1. Դեմքը `հանգստացնող մերսում` կիրառեք յուղ, թեթեւ շրջանաձեւ շարժումներով, փորձեք չթափել մաշկը: Հետո լվանալ տաք ջրով:
2. Նիհարների, հոդերի եւ ոտքերի հակասելուլիտի մերսում: Cool (կամ ջերմություն, եթե ցանկանաք) մեծ ճաշի գդալ, դիմել սերուցք: Մերսել զանգվածը գդալով ինտենսիվ շրջանաձեւ շարժումներով, առաջինը `կենտրոնից մինչեւ կողմերը, ապա` ներքեւից: Որպեսզի ոտքերի եւ բշտիկների մերսման համար հիշեք պարզ կանոնը. Բշտիկի բորբոքված շարժումների ներքին կողմը ներքեւից, արտաքին կողմը, հակառակը:
3. Հետ, պարանոց, զենք, ուսեր
Օգտագործեք էլեկտրամեխանիկական մերսման մեքենա, եւ ավելի լավ է ձեր սիրելիի հետ միասին տիրապետեք արոմաթերապիայի հետ միասին ընդհանուր օգտակար մերսման տեխնիկայի տիրապետմանը, ապա ձեր ՍՊԱ ընթացակարգերը անսպասելի հաճելի ավարտ կունենան:
Մեր մարմինը բաղկացած է կես ջրից: Դեզրկումը վաղաժամ ծերացման պատճառներից մեկն է: Ջուրն ավելացնում է արյան շրջանառությունը, արագացնում է դետոքսիաները, կայունացնում է անձեռնմխելիությունը եւ նյարդային համակարգը: Բոլոր հիմնական SPA տեխնոլոգիաները հիմնված են ջրի օգտագործման վրա. Hydrotherapy - թարմ, thalassotherapy - ծովային եւ balneotherapy - հանքային ջուր:
1. Հանգստացնող բաղնիք
Սուզվել ջերմ, հարմարավետ ջերմաստիճանի համար մարմնի, ջրի համար: Տեղադրել փոքրիկ բարձ կամ գլխի տակ գտնվող կեղտոտ սրբիչ: Մի սալիկի մեջ սնվեք ավելի քան 20-30 րոպե, հակառակ դեպքում դուք կարող եք զգալ թուլություն: Ավելացնել լողասենյակ:
3 ճաշի գդալ բնական ծովի աղ `հանքանյութերով:
Մեղրի մի թեյի գդալով լուծվող եթերայուղի 3-4 կաթիլ: Ձեռքով ջուր ձեր ձեռքին, հեռացնելով ֆիլմի մակերեւույթից:
1 լիտր թարմ կաթ կամ կեֆիր `բաղնիքից հետո մաշկը կդառնա անսովոր փափուկ եւ մետաքսանման: 400-500 գ կոսմետիկ սպիտակ կամ կապույտ կավ - ստանալ ցեխի լոգանքի ազդեցությունը:
Սանտորում լոգանքի համար փրփուր չի օգտագործվում `բնական նյութերը մի փոքր փրփուր:
2. Դիսպենսինգ
Հետագա ընթացակարգերի մեծ ազդեցության համար ավելի լավ է գոլորշիանալ: Տաք ջուր տաքանում ջրի մեջ (մոտ 43 ° C), իսկ ցնցուղը կախված է վերին ամրացնողից, այնպես որ գոլորշը հոսում է ջրի հոսքը: Փակեք դուռը, որպեսզի գոլորշիկը լցնի ամբողջ բաղնիքը, տունը «վիենային» պատրաստ է: Այժմ ավելացրեք ծովի աղը եւ 10 րոպե տաք ջրում ներծծում:
Հիդրոմասաժ
Հիդրոմասեզը բարելավում է մաշկի առաձգականությունը եւ առաձգականությունը, օգնում է դեպրեսիան, անքնություն, հիպերտոնիկ բուժումը, ինչպես նաեւ օգտակար է ցելյուլիտի դեմ պայքարում: Դուք կարող եք զգալ տաքանում ջրահեռացման բոլոր հրճվանքները. Այսօր շատ արտադրողները արտադրում են լոգարաններ, որոնք հագեցած են հորձանուտային համակարգով: Ավելի զարգացած տարբերակն է հիդրոմասաժը, օգտագործելով ուլտրաձայնային ալիքները, որոնք էլ ավելի են ամրապնդում տոնիկ ազդեցությունը: Alternatively, դուք կարող եք օգտագործել հատուկ մերսման ցնցուղ ղեկավարները:
Արոմաթերապիա
ՍՊԱ-ի ընթացակարգերի գաղտնիքները, առանց արոմաթերապիայի, ենթադրելի չեն: Էսթետիկ յուղերը ունեն հակաբակտերիալ, հակաբորբոքային եւ հակավիրող հատկություններ: Անանուխի յուղը խթանում է արյան հոսքը, նարդոսը եւ երիցուկը մեղմացնում են գրգռված մաշկը, փետուրը խթանում է լիմֆատիկ ջրահեռացմանը, բերգամոտի յուղը `լավ հակասեպտիկային - պզուկների եւ այլ մաշկի հիվանդությունների բուժում: Առավել ունիվերսալ ցիտրուսային յուղեր. Նարնջագույն, կիտրոն, գրեյփֆրուտ, մանդարին `ստեղծում է տոնուսային ազդեցություն եւ հարմար է բոլորի համար:
Խորհուրդներ
1. Ընտրեք կոսմետիկա, հիմնված բնական յուղերի վրա, ավելի լավ է օգտագործել արհեստական բուրմունքները:
2. Գնել բնական եթերային յուղեր միայն հուսալի եւ վստահելի ընկերություններում, որպեսզի չխառնվեն կեղծիք:
3. Եթերային յուղեր կիրառել մաշկի կամ մազի մեջ միայն զտված ձեւով (դրանք շատ կենտրոնացված են): Առավելագույն դոզան 3-4 կաթիլ է կամ կոսմետիկ խողովակ: Ավելացնել եթերային յուղ, օրինակ, ցնցուղի գել, մարմնի լոսյոն, շամպուն եւ այլն:
4. ՍՊԱ պրոցեդուրաներում սենյակն ավելացրեք ձեր սիրած բույրով. Ավելացրեք 5-ից 6 կալվածք էական յուղ: Կարեւորն այն է, որ բուրմունքը նրբանկատ եւ հաճելի է, ուժեղ հոտը խանգարում է հանգստանալուն: