Ինչպես խուսափել խոշոր ընկերությունում

Ես միշտ ամաչում էի եւ երբ ամբոխի մեջ էի, զգացմունքների եւ սթրեսների զգացում: Լինելով մեծ ընկերությունում, վատ էի զգում, բայց երբ ընկերությունում մեկ-երկու մարդ կար, ես հարմարավետ զգացի: Ես կարողացա հաղթահարել իմ ամաչկոտությունը, դադարեցնելու ամաչկոտ լինել, բայց վերջին 10 տարվա վերլուծության արդյունքում ես եկել եմ այն ​​եզրակացության, որ շատ բան եմ հասցրել, որ հետագայում փոխեց իմ ամբողջ կյանքն ու էությունը: Ինչպես խուսափել խոշոր ընկերությունում, մենք սովորում ենք այս հոդվածից:

Այսօր չես կարող մոռանալ ամաչկոտության եւ ամաչկոտության զգացմունքների մասին, ես դադարեցի ամաչկոտ լինել եւ ինձ համար հաղորդակցության վախը խնդիր չէ: Ես չգիտեմ, թե երբ ես դադարեցրեցի անհարմար ու տգեղ զգալ: Բնությամբ բնորոշ է, որ ես անհամբեր չեմ, եւ ես վստահ չեմ, որ երբեւէ շփվել եմ: Յուրաքանչյուր մարդ ունի որոշ անձնական հատկությունների դրսեւորման շեմ: Բայց հիմա ցանկացած մեծ ընկերությունում ես զգում եմ հարմարավետ եւ վստահ: Հաղթահարելով ամաչկոտությունը եւ ամաչկոտությունը, ես որոշակի հնարքներ եմ դիմել, նրանց հետ կիսվելու եմ:

Եկեք դիմենք գիտակցությանը :
Բոլոր մտքերը նյութական բնույթ են կրում, ձեր մտքում կառուցում են ճիշտ հավատն ու համոզմունքները: Կրկնել «Ամեն օր ես ավելի ու ավելի վստահ եմ դառնում», եւ ամեն հնարավորություն, աշխատելու ճանապարհին, գրադարանին, խանութին, կրկնում եմ այս արտահայտությունը: Նկատի ունենալով, դուք կարող եք պատկերացնել այնպիսի իրավիճակ, որտեղ դուք վստահորեն կատարում եք մարդկանց շրջապատում, ապա ձեզնից կզգաք վստահությունը եւ դրա ուրախությունը: Եթե ​​դա չի օգնում, ապա պետք է դիմել հիպնոս:

Հաղորդակցություն:
Թույլ տվեք ձեր միջավայրում դրական մարդիկ լինել, նրանք ձեզ կտրամադրեն անհրաժեշտ աջակցություն: Եթե ​​դուք շփվում եք ձեզ հետ նույն ամաչկոտ մարդկանց հետ, ապա առաջ չեք շարժվում, այնպես որ դուք միայն հավատում եք ձեր թուլությանը: Դուք պետք է լինեք այնպիսի ընկերների հետ, ովքեր չեն ծաղրել եւ քննադատել, ձեր հաղթահարելու ձեր ձգտումները: Ձեզ մոտ, այնտեղ պետք է լինեն այն ընկերները, որոնց վրա կարող եք ապավինել ամեն ինչին, նրանք կօգնեն ձեզ առաջ շարժվել, որպեսզի հասնեք որոշ բարձունքներին: Իհարկե, նման ընկերների գտնելը դժվար կլինի, բայց եթե կան մարդիկ, որոնք քննադատության եւ աջակցության միջեւ հավասարակշռություն կստանան, ապա պետք է փորձել ավելի հաճախ լինել նրանց կողքին եւ համարձակորեն գնալ նրանց:

Այն պետք է ընդլայնի իր հարմարավետության գոտին:
Մարդը չի ստանում կոն, եթե ոչ մի բան չի անում: Եթե ​​ոչինչ չեք անում, ապա դուք չեք զարգանա, եւ դուք նշեք տեղում: Դուք չգիտեք, թե ինչպես եք լողալ, բայց սկսեք ողողել ձեր ոտքերը: Սկզբում այն ​​վախեցնում է, բայց կգա մի ժամանակ, երբ դուք պետք է ավելի շատ օդը եւ սուզվել ջրի մեջ: Այս ակցիայի նորույթը վախկոտ է, բայց եթե հետեւողականորեն առաջ ընթանում ենք, դա մեզ ստիպելու է զարգանալ եւ աճել: Եվ խուսափելու համար, դուք պետք է դուրս գաք մարդկանց, միացեք իրավիճակները, որտեղ դուք անհարմար կլինեք, դուք պետք է խրախուսեք ինքներդ ձեզ: Մի վախեցեք, որ ձեր գիտակցությունը եւ քեզ:

Լողում մի օրինակով, եկեք պատկերացնենք, թե արդյոք դուք գտնվում եք խորին վայրում, առաջին անգամ, վազելով, նետեք ինքներդ ջրի մեջ: Եթե ​​դուք շատ ամաչկոտ եք, ապա դա անարդյունավետ է եւ անիրական է անմիջապես ելույթով խոսել, միանալ քննարկումներին եւ հանդիպել մեծ բազմության հետ: Նախ, սկսեք հինգ մարդկանցից: Եթե ​​դուք կարող եք հաղթահարել ամաչկոտությունը հինգ լսողներից առաջ, ապա դուք պետք է առաջ գնալ եւ խոսեք տասը մարդկանց հետ: Այնուհետեւ կլինեն քսան եւ աստիճանաբար պետք է մեծացնեն հանդիսատեսին: Կա նման արտահայտություն, որպես թերապիա, «սուզվելով», երբ հիվանդը տրվում է պայքարելու իրեն վախի մեջ, երբ նա դեմ է, այն ամենը, ինչ նա վախենում է: Եվ այս մեթոդը արդյունավետ է: Եթե ​​այդ տեխնիկան իրականացվում է հոգեբանի սերտ առաջնորդության ներքո, ապա դա արդյունավետ ազդեցություն կունենա: Մեր կարգախոսն է բառերը, դանդաղ, բայց հաստատ:

Մի սրտեք :
Հաճախ տգեղ ու զգայուն մարդիկ շատ լուրջ են վերաբերվում այն ​​բաներին, որոնք տեղի են ունենում նրանց համար: Եվ եթե ես մոռանում եմ խոսքը, իմ ձայնը կսկսվի թափահարել, եթե սխալ եմ անում: Այս հարցերն իրենց գլխում են: Եվ եթե դա արվի, կպատճառի քեզ: Ձեզ հարկավոր է ամեն ինչ հանգիստ վերաբերվել եւ պլանավորել ապագայում ձեր գործողությունները:

Shyness- ը ինքնագնահատականի զգացում է :
Հավանական է, որ ամաչկոտությունը ինքնարժեքի զգացում է: Այն, ով ասել է այս արտահայտությունը, մտածում էր, որ ամաչկոտ մարդիկ մտածում են միայն այն մասին, թե ինչ են մտածում եւ ինչպես են նայում շրջակա ժողովրդի աչքերին, նրանք նույնպես պետք է կենտրոնանան դուրս իրենց «շերտից» եւ իրադրությունը դարձնեն իրենց համար առավել արժեքավոր: Կարող եք խորհուրդ տալ, մտածել ավելին, քան ուրիշների մասին: Իրականում, ոչ ոք չի մտածում ձեր մասին, եւ բոլորը մտածում են իրենց մասին: Մի մտեք խորը ներսում: Դադարեցնել մտածել, որ մարդիկ չեն ասի, չեն մտածի:

Մի հատ անցեք, վերլուծելով ձեր գործողությունները:
Եթե ​​կարծում եք, որ դուք ամաչում եք, ապա դուք չեք հաղթահարելու ձեր ամաչկոտությունը: Երբ սկսում եք վերլուծել ամաչկոտությունը, կգտնեք այն եզրակացության, որ ամեն ինչ անիմաստ է: Երբ դուք գտնվում եք նման իրավիճակում, երբ դուք չպետք է շփոթել, այլ գործել, ապա հուսահատությունը թույլ կտա ձեզ գնալ: Ձեզ անհրաժեշտ է բոլորը: Արդյոք ամեն ինչից վախեցեք եւ չեմ կարծում, որ դա անիմաստ է:

Սիրիր ինքներդ:
Առողջ մարդիկ զգում են անհարմար եւ անհարմար եւ միայնակ իրենց հետ եւ շրջապատված մարդիկ: Գնալ կինոթատրոն, ճաշել, քայլել միայնակ: Նկատվում է, որ բավականին վստահված մարդիկ բազմամարդ վայրերում զգում են հարմարավետ եւ ուրախ, միայնակ լինելով:

Կարդացեք գրքերը :
Նրանք կօգնեն հաղթահարել ձեր ամաչկոտությունը: Կարդացեք, թե ինչպես կարող են մարդիկ հաղթահարել իրենց ամաչկոտությունը, այն ձեզ ոգեշնչում է ձեր մտավախությունները խարխլելու եւ բարձունքները հաղթահարելու համար:

Վերջիվերջո, դուք կարող եք խաբել խոշոր ընկերությանը, եւ ժամանակ է պահանջվում համոզիչ մարդուն ամաչկոտ մարդուց դուրս գալ, սա հասնելու խնդիր է: Հասարակությունը եւ վստահությունը կյանքը ավելի ու ավելի հետաքրքիր կդարձնի, եւ մի քանի անգամ ավելի զվարճալի: Պարզապես պետք չէ ամեն ինչ անցկացնել: