Շատ երկրներում վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ ծխելը եւ խմելը տասնհինգ տարեկան հասակում կազմում են դեռահասների ընդհանուր թվաքանակի երրորդ մասը, եւ նրանց զգալի մասը սկսեց ծխել ու խմել յոթից տասը տարի: Ցավալի է, որ վերջին տարիներին ծխողների եւ աղջիկների խմելու թիվը համալրվել է եւ առաջ է անցել ծխողների եւ խմիչքների թվից: Երիտասարդները չեն գիտակցում ալկոհոլի եւ ծխելու հետ կապված վտանգը, քանի որ նրանք պարբերաբար հետեւում են երեցներին, որոնք անկաշկանդ սպիրտ են օգտագործում եւ ծխում են: Ահա թե ինչու շատ ծնողներ չգիտեն, թե ինչպես բացատրել երեխային, որ ալկոհոլը եւ ծխելը վնասակար են:
Երեխաների համար հրատապ գործոնները հետեւյալն են.
- Գովազդի ծխախոտներն ու ալկոհոլը եւ ստեղծվում են դեռահասների կարծիքը, որ ծխելը եւ խմելը, դա նորաձեւ է.
- Peer ճնշումը, եթե դուք չեք խմում եւ ծխում եք, ապա դուք թույլ եք:
- Անբարենպաստ սոցիալական պայմաններ.
- Կամ պարզապես իմիտացիա կամ հետաքրքրասիրություն:
Անչափահաս դեռ չափահասների ամբողջովին ձեւավորված օրինակ չէ: Նրա բոլոր համակարգերը եւ օրգանները դեռ զարգանում են եւ ունեն իրենց բնութագրերը, ինչպես նաեւ մարմնի նյութափոխանակությունը: Քանի որ դեռահասի մարմինը շատ ավելի խոցելի է եւ զգայուն ցանկացած վնասակար նյութի, այդ թվում ալկոհոլի եւ ծխախոտի թունավորման գործողության նկատմամբ, քան մեծահասակների մարմինը:
Ծխելը եւ ալկոհոլը սպառողը հիմնականում փոխում է սրտանոթային եւ կենտրոնական նյարդային համակարգի գործառույթը: Նման երեխաներին, նախեւառաջ, կան արագ հուզականություն, արագ հակում, զայրույթ, անտարբերություն:
Բնականաբար, կախվածությունը աստիճանաբար զարգանում է: Իսկ եթե չկան ծխախոտ կամ խմելու հնարավորություն, ապա առողջության վիճակում անհանգստություն կա, որը հաճախ արտահայտվում է անհանգստության պատճառով:
Ամերիկայի գիտնականները հաստատել են, որ ծխելը երիտասարդ տղամարդիկ ավելի քիչ են կարողանում հիշել նյութը իրենց ուսումնասիրության ժամանակ, դժվարություններ առաջանում են տեքստերի ուսուցման ընթացքում: Փաստը հաստատված է, որ ծխողների կեսը լավ ուսումնասիրություն չի կատարում:
Ծխախոտի եւ ալկոհոլի սպառողների օրգանիզմում, նյութափոխանակության պրոցեսները խախտվում են A, B6, B1, B12 վիտամինների ձուլումը եւ վիտամին C- ն եւ ընդհանուր առմամբ քանդվում են: Դա դառնում է ընդհանուր զարգացման արգելման պատճառ, աճի դանդաղեցում, անեմիայի զարգացում եւ մեոպիա: Ծխելը կարող է առաջացնել բորբոքում նազարմարին: Բացի այդ, վաղ տարիքում ծխելը վատթարացնում է լսելը, որի հետեւանքով ծխող երեխաները շատ ավելի վատն են լսում ցածր հնչյունները:
Մեծահասակների համար նիկոտինային մահացու դոզան միանգամից ծխած տուփ ծխախոտ է: Եվ դեռահասի համար, փաթեթի կեսը բավարար է:
Ինչպես բացատրել երեխային, որ ալկոհոլը եւ ծխելը վնասակար են, այնպես որ նա վատ սովորություններ չունի:
Մի քանի խորհուրդ կա.
Մայրերից մեկը ասաց, որ իր դուստրն ու նրա որդին ծխել է խոհանոցում: Նա հայտնաբերեց ծխախոտի բութ եւ դատարկ փաթեթներ ծխախոտի մեջ: Անհանգստացած, մայրը դա տեղեկացրել է իր ամուսնուն, ով նույնպես ծխող է: Երեխաներին հակումից խուսափելու համար ծնողները արձանագրել են աջակցության եւ վերականգնման ծրագրի համար:
Եթե կասկածում եք ձեր երեխաներին ծխելու կամ ալկոհոլ օգտագործելու մեջ կասկածելու համար, բայց դուք չեք կարող բռնել նրանց, ապա պետք է փորձեք պարզել, թե ուր են նրանք ծախսել դպրոցից հետո եւ ում հետ նրանք շփվում են: Ինչ-որ մեկը ձեզ կասի, թե ով է ձեր երեխաներին խմում եւ ծխում:
Դուստրին կամ որդուն ուղղված խնդրանքը, որ չխոսեն ծխախոտի եւ ալկոհոլի օգտագործման ընկերների հետ, հավանաբար ձեզ ոչ մի քաջալերական արդյունք չի տալիս: Փոխարենը, փորձեք նրանց ընկերներին հրավիրել իրենց տանը եւ ցույց տալ նրանց տեսանյութերը, ինտերնետում կամ տեսանյութերում, որոնք բացահայտում են մարդու մարմնում ծխելու եւ ալկոհոլի անդառնալի ազդեցության մանրամասները:
Նաեւ փորձում է նրանց գիրք տալ ալկոհոլի եւ ծխելու վտանգների մասին, դպրոցում դաս անցկացնել բժշկական սպա, կամ ծնողի հանդիպման ժամանակ քննարկել ծխելու եւ ալկոհոլի հետ կապված վտանգը: Մոբիլիզացնել ծնողները եւ խնդրել դպրոցի ղեկավարներին եւ ուսուցիչներին պայքարել ծխելու եւ ալկոհոլի դեմ պայքարելու դեմ: Դպրոցը չպետք է տեղ ունենա ծխելու վայրում եւ ոչ թե ծխելու վայր: Դրա համար անհրաժեշտ է ամբողջությամբ արգելել ծխելը ամբողջությամբ: Ցույցերի դեպքում դուք պետք է բացատրել, որ երբեմն բարի լինելու համար ուսուցիչներն ու ծնողները պետք է խստությամբ եւ խստությամբ ցուցադրեն: Քանի որ ծխելը եւ խմելը ալկոհոլը կարող են առաջացնել մահացու հիվանդություններ:
Երիտասարդների ծխելու եւ ալկոհոլիզմի դեմ պայքարելու համար պետք է անհամբեր սպասել: Ծխելը եւ խմելը երիտասարդներին ծխում եւ խմում են որպես մեծահասակների, եւ ապագայում, ամենայն հավանականությամբ, տառապում են վատ սովորությունների հետեւանքներից: Աղետի տեղի ունենալու փոխարեն, այսօր սկսեք պայքարը: Եթե իսկապես սիրում եք ձեր երեխաներին, ապա ամուր որոշում կայացնեք: Համոզված եղեք, որ մի օր երեխաները շնորհակալություն են հայտնում ձեզ, որ դուք ամեն ջանք ու եռանդ եք ցուցաբերել, որպեսզի օգնի նրանց ազատվել մահացու եւ սարսափելի սովորություններից:
Փորձեք հետեւել այս կանոններին, եւ դուք կփրկեք ձեր սիրելիներին եւ ինքներդ:
Բացի այդ, դեռահասը պետք է իմանա.
- Չնայած բոլոր զանգվածային լրատվամիջոցներին, սերիալներին եւ ֆիլմերին, որոնց հիմնական, սիրված հերոսները կարող են ծխել կամ խմել, շատ երիտասարդներ, դեռահասներ, մարզիկներ եւ մեծահասակները չեն ծխում կամ ոգելից խմիչքներ օգտագործում:
- Կան ավելի հետաքրքիր միջոցառումներ, օրինակ, ֆիզիկական վարժություններ կամ սիրված սպորտ կամ սպորտային պարեր: Այս մասնագիտությունների արդյունքում երրորդ նպաստները առողջության օգուտներն են. մի մեծ ժամանց; ինչպես նաեւ հնարավոր է գտնել ընկերների ընդհանուր շահերով:
- Դուք պետք չէ գումար ծախսել «ծխի» եւ ալկոհոլի վրա: Ավելի լավ է դրանք փրկել եւ ծախսել ավելի օգտակար եւ հետաքրքիր բան, օրինակ, նոր համակարգչային խաղերի կամ նոր հագուստի կամ դիսկոտեկի վրա:
- Դուք պետք է ազատ լինեք ծխախոտից եւ ալկոհոլից եւ ձեր կյանքը տնօրինեք ինքներդ: Թույլ չտալ, որ ծխախոտը եւ շիշը ձեր կյանքը տնօրինեն:
Բայց եթե դուք արդեն սկսեք անընդհատ կամ ժամանակ առ ժամանակ ծխել եւ խմել, ապա ժամանակն է դուրս գալ: Այս կրկնակի նպաստից `անգնահատելի օգուտ ձեր առողջության համար, եւ դուք մեծ գումարներ եք խնայում: Բացի այդ, ոչ ծխողները եւ ոչ խմիչները ունեն գեղեցիկ եւ առողջ տեսք: Հագուստից, մազից եւ բերանից հաճելի հոտ, ինչպես նաեւ ձյան սպիտակ եւ փայլուն ժպիտ:
Դուք միշտ պետք է ընտրություն կատարեք առողջության համար: