Ձեր երեխան ձեր առջեւ է: Այն համատեղում է այն հատկությունները, որոնք ունես `դեմքի ձեւը, ժպիտը, աչքերի փայլը, եւ այդ պահին ամենալավ բանը, որ կարող ես տալ նրան, կրծքագեղձ է: Կասկած չկա, որ ամեն ինչ անում եք ձեր երեխային կերակրելու ամենաբարձր որակի կաթով: Գուցե դուք կարծում եք, որ նման խիստ սահմանափակումներ պետք է դիտարկել, ինչպես հղիության ընթացքում: Մենք ձեզ համար լավ լուր ենք հայտնում, հիմա դուք ունեք մի փոքր հանգստանալու հնարավորություն: Որպեսզի կաթը մնա որակով, դուք պետք է հետեւեք մի քանի պարզ կանոններին: Բուժքույր մայրերը պետք է բացառեն միայն երեխայի համար վնասակար նյութեր պարունակող որոշ սննդամթերք: Ստանդարտ «սեւ ցուցակը» ներառում է ալկոհոլը, կոֆեինը եւ սնունդը, ինչը կարող է նորածին երեխայի մեջ առաջացնել ալերգիա: Իրականում ամեն ինչ ավելի լավ է, քան առաջին հայացքից:
Խմիչքներ: Ձեր ամբողջ հղիության ընթացքում բացառել եք ալկոհոլային խմիչքներ խմելը: Այժմ դուք հնարավորություն ունեք մի բաժակ սուրճ, մի բաժակ կոլա կամ մի բաժակ գինի խմել: Հիմնական կանոնն այն է, որ դա շատ հաճախ եւ մեծ քանակությամբ: Պետք է հիշեք, որ կոֆեինը, որը կուտակվում է երեխայի մարմնում, չի կարող թույլ տալ, որ նա կերակրվի երկար ժամանակ:
Ստորեւ բերված են խմելու մի քանի կանոններ, որոնք առավել օգտակար չեն կրծքով կերակրման ժամանակ: Կոկտեյնը պարունակող խմիչքներում, ինչպիսիք են թեյը կամ սուրճը, կարող եք ավելացնել ցածր յուղայնությամբ կաթ, քանի որ այն համեղ է եւ առողջ: Երբ դուք պետք է մասնակցեք այն միջոցառմանը, որը օգտագործում է ալկոհոլային խմիչքները, խորհուրդ է տրվում, որ դուք հաշվում եք այն ժամանակը, որպեսզի այն ճիշտ լինի, երբ երեխան կերակրվի: Այդ դեպքում ձեր մարմինը բավականաչափ ժամանակ է ունենում, ձեր ալիքից ալկոհոլը մշակելու համար:
Եթե դուք խմել եք այնպիսի դոզայի ալկոհոլը, որի վրա զգում եք, որ դուք խմում եք, լավագույնը կաթը արտահայտելու համար: Իսկ նախապես պատրաստված սառեցված կաթի օգտագործման համար սննդի համար, այս նպատակով խորհուրդ է տրվում օգտագործել հատուկ բեռնարկղեր: Ապահովեք կաթով, որը կօգնի ձեզ արտահայտել այն ժամանակ, երբ կերակրման ժամանակն արդեն հասել է, բայց ինչ-որ պատճառով չեք կարողանում կերակրել երեխային:
Դեղեր: Դեղորայքային պատրաստուկները, որոնք փոքր դոզաներում կարող են կրծքով կերակրելիս երեխայի մարմնին, հաճախ չեն ազդում կրծքի կաթի որակի վրա: Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք հետեւել, թե ինչ եք տանում եւ ինչ ժամանակում: Զգուշորեն կարդացեք հրահանգները եւ մի մոռացեք ստուգել բժշկի հետ: Դեղերի մեծ մասը ազդում է երեխայի մարմնի վրա կյանքի առաջին երկու ամիսներին, իսկ նորածիններն այլեւս այնքան էլ զգայուն չեն թմրամիջոցների նկատմամբ:
Ալերգիայի որոշ նախապատրաստություններ, որոնք ազատորեն վաճառվում են ոչ սինթետիկ antihistamines- ի հետ միասին, ունենում են լակտացիան ճնշելու հատկություն: Ռնգային գերբեռնվածությունը կարող է հեռացվել կաթիլների եւ սփրեյների օգնությամբ: Թրեյրաֆի եւ ասթմայի համար թմրանյութերը սովորաբար անվնաս են:
Բժիշկների մեծ մասը կարող է երեխային դանդաղեցնել, ուստի խորհուրդ են տրվում միայն մեկ անգամ:
Սնունդ: Ձեր երեխան կարող է բարձր զգայունություն ունենալ ձեր ընտանիքի որոշ անդամների ալերգիա առաջացնող այն սննդամթերքների նկատմամբ: Ամենատարածված արտադրանքները, որոնք առաջացնում են ալերգիկ ռեակցիա, ձու, կաթ, ընկույզ եւ ալյուր են: Դուք կարող եք բացառել մեկ շաբաթվա ընթացքում «կասկածելի» ապրանքներ, որպեսզի այն ամբողջությամբ հեռացվի մարմնից: Մի մոռացեք, որ ալերգիկ երեխային կրծքի կաթի նկատմամբ անձեռնմխելիության ավելացում է պահանջվում, քան մյուս բոլոր երեխաները: Զգուշորեն կարդացեք դեղորայքի օգտագործման հրահանգները եւ խորհրդակցեք բժիշկների հետ:
Շրջակա միջավայրը: Բոլոր փորձագետները նույն կարծիքին են, որ երեխայի համար ամենալավը մոր կաթն է: Բայց երբ տոքսինները հայտնվում են կաթում, նրա հատկությունները նվազում են: Հարկ է լսել մեր խորհուրդները, որպեսզի ձեր կրծքի կաթը օգտակար լինի:
Խորհուրդ չի տրվում ուտել ձուկ, որը բռնել է քաղաքում կամ շրջակա միջավայրի աղտոտված լճում: Ձեր ներկայության կարիք չկա, երբ մեքենան լիցքավորում է, քանի որ բենզինային գոլորշինն ունի վատ ազդեցություն մարմնի վրա: Փորձեք ուտել բանջարեղեն, որոնք աճեցված են առանց nitrate պարարտանյութերի, հեռու մնալ տարբեր տեսակի լուծույթներից եւ խուսափել լաքի հեռացման միջոցներից: Ներդրեք նոր պլաստիկ կամ սինթետիկ նյութեր: Նրանք կարող են լիովին ապահով լինել, երբ երեխա 3-6 ամիս է:
Որն է կրծքի կաթի որակի բարելավման ուղիները:
Մի ծեր կնոջ խորհուրդ է տրվում ավելի շատ հանգստանալ: Գնալ անկողնում ցանկացած հնարավորությունից եւ ոչ մի աղմկոտ ընկերություններ չեն անցնում: Դուք պետք է բավարար չափով անցնեք ու լավ ուտեք: Այնուամենայնիվ, կարիք չկա խմելու հեղուկ, եթե չես զգում: Թվում է ավելի սովորական, ավելի նորմալ կլինես: Սննդամթերքի հետ նույն բաները նույնն են, միջինում դուք պետք է ամեն օր օրական 300 կկալ ուտես, քան հղիության վերջին շրջանում: Ձեր հիմնական խնդիրն այն է, որ ամբողջությամբ ներգրավված լինեք մայրության մեջ: Կրծքով կերակրումը լավագույնն է, որը կարող է լինել երեխայի համար, եւ թող աջակցի ձեզ ուժով: