Հակասություններ հասկացվում են անգամ ամենասիրելի ընտանիքներում: ավելի լավ հարաբերություններ: Թեեւ դրանք հաճախ չափազանց անհեթեթ են թվում քննարկման համար, որոշումների բացակայության դեպքում կուտակվում են եւ կարող են լուրջ վեճեր եւ վեճեր առաջացնել: Երբեմն գործընկերների կողմից անարատորեն նետված բառը միմյանց հանդեպ երկար թաքնված վրդովմունք է առաջացնում: Ինչպես լուծելու ամուսնու եւ կնոջ միջեւ առկա հակամարտությունները ցավոտ եւ առանց հետքի, եւ կքննարկվեն ստորեւ:
Փորձագետները հավաստիացնում են, որ ամեն ինչ, նույնիսկ ամենափոքր հակամարտությունները կարելի է բացատրել: Անհրաժեշտ է դա անմիջապես հետո միջամտել `խոսել այն մասին, թե ինչն է ցավում կամ նեղացնում ձեզ: Հակառակ դեպքում բացասական զգացմունքները սկսում են կուտակել, ինչը ապագայում ավելի դժվար է հասնել համաձայնության: Մասնագիտական հոգեբանները պատմում են, թե ինչպես սովորել խոսել այն մասին, թե ինչն է ցավում մեզ եւ արագ լուծում է հակամարտությունները:
Միշտ ասեք, թե ինչ եք զգում
Դա լավ է, երբ դուք կարող եք վերահսկել ինքներդ ձեզ, եւ ոչ թե բարկության բորբոքվելով ամենափոքր խնդիրը: Բայց դա չպետք է վերածվի ինքնահավանության, երբ դուք երկար ժամանակ պահեք ձեր ցավը եւ վրդովմունքը: Հավատացեք ինձ, թույլատրվում է զայրանալ ձեր գործընկերոջ հետ այն բանի համար, թե ինչ է արել կամ ասել: Դուք սովորական կենդանի մարդ եք: Հանգստացնող բացասական հույզերի պատճառները, դրանք լուռ պահելը հանգեցնում է նրան, որ վերջում կարող եք պայթել: Խնդիրն այն է, որ դա կարող է տեղի ունենալ ցանկացած պահի եւ կարող է իրական զարմանք դառնալ ձեր գործընկերոջ համար: Նա արդեն մոռացել է անցյալի կոնֆլիկտը, բայց դեռեւս չլուծված խնդիրների, գայթակղության եւ գաղտնի չարության դառնությունը: Ձեր գործընկերը չի կարողանա հասկանալ ձեր հուզական պայթյունի պատճառը, քանի որ ձեր արձագանքը չի համապատասխանում հանգամանքներին: Եվ այնուամենայնիվ, իրավիճակի զարգացման երկու եղանակներ կան.
1. Ձեր գործընկերը վախեցած է, չի հասկանում ձեր շնչառության պատճառը, բայց նա սիրում է ձեզ եւ փորձում է հասկանալ իրավիճակը: Նա լսում է ձեր մեղադրանքները, հավաստիացնում է ձեզ, եզրակացություններ է անում, բայց հավանաբար, իր մեջ ներդնում է ձեր մեջ գաղտնի անվստահություն եւ անհանգստություն:
2. Ձեր գործընկերը պայթում է պատասխանում, մեղադրելով ձեզ հիստերիկ եւ թողնելով: Երբեմն ընդմիշտ:
Ուրեմն ինչ կարող ես անել: Մի կարծեք, որ ոչինչ տեղի չի ունեցել, եթե գործընկերը ասեր կամ վիրավորական գործեր անի ձեզ: Չնայած դա հակամարտություն չէր, դրա համար արժե չարժե մնալ եւ կորցնել այն: Բացատրեք ձեր գործընկերոջ ձեր զգացմունքները. «Ես վախենում եմ ձեր վարքից», «Ես չեմ հասկանում, թե ինչու եք այս մասին ասում ինձ», «Ձեր խոսքերը վիրավորվել են» եւ այլն: Գուցե գործընկերը նույնիսկ չի հասկանում, թե ինչ կարող է վիրավորել ձեզ: Եվ դուք, առանց ինքներդ իմանալով, ուղղակիորեն չասացեք նրան, չեն տալիս նրան ներողություն խնդրելու եւ բացատրել նրա վարքագիծը: Դուք միայն լռում եք, մտածելով. «Նա այլեւս չի սիրում ինձ, չի հարգում, չի լսում»:
Խուսափեք հանգիստ օրերից: Նրանք ամուսնու եւ կնոջ միջեւ փոխհարաբերությունների մեջ են: Ամենավատ բանը, որ կարող ես անել, հարցրեք ձեր գործընկերոջ անկեղծ հարցին. «Ինչ է պատահել»: Պատասխանել «Ոչինչ»: Այսպիսով, դուք փոխզիջման գտնելու հնարավորություն չունեք: Դուք հեռանում եք միմյանցից ավելի արագ, քան դուք կարող եք ակնկալել: Հիշեք `հաճախ այն, ինչ ձեր վրդովմունքն է առաջացնում եւ կարող է հանգեցնել հետագա կոնֆլիկտային իրավիճակների, չի հասնում ձեր գործընկերոջ մտքին: Նա նույնիսկ չի իմանում, թե ինչ նկատի ունեք:
Տվեք փաստարկներ: Հստակ հիմնավորումը միշտ էլ հանգեցնում է հաջող լուծման: Հանուն խաղաղության համար նախընտրում եք ամուսնու ոչինչ մեղադրել, պարզապես «չհամաձայնել» նրան, անգամ եթե կարծում եք, որ դա սխալ է: Մի արա դա: Ցանկացած շփոթություն պետք է դադարեցվի `փոխզիջման գտնելու միջոցով: Հակառակ դեպքում դուք միշտ կվերադառնաք խնդրին եւ կրկին ու կրկին փորձեք: Ներեցեք ձեր ժամանակը եւ էներգիան: Այսպիսով, եթե վիճահարույց հարցն առայժմ չի պարզվել, միեւնույն ժամանակ խնդրի լուծումը հետաձգեք «երկար վանդակում»: Փորձեք գտնել լուծում, որպեսզի երկու կողմերն էլ գոհ լինեն:
Մի առաջացրեք փոքրիկ հակամարտությունները
Ցանկանում եք իմանալ, եթե սիրելի մարդու հետ ձեր հարաբերությունները հաջող կլինեն, այն ժամանակի փորձությունը կկանգնեցնի: Մի բյուրեղյա գնդակի պատասխանը մի փնտրեք, ուղղակի նայեք ձեր հարաբերություններին ազնիվ: Շատ հնարավոր վտանգները կարող են հայտնվել կյանքի առաջին շաբաթվա ընթացքում միասին:
Ամուսնու եւ կնոջ միջեւ վեճերը եւ հակամարտությունները հաճախ օգտագործվում են նոր կանոններ ստեղծելու համար: Դա շատ վատ է, եթե դրանք «ազատում» են եւ բացասական զգացմունքների, զգացմունքների կամ ներքին դժգոհության նվազեցման ուղիներից մեկը: Այսպիսով, եթե տեսնում եք, որ հաճախակի եք մղում փոքրիկ հակամարտությունները, միայն ներքին լարվածությունից ազատվելու համար փորձեք փոխել իրավիճակն այնքան ժամանակ, մինչեւ դա ուշ չէ:
Ինչ կարող ես անել: Բացատրեք ձեր վարքագիծը ձեր գործընկերոջ համար: Ասեք, որ հասկանում ես, որ երբեմն դա կարող է տհաճ լինել, որ դա ակնհայտ պատճառներով տեղի է ունենում, եւ դա նաեւ ցավոտ եւ տհաճ է ձեզ համար: Ներողություն խնդրեք եւ խոստանում, որ իրավիճակը կփոխվի: Երբ զգում եք, որ դուք զայրացած եք եւ գիտեք, որ դուք պարզապես պատրաստ եք պայթել, ավելի լավ է նահանջել: Ասացեք ձեր սիրելիին ձեր զգացմունքների մասին եւ բացատրեք, որ դուք փորձում եք հաղթահարել ինքներդ: Գնացեք զբոսանքի, ցնցուղ ընդունեք կամ ինչ-որ բան, որը հանգստացնում է ձեզ:
Գտնել լարվածությունը թեթեւացնելու մեկ այլ փաստարկ: Եթե ձեր գործընկերի պահվածքի մեջ պահեր մի քանի պահեր, ապա այդ մասին պատմեք նրան: Ատամի մածուկի բաց խողովակով եք ցնցվում կամ ցրված սենյակում գուլպաներ: Նման վարքագծի փոփոխությունը նրա համար չափազանց չի լինի, եւ, իհարկե, կնվազեցնի ավելորդ վեճերը: Երբ այդ գրգռիչները անհետանում են, ապա ավելի քիչ հավանական է, որ ձեր ընտանիքում ծագող հակամարտություններ առաջանան: Անհրաժեշտության դեպքում խնդրեք ձեր ընկերոջը հատուկ ուշադրություն դարձնել նրա սովորույթներին: Բայց, ի վերջո, դա պետք է կախված լինի ձեր միասնության աստիճանից եւ միմյանց հաճեցնելու ցանկությունից:
Միշտ բերեք փաստարկներ
Ցանկացած պատճառաբանություն բերելը վատ չէ, դա օգնում է ամուսնու եւ կնոջ միջեւ առկա հակամարտությունների լուծմանը: Այն նաեւ մաքրում է տանը մթնոլորտը, քանի որ դուք միշտ բացատրում եք փոխադարձ վիրավորանքներն ու թյուրիմացությունները: Բայց դրա համար հարկավոր է հետեւել մի քանի կանոններին:
1. Մի վնասեք ձեր գործընկերոջը: Դա չի նպաստի հակամարտության լուծմանը, այլ միայն կխախտի իր ցավալի ինքնագնահատականը:
2. Մի բղավում: Խոսեք ձեր փաստարկները ցածր ձայնով, այնպես որ դուք ստիպեք գործընկերը լսել ձեզ: Եվ թողեք ձեր զրուցակիցը: Նկարագրեք ձեր զգացմունքները եւ դատեք առանց բացատրության: Մի ասա սա, «դու ծույլ ես», բայց ասա, օրինակ, «ես քո ուժը ունեմ»: Ես չեմ կարողանում առանց քեզ: Խնդրում եմ, խնդրում եմ ... »:
3. Մի ընդհանրացեք: Հակամարտությունների լուծման փորձի ժամանակ ամուսինն ու կինը պետք է սովորեն կենտրոնանալ այն հարցի վրա: Օրինակ, դուք զայրացած եք ամուսնուն հաճախ ուշացած ուշացմամբ: Բայց դուք, մոռանալով էության մասին, սկսում է ասել ձեր ամուսնուն. «Ձեր աշխատանքը ամենակարեւորն է: Դուք տանը ոչինչ չեք անում: Ձեր ընտանիքում ամեն ինչ ունեք: Եվ ձեր եղբայրը, իսկ մնացածը ... «Մի նետերը փոխանցեք»: Մի կոնկրետ խնդրի քննարկման ժամանակ խոսեք միայն դրա մասին: Հակառակ դեպքում, դուք միայն խորացնում եք վեճը: