Ինչպիսին է Հնդկաստանի մերսման նպաստը եւ ում է հատկապես առաջարկվում:
Ինչպես արդեն նշվեց վերը, այս մերսումը լավացնում է մաշկը եւ խստացնում է մաշկը, սթրեսը եւ լարվածությունը: Բացի այդ, այս ընթացակարգը հատուկ ազդեցություն ունի հոդերի վրա: Նուրբ առաջադիմական շարժումները չեն կարող վնասել ոսկրային հյուսվածքին, սակայն դրանք լավ ջերմացնում են, ինչը շատ օգտակար է օստեոպորոզ, օստեոխոնդրոզ եւ արթրիտ: Հնդկաստանի մերսման նիստերում օգտագործվող յուղերը լավ խանգարում են վաղաժամ մաշկի ծերացմանը, որոշ դեպքերում վերացնում են ցելյուլիտը եւ փոքր ձգվող նիշերը: Նման հանգստի ընթացակարգերը խիստ խորհուրդ են տրվում այն մարդկանց համար, ում կյանքը կարող է անգործունակ լինել, ում աշխատանքը պահանջում է սթրեսային դիմադրություն եւ լիարժեք վերադառնա սեփական ուժերին: Եթե դուք տառապում եք թույլ, ցավազրկված մազերից կամ մազերի կորստից, ապա նավթի գլխի մերսումը շատ օգտակար կլինի, ինչը խթանում է արյան շրջանառությունը, սնուցում է մազերի լամպերը եւ ձեր մազերը լավ պահված եւ հնազանդ է: Բացի այդ, գլուխը խնամելը լավացնում է գլխացավը:
Հնդկաստանի ամուրվեդական մերսման կատարման տեխնիկայի նկարագրությունը
Նիստը պետք է տեղի ունենա հարմարավետ տաք սենյակում: Հիանալի է, եթե կա հանգստանալու երաժշտության ուղեկցություն, որն օգնում է ձեզ խթանել զգացմունքային տրամադրություն: Այուրվեդիկյան մերսումը պետք է իրականացվի փափուկ փայլաթիթեղի կամ ներքնակի վրա:
Յուղերի, սանդալների, քնջութի եւ ձիթապտղի յուղի գերազանց են:
Դեպի ընթացակարգը պետք է սկսվի ոտքերի մերսման հետ, աստիճանաբար բարձրանում է գլխին: Սեղմումը պետք է կատարվի ձեր մատների հետ, եթե մկանները չափազանց մեծ են (օրինակ, կեղեւի կամ կարկուտի վրա), ապա կարող եք սեղմել անկյունը: Անկյունները եւ խոզանակները պետք է տեղափոխվեն ռոտացիոն շարժումներով: Բարակ մաշկ ունեցող վայրերը (դաստակի, պարանոցի վրա) թույլ կրկնում:
Երբ Հնդկաստանի ղեկավարը մերսում է, առաջին հերթին մենք մերսում ենք ուսերին, պարանոցից հետո աստիճանաբար բարձրանում գլուխը: Շարժումները պետք է ուղղված լինեն մազերի աճի դեմ, այնպես որ թույլ եք տալիս, որ նավթի ներթափանցումը մազի ֆոլիկուլների մեջ է:
Մարմնի ամբողջ մարմնի ընդհանուր տեւողությունը տեւում է մոտ երկու ժամ: Մի զարմացեք, եթե այս ընթացակարգից հետո դուք զգաք քնած եւ ընդհանուր թուլացում:
Այս տեսակի Այուրվեդիկի մերսման առաջարկվում է արվել առնվազն շաբաթը մեկ անգամ: Եթե պարբերաբար այցելեք այս նիստերը, դուք զգալիորեն կբարձրացնեք ձեր առողջությունը, գործունեությունը, ավելի ուրախ եւ ինքնավստահ: Այս բիզնեսը սովորելը այնքան էլ դժվար չէ, այլ այն պատճառով, որ դուք կարող եք վայելել այս մերսողությունը եւ նրանց սիրելիները:
Կատարման ավելի մանրամասն տեխնիկայի համար կարող եք ծանոթանալ այս տեսանյութի հետ.