Ինքնավստահության բացակայությունը վատ բան է, հատկապես, եթե դա վերաբերում է սեռական ոլորտին: Obsessive մտքերը, որ դուք բավականաչափ սեռական չէիք, որ չափից շատ եք կշռում, որ դուք չգիտեք, թե որքան, ինչ-որ բան սխալ է ձեզ հետ, բավականին կկարողանաք ոչնչացնել հարաբերությունները, հատկապես հենց սկզբից: Ստորեւ մենք տվեցինք մի քանի ուղիներ, բարձրացնելու իմ ինքնագնահատականը մի փոքր անկման մեջ ավելի վստահ զգալու համար:
Տեղափոխել
Վիճակագրական հետազոտությունները ցույց են տվել, որ աղջիկների եւ կանանց մեծամասնությունը հակված են խուսափել մտերմությունից, քանի որ կարծում են, որ իրենց գործիչը իդեալական չէ: Ոմանք համաձայն են սեռին, բայց միայն մթության մեջ, որն, ըստ էության, գրեթե նույնն է: Ավելի քան մեկ անգամ ասվում էր, որ տղամարդիկ աշխարհը տարբեր կերպով ընկալում են, որ կանանց համար սարսափելի ճարպային փորը, ապա տղամարդու համար այն կարող է լինել փոքրիկ սեքսուալ հոտ:
Եթե դուք հայելու մեջ ուսումնասիրելիս, դուք զզվանք եք զգում ձեր հանդեպ, գնալ մարզադահլիճ: Եվ ոչ քաշի կորստի նպատակի համար, պարզապես ցանկացած ֆիզիկական վարժություն կատարելապես օգնում է մարդուն ավելի զգալ եւ հասկանալ նրա մարմինը: Բացի այդ, առանձնանում են հատուկ երջանկության հորմոններ, որոնք հնարավորություն են տալիս ստանալ հատուկ հաճույք ուսուցման մեջ:
Հանգստանալ
Որոշ պատճառներով, կանանց մեծամասնությունը կարծում է, որ բոլոր նախկին կանանց գործընկերները միայն սեռական ռումբ են եւ իդեալական սիրահարներ: Դրա շնորհիվ նրանք սեքսի ընթացքում փորձում են ցույց տալ իրենց բոլոր կարողությունները, ինչպես կարող եք բարձրաձայնել կրքի հետ, զրոյացնել ձեր ետ, պարել striptease է windowsill, եւ այլն:
Հանգստանալ: Կանգնեք անընդհատ մտածել, եթե կարողանաք դուրս գալ նախկինում: Նետեք ձեր գլուխը, «մի հուսահատվեց» եւ «հանկարծ դուր չի գալիս այն»: Դադարեք մշտապես վերահսկել եւ վստահել ձեր սենսացիաներին: Հանգստությունը կարող է նպաստել մոմերի, խունկի, հանգիստ հանգիստ երաժշտության, խոհեմության:
Զորավարժությունները, որոնք կարող են օգնել հանգստանալ.
- Շնչեք հանգիստ, արտաշնչումը պետք է մի փոքր ավելի երկար լինի, քան ոգեշնչումը:
- Պատկերացրեք գլխին հաճելի հանգստացնող պատկեր. Արեւմուտք, ծով, ալիքների ձայն, ամեն ինչ, եթե միայն օգնեց ձեզ հանգստանալ եւ հանգստանալ:
- Փորձեք հանգստացնել մկաններն իրենց հերթին.
- Խորամանկորեն կրկնում է հարմարավետ վիճակի համար նախատեսված պարամետրերը, ինչպես «Ես վստահ եմ, հանգիստ եմ եւ կարող եմ հաճույք ստանալ»:
Վստահություն
Դա վստահություն է, որ կարող է դառնալ ձեր վստահության հիմնական աջակցությունը: Հնարավոր չէ, որ կարողանաք որոշ խորհուրդներ տալ, յուրաքանչյուր մարդու համար կա վստահության բաղադրատոմս: Որեւէ մեկը կարող է հավատալ գործընկերոջը գրեթե անմիջապես, ինչ-որ մեկը պետք է ապրի նրա հետ մի քանի տարի: Ամեն դեպքում, վստահությունը վճարվում է: Մի խուսափեք ձեր գործընկերից, ավելի լավ է մի քիչ խոսել նրա հետ: Խոսեք նրա եւ ձեր ցանկությունների մասին, ինչ եք ուզում, ինչ եք ուզում հրաժարվել եւ այլն: - Որքան շատ եք դուք գիտեք միմյանց մասին, այնքան ավելի շատ եք վստահում միմյանց: Մի վախեցեք ասել «ոչ» - սամաիտի հրաժարվել այն բանից, թե ինչ եք ուզում անել, հակառակ դեպքում կորցնում ես առյուծի ինքնավստահության բաժինը:
Միասին նայեք դեպի էրոտիկ եւ պոռնկագրական ֆիլմերը
Պոռնկագրություն սովորաբար դատապարտված է: Այնուամենայնիվ, հոգեբանները ասում են, որ դա կարող է լինել լավ խթան էմոցիոնալ ուժեղ պայթյունների համար: Փորձեք փորձել եւ դիտել երեկո միասին ոչ թե սիրո դրամա, այլ լավ պոռնոգրաֆիկ ֆիլմ: Ամենայն հավանականությամբ, դուք առաջին հերթին շատ ամաչկոտ կլինեք, բայց հաճախ նման ֆիլմերը շատ լավ են օգնում բացել անկողնում: Պարզապես փորձեք ընտրել հնարավոր ամենաբարձր որակի ֆիլմը, հաշվի առնելով ձեր գործընկերների ձեր նախասիրած ու ճաշակները, ապա նա կարող է միաժամանակ խոսել մի տեսակ դասագրքի մեջ: Միեւնույն ժամանակ, մի մոռացեք, որ ամեն ինչ լավ է չափավոր: Անհրաժեշտ է ֆիլմը նույն ձեւով կրկնօրինակել, դա դեռ ֆիլմ է, բայց անլուրջ: Շատերն այնտեղ ցույց են տալիս, որ չափազանցություն կա, ուստի մի վախեցեք, եթե դա չի երեւում ֆիլմերում:
Հուսով ենք, որ այս խորհուրդներից որեւէ մեկը, կամ նույնիսկ ամեն ինչ, օգտակար կլինի ձեզ կյանքում: Եվ առաջին հերթին հարկավոր է հիշել, որ մահճակալում դուք Spartner- ն եք, եւ այդ ինքնավստահությունը շատ դեպքերում խնդիր է ոչ միայն կանանց, այլեւ տղամարդկանց համար: Այսպիսով, փորձեք միմյանց վստահել որքան հնարավոր է: