Կոշկեղենը ինչպես է ազդում մարդու առողջության վրա

Կոշիկները հորինված են մարդու կողմից ոտքերը պաշտպանելու բնապահպանական ազդեցություններից: Սակայն ժամանակակից կոշիկները ամբողջովին տարբերվում են հեռավոր նախնիներից: Այսօր կոշիկները ոչ միայն պաշտպանում են շրջակա միջավայրի հետեւանքներից, այլ առանձին զգեստապահարան, որը ընտրվում է ավելի զգույշ, քան արտաքին հագուստը: Բայց մենք հաճախ չենք մտածում, թե ինչպես է կոշիկները ազդում մարդու առողջության վրա:

Բոլորը վաղուց արդեն հայտնի են այդ կոշիկները բարձր կրունկներով, հատկապես hairpins- ով, բացասաբար են անդրադառնում այնպիսի կանանց առողջությանը, որոնք ընտրում են նման կոշիկներ: Բայց ոչ բոլորն էլ գիտեն, որ կոշիկի մեկ տեսակի կտրուկ փոփոխությունը բացասական ազդեցություն ունի առողջության վրա:

Այս ամառային սեզոնի շատ կոկիկ զգեստներ շատ տարածված էին: Տիկնայք, ովքեր գերադասում են բարձր կրունկներ, շատ չեն ցանկանում կոշիկները փոխել բալետային բնակարանները, բայց դա դեռ անելը: Բայց բժիշկները խորհուրդ չեն տա նման անխղճ քայլեր ձեռնարկել: Շատերը համոզված են, որ հարթ մակերեսը նման մեծ վնաս չի հասցնում կախվածության եւ հոդերի վրա, ինչպես տխրահռչակ մազերը:

Սակայն, քանի որ գիտնականները պարզել են, կոշիկից դեպի հողաթափեր կտրուկ անցումը մեր առողջությունը բացահայտում է մեծ ռիսկեր: Բժիշկները պնդում են, որ այդպես վարվելով `մենք լուրջ սթրեսի մեջ ենք դնում մարմինը, ինչը հանգեցնում է մարդու առողջության լուրջ վտանգի:

Հայտնի բժիշկ ֆիզիոթերապեւտ Սեմի Մարգոն իր հրապարակումներում պատմում է, թե որքան վտանգավոր է սպորտային կոշիկներից անցնել կոշիկի կրունկներին եւ հակառակը: Այսպիսով, օրինակ, դուք միշտ կրում եք սպորտային կոշիկներ: Այս կոշիկը բնութագրվում է հատուկ ոտքի օգնության համակարգով եւ անթերի բուֆերներով եւ բեռը տարածում է ամբողջ ոտքով: Եվ հիմա դուք կտրուկ ցատկահարվեք բարձր կրունկներով կոշիկներով: Այս կոշիկի վրա ոտքը չի օգտագործվում: Այս սթրեսը մարմնի համար չափավոր վնասվածք է: Նույն իրավիճակը կրկնում է նաեւ հակադարձ անցումը:

Անվտանգ առաջին հայացքից բալետի կոշիկներ եւ սանդալներ առողջության համար վտանգավոր չեն: Գաղտնիք չէ, որ այս տեսակի կոշիկները շատ բարակ են: Եվ դրա պատճառով նման կոշիկներ գործնականում չեն պաշտպանում ոտքը հարվածներից եւ բեռից: Գործնականում յուրաքանչյուր քայլի հետ մենք ստանում ենք ոտքի գարշապարը: Դոկտոր Մարկ Օնիլը, Սեմի Մարգոի գործընկերը, բազմաթիվ օրինակներ է տալիս, երբ կանայք ստացել են կալանենու ջիլայի ձգում եւ ոտքի մկանները բալետի կոշիկների եւ սանդալների մեղքով:

Նույնիսկ ավելի վտանգավոր են սանդալներ կրունկներով: Այսպիսի կանացի կոշիկները չեն աջակցում ոտքը, երբ քայլում են եւ չեն ազդում ազդեցության վրա հարվածի կլանման վրա: Հետեւաբար հաճախ ոտքը սայթաքում է կոշիկի մեջ, եւ այս պահին գարշապարը «քայլում է» կողքից: Հաճախ սանդալների սիրահարները տառապում են plantar fasciitis- ից: Այս հիվանդությունը բնորոշվում է ոտքերի մշտական ​​ցավով:

Եթե ​​թվում է, որ հարթակը անվնաս է, ապա հիմա սխալվում եք: Պլատֆորմում կոշիկներով քայլելիս գորշից ցածր գոտի չկա, որը խթանում է մարդու շատ ներքին օրգանների աշխատանքը: Կա նաեւ ոչ մի նվազում եւ թուլացում մկանների եւ ligaments, որոնք աջակցում են arch ոտքի. Սա հանգեցնում է շրջանառության լճացման եւ նվազեցնում է ոտքի գարնանային գործառույթները: Եվ այս ամենը կարող է հանգեցնել արթրիզի:

Նույնիսկ առանց կրունկների կոշիկները կարող են վնասակար լինել առողջության համար: Ի վերջո, նման կոշիկները գարնանային գործառույթ չեն ունենում եւ զրկված են սինթեզից: Սա հանգեցնում է հարթ ոտքերի:

Կարող եք մտածել, որ անվնաս կոշիկներ չկան: Գուցե այդպես է: Առողջության համար փոքր վնաս հասցնել հնարավորինս, փոխարինող տարբեր տեսակի կոշիկների, փոխել կոշիկները անգամ օրվա ընթացքում մի քանի անգամ: Օրինակ, փողոցում դուք կրում եք բարձր կրունկներով կոշիկներ, ապա աշխատավայրում, հագնում կոշիկ, առանց գարշապարի: Մի հագեք միեւնույն զույգի մշտապես եւ մի հապաղեք այլ կոշիկի ցատկում: Կատարեք հատուկ մերսման եւ մարմնամարզության ոտքերի ու ոտքերի համար:

Լավագույն մարմնամարզությունը եւ ձեր ոտքերի համար մերսման ոտնահետքերը ոտաբոբիկ քայլում են խոտի եւ երկրի վրա: Ի վերջո, բնությունը մեր ոտքը ստեղծեց, որպեսզի ոտքով քայլեր կատարեին: