Այսօր այն համարվում է նորմալ, անկրկնելի անկողնում, ձեր հաշիվը ստուգելու, սոցիալական ցանցերում:
Facebook- ի, Vkontakte- ի, Twitter- ի, Odnoklassniki- ի եւ այլ կայքերում, լրատվությունն ավելի ու ավելի շատ լցնում մեր ժամանակը, եւ որքան էլ անհեթեթ է հնչում, բայց դա սոցիալական ցանցեր է, որը մեզ զրկում է սիրելիների հետ հաղորդակցվելու հնարավորությունից: Հիշեցնենք, որ առավոտյան ձեր ընկերոջը / աղջկան համբուրելու փոխարեն, նախ սկսեք ստուգել ձեր էջերը. Ինչ են գրել ինձ, քանիսն են «սիրում» են իմ նոր լուսանկարները մնացածից, որոնք տեղ են գրել, որոնք ունեն որեւէ նորություն, եւ այլն: Մի խոսքով, ժամանակակից կապը ամեն տարի ավելի ու ավելի է կորցնում իրականության դեմքը:
Ոչ, իհարկե, շատ լավ է, որ դուք կարող եք շփվել մտերիմների հետ, որոնք այժմ հեռու են, բայց տեսնում եք, այստեղ որոնումը նույնպես դուրս է: Դա նման է շատ քաղցրավենիքների ուտելիքների, ինչպես դուք պետք է երջանիկ լինեք, բայց միեւնույն ժամանակ հասկանում եք, որ ինչ-որ բան սխալ է: Եթե դուք չեք կարող ապրել առանց Ֆեյսբուքի մեկ օրվա, ապա ժամանակն է մի քիչ անցանց պահել եւ կառուցել ձեր հարաբերությունները սիրելիների հետ: Ինչպես անել դա: Մենք առաջարկում ենք ձեզ հինգ արդյունավետ ուղիներ:
1. Խուսափեք գայթակղություններից:
Առաջին հերթին հեռացրեք բոլոր սոցիալական ցանցային ծրագրերը բջջայինից. Ինչու գայթակղեք եւս մեկ անգամ: Ասեք ձեր ընկերներին, որ որոշ ժամանակ չեք կարող լինել կայքում, թող ձեր ընկերները գիտեն, որ դու լավն ես, եւ դու մահացած չեք: Եթե ցանկանում եք ընկերներին հրավիրել իրադարձության կամ ինչ-որ բան խնդրել, ասեք նրանց, պարզապես զանգահարեք դրանք: Այսօր աշխարհիկ զրույցի արվեստը անհնար է դարձել բարդ: Հիշեք, որ զրույցը որպես մկանների անցկացման ունակություն. Զորավարժություններին պետք է: Այնպես որ, թաքցրեք ձեր համակարգիչը, որտեղ հեռավորության վրա, կրկին, որպեսզի «կոտրեք», եւ եթե դուք չեք կարող դա անել, առանց դրա, ապա օգտագործեք այն միայն աշխատանքային նպատակներով:
2. Կարդալ իրական գրքերը:
Ձեզ դուր է գալիս կարդալ: Կարդացեք առողջության վրա, բայց միայն իրական գրքեր, թուղթ, որը դուք կարող եք դիտել, հոտը թարմ տպագիր էջերը, կամ, ընդհակառակը, մաշված տարիների ընթացքում: Իհարկե, սա էլեկտրոնային գրքեր չէ, այլ էլեկտրոնային գրքեր, բայց դուք կարող եք ձեռք բերել առնվազն մեկ գիրք: Ինչ է օգտագործումը: Փաստն այն է, որ թղթային գիրքը կարդալը լավ է ազդում ուղեղի վրա: Այն նպաստում է ուշադրությանը լիարժեք կենտրոնացմանը, քանի որ դուք չեք շեղվում storyline- ից, սեղմելով առցանց խանութների հղումները: Ինտերնետում երկար ժամանակ մնալու համար մեր ուղեղը ավելի ճկուն է դառնում, այսինքն `արագ որոշումների ընդունման հմտությունները մեծանում են: Սակայն, զուգահեռ, երկարատեւ ժամանակահատվածում մի խնդիր է կենտրոնանալու ունակությունը նվազում է: Այսպիսով, ավելի լավ է միավորել էլեկտրոնային եւ թղթային ընթերցումը, ռացիոնալ զարգացնել ուղեղը:
3. Գնացեք զբոսանքների համար:
Որքան կարեւոր է մեր ներկայիս պահին ապրել: Այստեղ է, եւ հիմա դուք ապրում եք, որպեսզի վայելեք այս կյանքը լիարժեք: Թարմ օդի մեջ զբոսնել, վայելել բնությունը, եւ մի մոռացեք, որ ձեր հեռախոսը թողնեք տանը, mp3 եւ ինչ այլ կերպ եք միշտ կրում ձեզ հետ: Այսօր դուք դրա կարիքը չունեք: Ներկայացրեք փողոցները թափանցելու հնարավորությունը, հաճելի մտածելակերպով:
4. Ուղարկել բացիկ:
Ֆեյսբուքը եւ այլ սոցիալական ցանցերը ընկերների հետ շփվելու համար ամենատարածված ուղիներից են, բայց ընկերոջը հետ ուղարկելը շատ ավելի հետաքրքիր է, եւ այն ավելի հաճելի է ստանալու համար: Եվ հիշեք, որ այն ավելի երկար կլինի, քան Ինտերնետում սովորական հաղորդագրությունը: Հետեւաբար, եթե ձեր առիթով շնորհավորեք ձեր ընկերներից մեկին, դա բացեք բացիկով, նրանք կգնահատեն այն: Պատասխանը ձեզ չի սպասում: Հնարավոր է, շուտով դուք կստանաք հաճելի պատասխան:
5. Խորհեք:
Սոցիալական ցանցերում ձեր պրոֆիլների թարմացումը եւ ստուգումը, իհարկե, ստիպում է ձեզ մտածել տարբեր ուղղություններով: Բայց դու դա անում ես: Մտածեք օրվա ընթացքում ընդամենը մի քանի րոպեի մասին, դուք կարող եք թեթեւացնել սթրեսը, հանգստանալ եւ ձեր մտքերը կենտրոնանալ ձեր ուղղությամբ, եւ դա ավելի հանգիստ է:
Եթե ցանկանում եք ազատել ավելի շատ ժամանակ կարեւոր բաների համար, ապա իմաստ ունի ջնջել ձեր բոլոր հաշիվները: Բանալին պարզապես նոր սովորույթներ ստեղծելն է.
- շփվել մարդկանց հետ ոչ թե համակարգչային էկրաններով, այլ հեռախոսով կամ ապրում;
- կենտրոնանալ մեկ գործունեության վրա, ոչ բոլորը, միեւնույն ժամանակ,
- կարդալ նորություններ թերթերում, ամսագրերում: