Ընդհանուր ակնարկներ ստամոքսի մասին

Որքանով է ստամոքսը վերաբերվում, փորձագետների կարծիքով, կան բազմաթիվ սխալ պատկերացումներ: Բայց ինչ եք իմանում ստամոքսի մասին:

Ստամոքսը կարող է դառնալ անհարմարությունների լայն տեսակի աղբյուր. Ընկճվածության զգացում, որը մենք զգում ենք ամեն անգամ, երբ մենք սնվում ենք: բորբոքված, որի պատճառով մենք չենք կարող կոտրել շալվարները. գազերը, որոնք մեզ կարող են դարձնել առավել անհեթեթ մարդ գրասենյակում կամ վերելակ: Բացի այդ, ստամոքսը կարող է լուրջ առողջական խնդիրներ առաջացնել:

Այժմ շատ մարդիկ, ըստ մասնագետների, շատ քիչ գիտելիքներ ունեն մարսողական համակարգի եւ ստամոքսի գործունեության հաշվին, սա միայն մեկ պատճառ է, որ ստամոքսի խնդիրները լուծվում են ավելի երկար եւ դժվար:

Փորձագետները պնդում են, որ ստամոքսի առողջության մասին որոշ հայտնի առասպելներ կան, եւ նրանցից շատերը կարող են կանխել խնդիրների արդյունավետ լուծումը:

Երբեմն պատահում է, որ բավականին բարդ, վախեցնող եւ բարդ խնդիր է ծագում, բայց իրականում լուծումը կայանում է մակերեսի վրա, բայց միայն այն դեպքում, եթե դուք հասկանում եք, թե որտեղ են սխալները եւ որտեղ առասպելները:

Հասկանալու համար, բժիշկ-փորձագետները կարողացան հստակեցնել հաստ աղիքի խնդիրների մասին հանելուկներ: Հիմա եկեք տեսնենք, թե որտեղ է ճշմարտությունը, եւ որտեղ կեղծիքները, պարզապես դուք եւ դուք կարող եք ստուգել, ​​իրականում դու շատ բան գիտես ստամոքսի մասին:

Առասպել թիվ 1: Սննդակարգը հիմնականում ստամոքսում է:

Սա առասպել է: Խմորիչ գործընթացի ամենախոշոր մասը տեղի է ունենում փոքր աղիքներ: Ստամոքսը հանդիպում է սննդի հետ, տանում է այն, խառնում է այն եւ սկսում է սեղմել մինչեւ այն վերածվի քիմի: Դրանից հետո խոզուկը փոքր մասերում գալիս է փոքր աղիքներ, դրանով իսկ տեղի է ունենում հիմնական մարսողական գործընթացը:

Ավելին, պետք է նշել, որ սննդամթերքը չի մարել այս կարգը, որը դուք սպառել եք այն: Հիշեք, որ ստամոքսում սննդամթերքը խառնվում է, եւ այն փոքրիկ մասերում ուղարկվում է փոքր աղիքներ:

Առասպել թիվ 2: Եթե ​​դուք սկսում եք ավելի քիչ կերակուրներ ուտել, ապա շուտով ստամոքսի ծավալը կկրճատվի, որի արդյունքում դուք չեք զգա սովի հզոր զգացողություն:

Սա առասպել է: Մեծահասակների դեպքում ստամոքսը մնում է նույն չափը, նույնիսկ եթե դուք սկսում եք ուտել, ինչպես մի kitten, բացառություն է, եթե դուք կատարեք գործողությունը նվազեցնել ստամոքսը: Սննդամթերքի փոքր քանակի պատճառով ստամոքսը չի նվազի, բայց «ախորժակը կվերադառնա», ուստի շատ քաղց չի զգա, ավելին, կարող ես խուսափել սննդից ուտելուց:

Առասպել թիվ 3: Բարակ մարդկանց մեջ բնությունը լիարժեք մարդկանց համեմատությամբ քիչ է ստամոքսի:

Սա առասպել է: Իհարկե, դժվար է հավատալ դրան, բայց ստամոքսի չափը կապ չունի քաշի կամ քաշի հետ: Մարդիկ, որոնք բարակ են իրենց մեջ, ունեն նմանատիպ ծերություն ստամոքսի կամ նույնիսկ ավելի լիարժեք մարդկանց, ովքեր ստիպված են վերահսկել իրենց քաշը բոլոր նրանց կյանքը: Vesnikak- ը չի վերաբերում ստամոքսի ծավալին: Ի դեպ, նույնիսկ այն մարդիկ, ովքեր փրկվել են վիրահատությունից, ընկույզի չափը կրճատելու համար, միեւնույն է, ստանում են քաշ:

Առասպել թիվ 4: Սմբուկների կամ որովայնի սիմուլյատորի վարժությունները կարող են նվազեցնել ստամոքսի չափը:

Սա առասպել է: Ոչ մի զորավարժություն չի կարող փոխել ստամոքսի չափը, բայց կարող է այրել այրվածք, որը կուտակում է իր մեջ եւ որովայնի շուրջը: Ավելին, նման զորավարժությունները կարող են ամրացնել որովայնի մկանները, մարմնի մասերը, որոնք գտնվում են դիֆրակցիայի տակ, որտեղ գտնվում են ստամոքսի եւ այլ կարեւոր ներքին օրգանները:

Դիակի կառուցվածքի մասին ամենից հետաքրքիրն այն է, որ ճարպի մասը, որն ամենից շատ վնասում է, մեզ համար տեսանելի չէ: Այն գտնվում է այսպես կոչված epiploon- ի մեջ, այն նման է մեր ներքին օրգանները փաթաթված մի թերթի:

Մարդիկ, ովքեր ունեն շատ քաշ, շատ հաճախ ունենում են շատ յուղ իրենց ներքին օրգանների միջեւ: Կան դեպքեր, երբ ճարպը ծածկում է լյարդը եւ այնքան խիտ է, որ հեպատիտը կարող է առաջանալ, եւ եթե գործը շատ խիստ է, ապա նա կարող է լիովին հրաժարվել: Այնուամենայնիվ, կա լավ նորություն. Առողջ սննդի համակարգը կօգնի ձեզ ոչ միայն կորցնել այն ճարպը, որ դուք կարող եք տեսնել, այլ նաեւ ներդաշնակություն, որը չի կարող դիտվել անզեն աչքով:

Առասպել թիվ 5: Ապրանքներ չլուծվող մանրաթել (լուծելի ջրի մեջ), պակաս հորդառատ անձրեւներ եւ գազեր, քան մթերքները, որոնց մանրաթելերը լուծարվում են ջրի մեջ:

Դա ճիշտ է: Շատերը զարմացած են, երբ ասում են, որ որոշ ապրանքներ վերցրել են «մեղմ» մանրաթել: Իրականում, լուծելի մանրաթելն այնպիսի արտադրանք է, ինչպիսիք են սիսեռը, սաղմը, ճակնդեղը եւ ցիտրուսը, որոնք կարող են խթանել գազի ձեւավորումը եւ այտուցումը, սակայն լուծելի մանրաթելը հայտնաբերված է կաղամբում, գազարով, ամբողջ հացահատիկի հացով, ճակնդեղի եւ ցորենի փաթիլներով: Որն է պատճառը: Բորբոքումն ու գազի ձեւավորումը աղիքային ֆլորայի գործունեության արդյունք են, որն անհրաժեշտ է լուծելի բջիջների մարսման համար: Սակայն չլուծվող մանրաթելը չի ​​մարսվում, ուստի աղիքային ֆլորայի հետ շփում չկա, եւ ծագումնաբանությունները չեն ձեւավորվում:

Հիշեք սա, լուծելի մանրաթելը գազ չի ստեղծում, ուստի այն կարող է մեծացնել պղծման ծավալը եւ հաճախությունը:

Առասպել թիվ 6: Դա առավել արդյունավետ միջոց է այրել այրոցը (թթու վերադարձը):

Դա ճիշտ է: Որքան պակաս թթվածին վերադառնում է փորոտիք, այնքան քիչ խնդիրներ կլինեն մաքրման հետ: Անշուշտ, դժվար է հավատալ, բայց եթե կենդանու կեսից կիլոգրամը կորցնում ես, կարող ես հասնել բարենպաստ փոփոխությունների, սա գերազանց օրինակ է հղիության մասին: Ժամանակի ընթացքում սաղմը աճում եւ զարգանում է, եւ, հետեւաբար, սեղմում է ներքին օրգանների վրա, առավելագույն չափազանցված այրոցը, բայց երբ երեխան հայտնվում է, եւ օրգաններն ազատվում են ճնշումից, անհետանում է սիրտը: Նույնը տեղի է ունենում, երբ կորցնում եք քաշը որովայնի մեջ, նույնիսկ մի քիչ, բայց ազդեցությունը անմիջապես նկատելի է:

Ուշադրություն դարձրեք, շատերը նիհարել են անեմիաից ազատվելու համար, հետեւաբար արդեն աճող բեղմնավորման ծրագրի առաջին օրերին հնարավոր է նկատել դրական ազդեցություն է կրծքագեղձի վրա:

Առասպել թիվ 7: Եթե ​​դուք ունեք մի գիշեր, քաշը ստանում է ավելի արագ, քան սնունդով ամբողջ օրվա ընթացքում:

Սա առասպել է: Շատ փորձագետներ ասում են, որ մենք լի ենք ճարպով, երբ մենք ավելի շատ կալորիքներ ենք օգտագործում, քան ծախսում ենք: Նույնիսկ եթե մեզ համար տրամաբանական է թվում, որ այսօր մենք ամբողջությամբ օգտագործում ենք կալորիա ավելի ուտելիքով ու արագությամբ, քան, եթե նախքան անկողնում օգտագործենք սննդի միեւնույն մասը, բայց իրականում քսան չորս ժամ ցիկլը չի ​​հիմնված: Եթե ​​ամբողջ կալորիա, որը մենք ստանում ենք սնունդով որոշակի ժամանակահատվածում, գերազանցում ենք այն նույն քանակությամբ կալորիաներին, որ մենք սպառում ենք նույն ժամանակահատվածում, մենք ավելի կխորանանք:

Վերջերս իրականացվել են կենդանիների ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց տվեցին, որ եթե ճաշից հետո հրաժարվում եք նախուտեստներից, ապա քաշի ձեռքբերումը կարող է կանխվել: Եթե ​​գիշերը ուտում եք, ապա կոտրեք մարմնի ամենօրյա ռեժիմը եւ փոխեք համը վերահսկող հորմոնների մակարդակը, եւ դա կհանգեցնի քաշի ձեռքբերմանը:

Այլ կերպ ասած, այն միշտ պետք է լինի մեր գլխում եւ հիշեցնենք, որ եթե մենք նյարդայնացնենք կամ հոգնած լինենք, ապա bedtime- ից առաջ օգտագործվող սննդամթերքը կստիպի մարսելն ավելի բարդացնել, առաջացնելով այտուցը, այրոցը եւ գազի ձեւավորումը: Աղիքն ունի իր «ուղեղը», որն օգնում է համոզվել, որ սնունդը անցնում է մարսողական տրակտով, ճիշտ քանակությամբ եւ ճիշտ տեմպերով: Երբ հոգնածության poddoleleva - սովորաբար դա տեղի է ունենում օրվա վերջում - աղիքի «ուղեղը» հոգնած է: Հետեւաբար, գործունեության դանդաղում է եւ սննդամթերքը դանդաղեցնում է մարսողական համակարգի միջոցով:

Առասպել թիվ 8: A գետնանուշ կարագ սենդվիչ եւ կոտրիչ, որը պարունակում է ընդամենը 200 կալորիա, կարող է ավելի լավ կառավարել ախորժակը, քան սովորական կոտրիչները, որոնք ունեն նույն կալորիաներ:

Դա ճիշտ է: Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ ճարպերը շատ ավելի դանդաղ են ածխաթթուներով, քան նրանք, որոնք ավելի երկար են մնացել ստամոքսի մեջ, ինչը նշանակում է, որ մենք քիչ քանակությամբ ճարպ ենք ուտումուց հետո ավելի շատ հագեցնում ենք:

Առասպել թիվ 9: Լոբիները բոլոր մարդկանց գազի ձեւավորում են առաջացնում, եւ դրա մասին ոչինչ չի կարելի անել:

Սա առասպել է: Լոբի պարունակում է շատ շաքար, եւ դրա համար անհրաժեշտ է յուրացմանը հատուկ ֆերմենտ: Որոշ մարդիկ այս ֆերմենտն ավելի շատ են, քան մյուսները: Հետեւաբար, այնքան պակաս, որ դուք ունեք այս ֆերմենտը, այնքան գազը ձեր մարմինը կկազմի լոբի մարսելու միջոցով: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այն օգտակար է ուտելուց առաջ օգտագործելու այն միջոցները, որոնք պարունակում են շաքարի ձուլման անհրաժեշտ ֆերմենտ: Դուք կարող եք նվազեցնել գազի ձեւավորումը, եթե դուք ունեք միջոցներ, որոնք պարունակում են սիմիկիկոն: Այն թուլացնում է քաշը գազի փուչիկների վրա, որոնք ձեւավորվում են կերակուրից հետո եւ պայքարում են գազերի հետ: