Ինչու է պատահել:
Նորարարության համար: Առաջին բանը, որ արտադրողները լրջորեն մտածում են, հարմարությունն է: Նրանք համոզեցին մեզ, որ արհեստական նյութերը մաշկի համարժեք անալոգիա չեն, այլ դրա համար փոխարինող փոխարինող: Նրանք «սովորեցնում էին» կոշիկները շնչելու համար: Այսպիսով, կան սինթետիկ ցանցից պատրաստված սպորտային կոշիկներ, որոնք ապահովում էին հիանալի օդափոխություն եւ ոտքի օդափոխություն: Ամբողջովին բարձրորակ շնչառական շնչառական վագոդոդիոդիասիի ներդիրների ծրագիր: Նման մոդելներում չեք կարող վախենալ ոտքի ջերմությունից: 90-ականների սկզբին մենք խոսեցինք արժեզրկման մասին `որպես անվտանգության հիմնական բաղադրիչ: Կան դինամիկ արժեզրկման համակարգեր: Reebok ընկերությունը մշակել է օդորակիչների ներկառուցված ներդիրներից բաղկացած դիզայն: Դա թույլ տվեց զգալիորեն կրճատել ոտքի վրա ազդեցության բեռը, միաժամանակ մոդելով 10-15% զիջելով:
Մի վախեցեք, եթե արագ քայլումից հետո առաջին անգամ շղթաների առջեւի մակերեսը կտուժի: Սա նորմալ է: Ճնշման արագացումը, դուք քիթը ավելի ինտենսիվ քաշում եք, եւ ոտքերի մկանները դեռեւս չեն օգտագործվում:
ASICS ընկերությունը մշակել է նյութերի միջանկյալ հիմք, որոնք կարող են փրկել ձգվող ձագերը: Վերջին 3 տարիների ընթացքում ընկերությունը համագործակցել է առաջատար գիտնականների հետ, փորձելով պարզել կանանց ոտնաթաթի առանձնահատկությունները: Որպես հետեւանք, հնարավոր է պարզել, որ կանանց մեջ սոսինձների առաձգականությունը տատանվում է ցածր մակարդակով `էստրոգենի գործողությամբ: Ցեղի կեսին Աքիլես ջիլը ձգվում է ավելի, ինչը մեծացնում է ձգվող նշանների եւ վնասվածքների վտանգը: Այսպիսով, Plus3 տեխնոլոգիան մշակվել է, մակերեւույթի երեք միլիմետր միջանկյալ շերտ, որը փոխում է ոտքի դիրքը ոտքի հեգնանքային քայլի ժամանակ, ապահովելով ոտքի շարժման ավելի մեծ կայունություն:
Նորմալ սպորտային կոշիկներն աջակցում են կանգառին միայն մեկ ուղղությամբ `առաջ շարժվելիս: Բայց բարձրաճաշակ բեռների մեջ պարզապես անհրաժեշտ է բազմակողմանի աջակցություն: Nike- ի մշակողները հանդես եկան ադամանդի FLX մածուցիկով, որը թեքում է բոլոր ուղղություններով, բայց միաժամանակ ապահովում է հուսալի ոտքով աջակցություն: Դե, հիմա սովորել ես, թե ինչպես ընտրել ճիշտ մարզական կոշիկները:
Նոր արժեզրկման համակարգերը թույլ են տալիս զարգացնել երթեւեկության անվտանգության համաշխարհային մոդելներ, որոնք ապահովում են երթեւեկության անվտանգության եւ գերազանց արդյունքներ ցանկացած ծածկույթների եւ ցանկացած բեռի տակ, անկախ նրանից, թե զբոսնում կամ զբոսնում զբոսայգում:
Սկզբում ուշադրություն դարձրեք:
Ձեր երազանքների գործը վազելով կամ ընդլայնելը ձեզ մոտ է: Ֆիտնես հրահանգիչները համոզված են, որ քայլելը ոչ պակաս արդյունավետ է: Հիմնական բանը հետեւել է ծրագրին, եւ պարտադիր 10,000 քայլերը չեն կատարվի stilettos- ում, այլ հարմարավետ, հատուկ նախագծված ոտքով կոշիկներով: Եվ եթե դուք իսկապես վազում եք, ապա պետք է հասնել ավարտին առանց վնասվածքների:
Արջուկներ: Քանի որ հիմնական բեռը քայլում է գագաթին, ապա ֆոնի վրա պետք է ցածր լինի: Այս դեպքում գարշապայի վերին եզրը փափուկ է, երկու գծերով: Հիմանալով, ցածր մոդելները նույնպես բնորոշ են, քանի որ կոճղային հյուսվածքի վտանգը քիչ հավանական է: Որպես կանոն, զբոսանքի եւ վազքի բոլոր սպորտային պարագաները հագեցված են վերին եզրով, որը պայթեցվել է գլանափաթեթով, որը պաշտպանում է կոճերը աղմուկից: Իսկ որոշ մոդելներում հատուկ պատուհան է տրամադրվում դուրս ցողունի ոսկորին: Միակ. Հիմնական մակերեսի եւ գարշապարի միջեւ բարձրության տարբերությունը պետք է լինի առնվազն 1.5 սմ: Այն չպետք է անցնի: Ընդհանրապես, վազում եւ քայլելու համար վազքի կոշիկների ոտնահետքերը նույնն են, քանի որ առաջին եւ երկրորդ ընթացքում նույն շարժումները կատարվում են: Սակայն կարեւոր է հիշել, որ այդ ժամանակահատվածում արժեզրկումը մեծ նշանակություն ունի: Ի վերջո, երբ դուք վազում եք, ոտքը զգում է ցնցման բեռ, 3 անգամ ծանրություն մարզիկի եւ կոշիկները մեծ կրկնվող բեռներ են ապրում, ուստի այդ մոդելների համար բնութագրվում է անկյունի ձեւը, բծավորված գարշապարը եւ ոտքի հարթ գլանվածք բարձրացրած ոտքը: Երբ քայլումիս, բեռը համապատասխանում է մարմնի քաշը, ուստի միակը կարող է ավելի հարթ լինել: Քայլելու զբոսնողների հիմնական պահանջը ճկունությունն է:
Նախընտրական քաղաքականություն
Երբ գնել սպորտային կոշիկներ կարեւոր է հիշել. Փորձեք կոշիկները երեկոյան: Որպես կանոն, օրվա վերջում ոտքը կաթում է, եւ դուք կփրկեք ձեզ միտումնավոր խիստ մոդելի ձեռքբերումից: Խորհրդակցեք վաճառողին: Մի արհամարհեք օգնությունը. Մասնագետը կներկայացնի ձեզ արտադրանքի ամբողջ տեսականու հետ, ինչպես նաեւ խոսեք որոշակի մոդելի արտադրության տեխնոլոգիաների մասին: Թողեք տեղը: Կոկտեյլը պետք է լինի ազատ տարածություն կոճղի եւ կախազարդի միջեւ: Եթե կոշիկները չափազանց քիփ ու թունդ են, երկար հեռավորության համար դժվար կլինի:
Լավագույն սպորտային կոշիկներ : Բացօթյա զբոսանքի մոդելներն ունեն ավելի նորաձեւ դիզայն: Այն օգտագործում է ոչ միայն սինթետիկ նյութեր, այլեւ բնական է ջրային հիգիենայի նոսրացման հետ: Ճանապարհից դուրս գալու համար լրացուցիչ պաշտպանություն է ապահովվում. Գուլպաների վրա թիթեղները պաշտպանված կլինեն քարերից:
Lacing . Հիմնական պահանջը `լարերը չպետք է սեղմեն ոտքը, որպեսզի չխանգարեն նորմալ արյան շրջանառությանը: Կառուցվածքի 2 տեսակ կա `դասական (անցքային անցքերով) եւ հանգույցով (կողմերն անցնում են կողային անցքերով): Երկու տողերը լավ ամրություն են ապահովում: Բայց հանգույցը նվազեցնում է ոտքը քաշելու հավանականությունը: Ճնշումը կրճատելու մեկ այլ հնարավորություն է, որ խառնուրդի ասիմետրիկ տեղադրումը: Նման նորարարությունը նախկինում օգտագործվում էր միայն ֆուտբոլի կոշիկներով, եւ այժմ `մոդելների համար:
Կարեւոր! Եթե սպորտային կոշիկների չափը, ճիշտ ընտրված է եւ կոշիկի նպատակը հաշվի է առնվում, դա նվազեցնում է վնասվածքի վտանգը: Հետեւաբար, մոդելի ընտրությունը պետք է մոտենա բոլոր պատասխանատվություններին:
Փողոց կամ դահլիճ Դահլիճում աշխատելու մոդելը նաեւ հարմար է բացօթյա ֆիթնեսի համար, քանի որ փողոցային մոդելների պահանջները նույնն են `լավ արժեզրկում: Այսպիսով, ասֆալտի կամ այլ ծանր մակերեւույթների վրա քայլելու կամ վազելու համար կարող եք օգտագործել դահլիճի համար նախատեսված մոդելը: Մյուս կողմից, կարեւոր է հիշել, որ ներքնաշապիկների միանձնյա դահլիճի համար առանձնահատուկ պահանջներ, որոնցից մեկը `կաուչուկի օգտագործումը, թողնում է հատակին: Այս միակն ավելի պակաս հագնում է դիմացկուն, եւ ասֆալտում քայլելով արագ ջնջվում է: