Ինչու է երեխան մի օրվա քնի կարիք ունի:
Երեխան այնքան զբաղված է աշխարհի գիտելիքներով, որ նա ապստամբում է ցերեկային քնի դեմ. Նա պարզապես ցավում է, որ ժամանակի վրա վատնում է: Բայց եթե դուք երջանիկ քմահաճույքին եք նետում եւ չեք նետում երիտասարդ բնագետին, երեկոյան նա կդառնա ծաղրող ու ծարավ: Կարող է քնել քնել մինչեւ ճաշը եւ արթնանալ շուրջ 21: 00-ին ուժեղ լեցուն եւ պատրաստ խաղերի եւ նոր հայտնագործությունների: Հետեւաբար, երեխային հանգստանալու եւ գիշերը մոտենում է դեպի կողմը, եւ հաջորդ առավոտյան արթնանում, ոչ մի լուսավոր լուսաբաց: Արդյունքում օրվա ռեժիմը խախտվում է: Իսկ այս իրավիճակն ավելի հաճախ կրկնում է, այնքան ավելի դժվար է դնում երեխային:
Դիտեք երեխային
Երեխաները ծնվում են տարբեր խառնվածքներով եւ բիիթիթմներով: Առաջին օրերին նայում նորածնին, հատկապես, թե ինչպես է նա վարվում, մինչեւ ընկնում քնած: yawns, դառնում, հանգիստ ստում: Սա կօգնի ձեզ հասկանալ խարխուլը եւ հարմարվել նրա կարիքներին:
Երբ ավելի լավ է փաթեթավորել:
Լավագույն լուծումը օրվա հանգիստը բաժանելու երկու մասի `նախաճաշից եւ ճաշից հետո: Հիշեք, որ քնելու ցանկությունը արտահայտվում է տարբեր ձեւերով: Երեխան կարող է աչքերը փչել, հանկարծ, կամ, հակառակը, ավելի ակտիվորեն սկսել է խաղալ, կարծելով, որ ցանկանում է «փախչել» քնից:
Հիշեք ծեսերը
Շատ կարեւոր է դիտել որոշակի գործողությունների հերթականությունը ամեն օր, նախքան մահանալը: Օրինակ, քաշեք վարագույրը, փետուրները փիղամի վրա դրեք, դնում այն կողոսկրից, կաթվածից հետեւում: Դուք կարող եք միեւնույն ժամանակ երգել երգչախմբի կամ հանգիստ պատմել հեքիաթի մասին:
Հարմար մահճակալ
Երբեմն դժվար է երեխայի համար քնել, որը տարօրինակ անհարմարությունների պատճառով է `ծանր բարձ, բարձր բարձ, ծանր վերմակ: Որպեսզի հաճույքով քնել քնելը, հոգ տանել հարմարավետ ննջասենյակի եւ անկողնու սպիտակեղենի մասին (միշտ պատրաստված է բնական շորից):
Walk more
Երազը հանգիստ է: Այսպիսով, անհրաժեշտ է կազմակերպել երեխայի վախկոտությունը այնպես, որ նա կարողանա հանգստանալ ինչ-որ բաներից: Առավոտյան երեխան պետք է ավելի շատ շարժվի, քայլի մաքուր օդով: Եթե երեխա տալիս է էներգիա, մի կասկածեք, որ նրա ղեկավարը բարձի վրա շոշափում է, նա արագ քնում է:
Միայն խաղաղություն:
Հաճախ մեծահասակ երեխա արդեն մահանում է, հարցնում է, թե ինչ-որ բան բերեք կամ ցույց տաք: Այո, իհարկե, դժվար է զայրանալ, երբ տասներորդ խնդրից հետո ջուր կամ այլ խաղալիք բերելու համար, բայց փորձեք ձեռք պահել: Որքան ավելի շատ եք նյարդայնանում, ապա հետագայում մխրճվում եք քնած ժամանակի ժամանակ:
Ես չեմ ուզում, եւ չեմ ուզում:
Եթե դուք չեք կարող երեխային կեսօրից հետո դնել, մտածեք. Գուցե արժե փոխել ինչ-որ բան իր ռեժիմում: Օրինակ, երկօրյա ցերեկային քնի փոխարինումը մեկ անգամ (սա փաստացի է մոտ 18 ամիս): Բայց եթե ձեր բոլոր հնարքները չեն օգնում, եւ ցրտերը համառորեն չեն քնում օրվա ընթացքում, դիմեք նյարդաբանին:
Լավ քնել
Երեխային ավելի հեշտ էր քնել, օգտագործել հնարքներ: Փափուկ խաղալիք: Ներդրեք նրան կողքին: Սա կտարածվի անվտանգ զգալու հնարավորությունից: Երաժշտական սկավառակներ: Օրինակ, վայրի բնության լուալու կամ հնչյունների գրառումները, որոնք հիանալի հանգստացնում եւ հանգստանում են: Գրքեր: Շատ երեխաներ սիրում են լսել bedtime պատմություններ եւ բանաստեղծություններ: Ընթերցանությունը կարող է դառնալ քնի մի տեսակ ծես: