Որքան հաճախ ենք պատահում իրավիճակի հետ, երբ երեխան կամ մեծահասակ զգում է հիստերիկություն, կամ երբ մարդը լաց է լինում: Այս պահերը միշտ տհաճ են, եւ թե տուժողի համար, եւ թե շրջապատողներին: Տեսնենք, թե ինչպես տրամադրել հոգեբանական օգնություն, ինչպես օգնել հիստերիկության եւ լաց լինել այն մարդու հանդեպ, որը սթրեսի հետեւանք է:
Ինչպես օգնել prieysterike
Hysterics- ն ուժեղ հուզական հուզմունք է, որը բնութագրվում է բազմաթիվ շարժումների (երբեմն անգամ թատերական ժեստերի եւ կեցվածքի), ինչպես նաեւ հուզական ելույթի, ցնցումների, արցունքների մասին: Հիստերիան հիմնականում բնութագրվում է ստեղծագործ, հեշտությամբ շարժվող մարդկանց: Այն նաեւ բնորոշ է երեխաների համար, քանի որ նրանք դեռ չեն կարողանում վերահսկել իրենց էմոցիոնալ վիճակը, ինչպես նաեւ ցանկությունները: Եկեք քննարկենք, թե ինչպես օգնել մարդուն հիստերիկության հետ:
- Սենյակից հեռացնել օտարներին, ստեղծել առավել խաղաղ տարածք: Բացի այդ, ապահովեք ձեր գտնվելու վայրը մոտ այն անձին, ով «գլորել» է հիստերիկությունը: Հանգիստ հեռացեք, հանեք բոլոր սուր առարկաները `դանակներ, պատառաքաղներ, պատկերազարդեր եւ այլն:
- Հանգիստ, որը հիստերիայի մեջ ընկավ, անսպասելի անսպասելի ակցիա է, բարձրանալով պատուհանի վրա, ծափահարել ձեռքերը, անկումը թողնել աթոռին: Որոշ հոգեթերապեւտներ խորհուրդ են տալիս նույնիսկ հարվածել, բայց մենք հավատում ենք, որ այս մեթոդը միայն այն դեպքում, երբ կիրառվում է սուսային սեքսը: Այս պահվածքի նման կին կարող է շատ վիրավորական լինել:
- Կիրառել «Չինացի հայելին» մեթոդը `կրկնել բոլորի շարժումները անձի համար, կառուցել տարբեր խառնաշփոթներ, ցույց տալ, թե որքան վատ է նայում հիմա: Տուժողը միշտ subconsciously հասկանում է, որ նա behaves theatrically, եւ, գուցե, զզվելի խաղում, քանի որ քննադատության քննադատությունը կդադարի նրան: Այս մեթոդը լավ է աշխատում երեխաների հետ, քանի որ ծռված մեծահասակները զարմացնում են նրանց եւ գուցե նույնիսկ ծիծաղեն: Փոքր խորհրդատու. Եթե ձեր երեխան ունի հիստերիայի տեղիք, ծեծել ինքներդ: Այսպիսով, դուք թույլ կտաք երեխային իմանալ, թե որքան ցավալի եք վիրավորվել նրա խոսքերով: Սկզբում նա զարմացած է, եւ ապա նա շտապում է ձեզ ցավ պատճառել:
- Սառնարանից տուժողին - լվանալ ջուրը շիշից, լվացքի ջրով, հնարավոր է (եթե քաշը թույլ է տալիս) վերցնել այն ցնցուղին: Սառը ջուրը անպայման ուշադրություն է դարձնում նրա ուշադրությանը եւ նվազեցնում է էմոցիոնալ դժվարությունները:
- Խոսեք կարճ հրամանատարական արտահայտություններ ունեցող անձի հետ, օրինակ, «Եկեք ինձ հետ», «Խմեք ջուր», «նստեք», եւ այլն: Այս պահին կարճ արտահայտություններ հատկապես արժեքավոր են, քանի որ նրանք օգնում են հասնել զոհի գիտակցությանը եւ վերադարձնել նրան նորմալ վիճակում:
- Մի հապաղեք ձեր ցանկությունները հիստերիայի համար, քանի որ նա ձեզ թույլ է զգում ձեր մեջ եւ շանտաժի ձեւով կօգտագործի այս վարքը: Եթե մարդը պնդում է իր սեփականը, կտրուկ ասի, որ դուք հրաժարվում եք նման հանգամանքներում որեւէ բան քննարկել:
- Շատ դեպքերում, հիստերիայից հետո, մարդիկ ուժեղ կորուստ ունեն: Խորհուրդ է տրվում անձը դնել անկողնում: Անհրաժեշտության դեպքում նրան տալիս է մորեղենի կամ ավազի մի փոքրիկ տանձ: Շատ լավ է նաեւ տաք քաղցր թեյը խմել:
Ինչպես օգնել օգնության խնդրանքով
Յուրաքանչյուրս երբեւէ աղաղակել է: Նրանք ասում են, որ «ես քեզ օգնում եմ արցունքներով», բայց այն փաստը, որ լացը սթրեսից թեթեւացնում է մի քիչ եւ հանգստանում է, փաստ է: Եվ սա բացատրվում է այն փաստով, որ մեխանիզմը լարվածության ընթացքում միանում է, ինչը նվազեցնում է ուղեղի խոռոչի բորբոքումը: Բացի դրանից, վշտի ընթացքում արձակված արցունքները բուժում են: Նրանք նվազեցնում են ցավը, հեռացնում են մարդու օրգանիզմը եւ մարմնի աղերը, ինչպես նաեւ ամրապնդման, ինչպես նաեւ վերականգնման գործընթացը:
Այդ պատճառով է, որ փորձագետները խորհուրդ են տալիս, որ եթե ինչ-որ մարդու համար ողբերգական մի բան տեղի ունենա, եւ ուզում եք լաց լինել, մի պահեք: Եվ երբ մոտիկ մարդ կա, որի հետ կարելի է բաժանել իր դժբախտությունը, շատ ավելի լավ կլինի:
Ինչպես կարող եք օգնել մարդուն լաց լինել:
- Մի անհանգստացեք, երբ նա դեմ չէ ներկայությանը: Թույլ տվեք զգալ, որ դու մոտ ես, գրկում է գլուխը, ձեռքը դնում է քո ուսի մեջ, անկողնում պառկում եւ ծածկում վերմակը, ջուր:
- Հնարավորինս խոսեք աղաղակող մարդու հետ, խրախուսեք նրան պատմել, թե ինչ է տեղի ունեցել, բայց հարցերը պետք է ուշադիր հարցնել: Լսեք ուշադիր լսեք ձեր գլուխը, ասեք «հասկացողություն», «այո», «լավ հասկանալի», «ինքնուրույն» եւ այլն:
- Կրկնում է իր արտահայտությունների մարդուն, որտեղ նա նկարագրում է իր զգացմունքները: Օրինակ, «ես շատ ցավում եմ ...» «Ես հասկանում եմ, որ դա շատ վիրավորական է», կամ «Դժվար է դավաճանել ... - Իհարկե, դա վատ է»:
- Փորձեք խոսել այս կամ այն իրավիճակի մասին ձեր զգացմունքների մասին:
- Զգուշացեք չափից ավելի համակրանքից եւ խղճահարությունից: Դուք կարող եք ասել, որ մեկ անգամ կարող եք ասել, «ես ցավում եմ քեզ համար», բայց մի բառի հետ տարեք, օրինակ, «Դու լավ ես, ինչու է նա տվել քեզ», «Դու փորձեցիր, բայց դու տեղ չունես, աղքատ», եւ այլն: քանի որ նա լաց է կրկնում եւս մեկ անգամ ափսոսալու իրեն, բայց սա միայն երկարացնում է սթրեսը, նորից plachachinaetsya:
- Անհրաժեշտ է զգույշ լինել գերազանց գովասանքի, շփոթության մեջ: Մենք լավ գիտակցում ենք, որ դուք իսկապես ցանկանում եք բարձրացնել զոհի ինքնագնահատականը: Այնուամենայնիվ, անբնական գովեստը, հատկապես հարստությունը, կարող է լաց լինել պատճառի ավելորդ անհանգստությունը, նույնիսկ ագրեսիան ձեր հանդեպ:
- Մի խորհուրդ չանեք, դա կարող է առաջացնել նաեւ գրգռվածություն եւ ագրեսիա: Այս պահին մարդը պետք է զգացմունքներ նետի, հանգստացնի, սակայն խնդիրը լուծելու զորություն չկա, իսկ մեկը հեռանում է:
- Մի լրջացեք լացը, բայց հակառակը, խթանում է լաց լինել: Թող մարդը դուրս գա բոլոր տառապանքները, վրդովմունքն ու վախը: Եթե նկատում եք, որ նա ամաչում է ձեզ հետ, լաց է լինում, դուրս գալ սենյակից:
Եվ չնայած այն հանգամանքին, որ հիստերիկությունն ու լաց լինելը սթրեսային իրավիճակների պաշտպանողական արձագանքն է, չպետք է թույլ տալ, որ իրերը գնան ինքնուրույն, հեռացնեն մտերիմ մարդ, առանց աջակցության: Պետք է հիշել, որ հետվնասվածքային սթրեսը կարող է միայն հաղթել: