Թենիսի անկյուն. Ազդեցություն միավորներ

Էպիկոնդիլիտը, որն առավել հաճախ դիտվում է թենիսի, նկարչի, հյուսիսի եւ ձիասպորտի մեջ ներգրավված մարդկանց մոտ, ստացել է երկրորդ անունը `« անկյունային թենիսիստ »: Դա պայմանավորված է այդ մասնագիտությունների մարդկանց ձեռքի լարվածության առանձնահատկություններից: Այս հիվանդության ցավը հանելը օգնում է մերսման կետին, որը կքննարկվի «Թենիսի անկյուն. Ազդեցություն կետերի վրա» հոդվածում:

«Թենիսի անկյուն». Ախտանշանաբանություն:

«Թենիսիստի լիսեռը» ոչ այլ ինչ է, քան humerus- ի արտաքին պոլմիշշելոմի հետ կապված հանգույցի մկանային հյուսվածքի դեգեներացումը:

Ցավալի պայման է առաջանում ձեռքի հաճախակի աշխատանքից եւ, մասնավորապես, դաստակի մկանները: Արտաքին հպակային կցված կռունկի Extensor մկանները, վնասված են կցորդի տեղում, անընդհատ հերթափոխով եւ ձեռքի ավելի երկարացման շնորհիվ:

Մարդկանց այս հիվանդության պրոֆեսիոնալ դժգոհության հետեւանքով, որի մասնագիտությունը կապված է դանակի մկանների աշխատանքի հետ, հիվանդությունը հաճախ զարգանում է աշխատանքային թեւի վրա, աջ ձեռքի աջ կողմում, ձախ կողմում `ձախ ձեռքերը:

Բժիշկները դեռեւս չեն կարողանում պարզել այս պաթոլոգիայի պատճառները, սակայն հաստատվում է, որ համատեղ հյուսվածքների կերակրման, արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզների, կիտրոնի միկրոտրմաումների եւ միկրոպրոտիների միջեւ ձգվող խախտումների խախտումը նպաստում է էպիկոնդիլիտի զարգացմանը:

Ցանկը, որը կախված է նախորդ եւ կողային մասերում, կարող է նշանակել հիվանդության զարգացում: Ցավալի սենսացիան կարող է նաեւ հայտնվել նախնակի ամբողջ արտաքին եզրին, եւ ցավը մեծապես ավելանում է, երբ խոզանակը վերածվում է: Հատկապես սուր ցավոտ սենսացիաներ են առաջանում, երբ ձեռքը ձեռքի մեջ սեղմում է:

Առանց արդյունավետ բուժման, ցավը միայն ավելանում է: Անհասկանալի դեպքերում հիվանդը չի կարողանում նույնիսկ բարձրացնել ապակու ջուրը, վերածել բանալին բանալին կամ դռան բռնակով սեղմել - այս ամենը նրան մեծ ցավ է պատճառում:

Արտաքինում, ընդհանուրը հաճախ չի տարբերվում առողջությունից, նույնիսկ հաճախակի այտուցվածությունը: Սակայն, պալպով եւ սեղմելով, հիվանդը սուր ցավ է զգում: Ինչ բնորոշ է, ամենաուժեղ ցավը զգացվում է այն ժամանակ, երբ սեղմելով epicondyle, մկանները կամ ցնցուղի տարածքը: Այս հիմքում ընկած է մկանային, ջիլը եւ էպիկոնդիլային էպիկոնդիլիտը:

Բուժում «թենիսի անկյուն»:

Այս հիվանդության բուժման մեթոդները բավականին պահպանողական են: Նրանք ենթադրում են, որ հիվանդի ձեռքի անկյունը հանգստություն եւ շարժունություն է: Դրա համար կարելի է օգտագործել առաձգական շալակ կամ հատուկ գամասեղներ: Բուժված մկանների մերսման եւ չորացրած ջեռուցումը նույնպես շատ օգտակար կլինի: Ծանր դեպքերում, երբ ցավը հատկապես սուր է, ձեռքը կարելի է ամրացնել «կեռ» կամ նույնիսկ գիպսով, որը կիրառվում է մոտ մեկ ամիս ժամկետով: Էպիկոնդիլիտով ֆիզիոթերապիան չափազանց արդյունավետ եւ օգտակար է, լազերային, ուլտրաձայնային, մոդելավորվող հոսանքները, մագնիսը եւ այլն:

Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր, օրինակ, ibuprofen, diclofenac կամ indomethacin, նշանակվում են ծանր ցավով:

Որոշ դեպքերում ենթադրվում են տեղային անզգայացման ներարկումներ `novocaine, ice medicine, եւ հորմոն glucocorticoids:

Ծանր դեպքերում, եթե հիվանդությունը սկսվում է, հիվանդը նշանակվում է օպերատիվ միջամտություն: Իհարկե, յուրաքանչյուր դեպքում վիրաբուժության անհրաժեշտությունը որոշվում է բուժող վիրաբույժի կողմից:

Արձագանքի վրա ազդեցություն: Acupressure. Զորավարժություններ:

Այս տհաճ հիվանդության կանխարգելման, ինչպես նաեւ ցավի հեռացման համար դուք կարող եք զերծ մնալ կոնսերվատիվ բուժման մեթոդներից:

Մերսում, ներառյալ acupressure- ը եւ վարժեցնող թերապիան, բուժման ավարտից հետո վերականգնման համար պարտադիր ընթացակարգեր են: Կետերի վրա ունեցած ազդեցությունները թույնի անկյունից լավ ցավն են բերում:

1. Առաջին ակտիվ կետը առողջ ձեռքի էպիկոնդիլն է: Տեղի մերսումը, որը, մյուս կողմից, առավել ցավոտ կետի հայելային պատկերն է, տալիս է արագ եւ տեսանելի արդյունք: Ուղղակի մատը տարածվում է կետի վրա եւ դանդաղորեն շրջում է ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Մեկ նստաշրջանի համար 50-60 ռոտացիան բավարար է: Նիստերը կարող են անցկացնել օրական մի քանի անգամ, նույնիսկ ամեն ժամ:

2. Հակառակ ձեռքի փոքրիկ մատի վերին փաթաթելը երկրորդ ակտիվ կետն է: Ֆլալանսը հունցնելու համար անհրաժեշտ է մինչեւ սենսացիայի զգացողություն եւ մի փոքր թմրություն: Դուք կարող եք նաեւ օրվա ընթացքում մի քանի անգամ մերսալ փափկեցնել:

3. Երրորդ ակտիվ կետը գտնվում է հիվանդի անկյունից, դրսից: Այն գտնվում է փոքր-ինչ վերին ձկների ֆոսայի վերեւում: Անհրաժեշտ է թեւը թեքել անկյունում եւ սեղմել այն դեպի միջանցք, դնում սայրը: Մերսում իրականացվում է ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, առողջ ձեռքի հետ դանդաղ ռոտացիոն շարժումներով: Մերսում, դուք կարող եք օգտագործել քսուք, օրինակ, «Chondroxide»:

Թերապեւտիկ ֆիզիկական պատրաստվածություն: Զորավարժություններ:

«Անկախ թենիսիստ» -ի հետ անհրաժեշտ է ֆիզիկական թերապիա ներգրավել, ինչը կօգնի վերականգնել համատեղ գործառույթը:

Առավել արժանի ճանաչումը ստորեւ տրված զորավարժությունն է:

Երկու մարմնավաճառները տեղադրվում են սեղանի վրա, իսկ ափիները կարող են վերածվել այնպես էլ ներքեւի. Դա սկզբունքային հարց չէ: Այս պաշտոնում անհրաժեշտ է փափկել սեղանի ափերը, առանց մարմնի շարժի: Ցածր բացակայության դեպքում ձեր ձեռքին կարող եք ավելացնել մինչեւ 1 կգ:

Դուք կարող եք ինքնուրույն հանդես գալ սպորտային ճամպրուկով. 50-80 սմ երկարությամբ պարան կցվում է 30-40 սմ փայտին, իսկ դրա համար `մինչեւ 2 կգ: Անհրաժեշտ է մնալ գավազանին այնպես, որ գլխավորը ներքեւում է: Այս դիրքորոշումը հաշվի առնելով, դուք պետք է քաշեք պարան փայտի վրա, երբ փորձում եք քաշը բարձրացնել առավելագույն բարձրության վրա: Դասընթացում երկու ձեռքերը պետք է ներգրավվեն: Զորավարժությունները կարող են կրկնվել, հաշվի առնելով ճեղքվածքները:

Ձողը եւ կշիռ ունեցող մեկ այլ զորավարժությունը շարժումը կատարում է այնպիսին, ինչպիսին է ձկնորսությունը ձկնորսության գավազանի վրա քաշում: Այն իրականացվում է երկու ձեռքերով: Իդեալում, քաշը պետք է պատռված է հատակին:

Ձեռքերի մկանները ամրապնդելու պարբերական զորավարժությունները `խոչընդոտելու համար« թենիսի անկյուն »: Այս հիվանդության զարգացման դեպքում անհրաժեշտ է դիմել ֆիզիկական վարժություններ եւ շնչառություն, ինչը կօգնի վերականգնել ցավը եւ վերադառնալ համատեղ գործունեության ֆունկցիոնալությունը: