Օրինակ, դուք կոպիտ, վիրավորված եք: Առաջին ռեակցիան է արձագանքել: Անցկացնել: Հաշվի տասը տասը: Բազմապատկել սեղմելը եւ բացել ձեր բռունցքները, վերցնել շունչ եւ շնչել: Դա հեշտ էր: Առաջին բառերը չկարողացան պահել, երկրորդը, երրորդը փակել, շարունակել շփոթել, ոչ մի լավ բան չի հանգեցնի: Ոչ երեխաները, ոչ էլ ամուսինը չեն գնահատում քեզ ավելի շատ, քանզի նրանք կտեսնեն ձեր դեմքը խեղաթյուրվելով: Ընդհակառակը, շատ ավելի տպավորություն կստեղծվի զսպվածության, արժանապատվության լռությամբ:
Դուք վիրավորված եք տանից որեւէ մեկի վրա: Մի գլխում վրդովմունք: Փոխեք մտքերը օգտակար դասի համար, ապա ուղղեք բոլոր ֆիզիկական էներգիան: Շատերը գիտեն, որ մի փոքր podirushki հետո որեւէ դժգոհություն, անկախ նրանից, թե դա տեղի է ունեցել:
Վատ տրամադրության տակ էին ժպտում, զվարճալի երաժշտության համար լիցքավորվեցին, պարզապես ցատկեց: Ցանկացած շարժում, մկանների ցանկացած լարվածություն խանգարում է մռայլ մտքերից, կարծես գլուխը շարժելով:
Լինելով մահճակալի վրա եւ լույսը դարձնելով, մի քանի անգամ կրկնում է ինքներդ ձեզ. «Լավ է, ես հրաշալի ընտանիք ունեմ»: Խոսքի գրառումը կարող է առաջանալ ինչ-որ բանի հետ, եթե դա միայն լավատեսության մեջ է: Նույնը արթնացրեք:
Իհարկե, այս պարզ վարժությունները օգտակար եւ արդյունավետ են, երբ ընտանիքը դեռեւս չի բաժանվում անհաղթահարելի հակասությունների ճեղքմամբ: Լավ ընտանիքներում մարդիկ հաճախ տառապում են տհաճ միջադեպերի պատճառով եւ ինչու: Դրանք ոչ թե անմեղ են, որքան նրանք հայտնվում են, եւ հաճախ հանգեցնում են վեճերի շեղումների եզրին: Խուսափելու համար, դուք պետք է իմանաք, թե ինչ է կատարվում մեր սեփական հոգեբանության մեջ, երբ մենք վիճում ենք կամ նյարդայնացնում: Ինչու պարզ հարց. «Դուք կաթ եք գնել» - հանկարծ ուզում ես զայրանալ գոռալով. «Թողեք ինձ քո կաթից»: Հասկանալի է, որ ոչ կաթը, ոչ էլ նրա մասին հարցնողը որեւէ բան չունեն դրա հետ: Նրանք չեն մեղադրում այն բանի համար, որ խանութում չարաճճիություն եք կրել, եւ ավտոբուսում քայլել եք ոտքով: Ինքներդ ձեզ հասկանալու համար առաջին քայլն է ինքն իրեն վերահսկելու, ինքնակառավարման եւ հետեւաբար փոխըմբռնման ունակության նկատմամբ:
Շփվելիս ինքն իրեն ճանաչելու ունակությունը շատ արժեքավոր է: Հավասարապես կարեւոր է նաեւ մյուսին հասկանալու ունակությունը: Սակայն հեշտ է պատկերացնել, թե ինչ կլինի, եթե մարդիկ անընդհատ լսում են իրենց եւ միեւնույն ժամանակ փորձում են ներթափանցել զրուցակիցի հոգու գաղտնիքները: Մենք բոլորս պետք է լինեինք մի հին տղամարդու պաշտոնում, ով հարցրեց, թե որտեղ էր նա պահում մորուքը գիշերը: Իր կյանքի առաջին անգամ մտածում է, թե արդյոք թաքցնել մորուքը վերմակով, կամ վերեւի վրա դնել, աղքատ ծերունին ամբողջ գիշեր քնած չէ: Դա անհնար է, եւ դա անհրաժեշտ չէ, ամեն մի խոսքով խոսելով, մտածելով որոշ կանոնների մասին: Ահա թե ինչու մարդիկ մշակել են որոշակի վարքագծի ստանդարտ, պարկեշտության նորմեր, որոնք մենք չենք շեղվում, օտարների հետ գործ ունենք: Տեսնելով ընկերոջը, բարեւիր, բաժանեք, հրաժեշտ տաս: Խոհարարական սենյակում խնդրելով աղբարկղը հանձնելիս մենք անմիջապես ավելացնում ենք. «Խնդրում ենք»: Վերադառնալով, շնորհակալություն հայտնելով, «Շնորհակալություն»: Մի խոսքով, օտարերկրացիների հետ մենք բոլորս էլ գիտենք, թե ինչպես պետք է վարվել `ցուցաբերելով գերազանց հագեցածություն:
Եվ տանը: Հաճախ, շեմից դուրս գալը միջամտություն է թողնում միջանցքում վերարկուով: Եվ փոխարենը «Բարի երեկո»: Որքա՜ն ուրախ եմ, որ տեսնեմ քեզ »: Զայրացած« Դա կրկին չի լվանում »: Այո, նրանք լվանում են ուտելիքները եւ շատ լավ բաներ են անում, եթե չես սերմանում նրանց վրա, բայց նրանց ժպիտ տվեք եւ ուրախությամբ հրամայեք. «Դարձեք աջակցություն»: Ես միշտ զարմանում եմ, նկատելով, որ անծանոթ է, որ ամուսինն ու կինը այլազգի են, քան նրանք միմյանց հետ են: Ինչպես իրենք չեն ապրում ...
Դուք կարող եք վրդովմունքով հարցնել. Ինչ է մարդը, ամուսինը: Նա պարտավոր չէ ինքնուրույն վերահսկել ինքն իրեն եւ օգնել իր կնոջը: Անպայման պարտավորված է: Սակայն նման հարցից սովորաբար սկսվում են ընտանեկան տարաձայնությունները: Եվ նրանք վերջանում են այնտեղ, որտեղ կինը սկսում է հասկանալ, որ նա, կինն է, բնությունը ինքն է դառնում օջախի պահապանը: Մի մրցակցեք մի տղամարդու հետ կոպտության եւ համառության մեջ, մի ուժով չափեք դրա հետ, նա էլ ավելի ուժեղ է: Մեր զենքերը քնքշանք են:
Եվ վերջում դա այնքան էլ կարեւոր չէ իմանալ հաղորդակցության հոգեբանական հեզությունը: Եղեք միմյանց հանդեպ, քանի որ այդ մարդը ամենից լավն է թվում, նա այդպես փոխեց: Եղեք երեխայի հանդեպ, սիրով եւ սիրով, շուտով կհասնեք այն հաջողությունների, որոնք դուք ակնկալում եք նրանցից: