Ինչպես կյանքում կյանքում ուրախություն գտնելու համար:

Դուք հավանաբար նկատել եք, որ եթե լավ տրամադրություն ունեք, ապա ամեն ինչ պարզ ու հեշտ է դառնում, ամեն ինչ լավ է ընթանում: Եվ երբ տրամադրությունը փոխվում է, թվում է, որ ամբողջ աշխարհը դեմ է ձեզ, եւ դուք պետք է ափսոսաք անցնող տարիները: Սակայն երկրի վրա ցանկացած մարդ ցանկանում է երջանիկ լինել եւ չի ցանկանում տառապել: Եղեք երջանիկ, որովհետեւ երջանկության բանալին մեր ձեռքում է: Երբ դուք լավ եք զգում, ժպտում եք, բայց եկեք կիրառենք այս սկզբունքը ամեն ինչում, մենք ժպտում ենք, երբ դա լավ է, եւ երբ այն վատ է: Այնուհետեւ ձեր մարմինը կկարգավորի եւ կկատարի այս կարգը, այն կպահի լավ տրամադրություն: Եկեք կիրառենք այս սկզբունքը ամեն ինչում: Ինչպես կյանքում կյանքում ուրախություն գտնելու համար:

Երբ դուք արթնանում եք առավոտյան, ժպտացեք: Միեւնույն ժամանակ, ասեք, որ այսօր հիանալի բան կլինի: Այնուհետեւ գնացեք հայելու եւ ժպտացեք կրկին, նույնիսկ եթե հայելու մեջ արտացոլումը հակասում է գեղեցկության չափանիշին, ասում եք, որ դու ամենագեղեցիկ ես: Ավելի հեշտ է ճնշվել եւ վշտանալ, քան ուրախանալ: Բայց ուրախության օգտին ընտրությունը թույլ կտա ասել, որ անցյալում ամեն րոպե ապարդյուն անցավ: Ժպտացեք ձեր արտացոլմանը: Շնորհավորում ենք նոր օրվա հետ եւ պատմեք ինքներդ ձեզ, որ դուք կծախսեք այն շահույթով:

Խուսափեք դժգոհ մարդկանցից, ովքեր միշտ ծաղրում են ծանրաբեռնվածության համար: Հեռու մնացեք այդ առարկաների վատ ազդեցությունից:

Սովորեք տեսնել ձեր ներդաշնակությունն ու գեղեցկությունը: Մի դադարեք զարմացնել եւ զարմացնել:

Share your good mood with others, խաղալ ձեր երեխաների հետ, կազմակերպել հանդիպումներ ձեր ընկերների հետ, ուշադրություն դարձնել ավելի տարեց մարդկանց, հաճելի անակնկալներ հասցնել ձեր հարազատներին ու ընկերներին: Ամենուրեք եւ միշտ էլ ստեղծել բարեկամության եւ բարության մթնոլորտ:

Համոզվեք, որ որեւէ մեկին վիրավորել չեք: Նրա ունակությունը սուր է դրել ժամանակակից հումորիստների եւ այլ դասականների ընթերցանության աջակցությունը: Տեսեք լավ ֆիլմերը եւ կատակերգությունները:

Փորձեք ապրել այսօր, վայելեք ամեն րոպե եւ համաշխարհային գլոբալ խնդիրները, երբ աշխարհի վերջը լինելու է, թե արդյոք կա եւս մեկ լռելյայն, արդյոք Երկար ժամանակահատվածում բավարար ջուր կունենա Երկրի վրա, թողեք այն ուրիշներին:

Զգացեք ամենօրյա ռեժիմն ու ռեժիմը, այցելելով հետաքրքիր իրադարձություններ, հետաքրքրաշարժ հոբբիներ, արշավներ, ուղեւորություններ:

Յոգայի պրակտիկա: Այնուհետեւ առաջին դասերից դուք կզգաք, թե ինչպես խաղաղ եք զգում ինքներդ, որքան ավելի լավ է ձեր շուրջը:

Դժվար պահերին փորձեք հիշեցնել ինքներդ ձեզ, որ դեպրեսիան մեծ մեղք է, եւ այն, ինչ տեղի է ունենում, ամեն ինչից ավելի լավն է:

Փնտրեք երջանկություն ամեն օր, մի հապաղեք ապագայի համար: Մարդկանց կյանքը ներկա է, քանի որ անցյալը արդեն անցել է, եւ ապագան չի եկել: Կյանքի ամեն պահի զգացեք ինքներդ ձեզ: Երբ եք խմել մի բաժակ սուրճ, դադարեցնել ձեր մտքերը եւ զգալ խաղաղություն եւ հանգիստ ներսում, վայելել ջերմ բույր, նույնիսկ եթե կա աղմուկ: Եվ հետո, ներքին լռությունից, ուրախություն ու երջանկություն զգացվելու է: Նույնիսկ եթե մարդիկ խենթություն են գտնում, ժպտում են մռայլ բազմության մեջ: Դրանով դուք կբացահայտեք ձեր անհատականությունը:

Եթե ​​ցանկանում եք լավ տրամադրությամբ արթնանալ, երեկոյան կրկին հիշեցրեք: Ձեռք բերեք տրամադրությունը ճիշտ ձեւով, որպես զարթուցիչ: Փորձեք մի քանի անգամ, այնպես որ սովորություն է զարգանում: Ինչ կարող է լինել ավելի լավ, քան լավ տրամադրություն սովորելը: