Ինչ կարող է հանգեցնել «նարնջի կեղեւի» մարմնի տեսքը: Դրա համար շատ պատճառներ կան, որոնցից մի քանիսը `
- հորմոնալ խանգարումներ կամ մարմնի ցանկացած այլ անհավասարակշռություն.
- մարմնի մեջ սպիտակուցների նյութափոխանակության խախտում.
- ժառանգականություն;
- շեշտում, ջերմություն, նյարդային խանգարումներ եւ նյարդային խանգարումներ.
- վատ էկոլոգիա;
- անառողջ ապրելակերպը, վատ սովորությունները:
Ցելյուլիտից ազատվելու մեթոդները կարող են պայմանականորեն բաժանվել երկու տեսակի `սրահի եւ տան: Երկուսն էլ լավ են եւ արդյունավետ:
Եկեք խոսենք ցելյուլիտի դեմ պայքարի տան մեթոդների մասին:
Տոքսինները, թափոնները եւ կեղտերը առողջ եւ գեղեցիկ մաշկի հիմնական թշնամիներն են, եւ մեր մարմնում շատ բան կա: Այս վնասակար նյութերը հյուսվածքներում հսկում են հեղուկներ, ինչը ցելյուլիտի առաջացնում է: Ինչպես հաղթահարել տանը ցելյուլիտի խնդիրը: Անհրաժեշտ է նվազեցնել համեմունքների, աղի, շաքարավազի, ճարպի, ապխտած արտադրանքի, օսլայի օգտագործումը, քանի որ այդ նյութերը մարմնի կողմից վատ կլանված են: Բացի այդ, սուրճի, ծխախոտի եւ ալկոհոլի օգտագործումը հանգեցնում է հեղուկի պահպանման:
Շատ տարածված մեթոդ մաքրելու տոքսինների եւ տոքսինների մարմնին. Անհրաժեշտ է մեկ ճաշի գդալ փխրուն յուղ խմել, ինչպես, օրինակ, կոնֆետները եւ փորձել ոչ թե կուլ տալ: Գործընթացը տեւում է մոտ 20 րոպե: Դրանից հետո անհրաժեշտ է թափել նավթը եւ կոկորդը մանրացնել: Յուղը կլանում է բոլոր տոքսիններով եւ թունավորումներով: Դուք կարող եք դա անել օրվա մեջ երկու անգամ, առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա եւ նախքան քնելու: Ոչ թե ամենադյուրին ճանապարհը, այլ, ինչպես գիտեք, գեղեցկությունը պահանջում է զոհաբերություն:
Սոսն ու տոքսինները ազատվում են սաունայի, լոգանքի, մերսման ընթացակարգերի միջոցով: Ցանկալի է այցելել բաղնիքը առնվազն շաբաթական մեկ անգամ: Դուք կարող եք համատեղել արշավը սաունայի կամ սաունայի լողավազանում: Եթե հաճախակի այցելելու հնարավորություն չկա, ապա ձեր օգնության համար կգան անուշահոտ յուղեր ունեցող տաք բաղնիք: Լոգարանում հակասելուլիտի մերսումը նաեւ շատ արդյունավետ է:
Սպորտային գործունեությունը եւ առողջ ուտելը նույնպես բարենպաստ ազդեցություն ունեն մարմնի վիճակի վրա եւ նպաստում են ցելյուլիտի նշանների վերացմանը:
Հելոուին աստղ Holi Berry- ի հետ կիսում են ցելյուլիտի տատանումից ազատվելու մեծ ճանապարհ: Մեկ շաբաթվա ընթացքում նա սահեցրեք սուրճը առավոտյան սուրճից դեպի կափարիչով մի բանկա, իսկ շաբաթավերջին ավելացնում է մի թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ եւ մեղր: Holi- ի այս խառնուրդը առաջացնում է մարմնի շոգեխաշած մաշկը, հատուկ ուշադրություն դարձնելով խնդրահարույց տարածքներին: Լիարժեք մարմնի մերսումից հետո դուք պետք է փաթեթավորեք ձեր ոտքերը պլաստիկ փաթեթավորմամբ եւ մի քիչ պառկեք նման «հագնվելու» մեջ: Կաֆեինը բարենպաստ ազդեցություն ունի մաշկի բջիջներում նյութափոխանակության վրա, մաշկը, հետո այս դիմակը դառնում է առաձգական, ցելյուլիտի հետքերը, կանոնավոր ընթացակարգերից հետո, գրեթե անհետանում են:
Ցելյուլիտի դեմ պայքարի մեկ այլ միջոց է հակացելյուլիտային դիետաները:
Հակացելյուլիտային դիետան առողջ դիետա է, որն օգնում է մարմինին հեռացնել կուտակված տոքսինները, թունավոր նյութերը եւ տոքսինները: Դիետաները չեն պայքարում ցելյուլիտի դեմ, քանի որ ցելյուլիտը սովորական ճարպ չէ: Անհրաժեշտ է ընտրել ճիշտ սնունդ, ներկել, ստեղծել համապատասխան համակարգ, կոսմետիկայի եւ վարժությունների օգտագործմամբ: Առավոտյան այնպիսի համակարգեր, ինչպիսիք են յոգա, աերոբիկան, մարմնամարզությունը, մարմնամարզությունը, ուսուցումը, աթլետիկան, այս ամենը օգնում է նվազեցնել ճարպի շերտը, իհարկե, կանոնավոր կիրառման եւ կատարման հետ: Կարեւոր պայման է դասընթացների միջեւ երկար ընդմիջումների բացակայությունը:
Վազելիս պետք է հիշել, որ արյան ածխաջրերի առաջին 30 րոպեները բաժանվում են արյան մեջ, եւ միայն առաջին 30 րոպեից հետո սկսվում է ճարպի կեղեւը: Այնպես որ վազքը պետք է լինի մեկ ժամվա ընթացքում: Հակառակ դեպքում վազքի լավ ազդեցությունը դժվար թե ձեռք բերվի:
Ճիշտ սնունդը ներառում է մի շարք օգտակար սնունդ, որոնք պարունակում են մանրաթել: Սրանք են խոտաբույսեր, բանջարեղեն, մրգեր, ձավարեղեն: Դիետան պետք է ներառի մեծ քանակությամբ վիտամիններ եւ հանքանյութեր, մասնավորապես, վիտամին E, որը մաշկի արյան մատակարարումը նորմալացնում է, նույնիսկ կանայք խոսում են որպես կախարդական վիտամին: Ցանկալի է, որ մենյունը ծովամթերք, ձուկ, հավի, արգանակ: Նման արտադրանքները դանդաղեցնում են ցելյուլիտի առաջընթացը, քանի որ դրանք ամրացնում են կապի հյուսվածքները: Կեֆիր, պանիր, կաթնաշոռ, յոգուրտ: Դիետայի մեջ կարմիր պղպեղի ներգրավումը մեծացնում է ճարպերի բաժինն արագությունը: Կերեք ավելի շատ սնունդ, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամին C, քանի որ այն կազմում է կոլագեն, դարձնելով մաշկը հարթ եւ առաձգական: Բոլոր սուպեր-դիետաները թողնում են, փաստը, որ ավելի արագ եք կորցնում քաշը, այնքան ավելի արագ եք հավաքում այն:
Փորձեք չխառնել սառը ըմպելիքները, քանի որ ճարպաթթուները նեղանում են ցրտից եւ մարսող ֆերմենտներից, որոնք դժվարությամբ են պայմանավորված, ուստի նյութափոխանակությունը վատանում է: Անհրաժեշտ է ավելի շատ ջուր խմել (պարտադիր է), հատկապես ջուրը հալեցնում: Կանաչ թեյը հիանալի միջոց է նիհարել: Այն նաեւ հեռացնում է տոքսինները, տոքսինները եւ բարելավում է նյութափոխանակության որակը: Օգնեք պայքարել ցելյուլիտի հյութերի, հատկապես գազարով: Կլինի խնձոր եւ նարնջի խնձոր: Բացի այդ, ամեն դեպքում, երբեք չեն ուտում որեւէ արագ սննդամթերք եւ փորձեք ոչ թե երեկոյան վեցից հետո: Ընդհանուր առմամբ, երկու արտադրանքի օգտագործումը. 6-ից հետո ուտելուց եւ օրական մեկ ժամ աշխատեք, կօգնեն ձեզ արագ, որակապես եւ մշտապես ազատվել ցելյուլիտիայից: Բախտավոր ես նիհարում