ատամնաբույժ այցելեք: