Ինչպես ձմռանը երեխաներին թույլ չտաք

Մեր սրտից ներքեւում ցանկանում ենք մեր բարեկամների եւ բարեկամների առողջությունը: Բայց ամենից շատ մենք անհանգստանում ու անհանգստանում ենք մեր երեխաների համար: Ձմռանը սկսում ենք ավելի հաճախ մտածել, թե ինչպես պետք է որդուն կամ աղջկան փրկել վիրուսներից, ցրտերը եւ խանգարել հիվանդանալուց: Ձմռանը, որ լավ վարակվելու հնարավորությունը մեծ է: Դա կապված է հաճախակի կցված տարածքների անհրաժեշտության հետ: Փողոցում քայլելը դառնում է ավելի հազվադեպ, եւ ջերմաստիճանի փոփոխությունները, գարշահոտությունը կամ հիպոթերմերը բացասաբար են անդրադառնում երեխայի վիճակի վրա:

Երեխաների մարմնին օգնելու համար կան մի քանի ուղիներ, որոնք հարվածում են հարձակվողներին: Հեռուստատեսային էկրանին մենք համառորեն առաջարկել ենք տարբեր դեղեր `ամրապնդելու անձեռնմխելիությունը: Ոմանք օգնում են նրանց, եւ նրանք շատ հաջողակ են, եւ ծնողները շարունակում են իրենց երեխաներին տալ որպես կանխարգելիչ ցրտերի համար:

Այսպիսի կաթիլների կամ պլանշետների օգտագործումը վաղուց արդեն հակասական է ոչ միայն մայրերի շրջանում, այլեւ բժիշկների շրջանում:

Ոմանք հավատում են, որ դա գերազանց միջոց է նվազեցնել հիվանդության հավանականությունը գրիպի համաճարակի ժամանակ: Երկրորդ կեսը համոզված է, որ այդ դեղերը, չնայած նրանք կարող են օգնել, բայց դիսպանսեր վարելու եզրին, թույլ չտալով մարմնին սովորել պայքարել փչումից:

Որքան լավ է դա անել, որոշեք միայն ձեզ: Օրինակ, պոլիկլինիկայի դիմաց կարող եք դիմել քթի թեւերին նույն օկլոլին: Սակայն նույն հաջողությամբ այն փոխարինվում է սովորական մանկական կրեմով, որն իր վրա կպահի բոլոր մաքուրները, որոնք փորձում են ներթափանցել օրգանիզմը երեխայի փորվածքով:

Դե, բացի այդ հարցի բուժական լուծումից, ինչպես ձմռանը հիվանդ երեխաներին չտեսնել, կան նաեւ այլ տարբերակներ:

Ջրի հաշվիչ դուրս եւ ներսում

Ոչ ամռանը, այլ հենց ձմռանը երեխային (այո, այնուամենայնիվ, ինչպես նաեւ չափահասը) ցանկալի է խմել ավելի շատ հեղուկներ: Ջերմային թեյերը եւ մաքուր ջուրը պետք է խմել օրական բավարար քանակությամբ:

Սեւ թեյը վաղուց արդեն լքված էր եւ գնաց կանաչ, իսկ սառը սեզոնին լավ էր ավելացնել բուսական խմիչքները: Հիմնական բանը չպետք է գերագնահատել, ապա այդպես եւ դուք կարող եք ավարտել դոպինգը:

Փորձեք բուժել ձեր երեխային շրթնաներկով կամ երիցուկի թեյով: Մի շիշ պաղեք, եւ փորձեք անել, առանց շաքարի ավելացման:

Մի պատուհան չես փակել պատուհանի մնացած հատվածում: Թարմ օդը միշտ մեզ համար կենսական նշանակություն ունի, եւ եթե դա ցուրտ է, դա չի նշանակում, որ դա վնասակար է: Շատ ավելի լավ է, որ մարմինը քնում է ոչ թե շորտերով, այնպես էլ բաճկոնով, բայց տաք պիժամա, բայց միեւնույն ժամանակ շնչել սառը, խոնավ օդը:

Երեխան երազում երազներ է ունենալու, եւ ոչինչ չի խանգարում նրանց, եթե փորը մաքուր է եւ առավոտյան չի փակում: Սենյակների մարտկոցները շատ չորացնում են օդի ու լորձաթաղանթները, այդպիսով բացելով մանրէները դեպի օդուղիները, առանց ուշացնելու նրանց «մուտքի մոտ»: Վերջին տարիների ընթացքում խոնավացնողները (գոլորշու կամ ուլտրաձայնային) դադարել են զարմանալ եւ բնակություն հաստատել մարդկանց մեծ մասի համար: Բնակարանում իդեալական ջերմաստիճանը կազմում է 19-22 աստիճան, խոնավությունը `55-65 տոկոս:

Չնայած դուք զբաղվում եք բնութագրերի ուսումնասիրության եւ խոնավացուցիչի ձեռքբերման (եթե, իհարկե, մինչ այժմ դա արվել է), փորձեք տիրապետել իմպրովիզացված միջոցներին: Նետում թաց թաղանթը, նախքան բջիջը քնելը: Եթե ​​կա հագուստի համար սենյակ չորանոց, ապա այն ժամանակն է օգտագործել այն եւ ծածկել թաց բաները, մոտիկից երեխայի մահճակալին:

Հավատացեք ինձ, մի քանի գիշերից հետո կզգաք, թե որքան հեշտ է շնչել եւ քնել, երբ օդը թույն է եւ խոնավ:

Առողջ սնունդ է սառը

Երեխաների ձմեռային ռացիոնալը, ինչպես նաեւ չափահասը, զգալիորեն ցածր է, քան ջերմ շրջանում: Բայց հենց հիմա աճող օրգանիզմը վիտամիններ է պետք: Իհարկե, դուք կարող եք խորհրդակցել մանկաբույժի հետ եւ ընտրել երեխաների համար վիտամինների համալիր: Կրծքագեղձեր, գրեթե միշտ նշանակում են վիտամին D, քանի որ ներքնազգեստի տակ ներծծվող ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ ստանալու անհնարինությունը:

Բայց դուք նույնպես պետք է ուշադրություն դարձնեք սննդանյութերի բնական պահեստին: Դուք կարող եք հեշտությամբ եւ հատուկ ծախսերով նախապատրաստվել ձմռանը խնձորի գազար սոուսում, բնական հյութեր, կոմպոտներ, չորացրած մրգերի խտանյութեր: Խորհուրդ է տրվում սառեցնել բանջարեղենը ամռանը եւ պահպանել դրանք սառնարանով, պարզապես ցուրտ եղանակին, բայց եթե դուք ժամանակ չունեք կամ տեղ չեք գտնում բաժնետոմսերի համար, ապա դուք միշտ կստանաք սուպերմարկետ: Արտադրողների մասին ակնարկներ փնտրեք եւ չվախեցեք խանութներում սառեցված բանջարեղեն գնելուց: Վաճառքում դուք կգտնեք ինչպես մոնո փաթեթները, այնպես էլ առանձին տարբեր կաղամբ, ոլոռ, ծնեբեկ, սպանախ եւ խառնուրդներ, որտեղ հավաքվում են ամառային բոլոր օգտակար բանջարեղենները: Դա մեզ, մեծահասակների համար, մենք կարող ենք բոլոր ձմեռները նստել ապուրների եւ պոռնիկների վրա (ինչը, ի դեպ, օգտակար չէ եւ բացասաբար անդրադառնում է այդ ցուցանիշին), եւ երեխաները պետք է մեկ այլ կերակուր: Սառեցված բանջարեղենից պատրաստված բանջարեղենը շոգեխաշած ձուկ, պաղպաղակ, սերուցքի ապուր եւ այլ բանջարեղեն: Պերիմոն, բանան, դդում, այս ամենը օգտակար է նախուտեստների համար եւ ուրախացնում է երեխաներին: Որպես տարբերակ, դուք կարող եք տալ երեխայի կարտոֆիլը, շաքարով, մալինկիով, currants- ով:

Մեղրն ու ցիտրուսը հրաշալի օգնական են մրսածությունների դեմ պայքարում, սակայն դա նաեւ ուժեղ ալերգեն է, զգույշ եղեք եւ ուշադրություն դարձրեք ուտելիքի քանակին:

Կաթնամթերք գնել կամ պատրաստել: Ամբողջ կաթը հաճախ վատ նիհարված է, բայց թթվասեր մածունը, յոգուրտը, ռյազենկան, գրեթե բոլոր երեխաները հյուսում են երկու այտերին:

Ձյունը թափվում է

Մայրիկ, մի վախենանք փողոցներից ժամանակի վիրուսների համար: Որոշ մարդիկ նախընտրում են նստել տանը, հայտնաբերելով երեխայի գլխացավը: Ընդհակառակը, հագնված, կոշիկներով հագցնեք եւ թափեք մաքուր օդ: Անշուշտ, այլ երեխաների հետ կապ հաստատելու կարիք չկա, բայց եթե երեխան ունի ցածր ջերմաստիճան, եւ բժիշկը չի հատկացրել մահճակալի հանգիստը, ապա խառնաշփոթ է մի սենյակում, որը արդեն իսկ խառնվում է մանրէների հետ: Ի դեպ, երբ դուք հեռարձակվում եք, հեռացրեք պատուհանները բացվող բնակարանում: Թույլ տվեք, որ նախագիծը լավ անցնի բոլոր անկյունները եւ բռնի լողացող օդը:

Երբ երեխան առողջ է, քայլեք տարբեր ջերմաստիճաններում «վագոն»: Ջերմաչափի ընթերցանությունը -10-ում ավելի շատ է, քան ընդունելի է ակտիվ զբոսանքների համար: Եվ եթե, ի լրումն, դա սառեցնում է, տալիս է երեխայի ազատությունը: Սանդուղքները, ձնագնդերը, ձնագնդերն ու այլ ձմեռային զվարճանքները ոչ միայն կխրախուսեն ձեր երեխային, այլ նաեւ ամրացնում այն ​​մարմինը, որն արդեն մնացել է տանը:

Կարեւոր չէ, որ անհանգստացնող չլինեն, համոզվեք, որ հաշվի առնել այն փաստը, որ դուք ամենայն հավանականությամբ նստում եք երեկոյան ժամին եւ սպասում եք մինչեւ երեխայի նվագարկումը, բայց երեխան ակտիվ կլինի եւ անխուսափելի կլինի, եթե կան հագուստի շատ շերտեր: Ընտրեք ճիշտ հագուստները, սակայն հատուկ ուշադրություն դարձրեք ոտքերի վրա, որոնք պետք է լինեն տաք եւ չոր եւ գլուխը, քանի որ քամոտ եղանակին կափարիչը հստակ չի լինի ավելորդ: Հետո քայլելուց հետո լվանալ փրփուրը ցանկացած շիլային լուծույթով: Հագուստը երեխային տաք, տաք հագուստով: Razotriterochki, եթե հանկարծ ձյան խաղերի ընթացքում ձեռնոցները լվացվեն, մատները սառը էին:

Մենք բոլորս մտահոգված ենք մեր երեխաների վրա, հատկապես այն ժամանակ, երբ խոսում են ռադիոյի կամ հեռուստատեսության մասին գրիպի կամ հարակից ARVI- ի անմիջական համաճարակի մասին: Բայց իրականում մենք կարող ենք միայն օգնել երեխայի օրգանիզմին հաղթահարել վիրուսների հարձակումը կամ հակառակը `չխոչընդոտել այդ պայքարում: Ընտանիքի բոլոր անդամների ընդհանուր իմաստը եւ միասնությունը հիվանդության կանխարգելման հարցում կօգնեն երեխաներին եւ նրանց ծնողներին առողջ մնալ: