Ինչ անել, եթե երեխան գիշերը շփոթում է օրվա հետ

Ձեր երեխայի կյանքի առաջին տարում հաճախ խնդիր է առաջանում, երբ երեխա, գիշերը քնելու, խաղալը, խաղալիքներով խաղալը, պահանջում է իր ծնողների ուշադրությունը, ընդհանրապես, պահում է օրվա նման:

Իսկ կեսօրին, ընդհակառակը, նա քնում է: Բայց ծնողները, թե ինչ պետք է անեն երեխա օրը գիշերը շփոթում է, քանի որ այն նաեւ ազդում է նրանց վրա, իսկ մոր, քրոնիկական քնի պակասի պատճառով կաթը կարող է անհետանալ: Հետեւաբար, թե մայրը, թե երեխան եւ հայրիկը կրկին նյարդայնանում են, հայտնվում է արատավոր շրջան: Սկզբից պետք է հանգստանաք եւ միասին քաշեք, ոչ մի դեպքում չպետք է խանգարեք երեխային, քանի որ նա դեռ չի հասկանում, եւ դուք կարող եք պարզապես վախեցնել նրան:

Երազը ձեր երեխայի վիճակը շատ ցուցանիշներից է, նա կանգնած է նույն մակարդակի վրա, որքան քաշը: Ի վերջո, շատերը գիտեն, որ հաջորդ օրվա ընթացքում քնում ենք, ուժեղանում ենք, շատերն ասում են, որ այն քնում է, որ աճում ենք: Երազում նյարդային բջիջների աշխատանքը չի դադարում նույնիսկ մեկ րոպեից, այս պահին այն է, որ արթնանալու ընթացքում ձեռք բերված բոլոր հմտությունները յուրացվում են, եւ այդ պատճառով քունը մեզ համար անհրաժեշտ է:

Ինչ է երեխայի երազանքը ձեզ համար: Նախ, սա է ձեր հանգստության եւ փխրուն քմահաճույքից զրկվելու ձեր հնարավորությունը, եւ երկրորդ, սա այն ժամանակն է, երբ դուք կարող եք հոգ տանել ձեր եւ ձեր տնային գործերի մասին:

Քնի խանգարումների բազմաթիվ պատճառներ կան, այսինքն `

1. Սնունդը (հատկապես կարեւոր է ձեր փշրանքների կյանքի առաջին անգամների համար, քանի որ նույնիսկ մեծահասակները դժվար է քնել դատարկ ստամոքսի վրա):

2. Անհավասարություն (անարժեք քայլելիս, bedtime- ում)

3. Ջերմության պակասը (երեխա, ինտերվիրալ զարգացման ժամանակ օգտագործվում է միշտ ջերմ եւ լսել իմ մոր սրտի թակոցը, հիմա նա միայնակ քնում է եւ հնարավոր է, որ նա պարզապես սառը է)

4. Նյարդաբանական դրսեւորումները (երբ, երբ քնելիս, վերջույթների անզգուշության առաջացումը տեղի է ունենում, ինչը վախեցնում է երեխային եւ խանգարում է նրան քնելուց)

5. Ձվաբջջային կոլիկ (սովորաբար նրանք խանգարում են երեխաներին մինչեւ 3 ամիս, եւ սովորաբար միեւնույն ժամանակ դրսեւորվում են, առավել հաճախ `երեկո): Այս պահին երեխան ցավով եւ ծնկներով գրում է: ժամյա ձեռքի կողմից տաք ձեռքի հետ տուբերկուլյոզի ճառագայթահարում, որովայնի վրա տաք սրբիչ կիրառելով, հակատանկային դեղեր օգտագործելով)

6. Ճիշտ չէ, ընտրված ժամանակն ընկնելու համար (եթե առաջին անգամ 2 ամսվա ընթացքում ձեր երեխայի կյանքի ընթացքում ավելի լավ է խմել կերակրման համար անմիջապես հետո, 3-ամսից անմիջապես սնունդը վերցնելուց հետո ակտիվ ուշադրությունը ակտիվացվում է, եւ շատ դժվար է նրան անմիջապես կերակրելուց հետո , հետեւաբար անհրաժեշտ է երազը փոխանցել 1 ժամ)

7. Թարմ օդի բացակայությունը (հայտնի է, որ թարմ օդի մեջ ոչ միայն լավ ուտել, այլեւ խմել): Ընդհանրապես, նախքան քնելու համար ավելի լավ է օդափոխել սենյակը:

8. հիվանդության սկիզբ

9. Մսի կամ շշի սովորություն

10. Բիոիթթմների խախտում

Դա վերաբերում է բիեստիթմների խախտմանը, եւ ես ուզում եմ ավելի մանրամասն դադարեցնել: Սովորաբար առանձնանում են «ձվերը», գիշերը արթնանում, «օրորոցները», օրվա ընթացքում ակտիվ, եւ «աղավնի» `հեշտությամբ կարելի է վերականգնել մեկ ռեժիմից մյուսը: 30 տոկոսի հարաբերակցությամբ `15%` 55%, համապատասխանաբար, «suvenok», «lork»: «աղավնի»:

1. Ինչպես օգնել ձեր երեխային փոխել օրվա ռեժիմը եւ ինչ անել, եթե երեխան գիշերը շփոթում է օրվա հետ:

2. Դրա համար դուք պետք է համբերատար լինեք, քանի որ ստիպված կլինեք աշխատել, ինչը երկար ու տքնաջան աշխատանք է: Սկսելու համար, պետք է ձեր երեխային վերադառնաք ուղու վրա, դրա համար պետք է աստիճանաբար նվազեցնել ցերեկային քնի ժամանակը: Այսպիսով, առաջին օրը արթնացեք այն 5 րոպե առաջ, երկրորդին, 10 րոպե, եւ աստիճանաբար բերեք ցանկալի ժամանակ:

3. Բացի այդ, անհրաժեշտ է ստիպել երեխային ավելի շատ տեղափոխել կեսօրին, որպեսզի երեկոյան նա հոգնել է, բայց հարկ է հիշել, որ ամեն ինչում պետք է լինի միջոց:

4. Պարզապես երեխային չթողնելուց առաջ երազելուց առաջ, խորհուրդ չի տրվում առաջարկել նոր երեխա առաջ bedtime- ը: Խորհուրդ է տրվում սահմանափակել շփումը նախքան այլ անդամների հետ bedtime- ը, որպեսզի երեխան չհասնի չափազանցված:

5. Անմիջապես գիշերային քնից առաջ կարող եք հանգստանալ, աղի լոգանք:

6. Դուք կարող եք նաեւ հանգստանալ մերսում, որի հիմնական հնարքները սահում են:

7. Վազել սենյակը նախքան մահանալը:

8. Դուք կարող եք նաեւ ներառել հանգիստ, թեթեւ, ոչ բարձր երաժշտություն, այն կարող է լինել երաժշտություն թուլացում, դասական երաժշտություն կամ նույնիսկ սովորական lullabies:

9. Լույսի հետ խաղում: Անհրաժեշտ է, որ ցերեկը հնարավորինս շատ թեթեւ լինի (սովորաբար ձմռանը, ժամը լանչում, արեւը արդեն վերցնում է, իսկ ավելի լավ է լույսը միացնել), եւ եթե երեխային օրվա ընթացքում քնում եք, չպետք է կախել պատուհանները, բայց նախքան գիշեր դնելը ավելի լավ է անջատել բոլոր լույսը դուք զրկեք երեխային խեղաթյուրումներից:

10. Ձեր փշրանքների քունը պետք է լինի հարմարավետ եւ ջերմ: Գուցե դուք պետք է փոխեք ներքնակը, բարձը, ավելի լավ նյութի համար: Համոզվեք, որ ոչ վերմակը, ոչ էլ բարձերը խրված չեն: Գուցե դուք պետք է հաշվի առնեք քնած ծրար գնելը, որտեղ երեխան տաք եւ հարմարավետ կլինի:

11. Ստեղծեք ամենօրյա ռեժիմը եւ օրվա մեջ մնացեք, փորձեք ունենալ հնարավորինս քիչ բացառություններ, որոնք խախտում են ամենօրյա ռեժիմը: Դա ապագայում ամենօրյա ռեժիմի եւ ձեւերի առկայությունն է ապագայում ճիշտ եւ ռացիոնալ օգտագործելու իրենց ունակությունը, եւ ուսուցանում է երեխային կարգապահությունը կարելի է ասել «հոդեղեից»:

12. Ստեղծեք որոշակի ծես, նախքան քնելը, այնպես, որ երեխան գիտի, թե ինչ է նա պետք է քնել: Օրինակ, նախքան անկողնում անցկացրեցիք լոգանք, միս մերսում, անկողնում գնացեք, կարդացեք հեքիաթ, կարդացեք ձեր փշրանքները, տվեք լույսը եւ այստեղ այն ժամանակն է, երբ դուք պետք է քնել, փակել ձեր աչքերը եւ քնել:

13. Բացի այդ, ճիշտը անելը ոչ միայն անկողնային է, այլեւ ճիշտ արթնանալ: Զարթոնքը պետք է լինի նրբանկատ, հանգիստ եւ վստահ լինի, որ երեխայի մահճակալի մեջ պառկեն, անկողնուց դուրս քաշեք, երբ նա բացեց իր աչքերը, բայց մի հապաղեք այդ գործընթացը: Ամեն ինչում պետք է լինի միջոց:

Այս խորհուրդներին հավատարիմ մնալով, ձեր աշխատանքը պետք է պարգեւատրվի, եւ ձեր փոքրիկը ոչ միայն գիշերը հանգիստ չի քնի, այլեւ օրվա ընթացքում ավելի հանգիստ եւ հավասարակշռված կլինի: