Շատերը գիտեն, որ ճապոնացիները հայտնի են իրենց երկարատեւ ժանրերով: Ինչպես են նրանք դա անում: Դա սովորությունների, սննդի եւ կյանքի նկատմամբ վերաբերմունքի մասին է: Իհարկե, էկոլոգիան վերջին տեղը չէ: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի բաներ, որոնք բացասաբար են անդրադառնում մեր կյանքի տեւողության վրա: Մենք ձեր ուշադրությանը ենք ներկայացնում այս բաների ցանկը:
1. Սնուցման նկատմամբ սխալ մոտեցում:
Ոչ լավագույն ձեւը մարմնի անբավարարության վրա է ազդում: Կալորիական սնունդ, որը պարունակում է առավելագույն ներկեր եւ պահածոներ եւ նվազագույն օգտակար բաղադրիչներ: Այս ամենը բացասաբար է ազդում մարմնի վրա եւ առաջացնում է մի շարք հիվանդություններ, ինչպիսիք են գիրություն կամ սրտի հիվանդություն:
2. Ծխախոտային արտադրանք, ալկոհոլային խմիչքներ եւ բոլոր տեսակի էներգիա:
Բոլորը գիտեն, որ ծխելը ամենաարդյունավետ սովորություններից մեկն է, որի հետեւանքով կարող է լինել թոքերի հիվանդություն, սրտանոթային հիվանդություն: Իսկ մարմնի ընդհանուր վիճակը վատթարանում է, հոգնածության եւ հոգնածության բարձրացում: Ինչ վերաբերում է ալկոհոլի, այստեղ եւ դրա համար հասկանալի է:
Անհրաժեշտ է նաեւ հիշեցնել, որ ալկոհոլիզմը քիմիական կախվածություն է առաջացնում եւ անդառնալի վնաս է հասցնում մարդու մարմնին, որն իր մեջ ներառում է ամենատարածված հիվանդությունները: Էներգետիկ ըմպելիքները, իր հերթին, նույնպես կախվածություն ունեն կանոնավոր օգտագործման հետ: Այս խմիչքի մեկ ծառայությունը պարունակում է շատ մեծ քանակությամբ կոֆեին, որը հսկայական լարվածություն է դնում հիվանդի վրա: Էներգետիկ ճարտարագետների հաճախակի օգտագործման շնորհիվ մարդը դանդաղ է դառնում:
3. Երազի պակաս:
Կիրակի պակասը մարմնի հիվանդության ամենատարածված եւ վնասակար պատճառներից մեկն է: Մարդը միջինից առնվազն յոթ եւ ութ ժամ պարբերական քնի կարիք ունի: Երազի պարբերական պակասը հանգեցնում է ավելորդ հոգնածության, ինչպես նաեւ այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են գիրություն, շաքարախտ եւ հիպերտոնիայի զարգացումը:
4. Թմրամիջոցների նյութերի օգտագործումը:
Մարմնի կախվածությունն ու կախվածությունը որեւէ ծագման դեղեր են առաջացնում, նույնիսկ այնպիսի «խոտ» կամ հալյուցինոգեն նյութեր: Նման կախվածությունը լիովին ոչնչացնում է մարդկային մարմինը, հանգեցնելով անդառնալի ազդեցության: Կախված անձը փոխում է իր տեսակետները աշխարհում, եւ նրա վարքագիծը նույնպես փոխվում է: Կախվածությունը դրդում է մարդկանց ցանկացած բնույթի հանցագործություն կատարել, հանուն հաջորդ դոզան ստանալու, առանց որի, ըստ իրենց ներկայացուցչության, կյանքը իմաստ չունի: Ի վերջո, այս ամենը կարող է հանգեցնել մահացու ելքի:
5. Դեպրեսիվ վիճակ:
Մշտական հուզմունքը, սթրեսը, դեպրեսիան, այս ամենը հանգեցնում է օրգանիզմի վատթարացմանը, վնասակար ազդեցություն ունի հոգեբանության վրա: Կյանքը դառնում է, ինչպես ասում են, «ոչ թե ուրախության մեջ»: Շրջապատող աշխարհը կարծես թե մոխրագույն է եւ անսպասելի, ախորժակը անհետանում է, ուրիշների մեջ հաղորդակցվելու ցանկությունը: Ցանկացած դեպրեսիա չի անցնում առանց հետքի:
6. Զայրույթի ատելությունն ու անընդհատ պայթյունները:
Նման գործընթացները նույնպես օրգանիզմի վրա լավագույն ազդեցություն չեն ունենում: Զայրույթը եւ զայրույթը կործանարար ազդեցություն ունեն մարդու նյարդային համակարգի վրա: Վիճակագրության համաձայն, տարեցտարի բացասական հույզեր նախընտրելու համար կյանքի ավելի մեծ ժամանակահատված տվող մարդիկ ունեին նման հիվանդություն ձեռք բերելու բոլոր հնարավորությունները `որպես սնոտիության սենսացիա:
7. Լեզուն:
Նախկինում ծույլ մարդիկ կապված էին բազմոցի, թերթի, հեռուստատեսության հետ: Այս պահին նրանք այն մարդիկ են, ովքեր մշտապես ժամանակ են ծախսում համակարգչի առջեւ, նախընտրում են սոցիալական ցանցերին եւ անիմաստ տեղեկատվություն փնտրելով: Այդպիսի անօգնական գործը ինքնին օգուտ չի բերում, բայց դեմ է դրան: Կյանքը ծախսում է անորոշ բան փնտրելու մեջ, կարող ես բաց թողնել այն բազմաթիվ հնարավորություններ, որոնք կյանքը տալիս է մեզ:
8. Խաբեություն:
Խաբեությունը մարդուն մշտապես հուզմունքով եւ փորձով պահում է, անկախ գաղտնիքի գաղտնիքը չի բացահայտվել: Անհրաժեշտ է լինել ճարպիկ եւ շռայլող, որը մեծ ուժ է տանում ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ բարոյական:
Հեռուստատեսություն դիտելը:
Այստեղ մենք տեսնում ենք այն փաստը, որ հեռուստատեսային շոուների անընդհատ դիտումը հանգեցնում է ոչ միայն առողջության վատթարացմանը, այլեւ վնասակար տեղեկատվության պատանդ դառնալու մեծ հավանականությանը: Այժմ շատ նման տեղեկատվություն կա, որը առողջ ապրելակերպի հետ կապ չունի:
10. Ակտիվ ապրելակերպի պակաս:
Ստեղծված ապրելակերպը հանգեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների, ընդհանուր վիճակի վատթարացման, ավելորդ հոգնածության եւ այլն: Հետեւաբար, նույնիսկ եթե դուք պարբերաբար չկատարեք, ապա առնվազն տալու եք օրական մեկ անգամ, որպեսզի քայլեք թարմ օդի մեջ: