Ինչպես ծնվելու հետո հին ձեւը վերադարձնել:

Այս հոդվածը պարունակում է որոշ խորհուրդներ, թե ինչպես վերադարձնել հին ձեւը ծնելուց հետո, ինչպես պահպանել լակտացիան եւ ձեր սեփական առողջությունը, ինչպես հաղթահարել հետծննդաբերական դեպրեսիան, վերականգնել ուրախությունը, գործունեությունը:

Նախ, ապահովելու համար, որ ձեր առողջությունը չի տուժի եւ լակտացիան չի կրճատվում, անհրաժեշտ է բավարար քնել: Բուժքույրը պետք է քնել օրական առնվազն 8 ժամ: Եթե ​​ձեր երեխա գիշերը լավ չի քնում, ապա օրվա ընթացքում քնելու համար ժամանակ տվեք: Դուք կարող եք միաժամանակ երեխայի հետ քնել, տեղադրելով զբոսնողին պատշգամբում: Մի տանեք բոլոր տնային գործերը եւ պատասխանատվությունները: Ծնվելուց հետո առաջին անգամ ձեր ընտանիքը պետք է աջակցի ձեզ եւ օգնի ձեզ:

Եթե ​​գիշերը բավարար չափով քնում եք, մի քայլեք անտեղյակեք: Ելիր դեպի օդը, դա օգտակար է ձեզ եւ երեխային: Շարժումը ավելացնում է ուժ եւ էներգիա, բարելավում է տրամադրությունը:

Նայիր ինքներդ ձեզ: Հղիության ժամանակ եւ ծննդաբերությունից հետո մի կին պետք է միշտ հետեւի անձնական հիգիենայի: Լվանալ մանրակրկիտ, առնվազն օրական մեկ անգամ, քանի որ շրթունքից հետո ավելանում է: Ջրի ընթացակարգերից հետո կարող եք մարմնի մաքրել սրբիչով, ինչը կբարձրացնի արյան շրջանառությունը, ինչը նշանակում է, որ դուք ավելի ուրախ եք զգում: Կոսմետիկայի եւ դեզոդորանտի օգտագործումը արգելված չէ, քանի որ կին պետք է միշտ լինի կին, այսինքն `ցանկալի եւ գեղեցիկ:

Երբ դուք կարող եք լոգանք ընդունել, ապա դրանք լավագույնն են բուժիչ դեղաբույսերի խոզանակով, որոնք ոչ միայն օգտակար են նյարդային համակարգի վրա, այլեւ ազդում են մարմնի մաշկի վրա: Շատ օգտակար լոգարաններ, ծովային ծղոտի, երիցուկի ծաղիկների, ձիասեղանի, ասեղի, տերեւի տերեւների, ճարպաթթուների, կոլտֆոութ, ելակ:

Վերացնում է բաղնիքի ավելցուկային քրտինքն ու տհաճ հոտը `հաջորդ չոր խառնուրդի խառնուրդով` տապակած տերեւները, Սուրբ Հովհաննեսի սուսամբարը, ազնվամորու, անանուխը, լոռամրգերը, վարդի տերեւները, այս ամենը պետք է ընդունվի հավասար համամասնությամբ: Լվացքի ծաղիկներ (1 հատ), հաղարջի տերեւները (2 մաս), անանուխ տերեւները (3 մասերը), փետուրներ (1 հատ), երիցուկի ծաղիկներ 3 հատ), հերթը (1 մաս), ձիավոր դաշտ (1 մաս): եթե ձեր մաշկը յուղոտ է, հակված է հաճախակի պարունակվող սանրվածքների, պզուկների եւ գրգռվածության դեմ, ապա շաբաթական մեկ անգամ պետք է լոգանք ընդունեք նման խառնուրդով `ծաղկեպսակ (1 մաս), կալենդուլա ծաղիկներ (2 մաս), Սուրբ Հովհաննեսի Վորտ (1 հատ), ուրց (1 մաս) , երիցուկի ծաղիկներ (1 մաս), գիհ (1 մաս): Կրծքագեղձի մաշկը վերադարձնելու համար, եւ հատկապես, ստամոքսը ամուր եւ տաք է, օգտակար է լոգանք ընդունել ֆերնի խառնուրդով:

Ծննդից հետո օգտակար է տարբեր քրտինքներ եւ մարմնի դիմակներ `հին ձեւը վերադարձնելու համար:

Իհարկե, ծննդաբերությունից հետո հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել ձեռքի հոգսերին: Նրանք նույնպես պետք է լինեն վիճակում, եւ, հետեւաբար, լինեն նրբանկատ եւ նուրբ, քանի որ ձեր փշրանքների մաշկը դեռեւս նուրբ եւ զգայուն է: Ձեռքերը պետք է լվանալ օճառով եւ տաք ջրով: The եղունգները պետք է կտրել կարճ եւ sharpened, մաքրել կեղտը հետ խոզանակ ձեր մատների. Դուք կարող եք կիրառել եղունգների լաք: Եթե ​​ձեր ձեռքերում մաշկը չոր եւ կոպիտ հաճախակի լվացք է լինում, ապա մի քանի օրից մի քանի օրվա ընթացքում պատրաստեք ձեթի վանիկներ ձեռքի համար `ջերմ բուսական յուղով, կաթը վիտամին A մի քանի կաթիլ, կիտրոնի հյութի մի քանի կաթիլ, ավելացրեք ծղոտի աղ եւ գլիցերին: Ձեռքերը ձեռքի տակ պահեք 20 րոպե, ապա լվացեք դրանք տաք ջրով եւ տարածեք յուղոտ կրեմով: Օգտագործեք ձեռքերը ձեռակերտ կիտրոնի կեղեւով:

Ոտքերը պետք է լվանալ ամեն օր, այլեւ ներքեւից մինչեւ ուղղությամբ ճարպակալել: Օրվա ընթացքում պառկել օգտակար է ձեր ոտքերը բարձրացրած: Եթե ​​այտուցը ծանր է, ապա պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ: Ոչինչ այդպես չի թեթեւացնում հոգնածության ոտքերը, ինչպես երեկոյան հանգստացող բաղնիքը, տարբեր խոտաբույսերի արգանդերով: Նախքան քնելու, մերսում ձեր ոտքերը, թեթեւացնել լարվածությունը: Առնվազն մեկ անգամ պակասեցնել պեդիկյուրը: Այնպես որ, ձեր ոտքերը արագ վերադառնան իրենց սկզբնական ձեւին եւ կլինեն առողջ եւ գեղեցիկ:

Չնայած այն հանգամանքին, որ կինը ծննդաբերությունից հետո գրեթե ամբողջ ժամանակ անցկացրեց տանը, դա չի նշանակում, որ դուք կարող եք անտեսել դեմքի եւ պարանոցի մաշկը: Վերադարձնել մարմնի այս հատվածների հին ձեւը նաեւ անհրաժեշտ է, ինչպես նաեւ վերադարձնել գեղեցիկ գործիչ: Դուք կարող եք դիմել դեմքին ոչ միայն գեղեցկության սրահներում, այլեւ տանը `տարբեր սննդարար դիմակներ պատրաստել, մաշկը մացառներով մաքրող, խոնավեցնող քսուքներով: Այս ամենը թույլ կտա ձեզ մնալ երիտասարդ եւ գեղեցիկ նույնիսկ տանը:

Բացի այդ, ծննդից հետո կան մարմնի հորմոնալ վերակառուցում, կարող է փոխել մաշկի տեսակը: Երազի պակասը, կրծքով կերակրումը, նյարդային լարվածությունը, այս ամենը բացասաբար ազդում է դեմքի եւ պարանոցի մաշկի վրա, կարող են հանգեցնել վաղաժամ ծերացմանը, առաձգականության եւ առաձգականության կորստի: Ձեր մաշկի համար միշտ գեղեցիկ ու խնամված է, բավարար է 10 րոպե տալ առավոտյան եւ երեկոյան: Հիշեք ձեր առողջ մաշկի երեք կանոնները `մաքրում, սառեցում, սնուցում եւ խոնավացում: Դուք կարող եք հոգալ մաշկը ոչ միայն արդյունաբերական արտադրության թանկարժեք միջոցներով, այլեւ տնային դիմակներով: Մաշկի խնամքի հիմնական միջոցները երբեմն ավելի արդյունավետ են, քան խանութներում գնելը: Օրինակ, 15 րոպե մաքուր մաշկի վրա կիրառվող թթվասերի դիմակ կարող է կատարել հրաշքներ, այն տալիս է մաշկը առողջ տեսք եւ բնական պայծառություն: Եվ եթե թթվասերի համար դիմակ է մի քիչ մեղր կամ թարմ հատապտուղներ, ապա ազդեցությունը ավելի ուժեղ կլինի: Իհարկե, դեմքի դիմակները լավագույնս կատարվում են հանգիստ, հանգիստ միջավայրում, լավագույնը ձեր դեմքին դիմակով պառկել, հանգստանալ: Սակայն, եթե դուք բացարձակապես ժամանակ չունեք նման ընթացակարգերի համար, ապա կատարեք դիմակների դիմակները `ճաշ պատրաստելու կամ մաքրելու ժամանակ, ազդեցությունը դեռեւս կլինի:

Ինչ վերաբերում է ցերեկային դիմահարդարմանը, ապա ձեզ համար այն է, արդյոք կիրառել, թե ոչ: եթե դուք զգում եք անհարմար, առանց դիմահարդարման, ապա կիրառեք թեթեւ, ցածր բանալին դիմահարդարում, օգտագործելով անցնող երանգներ: Ինչ վերաբերում է օծանելիքին, ապա ավելի լավ է չհամաձայնել այն, ավելի լավ է հրաժարվել կոշտ ծաղիկներից կրծքով կերակրման ժամանակ, փոխարինելով դրանք դեզոդորանտներով `նուրբ հոտով:

Եղեք գեղեցիկ: