Ինչպես հոգ տանել ինքներդ ձեզ, եթե ունեք երեխա

Երեխան մեծ սեր եւ մեծ պատասխանատվություն է: Ոմանց համար ստրկամիտ է, ինչ-որ մեկի համար հաճելի ժամանց: Ցավոք, մեր ժամանակներում կան «ուժեղ» կանայք, ովքեր ամեն ինչ անում են: Երիտասարդ մայրիկի համար դժվար է ամեն ինչ միանգամից հաղթահարել, բայց ուզում ես ուրիշների աչքերում գրավիչ նայել: Դժվար չէ հասնել բարի տեսք, բավական է միայն զարգացնել եւ գործել որոշակի վարքագծի օրինակ:

Նախ, չեն հրաժարվում որեւէ մեկին `ամուսին, պապիկ եւ պապիկ, մտերիմ ընկերներ, հատկապես, եթե նրանք ունեն երեխայի խնամքի փորձ: Անհրաժեշտ է դա անհիմն համարել, քանի որ երկու կամ երեք ժամը շատ մարդկանց չի վերցնի նրանցից, ովքեր ցանկանում են օգնել: Եվ դուրս եկեք լրացուցիչ ժամ, վերցրեք ցնցուղ, բարոյապես հանգստացեք: Ընդհակառակը, ամոթալի չէ համարում օգնություն խնդրել: Դուք նաեւ մարդ եք, դուք ունեք որոշակի կարիքներ:

Երբ դուք եւ ձեր երեխան ազատվում են հիվանդանոցից, երեխայի մեծ մասը քնում է եւ կշարունակեն քնելու ավելի շատ օրվա ընթացքում: Թույլ տվեք դա ձեզ: Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, հոգ է տանում ձեր գործչի մասին: Ծննդաբերությունից հետո նրանց մեծ մասը նիհարելու խնդիր ունեն:

Հիշեք: Հղիության ժամանակ նորմը 15 կգ-ից ոչ ավելի ծանրություն է:

Եթե ​​հակասություն չունեք, ապա վարժություն: Ցանկացած: Կաճայտեպրեսը, կռվելը, յոգան անելը, հիմա ամեն ինչ լավ կլինի: Ավելին, այժմ ֆիզիկական գործունեության առավել օպտիմալ ժամանակն է, ֆիզիկական բեռը կօգնի նվազեցնել սթրեսը, եւ երեխան ձեր սխալ շարժման պատճառով չի կարող վնասվել, քանի որ շուտով նա կսկսի շարժվել ամբողջ բնակարանում:

Եթե ​​եղանակը թույլ է տալիս քայլել մաքուր օդով, երեխայի զբոսանքով: Շարունակեք շեղել երկար հեռավորությունները `այցելեք խանութներ, այցելեք ընկերներ եւ հարազատներ: Մի ծույլ, արագ եւ գոնե մոտենեք: Եթե ​​ձմեռը ձմռանը ընդունելի ջերմաստիճանի հետ քայլում է, ապա դա ընդհանուր առմամբ լավ է: Ձմռանը դժվար է քայլել ձյան մեջ: Եվ հիմա դու հրում ես մեծ սայլակ: Եղեք լավ ուրախությամբ:

Ուշադրություն դարձրեք: Մի հապաղեք: Եթե ​​դուք զգում եք, որ անբավարար կամ չափազանց մեծ աշխատանք եք կատարում, հետաձգեք ֆիզիկական վարժությունները մինչեւ վաղը:

Երեխայի նմանությունը նույնպես կօգնի ձեզ կերակրել ճիշտ սնունդ: Եթե ​​երեխան կրծքով կերակրում է, ապա դուք արդեն հետեւում եք որոշակի դիետայի, եթե ոչ, ապա նվազեցնեք ածխաջրածինների եւ ճարպերի ընդունումը (բայց դրանք չպետք է հեռացնեն, դրանք պահանջվում են մարմնի կողմից), սպիտակուցներով, մանրաթելերով, վիտամիններ ընդունող ուտելիքները:

Կարեւոր! Փորձեք ուտել միաժամանակ, ինչպես երեխային, բացի գիշերային ժամից:

Eatenemnogo. Թող այն կեսից կեսը, որը դուք կարող եք ուտել ավելի վաղ եւ ուտել որոշակի պարբերականությամբ: Դա կլինի իդեալական, եթե ձեր սնունդը հարմարեցնեք երեխայի կերակրման ռեժիմին, այսինքն, եթե դուք ուտում եք այն ամեն երեք ժամը, ինչի հետեւանքով ձեր ստամոքսը սովորաբար ստացվում է ստամոքսային հյութ արտադրելու համար, այնպես որ դուք սոված չեք զգա:

Վերցրեք ցնցուղ շատ մայրերի համար, դա ինչ-որ բան է երեւակայության բնագավառում: Մենք ստիպված ենք սպասել, որ ամուսնուն աշխատի, կերակրեք նրան, ապա, գուցե, նա, խայտառակ, թույլ կտա ձեզ գնալ սենյակում: Սովորեք առանց օգնության: Ինչպես: Պարզապես:

Հիշեք: Երեխա մոր բացակայության պատճառ չէ:

Եթե ​​դուք ունեք մի փոքր շարժական օրորոց, կոմպակտ մանեւր կամ մանկական շայկա երկարություն ամրագրող straps, դա լավ է: Քաշեք ձեր փոսը լոգարանի սենյակում, հագցրեք երեխան ու լվանում: Նա ձեր աչքերի առջեւ է, ցանկացած ժամանակ պատրաստ է օգնել նրան: Բացի այդ, երեխան շնչում է խոնավ օդի, որը կբավարարի իր լորձաթաղանթի մեմբրանները: Դրա հետ կապված ոչինչ չկա, պարզապես փորձեք օգտագործել չոր խառնուրդը:

Եթե ​​ձեր երեխան արդեն իսկ պահում է խաղալիքները եւ սայթաքեց խաղալիքները, նրան տալիս է իր լվացքի խաղալիքները ձեռք բերելու համար: Խաղալ նրա հետ "Ku-ku! Ով է այնտեղ », էկրանին ետեւից բռնում, երգում է փոքրիկ տղայի: Թող այս ընթացակարգը զվարճալի խաղ լինի երեխայի համար: Նման խաղերը կարող են օրվա ընթացքում մի քանի անգամ անցկացնել, եթե երեխան գտնվում է տրամադրության տակ: Դա հատկապես կարեւոր է ամռանը, երբ մի քանի ժամ անց ջերմության մեջ մտնում եք մանրէների համար մաշկային հուզիչ ինկուբատոր:

Կարեւոր! Լոգանքը չպետք է լինի ավելի քան մեկ ժամ առաջ կերակրման ժամանակ:

Հաջորդը, որին ուզում եք հիշել, մազերի գույնը: Դուք եւ այդպիսով ամբողջ հղիությունը ձեր հոտացած մազերի համար տեղ չի թողնում: Բավական է: Եթե ​​ձեր երեխան խառնուրդով սնվում է, ապա հարցերը չպետք է առաջանան, իհարկե, պետք է նկարել: Առասպելները, որ մոր ներկված մազերը կարող են ինչ-որ կերպ վնասել երեխային (եթե նա, իհարկե, չի ուտում), անցյալի մասունք է: Զգում եք ներկել ձեր մազերը:

Կուրծքիս մեջ մազերը ներկելու մասին որեւէ կարծիք չկա: Նախ, ամեն դեպքում, այս դեպքում մազի ներկումը ստիպված է լինում լքել մինչեւ դեռահասը, մինչեւ երեխան չկարողանա փոխարինող սննդի համար առնվազն մեկ կերակրատեսակ փոխարինել, քանի որ մոտակա կրծքով կերակրումը պետք է լքվի: Ինչու պետք է շանսեր ստանաք:

Եթե ​​ցանկանում եք նկարել մազերը, ապա ձեզ օգնության կարիք կունենաք: Դուք կարող եք գնալ սրահ, կարող եք ներկել ձեր մազերը տանը: Առաջին դեպքում, դուք պետք է օգնություն խնդրեք մի քանի ժամվա ընթացքում, նկարել, ճանապարհը ետ գալ եւ առաջ, ակնկալվող հանգամանքները: Երկրորդ դեպքում դուք ոչ միայն խնայում եք ժամանակը, այլեւ կարող եք անել ձեր տնային աշխատանքը, իսկ ներկը ընկնում է ձեր մազերին:

Ինչպես ընտրել երեխայի ծնունդը մազերը ներկելու համար: Անհրաժեշտ է, որ ներկը համապատասխանի մի քանի չափանիշներին:

1. Ներկը պետք է լինի bezammiachnoy, երեխան չի կարող շնչել այն զույգերով:
2. Ամմոնիումի մշակողը կարող է ծառայել որպես յուղեր եւ ջրածնի պերօքսիդ:
3. Մի գնեք թանկարժեք ներկ, լակտինգի կանանց գույնը շատ կայուն եւ կայուն չէ:
4. Նայեք կազմին: Որքան ավելի բնական բաղադրիչները, այնքան լավ:

Եթե ​​դիմահարդարման մասին հարց կա, ապա միանշանակ պատասխան այո: Անհրաժեշտ չէ հետապնդել դրա հետ, հատկապես փոշի, հիմքի քսուքները եւ մաշկի վրա ընկած ամեն ինչ, երեխան կարող է միայն դիպչել ձեզ, այլեւ լիզել այն, եթե դա հաճելի է նրան: Բայց աչքն արժե շեշտը դնել: Մատիտ, թանաք եւ ստվեր, որն օգնում է ձեզ: Դե, եթե դուք ունեք հիպնոսա-ալերգենային կոսմետիկա հղիությունից հետո, եթե ոչ, օգտագործեք միայն մեկ, ինչը չի առաջացնում բացասական ռեակցիաներ: Մի շտկեք դիմահարդարումը, կիրառեք այն միայն այն դեպքում, եթե դուք դուրս եք գալիս տունից: Քուն, նստած կողքին, կարող ես եւ չեք պատրաստվում:

Մատնահարդարում եւ պեդիկյուր - գործընթացները այնքան էլ բարդ չեն: Եթե ​​ձեր երեխան դեռ շատ երիտասարդ է, ապա հոգ տանել ձեր ձեռքերը, մինչ նա քնում է: Եթե ​​երեխան ավելի մեծ է, նրա հետ խաղ է կազմակերպում: Լցնել տաք ջուրը նույն բաժակով, ինչպես դուք ունեք, ցույց տվեք, թե ինչպես կարող եք խաղալ այս ջրի հետ, խաղալիքը ներքեւում դրեք: Եվ որ ամենակարեւորն է, նախապատրաստվեք ջրհեղեղի համար, առանց նրանց չի անի:

Ներկայացրեք այն մանվածքների եւ եղունգների բուժման համար նախատեսված պարագաներով, այնուամենայնիվ, դրանք հեռու պահեք տեղում: Եթե ​​երեխան դեռեւս ինչ-որ բան հարցնում է, հնարավորինս ապահով է տալիս, օրինակ, փափուկ լաք համար եղունգների համար: Նույնիսկ եթե երեխան որոշի, որ այն պետք է համտեսել, ինքը չի վիրավորել: Մեկ այլ հարց է ծածկույթի կիրառումը: Ահա մի երեխա, որն անհրաժեշտ չէ: Ներդրեք երեխային քնել, եւ ինքներդ հայտնեք ամենաարագ չորացող լաքը: Տեղադրեք այն պատշգամբում կամ լոգարի մեջ, այնտեղ, հստակ մաքուր օդը:

Մի մոռացեք, որ նոր բաներ եք շնչում `զգեստներ, կոշիկներ, սպիտակեղեն: Թող այս ամենը շատ թանկ չլինի, բայց նոր, դա շատ մեծապես հարստացնում է ձեր տեսքը: Մոռացեք այս արտահայտությունը. «Ես ամբողջ հղիության ընթացքում եմ գնում, դեռ շարունակում եմ մնալ»: Եվ, իհարկե, մի հապաղեք, եթե դուք կորցնում եք քաշը: Եղեք գեղեցիկ եւ փայփայիր ինքներդ: Թող ձեր երեխան ունենա ամենագեղեցիկ մայրը: