Ինչու պետք է փորձենք ներել ծնողները ամեն ինչի համար: Քանի որ այս կերպ ձեր կյանքը ավելի հեշտ է դարձնում, ազատում եւ մաքրում եք ձեր հոգեւոր գրավչությունը, բերում է ձեր հոգին: Ներեցեք եւ հաշտվիր երկու տարբեր հասկացություններ: Դուք կարող եք խաղաղություն հաստատել եւ ոչ թե ներել, այլ շարունակեք ձեր հոգում քարը կրել, ցնցել եւ դառը դառնալ: Եվ կարող եք անկեղծորեն ներել եւ դադարեցնել ձեր ներսից ոչնչացնելը: Չհեռանալով կործանարար զգացմունքներից, մարդը չի կարող երջանիկ ապրել եւ վայելել կյանքը:
Կյանքի որոշ խնդիրներ, բարդույթներ, վախեր են երեխաների դաստիարակության եւ խնդիրների լուծման հետեւանք: Եթե մարդը սկսում է զգալ, որ ինքը սխալ ուսուցանվել է, անարդար է վարվել, ծնողների նկատմամբ դժգոհություններ կան, երբեմն անգիտակցաբար: Բայց ժամանակը չի վերադառնում, մանկությունը չի կարող վերադարձվել եւ չի փոխվի այդ ժամանակաշրջանի իրադարձությունները: Հետեւաբար, բոլոր դժբախտությունների ներումը եւ նրանց ծնողների մտավախությունները կկարողանան լուծել մի շարք հոգեբանական եւ միջանձնային խնդիրներ:
Սկսելու համար, դուք պետք է գիտակցաբար որոշեք դադարեցնել տառապանքը, վրդովմունքն ու ցավը: Երբեմն, դա անելու համար անհրաժեշտ է գոնե ժամանակավորապես նվազեցնել շփումը բռնարարի հետ, ավելի քիչ հաղորդակցվելու համար:
Եթե կարծում եք, որ դուք անարդար եւ վատ վերաբերվել եք, ապա դուք պետք է վերցնեք ձեր բոլոր բացասական զգացմունքները եւ ինքներդ ձեզ պարզեք, թե ինչ եք վշտացվում, որի համար դուք չեք սիրում ձեր ծնողներին: Նախեւառաջ, պետք է բացատրել ծնողների համար զգացվող բարդ եւ երկիմաստ զգացումների խճճվածքը: Դա անելու համար դուք պետք է քանդեք ձեր հոգու մեջ, վերացնել վրդովմունքը, զայրույթը, վախը, թյուրիմացությունը եւ այլ տարբեր զգացմունքներ: Առանց դրա, անհնար է ներել: Եթե դժվար է հասկանալ ձեր ամեն ինչ, դուք կարող եք խնդրել օգնություն խնդրել հոգեբանից, մասնագիտական օգնությամբ դա շատ ավելի հեշտ կլինի:
Ձեր զգացմունքները վերլուծելուց հետո դուք պետք է ընդունեք, որ ծնողներն են, թե ինչ են նրանք, եւ նրանք նաեւ դրական եւ բացասական հատկություններ ունեն: Նրանք իրենց սխալներն արել են ոչ թե ձեր հանդեպ կամ ատելության պատճառով, այլ ծնողների համար անառարկելի լինելու վախի պատճառով սխալ գործեր կատարելով: Նրանք նաեւ վախենում են, որ երեխաները դատապարտեն նրանց: Որոշ ծնողներ, օրինակ, ծեծել են երեխաներին, զայրանալով իրենց անզորության մեջ եւ հետո մեղավորությունն ու պատասխանատվությունը տեղափոխել երեխայի վրա, ասում են, որ ինքը մեղավոր է, թե ինչ բարկանալու եւ տանում է ծնողներին: Վտանգի վախը, իհարկե, չի արդարացնի նման ծնողներին, որովհետեւ վաղ թե ուշ երեխան հասկանում է, որ ինքը մեղավոր չէ: Եվ հետո երեխաները սկսում են կուտակել բողոքներ, եւ ծնողները `մեղքի զգացում: Այնպես որ, դա անել երեխաներին: Բայց, ինչպես արդեն ասվել է, մենք բոլորս ուղղակի մարդիկ ենք, ովքեր հակված են սխալներ թույլ տալու համար: Եվ լավ է, երբ մարդը կարող է ընդունել իրենց սխալները եւ ուղղել դրանք:
Չնայած ամեն ինչին, մայրերն ու հայրիկների ճնշող մեծամասնությունը ցանկություն են հայտնում իրենց երեխաներին, եւ նրանք հասնում են այն ամենին, ինչ նրանք ուզում են, կախված են տարբեր գործոններից `դարաշրջանից, ծնողների դաստիարակության բնույթից եւ ծնողների բնույթից, կյանքի տեսակետից: .
Հաջորդ փուլը գործնական վարժություններ է: Կատարեք երկու ցուցակ: Առաջին ցուցակում, գրեք այն, ինչ ծնողները արել եւ սխալվել են, եւ ինչն է վնասել ձեզ, ձեր կարծիքով: Իսկ երկրորդ ցուցակում `ինչ ծնողները պետք է ասեին եւ արեցին, որպեսզի ձեր կյանքն ավելի դյուրին ու հաճելի դարձնեին: Կատարեք ցուցակները առանձին հոր եւ մոր համար:
Առաջին ցուցակը ցույց է տալիս, թե ինչ եք դեռեւս խանգարում ձեր ծնողների մասին: Իսկ երկրորդում `ինչ եք սպասում դրանցից: Դուք պետք է հոգ տանել երկրորդ ցուցակի կարիքների հետ հանդիպման կամ խոսել ձեր ծնողների հետ եւ խնդրել նրանց օգնել ձեզ:
Նրանց ագրեսիայի, ատելության եւ բարկության արտահայտումը օգտակար կլինի հոգեկան առողջության համար: Դուք կարող եք խոսել հոգեբանի կամ ձեր վստահված մեկի հետ, բայց կարող եք մանրամասն նկարագրել ձեր զգացմունքներն ու զգացմունքները թղթի վրա, ապա վերանայել եւ, օրինակ, այրել: Սա նաեւ լավ գործնական վարժություն կլինի:
Մի շտապեք բաներ: Ներողամտությունը չի նշանակում, որ դուք պետք է անհապաղ մոռանաս հանցանքը: Մի ձեւացրեք, որ ոչինչ տեղի չի ունեցել: Ժամանակ տրամադրեք անցնել, իսկ ակտիվորեն փորձեք ներել:
Փորձեք հարաբերություններ հաստատել ծնողների հետ, հաղորդակցվել նրանց հետ: Դուք արդեն հայտնաբերել եք ձեր հիմնական վիրավորանքներն ու վախերը, այժմ փորձեք այդ մասին խոսել ձեր ծնողների հետ: Հարցրեք, թե ինչ պատահեց նրանց հետ, ինչպես նրանք զգացին: Ասացեք մեզ ձեր զգացմունքների, փորձի մասին, ժամանակի երազանքների մասին: Դուք կարող եք շատ նոր բաներ գտնել ձեզ համար: Գուցե դուք կհասկանաք, թե ինչու են նրանք վարվել մեկ այլ ձեւով, եւ ներումը ինքնին կգտնի: Եթե ինչ - ինչ պատճառներով չեք կարող քննարկել ձեր ծնողների հետ կապված խնդիրը, խոսեք հոգեբանի հետ:
Անկեղծ ներողամտության համար հարկավոր է անել մեծ եւ բարդ աշխատանք ձեր մասին, եւ արդյունքը նախապես չի հայտնի, քանի որ անկեղծորեն ցանկանում եք ներել իրավախախտին, բայց դուք չեք կարողանում դա անել: Դա երկար ճանապարհ է: Սակայն ներողությունը բերում է ազատություն ցավից, զայրույթից, զայրույթից, տառապանքներից եւ արհամարհություններից: Փորձեք ներել ձեր ծնողներին ներսից, մտածեք, թե քանի բարդույթներ ու վախեր են ներշնչում ձեր մեջ, եւ ինչպես է դա ազդում ձեզ հիմա: Մի թողեք ձեր էներգիան: Հիշեք, որ ծնողները հավերժ չեն: Եվ մի օր կգա մի ժամանակ, երբ այնտեղ չլինի: Արդյոք դա ներման պատճառներից մեկն է:
Հիշեք, որ դուք էլ կամ ծնողներ եք: Երեխաների դաստիարակության մեջ սխալներ եք անում: Տեղադրել ձեր ծնողների կոշիկները: Ցանկանում եք ձեր երեխաներին ներել ձեզ ձեր թերությունների համար, եթե հանկարծ նրանք կլինեն: Լսեք ձեր սրտին եւ բարի եղեք:
Ներողամտություն, մենք հոգ ենք տանում մեր եւ մեր առողջության մասին, քանի որ ներումը բուժում է թե հոգու, եւ թե մարմնի համար: Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես ներել բոլոր դժգոհությունները եւ խուճապի վախը ծնողին: