Ինչպես կործանել հարաբերությունները

Ինչպես հասկանալ, դեռ կա հնարավորություն պահպանել հարաբերությունները: Կամ լավագույն լուծումը `դեռ մասամբ: Եթե ​​մարդիկ երկար ժամանակ միասին են ապրում, այդ ցավալի հարցերը հազվադեպ են լինում: Փորձենք գտնել նրանց պատասխանը:

Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, երբեմն օգտագործվում է նման դեպքերում, ձեր հարաբերությունները հասկանալու ձեւը, թերթի թղթապանակը քաշեք, գրեք այն կիսով չափ եւ գրեք մի կողմից բոլոր լավը, մյուս կողմից, ամեն ինչ վատ է, եւ դրանից հետո տեսնել, թե ինչն է գերակշռում, չի օգնում: մեր հիշողությունը ընտրովիորեն գտնում է այն փաստարկները, որոնք պայմանավորված են վրդովմունքից, վրդովմունքից, վրեժից կամ տխրությունից իրավիճակային զգացմունքով:

Ավելի արդյունավետ է ձեր հարաբերությունները վերլուծել ընտանեկան հոգեբանների եւ հոգեթերապեւտների կողմից հատկորոշված ​​չափանիշների օգնությամբ: Եթե ​​ստորեւ նշված չափանիշներից շատերը խախտվում են, ապա դուք կարող եք լրջորեն մտածել բաժանման մասին:


1. Կյանքի համար ոչ թե նրա համար


Անբավարար պատրաստակամություն «ապրել գործընկերոջ կյանքը»: Նման պատրաստվածության չափանիշը երկար, կայուն հարաբերությունների նկատմամբ վերաբերմունքն է: Եթե, ընդհակառակը, գործընկերը միշտ խոսում է բաժանման մասին, կարեւոր որոշումներ կայացնելով իր ապագայի հետ կապված (օրինակ `փոխելու աշխատանք), եթե նա չի հաշվի առնի գործընկերոջ շահերը, ապա այդպիսի անձը բավականաչափ պատրաստ չէ իր կյանքում իր գործընկերոջ եւ ինքն իր կյանքի մեջ ընդգրկվելու համար:


2. Մի պահեք այդ խոստումները


Մեկ այլ չափանիշ, պատրաստակամության «լինել գործընկերոջ հետ», կատարում է խոստումները `թե մեծ, թե փոքր:


3. Որոշեք, որ նրա հետ խորհրդակցեք


Երբեմն մարդը չի գիտակցում, որ պատրաստվում է ոչնչացնել հարաբերությունները գործընկերոջ հետ: Սա կարող է վկայել այն որոշումների եւ պլանների, որոնցում գործընկերը նվիրված չէ: Օրինակ, գործընկերներից մեկը խոսում է աշխատատեղերի փոխանակման, մեկ այլ քաղաք տեղափոխվելու մասին, պատրաստվում է ուղեւորության, առանց իր գործընկերոջ նվիրատվության: Այս ամենը կարող է ծառայել որպես նշան, որ գործընկերներից մեկը անգիտակիցորեն արդեն կարգավորված է բաժանման:


4. Հարգանք չունեք


Հարգանքի բացակայությունը կարող է դրսեւորվել տարբեր ձեւերով: Օրինակ, կան մարդիկ, ովքեր հավատում են, որ առաջին հերթին պետք է նախորդել գործընկերը, ուղղելով այն, ինչ իր ծնողները չեն արել: Նրանք մշտապես քաշում եւ ուղղում են գործընկերը («շատ բան չեն խոսում հեռախոսով»), որոշումներ կայացնեն նրա համար («Ես գրեցի ձեզ բաժնում, քանի որ շատ ճարպ»), պարտադրում է նրան երջանկության իր գաղափարը եւ նրան դրդում համապատասխան գործողություններին ( «դուք պետք է անցնեք հոգեթերապիայի դասընթաց»): Որոշ մարդիկ ցույց են տալիս իրենց գործընկերոջը, որ իրենք չեն հարգում իր մտավոր ունակությունները («դուք չեք հասկանում»), կասկածելու նրա ունակությունները («թող ինձ դա անեմ, դու դա անում ես շատ դանդաղ»), չհարգել գործընկերի նախասիրություններում դուք կարող եք լսել այսպիսի երաժշտությունը »):


5. Հարգանքը


Ի տարբերություն նախորդ չափանիշի, գործընկերոջ նկատմամբ նախնական հարգալից վերաբերմունքը կարող է ժամանակի հետ փոխվել: Հնարավոր է հարգել մի մարդու, ով անընդհատ հարբած է եւ չգիտի, թե ինչ է անում: Հնարավոր է հարգել մի մարդու, ով չի կարող վերահսկել իր ազդակները: Հնարավոր է արդյոք հարգել մի մարդու, ով իր ձեռքերը նվազեցնում է ամենափոքր խնդիրը, կորցնելու իր խառնաշփոթը մանրուքներով: Դժվար է հարգել անչափահաս անձը, ով չի համարձակվում պատասխանատվության ենթարկել իր կյանքի համար: Գործընկերոջ կորցրած հարգանքը հեշտ չէ վերակառուցել, եւ առանց փոխադարձ հարգանքի, դժվար է հարաբերություններ կառուցել:


6. Հարաբերությունները մղվում են ֆոնին


Եթե ​​հարաբերությունները առաջին հերթին չեն դրված, երբ աշխատողները, երեխաները, ծնողները, այլ անձանց համար պարտականությունները ավելի կարեւոր են, քան գործընկերոջ ցանկություններն ու կարիքները, ապա կարիք չկա խոսելու գործընկերների հավատարմության մասին:


7. Անորոշության զգացում եւ ազատության բացակայություն


Դուք ազատ եք եւ վստահ եք ձեր գործընկերոջ հետ: Կարող եք ձեր կարծիքը հայտնել նրան առանց վախի, որ նա ձեզ հավասարեցնի այդ դրանից հետո: Կարող եք ցույց տալ ձեր գրգռումը, առանց վախի նրա արձագանքից: Կարող եք գնալ կուսակցության, հանդիպել ընկերներին, զբաղվել ձեր հոբբիով: Եթե ​​գործընկերը գոռում է, վիրավորում է, նյարդայնացնում, զայրանում է, ձեր հարաբերություններում վստահություն եւ ազատություն չկա:


8. Հիմնական տարբերությունները կյանքի դիրքում


Եթե ​​գործընկերներից մեկը տիեզերք է, իսկ մյուսը սիրում է ժամանակ անցկացնել աղմկոտ ընկերությունում, ապա դրա հետեւանքով կարող են լինել մշտական ​​հակամարտություններ եւ շփում: Բայց դա պարտադիր չէ, որ հանգեցնի հարաբերությունների ոչնչացմանը: Մշտապես հնարավոր փոխզիջումներ կան: Այլ հարց է, եթե գործընկերները հիմնականում տարբեր կենսական դիրք ունեն: Օրինակ, եթե գործընկերներից մեկը ցանկանում է ունենալ երեխա, իսկ մյուսը `ոչ. կամ եթե ամուսինը կարծում է, որ իր կինը պետք է հրաժարվի կարիերայից եւ նվիրվի իրեն տանը եւ երեխաներին, եւ կինը համաձայն չէ, ապա այդպիսի լուրջ տարաձայնությունները հարաբերությունները շատ բարդ են:


9. Ընդհանուրության բացակայություն


Եթե ​​գործընկերները ընդհանուր բան չունեն, բացառությամբ երեխաների մասին ընդհանուր մտահոգությունների, միասին ապրելու հեռանկարը շատ աղքատ է: Ընդհակառակը, եթե գործընկերների ընդհանուր երեխաներից բացի, համատեղ գործունեությունը կապված է սպորտի, սովորական ընկերների, ընդհանուր շահերի հետ, կամ, օրինակ, քաղաքականության նկատմամբ հետաքրքրության հետ, դրանք կապված են արտաքին ճնշումներից եւ պատասխանատվությունից ավելի մեծ բանով:


10. Ֆիզիկական օտարում եւ հեռավորություն


Եթե ​​գործընկերները այլեւս չեն ուզում շփվել միմյանց հետ, միմյանց ձեռքով պահել, կամ մեկին զզվելի, եւ զզվելի նույնիսկ գործընկերոջ հոտը (հիշեք «ես չեմ կարողանում ոգին կանգնել» արտահայտությունը), սա նշան է, որ դուք պետք է մաս առ մաս:

Եթե ​​միանգամից թվարկված կետերում դուք բացասական պատասխան կունենաք, ապա դուք պետք է լրջորեն մտածեք հարաբերությունները շարունակելու նպատակահարմարության մասին: Բայց լուրջ գործողություններ անելուց առաջ պետք է կրկին հարցնես. «Ինչ ես արել, ինչ ենք արել մեր հարաբերությունները փրկելու համար»: Ինչ ես արել, որ մնամ: