Ինչու է իմունիտետը կրճատվել եւ վերականգնել այն:

«Իմ անձեռնմխելիությունը» այն բառն է, որը մենք լսում ենք եւ կարդում ենք ամենուր, այնքան հաճախ, որ մենք անպայման կգտնենք «ինչ է սա»: Բայց փորձեք անմիջապես պատասխանել, որտեղ այդ «կենդանուն» ապրում է եւ որտեղ է միշտ ընկնում: Մտածմունք: Այժմ եկեք մանրամասն ուսումնասիրենք: Իմ անձեռնմխելիությունը ոչ թե «գազան» է, այլ «ուժեղ բանակ», առանց որի մեր մարմինը քերծվում է որեւէ նախագծի քարտերի տան նման:

Պաշտպանները մարմնի `իմունային բջիջները (լեյկոցիտներ) հասունանում են ոսկրածուծի եւ տիմուսի (տիմուսի գեղձի) մեջ, ֆագոգիտների (եւ այլ բջիջների) եւ լիմֆոցիտների` ձեռք բերված անձեռնմխելիության բջիջների մեջ: Ձեռք բերելով «երիտասարդ մարտիկի ընթացքը», ուղեւորների բջիջները գնում են սպիտակուցներ, մկնդեղներ, ավշային հանգույցներ եւ անոթներ, մարսողական եւ շնչառական օրգանների ֆոլիկուլները, որտեղ նրանք ավարտում են «մարտական ​​ծառայություն» կատարելու նախապատրաստությունը:

Լյարդի եւ արյունի հետ միասին տեղափոխվող հյուսվածքների եւ օրգանների հետ միասին, լեյկոցիտները զգում են ընկալիչներով ամեն ինչ, որոնք համապատասխանում են իրենց ճանապարհին եւ հատուկ օրենսգրքի օտարերկրացիներից տարբերվում են օրգանիզմների բջիջներից: Երբ հանդիպում եք հարակից նյութի «խաղաղասեր» խաղաղ ճանապարհով, եւ եթե դրանք «օտար» են նրանց առաջ, նրանք սկսում են հարձակվել:

Ֆագոցիտները ձեւավորում են վարակի դեմ առաջին պաշտպանությունը: Նրանք «կապում» միկրոօրգանիզմներն իրենց մակերեսին եւ կլանում են դրանք, այսինքն `ծագումնաբանական իմունիտետը: Եթե ​​մանրէների-զավթիչների «բանակը» ավելի ուժեղ է, «ճակատամարտում» հայտնվում են լիմֆոցիտները (լեյկոցիտների մեկ այլ խումբ): Նրանք արտադրում են հակաբիոտիկներ, որոնք ճանաչում են պաթոգենը, որտեղ էլ այն լինի (ներսում բջիջները, հյուսվածքային հեղուկի կամ արյան մեջ) եւ օգնի ոչնչացնել վարակված բջիջները, այդպիսով ձեռք բերված անձեռնմխելիությունը: Բայց եթե մենք չենք կարողանում ազդեցություն ունենալ բնածին անձեռնմխելիության վրա, ապա այն աշխատանքը, որին մենք ստացել ենք, մեծապես կախված է մեր կյանքի ուղիներից:

3 համակարգային անսարքություն
Չնայած իմունային համակարգի ֆենոմենալ կապին, այն չի դադարում լինել մեխանիզմ, որը կարող է ձախողվել: Նրա աշխատանքի 3 տեսակ խախտում կա:

1 ԳՐՈՒՊ. ԻՄՄՈՒՆՈՊՈԼԻՖԻԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ
Ամենից հաճախ, երբ ասում ենք `« ես կորցրել եմ իմունիտետը », նկատի ունենք նրա ժամանակավոր անկումը, որը վերականգնվում է: Պայմանապես, սա իմունիտետի 1-ին տիպն է: Երկրորդը վերաբերում է այն դեպքերին, երբ իմունային համակարգը անընդհատ աշխատում է ցածր մակարդակի վրա կամ անձեռնմխելիությունը ամբողջովին կորցրել է:

Իմունիտետը կարող է պարբերաբար «ընկնել» կյանքի ընթացքում, եւ դրա համար շատ պատճառներ կան. Սթրես, հոգնածություն, չարամիտություն, վատ սովորություններ (ալկոհոլային խանգարումներ, ծխելը), վիտամինի պակասը եւ արեւը (հատկապես ցուրտ սեզոնում), հիպոթերմիան եւ այլն: - այն ամենը, ինչ ամեն անգամ հանդիպում է ժամանակ առ ժամանակ: Դուք կարծես թե ոչինչ չունեք եւ չեք տուժի, բայց դառնում եք letargic, մարմնի պաշտպանությունը թուլացնում է, ամբողջ իմունային համակարգի աշխատանքը վատանում է (լիմֆոցիտների բովանդակությունը նվազում է, դրանց կատարողականությունը նվազում է, այդ թվում, հակամարմինների արտադրությունը): Արդյունքում կարող եք հիվանդանալ, եւ հիվանդությունը `« քաշեք »եւ բերեք բարդություններ:

Դա կարեւոր է : Գիտնականները ապացուցել են, որ ամուսնացած կանայք, ավելի հավանական է, տառապում են գրիպից, քան նրանք, ովքեր երջանիկ են ամուսնության մեջ: Ընտանեկան (ինչպես նաեւ ակտիվ եւ շփվող) մարդկանց մոտ արտադրվում են ավելի շատ հակամարմիններ, որոնք հակազդում են միկրոբներին, քան նրանք, ովքեր փակ են եւ միայնակ:

Մի շփոթեք անձեռնմխելիության անկման պատճառի եւ ազդեցության մասին: Սառը ինքնը չի կարող թուլացնել իմունային համակարգը. Կարող եք վերցնել այն, քանի որ ձեր անձեռնմխելիությունը ինչ-ինչ պատճառներով ի սկզբանե թուլացել է:

Ինչ անել : «Ընկել» անձեռնմխելիությունը: Բարձրացրեք այն բարդ ճանապարհով: Նաեւ այս խորհուրդները կօգնեն խուսափել անկումը:

Իշխանություն : Ընտրեք հավասարակշռված դիետա: Ավելի քիչ ճարպ եւ ավելի սպիտակուցներ ուտեք, որոնք պարունակում են վիտամին D- ի եւ E- հարուստ ձկան եւ նիհար միս: ինչպես նաեւ օպտիկամանրաթելային բանջարեղենը `ցեմենտի եւ սելենիի պահեստը, որը անհրաժեշտ է իմունային համակարգի համար, իսկ պտուղներում` նաեւ B վիտամիններ, վիտամին C եւ tocopherol (իմունային բջիջների համար անհրաժեշտ հզոր հակաօքսիդիչ): Վիտամինների եւ հետքի տարրերի բացակայությունը թույլ կտա լրացնել կենսաբանական ակտիվ հավելումները `իմունիտետը բարձրացնելու համար: Մինչեւ դրանք գնելը, ստուգեք ձեր բժշկին եւ հրահանգները կարդացեք ուշադիր:

Ֆիզիկական գործունեություն: Ֆիզիկական կամ սպորտով կանոնավոր մարզումը մեծացնում է մարմնի դիմադրությունը վարակների նկատմամբ: Նախ, նրանք արագացնում են լիմֆի շրջանառությունը `հեղուկը, որն ապահովում է իմունային բջիջները« ճակատամարտի դաշտում »(նրա շարժումը շրջիկ մկաններով պայմանավորված է լինում լիմֆե անոթների միջոցով): Երկրորդ, ակտիվ շարժումները օգնում են ջերմ պահել: Երբ սառեցնում եք, պաշտպանական բջիջների շարժման արագությունը դանդաղեցնում է, եւ նրանք ժամանակ չունեն վիրուսի վրա հարձակվելու համար: Ի դեպ, մաքուր օդում սովորական զբոսանք կամ շոգեբաղնիք մեկնելը (օրինակ, ռուսական բաղնիք) լավ ուսուցում է անձեռնմխելիության համար:

Երազանք : Քնկոտության ժամանակ արտադրվում են ցիտոկինները (լիմֆոցիտների արտադրած մոլեկուլները): Նրանք խթանում են իմունային բջիջների գործունեությունը եւ որոշում են դրանց գոյատեւումը: Հետեւաբար, համոզվեք, որ մնացածը կանոնավոր է եւ փորձում է չխախտել ռեժիմը:
Կիրառական օրական քաշը 7-8 ժամ է, իսկ ռեժիմի հարմարեցման լավագույն միջոցը `ինքներդ ձեզ պատրաստվելու, գնալ անկողնում եւ միեւնույն ժամանակ վեր կենալ:

Սեքս . Փենսիլվանիայի Wilkes համալսարանի գիտնականները պարզեցին, որ նրանք, ովքեր հաճախակի են սեռական կապերով (շաբաթական 1-2 անգամ), թուքի մեջ իմունոգլոբուլին (հակամարմիններ) մակարդակը ավելի բարձր է: Սա եւս մեկ պատճառ է մշտական ​​գործընկեր գտնելու համար, եթե դեռ չունես:

Հիգիենա : Մանրէները մեր իմունային համակարգի անբաժան մասն են: Ախտահանված աշխարհը հաճախակի սնուցում է: Եվ դա զարմանալի չէ, քանի որ մարդկությունը միլիոնավոր տարիների ընթացքում զարգացել է նրանց հետ, ուստի դրանք անհրաժեշտ են մեր անձեռնմխելիության ձեւավորման համար: Իհարկե, ոչ ոք չի հերքել անձնական հիգիենան, բայց ավելի լավ է չհամաձայնել, գտնել հավասարակշռությունը:

Դեղերի ընդունում: Մի զբաղվեք ինքնաբացարկի հետ `առանց բժշկի նշանակման, դեղորայք ընդունելով, որը բարձրացնում է իմունիտետը կարող է ոչ միայն անարդյունավետ, այլեւ վտանգավոր: Նախ, հետազոտություն կատարեք եւ իմունոգրագրեք, որը որոշում է իմունային անբավարարության ներկայությունն ու կարգավիճակը:

Շարունակական նվազում կամ անձեռնմխելիության կորուստ (ալիմֆոցիտոզ, ՁԻԱՀ եւ այլն)
Հակամարմինների արտադրության հնարավորության բացակայության կամ բացակայության պատճառով իմունային համակարգը չի գործում կամ դադարում է աշխատել: Խախտումները տեղի են ունենում.

• անգերազանցելի կամ գենետիկական հիվանդություններով, երբ իմունային համակարգը մի քանի հակամարմիններ արտադրում է.
• ժամանակավոր հակաբիոտիկների ընդունման հետեւանքով առաջացած հիվանդությունների ժամանակ.
• երբ ՁԻԱՀ-ը, երբ անձեռնմխելիությունը անհետանում է ՄԻԱՎ վարակի պատճառով, որը բազմապատկվել է իմունային բջիջներում, որը սպանում է հակամարմինը: Իմունային համակարգը չի կարող չեզոքացնել այն (վիրուսով վարակված իմունային բջիջները սկսում են արտադրել) եւ ձախողվել:
  

2 ԳՐՈՒՊ: ԱԼԼԵՐԳԻԱ ԵՎ ԱՍՏՂԱ
Սրանք են այն դեպքերը, երբ «պաշտպանի» անձեռնմխելիությունը դառնում է «ագրեսոր»: Ալերգիաներով, իմունային բջիջները հիպերտեդիա են եւ անբավարար կերպով արձագանքում են անվտանգ խթանիչներին `բուրդ, փխրուն, փոշի եւ այլն, եւ ասթմայի ընթացքում նրանք ակտիվանում են բրոնխի եւ թոքերի մեջ` առաջացնելով սպազմեր եւ շնչում են դժվար:

Դա կարեւոր է : Իմունային բջիջների գերբարձր ակտիվությունը տեղի է ունենում միայն հարձակման ժամանակ կամ ալերգենի հետ շփման ժամանակ, ուստի ալերգիան կամ ասթմա չէ պատճառ դառնալ, թե ինչպես պետք է բարձրացնել իմունիտետը: Վա՜յ, մեզանից յուրաքանչյուրը հակված է ցրտին եւ վարակներին:

Ինչ անել : Փորձարկումից հետո տեղադրել ալերգենը: Խմեք սահմանված հակաբիոտիկները, որոնք նվազեցնում են ալերգիայի ախտանշանները եւ խուսափեք ալերգենի հետ շփումից: Ասթմայի հետ ներխուժումները պահանջվում են հեռացնել ասթմա:

3 ԽՄԲԱԳՐՈՒԹՅՈՒՆ. ԱՎՏՈՄԻՄԻՆԱՅԻՆ ՀԻՎԱՆԴՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Իմունային համակարգի հիմնական գործառույթը «մեկի» սեփականությունից առանձնացնելու ունակությունն է: Եթե ​​կոտրվել է, լուրջ առողջական խնդիրներ են ծագում: Երբ, անհայտ պատճառներով, պաշտպանիչ բջիջները, իրենց մանրէներից եւ ինֆեկցիաններից պաշտպանելու փոխարեն, սկսում են քայքայել բջիջները իրենց մարմնում, ինքնաշարժային հիվանդություններ են առաջանում:

Դա կարեւոր է : Թիրախը կարող է լինել ցանկացած հյուսվածք `երիկամ, լյարդ, ստամոքսի, ուղեղի, շնչառական համակարգի եւ աչքի: Ավտոմոբիլային հիվանդությունները (ռեւմատոիդ արթրիտ, լուցուսի erythematosus, վահանագեղձի վնասը եւ այլն) անթույլատրելի են, բայց հնարավոր է նվազեցնել ապակառուցողական ազդեցությունը:

Ինչ անել : Հիվանդության ընթացքը հեշտացնելու համար փորձագետները խորհուրդ են տալիս իմունոպրեսիվ դեղեր ընդունել, որոնք ապականում են անխախտ անձեռնմխելիությունը (ըստ դեղատոմսի եւ բժշկի վերահսկողության):