Գիտնականները պնդում են, որ այսօր կանայք, ովքեր ունեն իրենց բիզնեսը եւ լիովին ներդաշնակ են իրենց հետ, չեն համապատասխանում արտաքին տվյալների որեւէ կենսաբանական տարիքին: 45-ը ճգնաժամային տարիք է միայն այն մարդկանց համար, ովքեր ենթարկվում են հասուն տարիքի սոցիալական կարծրատիպերին եւ բողոքներին, որ «լավագույն տարիներն ավարտված են»: Հաջողակ կանայք հասկացել են, որ այն որոշակի տարիքից հետո, երբ դուք կարող եք քայլ առ քայլ կատարել ձեր անձնական աճի նոր փուլում: Ի վերջո, շատ երիտասարդ հայտնի մարդիկ արդեն իրենց կյանքում արմատական փոփոխություններ են կրել եւ միայն օգուտներ են քաղել:
Արտաքին տեսք. Շքեղություն հաջողության գաղտնիքն է
Որոշ կանայք, 45 տարեկան հասակում, անմիջապես շպրտում են երիտասարդ տարիքը եւ սկսում են զգեստներ հագցնել, որոնք թաքցնում են այդ թիվը: Լավագույնը, նրանք նախընտրում են ավելի համեստ դասականներին: Վախենալով, որ կենսաբանական տարիքին չի համապատասխանում մի բան, զուտ հոգեբանական խնդիր է: Մի վախեցեք ազատ, ոչ ֆորմալ պայմաններում ջինս հագնել: Նման ժողովրդավարական ձեւով դուք արագորեն «երիտասարդացեք» ձեր պատկերը, առանց վտանգի ենթարկելով որպես արմատական փորձերի սիրահար: Աքսեսուարները միշտ ընտրում են տրամադրություն եւ չեն անտեսում բարձր կրունկներով կոշիկները, նրանք միշտ կանայք են դարձնում ավելի երիտասարդ եւ բարակ:
Ուզում եք փոխել ձեր պատկերը, հատուկ ուշադրություն դարձնել ձեր մազերին: Մի անհանգստացեք արական սեռի կարճ սանրվածքները: Փորձը, օրինակ, Աննա Վինտուրի (նա 60 տարեկան է) կամ քամու երկար գանգուրներով, ինչպես 45-ամյա Բրուք Շիլզսը: Թող մազերի գույնը հնարավորինս մոտ լինի բնականին: Մի օգտագործեք լաք եւ այլ ոճավորող ապրանքներ: Մազերը, կանգնած «կոլան», ոչ միայն ծերանում են, այլեւ կբացահայտեն ձեզ որպես աննկուն մարդ:
Բնական դիմահարդարումը եզակի կնոջ դիմանկարին վերջնական շոշափում է: Նախ, լավ լվանալ քսուքի խնամք գտնելու համար, այն բացի դեկորատիվ ազդեցությունից, օրվա ընթացքում մաշկը խստացնում եւ հարթեցնում է: Խուսափեք մուգ շրթնաներկից, միանգամից աչքերի կոնցենտրացիան: Երիտասարդների լավագույն ազդեցությունը թեթեւ ծխագույն դիմահարդարում է, զգայուն հարթեցված տոնով, դեղձի կարմրավուն եւ նուրբ pastel շուրթերի փայլ: Հետեւեք այնպիսի պարզ կանոններին, եւ ազդեցությունը կլինի դեմքին:
Առողջություն. Պատկերների փոփոխություն `ապրելակերպի փոփոխություն
Դուք պետք է սկսեք առողջ դիետա: Մրգերի եւ բանջարեղենի ամենօրյա սպառման հետ լիարժեք հավասարակշռված դիետան կօգնի պահպանել մաշկի առաձգականությունը: Առանց քաշած կաթնամթերքի, դուք չեք կարող ամրացնել ոսկորները եւ եղունգները: Հացահատիկն ու ընկույզը հոգ կտանի ձեր մազերի գեղեցկությունը: Ծովամթերքի սպառումը կստեղծի իմունիտետ բազմաթիվ չարորակ ուռուցքների դեմ: Ցիտրուսային եւ նեխուրից հյութեր ամբողջ օրվա ընթացքում ուժ ու եռանդ են տալու:
Հիշեք մի լիարժեք երազի մասին, դուք պետք է քնել առնվազն 8 ժամ: Սկսեք բավարար քնել, դուք անմիջապես կզգաք թարմացումներ: Կատարեք ընկերների հետ հակահամաճարակային կոսմետիկա, քանի որ հիմա ձեր մաշկը խնամքի կարիքների փոքր այլ կարիք ունի: Թող ձեր գեղեցկության զինանոցում միշտ լինեն օրվա եւ գիշերվա սերուցք, աչքերի կրեմ, փափուկ մացառ, հստակ շիճուկ, տարբեր կոլագենի դիմակներ, վիտամիններով տոնիկ, սնուցող բնական շուրթերի բալզամ, մաքուր ջերմային ջուր, մարմնի համար խոնավեցնող կաթ եւ միջոցներ: լողափ, պաշտպանական գործոնով առնվազն 35 SPF.
Հաշվի առնելով մարմնի հորմոնալ փոփոխությունները, դուք պետք է լավ ուսուցչի հետ միասին զարգացնեք անհատական ֆիթնես ծրագիր: Դուք կարող եք պահել ձեր ձեւը յոգայի հետ կամ կատարել դասական պարեր: Դրանք ֆիզիկական գործունեության եւ կրքոտ զգացումների համադրություն են: Մի մոռացեք մաքուր օդում ամենօրյա զբոսանքի մասին: Թող լանդշաֆտը կամ ճաշի ընդմիջման մոտակա հրապարակը թող լինի լավ սովորություն:
45 տարի անց մարմինը դժվար է հաղթահարել տոքսիններով եւ վնասակար ճարպերով, այնպես որ նիկոտինը, ալկոհոլը եւ խոլեստերինը պետք է ամբողջովին վերացվեն: Դուք չպետք է ապավինեք այս տարիքում բնական գործընթացներին: Գուցե 20 տարվա ընթացքում դուք կարողանաք հիանալի տեսք ունենալ ակումբում ոչ մի անսպասելի գիշերից հետո, բայց մարմնի հետ նման 45 փորձառությունները կարող են վատ լինել: Սնուցումը ինքնավնասման, վատ սովորությունների լիակատար մերժումը, պարբերական դետոքսիզացիան եւ առողջ քունը թույլ են տալիս դառնալ ձեր պատկերի պարտադիր տարրերը: Եվ հետո, նայելով հայելու մեջ, անկեղծորեն կհասկանաք, որ ձեր տարիները հպարտություն են հանդիսանում հարստություն: