Դեղատնից մենք կստեղծենք քիմի դիզայնի եւ կրաքարի գույնը եւ պատրաստում հավասար մասերի հավաքածու: Վերցրեք մի ճաշի բուսական հավաքածու, լցնել 1 բաժակ եռացող ջրով, մենք պնդում ենք 30 րոպե, ապա մենք լարում: Ջերմ ներարկման ժամանակ խոնավացրեք շղարշը եւ 5 րոպե կոպերի համար: Երիցուկը եւ կիտրոնի գույնը ձեր աչքերին պարզություն կտան եւ օգնում են ձեր աչքերը մի փոքր հանգստանալու համար: Առավոտյան, երբ մենք լվանում ենք դեմքը, մենք աչքերը փաթաթելու ենք երիցուկի տաք ներարկումով:
Եթե դուք ունեք աչքերդ բորբոքված, օծանելիքի խտացումն օգնում է ձեզ: Վերցրեք 2 ճաշի գդալ մանրացված չոր անանուխ եւ լցնել 2 բաժակ ջուր եւ եփել ցածր ջերմության վրա, 5 րոպե: Խառնել արգանակը, ներծծված շերտը, 10 րոպե, կցել այն աչքերին:
Աչքի շուրջ կնճիռները հաղթահարելու համար, այս դեպքում մենք կգանք հացի օգնության: Թեթեւորեն չորացրեք այն, ներծծում տաք կաթում եւ 10 րոպեի ընթացքում աչքերի շուրջ մաշկի նման հաց թխում դրեք: Այնուհետեւ սահում է, եւ մենք կցուցաբերենք կամ կերակրելու սերուցք բլեֆարոնների համար:
Մենք զուգարանային պայուսակներ ենք պատրաստում, այնտեղ վարդի տերեւները տեղադրելու, տաք ջրի մեջ խոնավացրեք, 10 րոպե պահեք այն կոպերի վրա, այս դիմակը կփրկի ձեզ աչքերի տակ գտնվող պայուսակից:
Աչքի փոքր ֆիզիկական վարժությունը կօգնի պահպանել տեսլականը: Երբ աչքերը հոգնում են համակարգչից, ամեն ժամ պետք է հանգստանան: Մենք պարզ եւ բավականին արդյունավետ մարմնամարզություն կկատարենք:
1. Մենք մեկ աչքի ծածկում ենք, մյուս աչքով մենք մոտեցնում ենք մեր տեսակետը մոտակաից մինչեւ հեռավոր կետ, եւ ապա կատարում ենք նույն վարժությունը մյուս աչքի հետ 3-5 անգամ:
2. Իր հերթին ձեր աչքերը տեղափոխեք ձախ, ապա աջ, ներքեւ, ապա, ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, ապա շարժեք ձեր աչքերը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ:
Ձեր աչքերը առողջ պահելու համար անհրաժեշտ է ուտել `սեւ հաց, կարմիր բանջարեղեն, միրգ, գազար, հապալաս: Նրանցից շատերն ավելի շատ են, այնքան ավելի լավ կլինի ձեր աչքերի առողջության համար:
Ինչ աչքի կաթիլները լավ են աչքերի համար:
Վիզինի կաթը չի կարելի ամեն երեկո թողնել, նրանք կարող են նեղացնել արյան անոթները եւ խեղդել աչքի սնունդը: Safestein- ը համարվում է անվտանգ անկում: Հիլկոմոդի նման կաթիլները կարող են օգտագործվել, վերականգնել արցունքի ֆիլմը: Մի պարբերաբար Վիզին կաթիլներ օգտագործեք, Okumil, քանի որ նրանք չեն կարողանում վերացնել խնդիրը:
Ինչպես թեթեւացնել աչքի հոգնածությունը:
Յուրաքանչյուր անկյունում կան մարդիկ, որոնք ծանր աչքերով են զբաղված, քանի որ նրանք կոչվում են workaholics: Որպեսզի նման բորբոքված աչքերը չընկնեն, օրվա ընթացքում մի քանի անգամ պետք է ընդմիջումներ կատարեք եւ մի քանի պարզ վարժություններ կատարեք: Եթե մարմնամարզությունը աչքերի համար ճիշտ է կատարվում, ապա մենք, այս կերպ, ուսուցում ենք մկանները եւ աշխատում ենք ամբողջ օրգանիզմով:
Զորավարժություններ, թեթեւացնել աչքերի հոգնածությունը
1. Հաճախ, հաճախ թարթիչները թարմացնում են: Երբ մարդը նստում է համակարգչի առջեւ, աչքերը սկսում են ծույլ լինել, դադարեցնում են սեղմումը, ինչը շատ վնասակար է տեսողության համար:
2. Մենք գլուխ չենք նայում, նայենք առաջ եւ ուղղենք այն: Դանդաղ, մենք աչքերը բարձրացնում ենք առաստաղին, ապա 2 րոպե հետո մենք կջնջենք եւ կրկին դանդաղ կդառնանք մեր հայացքները դեպի հատակին, եւ մենք կկատարենք մեր հայացքները: Երբ այս զորավարժությունը կատարվում է, ղեկավարը մնում է հաստատուն:
3. Ուղղակի պահեք գլուխը եւ նայեք ձեր առջեւ: Եկեք ձախ նայենք, ապա դանդաղ դառնում ենք աչքերը դեպի աջ, գլուխը շարժվում է, միայն մեկ աչք է գործում: Այս վարժությունը կատարելիս համոզվեք, որ eyeballs- ի մկանները չեն գերազանցում:
4. Մենք նայում ենք մեր առաջ, մենք գլուխը ուղիղ ենք պահում: Պատկերացրեք ութ ութը եւ նկարագրեք այն ձեր աչքերով: Կրկնեք զորավարժությունը մի քանի անգամ, առաջինը մեկ ճանապարհով, ապա մյուսը: Եվ պարզապես շողացեք:
Պատկերացրեք, որ մեր առջեւ ոսկու գույնի ժամացույց է: Ոսկե գույնը օգնում է այդ տեսլականը վերականգնելու համար: Նման վարժություն կատարելու ժամանակ գլուխը անշարժ է, աչքերը դառնում են շրջանաձեւ շարժումներ:
6. աջ կողմում մի մատիտ վերցրեք, ձեռքը երկարացրեք եւ մատիտը պահեք մեր աչքերի մակարդակով: Եկեք նայենք նրբաթիթեղի նրանից եւ դանդաղ ձգեք ձեռքը, ապա աջից գլուխը մնում է ամրացված, երբ մենք տեսնում ենք մեր աչքերով մատիտ:
7. Շտապում ենք պատուհանից, նայեք հեռավորությանը, ապա նայեք քթի եզրին, այս վարժությունը պատրաստում է աչքի մկանները: Այս վարժությունը կրկնվելու է մի քանի անգամ:
8. Փակեք մեր աչքերը եւ նկարագրենք մեր աչքերով, փակելով երեւակայական շրջանակ, ութ, ապա խաչ:
9. Եկեք փորձենք խստորեն նայում եւ 20 կամ 30 վայրկյան նստեք: Այս զորավարժությունը մի քանի անգամ կանցկացվի:
10. Ականջների վրա շատ բաներ կան, եւ եթե մենք գործենք ցանկացած պահի, մենք կարող ենք աշխատել որոշակի օրգանների վրա: Եթե դուք խթանեք ականջի լոբին, ապա կարող եք ազդել ձեր տեսլականի վրա:
Աչքի հոգնածության պատճառը կարող է լինել ծխախոտի ծուխը, տարբեր կոսմետիկա, վատ կամ ուժեղ լուսավորություն, հետեւում է մոնիտորին: Տեսիլք վերականգնելու համար անհրաժեշտ է նրանց մի փոքր հանգստանալ:
Մենք կօգտագործենք իմպրովիզացված միջոցներ
- Վերցրեք սառույցի կտորները եւ դրանք կախեք աչքերի տակ մաշկի վրա, կամ սառը ջրով խոնավեցնում ենք:
- Կիրառեք աչքերի մեջ երիցուկի կոմպրեսը կամ թեյի կոմպրեսը:
- Մենք դնում ենք այն հերթը, որ այն տաք, ապա ցուրտ բամբակյա բուրդ դոնդերը, որոնք նախկինում ցնցված են գետակի ներարկումով (½ բաժակ եռացող ջրի մեջ, մենք մեկ խորովածի գդալ ենք դնում):
«Կամ մենք կունենանք լավ գիշերի քուն»:
Կպչունության աչքերի առաձգականությունը պահպանելու եւ աչքերի մկանների ամրապնդման համար մենք կկատարենք վարժություններ `աչքերի հոգնածության նվազեցման համար: Նրանք կատարվում են ցանկացած ժամանակ:
Զորավարժությունները ամրապնդելու աչքերի մկանները եւ աչքերի առաձգականությունը
1. Փափուկ աչքերով փափկեցրեք փակ կոպերը:
2. Պտտեք շրջապատում, փակ աչքերով, առաջին հերթին մեկ ուղղությամբ, ապա մյուս ուղղությամբ:
3. Լայնորեն բացեք մեր աչքերը եւ դիտելով մի կետ, մենք 2-3 վայրկյան անընդհատ շարժվում ենք մեր առջեւ:
4. Եկեք 30 վայրկյան անընդմեջ նայենք, ապա արագ շողացեք, ապա նորից 30 վայրկյան անընդմեջ նայում ենք:
5. Եկեք նայենք քթի կամրջին `երկու աչքով, 5 վայրկյան, ապա հանգստացեք:
6. Ձեր աչքերով մենք նայում ենք քթի եզրին, մինչեւ թեթեւ հոգնածություն հայտնվի:
Հիմա մենք գիտենք, թե ինչպես հեռացնել աչքերից հոգնածություն, եւ ինչ զորավարժություններ պետք է արվի աչքերի հոգնածության թեթեւացման համար: Լավ դիտեք: