Դեռ մի կես դար առաջ, հիսուն տարեկան կնոջը համարվում էր տարեց մարդ, որի լիակատար կյանքը շատ հեռու էր, եւ միայն թոշակի անցնելու, իր թոռների հետ աշխատելու եւ ընտանեկան հանգիստ երեկույթները հեռուստացույցում ձեռքերում էին առաջ: Մի տեսակ հեղափոխություն էր, որ «Մոսկվան չի հավատում արցունքներին» պաշտամունքային ֆիլմը, որը հստակ ցույց տվեց, թե որն է ակտիվ կյանք վարող մի կին, որը կարող է հասնել եւ ով չի պատրաստվում «ժամանակի կեսին» գրել: Եվ «Քառասուն տարի կյանքը նոր սկիզբ է» լեգենդար արտահայտությունը դեռեւս կանանց կարգախոսն է, որոնք հաղթահարել են Բալզակի տարիքը: Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք այն հիմնական ուղիներին, որոնք կանայք կարող են երկար տարիներ պահպանել իրենց էներգիան, գեղեցկությունը եւ փնտրել տասնամյակ ավելի երիտասարդ, քան իրենց կենսաբանական տարիքը:
Մաշկի խնամք
Հիանալի տարիքում հարթ, առաձգական մաշկ ունենալու համար հարկավոր է սկզբից խնամել ձեր վաղահասության շրջանում: Առկա են մաշկի խնամքի երեք կանոններ, որոնք յուրաքանչյուր կին պարտավոր է խստորեն հետեւել.
- մաքրում;
- խոնավեցում եւ սնուցում;
- պաշտպանություն:
Ժամանակի ընթացքում նրանք ավելացնում են երիտասարդացման ընթացակարգերը, որոնք նախատեսված են մարմնին օգնելու անխուսափելի տարիքային գործընթացներում: 35 տարի անց, հիմնական շեշտը պետք է լինի փափկամտության վրա, ինչը կնպաստի բջիջների նորացման բնական գործընթացին: Առանց այդ ընթացակարգային ընթացակարգի, առավել առաջադեմ քսուքների գործողությունը կլինի անարդյունավետ եւ չի բերելու ակնկալվող արդյունքը:
Հետո քառասունը պետք է ծանոթանա մարմնամարզության դեմքին, որը վերականգնում է դեմքի առաձգականության մկանները, թթվածնի մաշկը հագեցած, հարթեցնում է դեմքի կնճիռները, քաշեք մինչեւ օվալը եւ, համապատասխանաբար, ձեզ մի քանի տարի երիտասարդ եւ թարմացնող: Դեմքի ամենահայտնի մարմնամարզությունն է Carol Maggio համակարգը, որն օրական քսան րոպե տեւում է եւ թույլ է տալիս տեսողականորեն լրացուցիչ տասը տարի:
Առավոտյան լվացեք ձեր դեմքը ջրով, եւ սառեցված սառույցի խորանարդները սառեցրեք մաշկի համար օգտակար մրգերի խառնուրդների ավելացումով:
Խուսափելու համար քնի ավելցուկից խուսափելու համար, որը ավելացնում է ձեր լրացուցիչ տարիքը, սովորեք քնել ձեր մեջքին: Եթե այտուցվածքը դեռեւս ձեւավորվում է, ձեր աչքերը դրեք սառը թեյի կամ երիցուկի խտանյութի, հումի վարունգի կամ կարտոֆիլի կտորների մեջ:
Հազարից հետո դուք կարող եք դիմել ավելի երիտասարդական եղանակներին: Դրանք լազերային հարստացման, կրիոթերապիայի, մեսոթերապիայի, վիտամին ներարկումների, լիմֆոլոգիական դրենաժային դեմքի մերսումի եւ այլ ժամանակակից մեթոդների:
Հիմնական բանը հիշելն այն է, որ կոսմետոլոգի այցելությունները չեն օգնի, եթե դուք չունեք ամբողջական ութ ժամյա քունը եւ բավարար քանակով ջուր (ոչ պակաս, քան մեկ կես լիտր), որը երկար տարիներ ապահովում է ձեր մաշկի թարմությունը, առաձգականությունը եւ առողջ լուսավորությունը:
Պաշտպանություն արեւից
Յոգուրտացման բոլոր առավել առաջավոր կոսմետիկ ընթացակարգերը կարող են ակնթարթորեն դուրս գալ արեւի երկար մնալ առանց sunscreen- ի օգտագործման: Կոսմետոլոգները խորհուրդ չեն տալիս տնից դուրս գալ, առանց SEF-20 դեմքի կրեմ կիրառելու տարվա ցանկացած ժամանակ: Այնուամենայնիվ, գաղտնիք չէ, որ տառապած դեմքը նայում է ավելի երիտասարդ եւ թարմ է, այնպես որ կարող եք օգտագործել ինքնուրույն տոննաներով կամ թեթեւ բրոնզե երանգներ: Հիմնական բանը գորշության ինտենսիվությամբ չպետք է գերագնահատել. Շատ մուգ գույնը ծերանում է եւ ընդգծում է մաշկի թերությունները:
Դիմահարդարում
Դեկորատիվ կոսմետիկան կարող է ավելի երիտասարդ մարդ դարձնել, եւ, ընդհակառակը, հեշտ է ավելացնել մի քանի լրացուցիչ տարի: Հետեւաբար հարկավոր է հիշել ճիշտ կատարելագործման մի քանի կանոններ: Քառասունից հետո անհրաժեշտ է հրաժարվել ստվերաներկների եւ շրթներկի վառ պայծառ տոնով, թողնելով դրանք բացառիկ դեպքերում: Առօրյա կյանքում բնական տոնով պատրաստված բնական բրենդը ողջունվում է: Toning միջոցները պետք է լինեն թեթեւ հյուսվածք, կոմպակտ փոշի փոխարեն, ցանկալի է օգտագործել friable: Խուսափեք փայլուն ստվերից եւ մարգարտյա շրթներկից: Առանձնացրեք ձեր աչքերը `շեշտելով նրանց գեղեցկությունը թաշկինակով եւ աչքերի համար:
Hairstyle
Տարիքով, մազերը դառնում են ավելի հազվադեպ եւ թույլ, այնպես որ հարկավոր է հոգալ ճիշտ մազերի մասին: Որպես կանոն, հիսուն երկար մազերից հետո, հազվադեպ բացառություններով, նայում են ոչ հաղթող: Փորձեք երկարությամբ, կրճատելով մազերը մինչեւ ուսերին, կամ էլ նորաձեւ սանրվածք: Մի մոռացեք խայթոցների մասին, կտեսնեք կոկիկի եւ երիտասարդ խանդավառության կերպար, ինչպես նաեւ թաղեք կնճիռների եւ պիգմենտային բծերը ճակատին:
Կարեւոր նշանակություն ունի մազերի գույնը: Մենք հիմա էլ չենք խոսում մոխրագույն մազերի մասին. Թարմ եւ երիտասարդ տեսք ունենալը, պետք է լինի դրա գոյության փոքրագույն ակնարկ: Ժամանակակից staining տեխնիկայի շնորհիվ կարող եք տեսողականորեն տալ ձեր մազերի լրացուցիչ ծավալը եւ առողջ փայլը, ինչը կօգնի ձեզ կորցնել տասնյակ լրացուցիչ տարիներ: Հիմնական բանը հիշելն այն է, որ մազերի գույնը երիտասարդ է միայն այն դեպքում, երբ այն փոքր-ինչ ավելի թեթեւ է, քան ձեր բնական տոնով:
Քաշը վերահսկում եւ պատշաճ սնուցում
Ցանկացած տարիքի երիտասարդության համար անհրաժեշտ պայմանը քաշի վերահսկումն է: Հետեւաբար անհրաժեշտ է ուշադիր հետեւել պատշաճ սնուցման սկզբունքներին, վտանգավոր կերակուրներից հրաժարվելուն, գիշերը ուտել միմյանց, ալկոհոլի եւ քաղցրավենիք չարաշահելը եւ շատ ջուր խմելը: Մի մեծապես փոխեք գաստրոնոմիկ սովորությունները եւ դիետաներին ներգրավեք, բավականաչափ սովորելու սովորել առանձին (առանց սպիտակուցի եւ ածխաջրերի մի կերակուրով խառնել) եւ պարբերաբար կազմակերպել մարմինը բեռնաթափման օրեր:
Սպորտ եւ ֆիզիկական գործունեություն
Հերթական ֆիզիկական գործունեությունը ուրախության, առողջության եւ լավ տրամադրության աղբյուր է, որը, անշուշտ, դրականորեն կազդի արտաքին տեսքի վրա: Անհրաժեշտ չէ մարզվել մարզադահլիճում ինքներդ ձեզ խոշտանգելու կամ թանկարժեք մասնավոր դասընթացներին մասնակցելու անձնական մարզիչի հետ: Երբեմն զգալով անհրաժեշտ էներգիայի գինը, բավարար է այգում առավոտյան վազել, մի քանի լրացուցիչ կանգառներ քայլել կամ հրաժարվել վերելակի օգտագործումը: Դե, ընտրելով յոգա, ֆիտնես կամ լող, որպես ակտիվ հանգիստ, դուք զգալիորեն կբարձրացնեք կյանքի որակը եւ երկարացրեք ձեր երիտասարդությունը:
Զգեստապահարան
Գտնելով «ոսկե մեխը» կնոջ կերպարը ստեղծելու համար, որը կես դար անց է անցել եւ չտեսնեն «Երիտասարդ Բարբի» կամ «Հին կին Shapoklyak», արժե ուշադրություն դարձնել էլեգանտ դասականներին: Կանացի սիլուեթները եւ լավ ճշգրտված կրճատումները թաքցնում են գործչի բացթողումները եւ ընդգծում նրա արժանապատվությունը, թեթեւ պաստելային գույները անձի համար թարմություն կստանան, եւ զարդարված օծանելիքի կաթիլը լրացնում է պատկերը: