Աշնան եւ ձմռանը դուք պետք է տարբեր մեթոդներ օգտագործեք, լվացեք տարբեր phytoncide լուծումներով, դուք պետք է դա անել ամեն օր, ոչ թե երբեմն: Օգտակար է քթի քսել օճառով: Նախքան մաքուր օդ գնալուց հետո, երբ մենք վերադառնանք տուն, մենք իրականացնելու ենք պարզ ընթացակարգ:
Մենք ձեր մատը վերցնում ենք, օճառում եւ քսում ենք քթի առջեւի հատվածները, ապա հարվածեք ձեր քթի եւ լորձի: Մենք լվանում ենք նիկոմարոսին որոշ ֆիթոնսիդի լուծույթով:
Սոխի phytoncidal լուծում
Վերցրեք 1 թեյի գդալ խորոված թակած սոխ, խառնել 4 թեյի գդալով թեյի գունատ դեղին գույնով կամ 4 ճաշի գդալով սառեցված խաշած ջրի մեջ: Մենք պնդում ենք 10 րոպե, լարային միջոցով շաքարավազ, ավելացնել մի քիչ մեղր կամ շաքար եւ խառնել:
Ռնգային ֆիտոնցիդային յուղ
Վերցրեք 100 մլ բուսական յուղ, ջերմացրեք ջրային բաղնիքում: Սառեցրեք 45 կամ 55 աստիճան, ավելացրեք 2 ճաշի գդալով թակած սոխ եւ 3 կամ 4 սխտոր թակած մոխրագույն: Մենք պնդում ենք 2-3 ժամ, ժամանակ առ ժամանակ թափահարում: Լարում, պահել սառնարանում: Այս նավթը մեծ ազդեցություն ունի լորձաթաղանթի վրա, ունի մանրէային հատկություններ:
Երբ դուք լվացեք նազարմարին, ցանկացած phytoncide լուծմամբ, հարվածեք ձեր քթի եւ ցցեք phytoncid յուղ: Մենք քանդում ենք 2 կաթիլ եւ ոչ ավելի, ապա մերսում ենք քթի թեւերը: Մենք այս ընթացակարգն անում ենք նախքան քնելու եւ մաքուր օդով մեկնելուց առաջ:
Կաթն ու քիթը այլ կերպ են արվում
- Վերցրեք մեկ լիտր եռացրած ջուր, մի ճաշի գդալ կերակրի աղ, սոդա եւ 1 թեյի գդալ 5% յոդ: Այս լուծումը մաքրում է լորձաթաղանթի լավը:
- Վերցրեք մի բաժակ խաշած ջուր, ավելացնել 1 թեյի գդալ խնձորի խնձորի քացախ: Այս լուծմամբ մենք լվանում ենք քթի եւ ողողում ենք բերանը եւ կոկորդը:
- Կարող եք թաղել կարտոֆիլի, հումքի խոզանակի, հալվեի, Կալանչոյի հյութը: Բերեք այն 2 կամ 3 օրվա ընթացքում 3 անգամ կաթիլ: Ներսի մեջ մենք կտեղադրենք տամպոններ, որոնք սփռված են այս լուծույթի հյութով: Եթե հյութը ջրի հետ զուգակցված է, ապա նման լուծումը կարող է ողողել կոկորդը:
- Մենք կտեսնենք մի ճաշի եռացող ջրով մի անտառի ազնվամորի չոր հատապտուղներ, մենք պնդում ենք 30 րոպե: Այս ինֆուզիոն լվանալու ձեր կոկորդը, եւ դուք կարող եք խմել ջերմ ձեւով:
- Աղացած տերեւների ճաշի գդալով լցվում է 2 բաժակ եռացող ջրի մեջ: Մենք պահանջում ենք 10 րոպե, լարում, ավելացնել 1 թեյի գդալ մեղր: Թուլացրեք կոկորդը:
- 200 գրամ սխտոր տեղադրվում է ½ բաժակ եռացրած ջրի մեջ, փափուկները փակեք եւ պահանջում սենյակային ջերմաստիճանում 5 կամ 6 ժամ: Սխտորով ջուրով, ցավազուրկ եւ կոկորդի կոկորդով կոկորդ:
Լվացվելու համար դուք կարող եք օգտագործել ծառի թուրինջը եւ ներարկումը
- թուրմ: Մենք լցնում ենք մի շիշ մի պտուտակով կաթսա, մի բուռ չոր խոտ, մի բաժակ ½ բաժակ օղի, մենք պնդում ենք տաք տեղում 2 կամ 3 օր:
- Լվանալը ներծծում է տաք ջրով: Կարտոֆիլի խմորման մեջ խոտաբույսի համազգեստով կամ խոտորում, մենք մի բաժակ ջուր ավելացնում ենք մի տաշեղ գդալ:
Մարմնի անձեռնմխելիությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է
1. Հագնվում եղանակին, այլ ոչ թե նորաձեւության:
2. Պահեք ոտքերը ջերմ:
3 . Փորձեք չորանալ անձրեւի տակ:
4. Դուք չպետք է ջերմեք ալկոհոլով:
5 . Անհրաժեշտ է հետեւել հանգստի եւ աշխատանքի ռեժիմին, երբ մարդը բավարար քնում չի զգում, զգալիորեն թուլացնում է իր անձեռնմխելիությունը:
6. Վերցրեք մի վիտամին եւ հանքային համալիր: Այն պարունակում է հետքի տարրեր եւ հանքանյութեր: Նման միկրոէլեմենտներ `ցինկ, յոդ, երկաթ, մագնեզիում, սելենում, կալցիում: Եվ նաեւ C, E, B վիտամիններ:
7. Ձեզ անհրաժեշտ չէ սնուցել, հատկապես սա 20.00-ից հետո սննդի նկատմամբ: Չխախտել ալկոհոլը, անձեռնմխելիության վրա դա չի ազդի ոչ թե լավագույն ձեւի վրա:
8. Մի մոռացեք, որ ձեր ձեռքերը ավելի հաճախակի լվացեք, օրական 3 կամ 4 անգամ լվանալ ձեր կոկորդը պարզ ջրով:
9. Մի անհանգստացեք եւ անհանգստություն պատճառեք, քանի որ անձրեւոտ վիճակում մարդն ավելի շատ ընկալում է սնկերի եւ հիվանդությունների նկատմամբ:
Եթե դուք չեք կարող խուսափել hypothermia, ապա դուք պետք է տաք փայտե լոգանք տանը: Խմել թեյով եւ ազնվամորիներով կամ մեղրով, գնալ անկողնում, ծածկված ջերմ պատշգամբով: Եթե կա ջերմություն, հակաբիոտիկներ չձեռնարկեք, ավելի լավ է բժիշկ կանչեք տանը:
Recipes համար colds, գրիպի
Գրիպի կանխարգելման համար
Վերցրեք 2 կիտրոն, 5 ճաշի գդալ չամիչ, 300 գրամ չամիչ, ½ կիլոգրամ չոր ծիրան, 1 կիլոգրամ խնձոր եւ գազար:
Խնձորներն ու գազարները կավճանվեն փոքր հատակի վրա, ներծծվում են չորացրած ծիրանները, իսկ կիտրոնները անցնում են մսեղենով: Այնուհետեւ մենք խառնել ենք: Մենք 1 կամ 2 ճաշի գդալ ենք օրական 3 անգամ:
Ծովային ծղոտը մեղրով սառը է
Մեկ ճաշի գդալ ծովային ծղոտի rastolchhem մի բաժակ եւ լցնել այն եռացող ջրով, ավելացնել 1 թեյի գդալ մեղր. Եկեք թեյ եւ լվացենք ջերմ պատշգամբի տակ:
Թեյը պատրաստվում է սեւ հաղարջի տերեւներից `ցրտից
Ստացեք 2 կամ 3 ճաշի գդալ սեւ հաղարջ տերեւների մեջ ճարմանդային թեյի մեջ եւ լրացրեք այն կտրուկ եռացող ջրով, մենք պնդում ենք 10 կամ 15 րոպե, մենք խմում ենք, իսկ թեյը ½ բաժակից մինչեւ 1 բաժակ տաք է, օրական 2 կամ 3 անգամ, գրիպի եւ սառնության համար:
Մեղր երեխաների համար սուր շնչառական հիվանդությունների կանխարգելման համար
Bee մեղրը ներսում է, 5-ից 7 տարեկան երեխաների համար `1 թեյի գդալ,
Մեծահասակները վերցնում են 1 ճաշի գդալ, գիշերը մենք շտապում ենք շան վարդի կես արգանդով, ամիսը մեկ բուժման ընթացքով, 1 կամ 2 ամիս ընդմիջումից հետո կրկնում ենք ընթացքը:
Sage- ը եւ Sage infusion- ը
Պատրաստել, ծառի տերեւների ներարկում, համամասնական 1:20: Խմեք ¼ բաժակ օրական երեք անգամ, երկարատեւ բրոնխիտով եւ սուր շնչառական հիվանդություններով: Sage infusion- ն ունի հեմոստատիկ, խիտ, փափկեցնող, հակասեպտիկ, հակաբորբոքային գործողություն:
BlackBerry- ի արգանակը թողնում է սառնասրտության համար
Վերցրեք 3 ճաշի գդալ չոր տերեւների անարատ, լցնել ½ լիտր եռացրած ջուր: Ցածր ջերմության մեջ եփել 7 կամ 10 րոպե, պնդել 0,5-1,0 ժամ, լարում եւ խմել 0,5 բաժակ օրվա 2 կամ 3 անգամ, գրիպի եւ սառնամանիքի համար: Այս արգանակն ունի հանգստացնող կամ սպիտակեցնող, դիաբոռետիկ, բակտերիալ, հակաբորբոքային ազդեցություններ:
Մուգ մեղրամոմի ներարկումը մեղրով, սառը ջրով
Վերցրեք 1 ճաշի գդալ երեց, լցնել մի բաժակ եռացող ջուր, մենք 15 րոպե կանգնած ենք ջրի եռացող լոգանքով: Այնուհետեւ մենք հեռացնում ենք ինֆուզիոնը եւ սառը այն սենյակային ջերմաստիճանում: 30-ից 40 րոպե հետո զտիչը ֆիլտրացված է, ավելացնել 1 ճաշի գդալ մեղր, խառնել եւ վերցնել քաղցկեղի քառորդ մասը օրական 2 կամ 3 անգամ, որպես ցուրտ դեղամիջոց:
Մեղր կաթով կաթնաշոռով
Մենք բաժանենք 1 ճաշի գդալ մեղր մեկ բաժակ տաք կաթում եւ խմեք փոքր խմորից `հազի, գրիպի, ցուրտ եւ այլն: Մի օր մենք մեղրով 2 կամ 3 բաժակ կաթ ենք խմում:
Մեղր, կիտրոնի հյութով, սառը ջրով
Ստացեք 100 գրամ մեղր մեղր, ամենից լավ լենդենից, հյութը մի կիտրոնի մեջ եւ 800 մլ եռացրած ջրի մեջ լուծարեք: Օրվա ընթացքում խմեք գրիպից կամ սառըից:
Սուրբ Հովհաննեսի գինու ներարկումը մեղրով եւ ARI- ով
Ստացեք 2 ճաշի գդալ չոր սուրբ Ջոն ջուր, լցնել մի բաժակ եռացող ջրով ջերմաստիճանի մեջ, պնդել 1 կամ 2 ժամ: Մենք լարում ենք ներարկմանը, մեղրը կուլ տալու համար, ճարպը տաքացնելով, կես բաժակով, օրական 2 կամ 3 անգամ, բրոնխիտի, տոնզիլիտի, գրիպի, ARI- ի եւ այլն:
Թեյ, մեղրով եւ ազնվամորիով, սառը ջրով
Պատրաստել թեյից ազնվամորի, 1:10 հարաբերակցությամբ, տաք թեյի ½ բաժակ կամ մեկ բաժակ խմել: Օրվա երեք կամ չորս անգամ տառապող հիվանդությամբ եւ ARI- ով:
Sweatshop թեյը, ինչպես նաեւ մեղրով գրիպով
Մենք զուգավորում ենք ազնվամորի եւ չորացրած ծաղիկները հավասար մասերում, վերցնում են 2 ճաշի գդալ խառնուրդը, հալեցնում է մի բաժակ եռացող ջրի մեջ եւ պահանջում է 12 կամ 15 րոպե, խմել ջերմ, ավելացնել մեղր, ճաշակի: Մենք ½ բաժակով բաժանում ենք մի բաժակ թեյի 3 կամ 4 անգամ օրական `գրիպով, շնչառական հիվանդություններով: Կիտի մեղրը հզոր դիաբոռետիկ ազդեցություն ունի: Բայց եթե միմյանց հետ համատեղում եք կրաքարի, տերեւների եւ մրգերի, ինչպես նաեւ այլ բույսերի բույսեր:
Թեյ, լինդեն ծաղիկներով, մեղրով, սառը ջրով
Այս թեյը օգտագործվում է ցրտերի համար: Վերցրեք 3 ճաշի գդալ չորացրած գդալով ծաղիկներով, լրացրեք այն եռացող ջրի տոմատի հետ, պնդեք 8 կամ 10 րոպե, եւ խմեք տաք ½ բաժակ կամ մեկ բաժակ օրական երեք անգամ, որպես կանխարգելիչ, գրիպով, սառը ջրով: Որպես հակաբիոտիկ եւ դիաթոռետիկ միջոց: Ծաղկային ծաղիկների ներարկումն ունի հակաբորբոքային, դիաբոռետիկ, փափկեցնող հատկություններ:
Althaea եւ շնչառական հիվանդություններ
Վերցրեք 3 ճաշի գդալ չոր արմատի արգանակ, լցնել 3 բաժակ պղպեղով սառը ջուր, պնդել 8 կամ 12 ժամ, լարել եւ խմել 1/4 կամ 1/5 բաժակ օրական 4 կամ 5 անգամ, շնչառական հիվանդություններով, որպես ծակոտկեն, որպես հակաբորբոքային .
ARI եւ հոտ հավաքածու
Պատրաստել այս խառնուրդը. 40 ազնվամորի, 40 մոր եւ խորթ տերեւ, 20 օրեգանո, խառնել եւ վերցնել 2 ճաշի գդալ խառնուրդ `կես լիտր ջերմաստիճանի լրացնել: Ներարկել 1-1,5, լարում եւ խմել օրական 3 կամ 4 անգամ ½ բաժակ, 30 րոպե առաջ ճարպով եւ սուր շնչառական վարակների հետ ճաշացանկով:
Բաղնիք, որը խանգարում է սառը ջրերը
Եթե կարծում եք, որ դուք հիվանդ եք, ապա լավ կլինի լողանալ ջերմաստիճանի 38-43 աստիճանով: Սակայն տաք վաննաներ չպետք է չարաշահվեն, քանի որ դա կհանգեցնի մաշկը չորանալու, մկանների եւ մաշկի տոնայնությունը կնվազի, եւ դրա մազանոթները կաճեն:
Անանուխի հետ զովացուցիչ լոգանք
Վերցրեք 350 գրամ կամ 400 անարատ չոր տերեւ եւ եռացրած ջրի շերտ լցնել, մենք պնդում ենք 20-ից 30 րոպե, եւ լոգանք է լցնում: Եթե դա ձեռնարկվում է աշխատանքի օրվանից հետո հոգնածության կորստի համար, ապա լոգանքի ջերմաստիճանը պետք է լինի 35 կամ 37 աստիճան: Լոգանքը, որն ընդունվում է գրիպի, շնչառական հիվանդության բուժման համար, պետք է տաք լինի 38-ից մինչեւ 30: Լոգանքի տեւողությունը պետք է լինի 10-15 աստիճան: Լոգանքը խթանում, թարմացնում է, հանգստացնում է հոգնածությունը, գլխացավը, օգտագործվում է նյարդային հուզմունքով:
Երիցուկ բաղնիք առողջության եւ գեղեցկության համար
Վերցրեք 400 գրամ չորացրած տապակած ծաղկեփունջներ, լցնում է եռացող ջրի շերտով, պնդում է 1-ից մինչեւ 1.5 ժամ, արտահոսք եւ լվանում լոգանք: Լոգանքի ջերմաստիճանը 38-39 աստիճան է, երբ այն խառնվում է գրիպի հետ, կանխարգելման համար: Եթե բաղնիքը նախատեսված է զգացմունքային եւ ֆիզիկական սթրեսից հետո ուժի վերականգնում, ապա դրա ջերմաստիճանը 35 կամ 37 աստիճան է: Մենք ընդունում ենք այս ընթացակարգը 10-15 րոպե:
Բաղնիքի բույրը կարող է տալ եթերային երիցուկի յուղ, որը ունի ախտահանիչ, անալգետիկ, հակաբորբոքային ազդեցություն: Այս բաղնիքի օգնությամբ ալերգիկ ռեակցիաները թուլանում են, եւ հյուսվածքի բուժման գործընթացները խթանում են: Երիցուկների լոգանքները հանգստացնում են ցավը, որովայնի ռեւմատիզմը բուժում է էկզեմայի հետ, բարելավում է քունը, մեղմացնում է գլխուղեղը: Երիցուկ բաղնիքը օգտակար է գրիպի համար, սուր շնչառական վարակների սկզբնական փուլով: Երիցուկի լոգանքները մաշկի առաձգականությունն ու փափկությունը են տալիս:
Խոտաբույսերի բուժիչ եւ ընդհանուր հզոր լոգարան
Ձեռք բերեք հավասար համամասնություններով սոճու buds, wormwood, oregano, calamus արմատ, yarrow, մենք խառնել: Մանրացված խառնուրդի 500 գրամը մենք լցնում ենք 5 լիտր եռացող ջրով, եփել 5 կամ 7 րոպե, մենք պնդում ենք 30 րոպե, լարում եւ լվանում լոգանք: Այն գործում է որպես ընդհանուր վերականգնում, մեծացնում է արդյունավետությունը, տոնում է, հանգեցնում է նյարդային լարվածության: Լոգանքը լավ է ազդում նախնական փուլում, երբ վերին շնչուղիների տրակտորը հիվանդ է, բայց դուք չպետք է վերցնեք այն, եթե զգում ես, որ վատ է եւ բարձր ջերմաստիճանում: Լոգանքի ջերմաստիճանը, որն օգտագործվում է 38 կամ 39 աստիճանի դեղին հիվանդությունների կանխարգելման համար, ուժը վերականգնելու համար, 35 կամ 37 աստիճան ջերմաստիճան, դրանց կիրառման տեւողությունը, 10 կամ 15 րոպե:
Խնամք (սավանի ոտքերը) սառը ցնցուղների համար
Վերցրեք նույն քանակությամբ սոդա եւ մանանեխ փոշի, ապա ջնջեք այդ բաղադրիչները տաք ջրով ավազանում, եւ սա նշանակում է ոտքեր բարձրացնել մինչեւ ջուրը «սառը»: Այս միջոցը օգնում է, երբ սառը սկսվում է: Այն ոչ միայն ջերմացնում է, այլեւ ներարկում է որպես ինհալացիա, քանի որ անձը ներարկում է այս լուծույթի գոլորշիները:
Ազնվամորու մրգերի խտացում ` որպես խստացնող, հակասլերոտիկ, հակաբորբոքային նյութ:
Վերցրեք 30 գրամ ազնվամորի եւ լցնել 300 մլ եռացող ջրի մեջ, եփել 10 րոպե ցածր եռում, 2 կամ 3 ժամ: Լարել եւ խմել մեկ բաժակ օրական 2 անգամ, որպես ռեվմատիզմի, գրիպի, ցրտահարության եւ այլնի համար դիագրոնիկ եւ հակաբորբոքային նյութ: Բացի դրանից, աթերոսկլերոզով, որպես antisclerotic, որպես վերականգնող եւ վիտամինային դեղամիջոց, նվազում ուժով:
Բուժում ARI եւ եղեւնի նավթ
Կնճռի յուղը յուրաքանչյուր 5 կամ 6 ժամը քիթը եւ դրա տակ գտնվող կենսաբանական ակտիվ կետերի տարածքը, կրծքավանդակի գոտին, մեջ կրծքավանդակի տարածքը: Պատրաստեք խառնուրդ ծովային ծղոտե յուղի (ձիթապտղի), եղեւնի է 1.5: 1 հարաբերակցությամբ, եկեք կաթիլ յուրաքանչյուր նոսրեյլ մեկ կաթիլ: Նման ընթացակարգերից հետո մենք կվայելենք քրտինքով բուսական թեյ եւ ընկնում ներքեւի վերնամասով:
Մեղրը փչում է ինը վարակով
Վերցրեք 2 ճաշի գդալ չոր արմատներ ունեցող էլեկամպան, լցնել կես լիտր եռացող ջրով եւ եփել 10 կամ 12 րոպե, պնդել 1 կամ 2 ժամ, լարվածություն, ավելացնել 2 ճաշի գդալ մեղր, եւ կես բաժակ օրական 3 կամ 4 անգամ օրական շնչառական հիվանդություններով ուտելուց առաջ մեկ ժամ առաջ գրիպով:
Սրտի երիկամի ներարկումը գրիպով
Սեղանի գդալը սոճու կաթիլներով լցվում է լիտր եռացող ջրի մեջ, մենք այն փակել ենք կոպով, մենք 30 րոպե կանգնած ենք ջրի եռացող լոգանքով: Մենք պահանջում ենք 15 կամ 20 սենյակային ջերմաստիճանում, ապա մենք լարում ենք եւ խմում ենք օրական 2 կամ 3 անգամ բաժակ 1.3 կամ 1.2 բաժակ, հազի հետ `սուր շնչառական հիվանդություններով` գրիպով: Ինֆուզիոն ունի հակաբորբոքային, հեգնող եւ ախտահանիչ ազդեցություն:
Մեղրը խմել կիտրոնով, սառը եւ գրիպի համար
Մի բաժակ խաշած ջրի մեջ մենք 25 գրամ մեղր ենք նետում, ½ լիտրով հյութ ավելացնել եւ խմել գրիպին `սառը: Խմիչքը ուժեղ եւ բուժիչ ազդեցություն ունի, ազատում է բորբոքման ախտանշանները:
Թրոմբիայից սխտորի ֆիտոնսիդները
Երբ գրիպը 10 կամ 15 րոպե ներթափանցում է, թարմ պատրաստված սխտորի կեղեւի անողոք միացությունները, այս ընթացքում ֆիտոնսիդները ակտիվորեն արտահոսում են: Սուրճի հյութի բուժումը, սխտորի հյութի 8 կաթիլ եւ մեկ ճաշի գդալ տաք կաթի շատ բան է օգնում: Գրիպով, սխտորի ֆիտոնսիդները գրիպի ամենաարդյունավետ եւ անվնաս միջոցն են:
Սխտորով, մեղրով `գրիպից
Սխտորային եղունգները պետք է մաքրվեն եւ չորացվեն լավ տերեւի վրա եւ խառնվեն մեղրով 1: 1 հարաբերակցությամբ: Վերցրեք մեկ թեյի գդալ, տաք ջուրով լվանալ, օրական 2 անգամ, այս դեղը գրիպով վարակված է:
Սխտոր եւ գրիպի կանխարգելում
Մենք մաքրել ենք 3 սխտորի մեխակ, կաթսա, 50 մլ եռացրած ջուր լցրեք, պնդենք 1 կամ 2 ժամ, ապա մենք կզգանք յուրաքանչյուր խոռոչի մեծահասակների եւ երեխաների 2 կամ 4 կաթիլներ, գրիպի եւ գրիպի համաճարակների նման հիվանդություններով: 2 օր անց կրկին պատրաստեք ինֆուզիոն: Օգտագործեք շաքարավազի սխտորը փաթաթան կոկիկի մեջ:
Ազնվամորու մեղրով
Վերցրեք 2 ճաշի գդալ չոր ազնվամորի կամ 100 գրամ թարմ, լցնել մի բաժակ եռացող ջրի մեջ ջերմաստիճանի մեջ, պնդել ½ կամ 1 ժամ, ավելացնել ճաշի գդալ մեղր մեղր, խառնել եւ խմել նախքան մահանալը, որպես հակաբորբոքային կամ դիաբոռետիկ:
ՁԻԱՀ-ի քաղցկեղը սնուցվում է գրիպից
Լամպ նատրեմ եւ լցնել ½ լիտր եռացող կաթը, մենք տաք տեղում 1 կամ 2 ժամ պնդում ենք: Գիշերը մի բաժակ տաք ներարկում ենք խմում, եւ առավոտյան մենք խմում ենք եւս մեկ բաժակ տաք ներարկման:
Միս եւ գրիպի կանխարգելման սոխ
Պատրաստել սոխի ներարկումը, 1:20 հարաբերակցությամբ, կեսին մեղրով խառնել: Արդյունքում առաջացած լուծույթով լվացեք փորնսը եւ քթի խոռոչը օրական 3 կամ 5 անգամ, երբ սկսվեց գրիպի համաճարակը:
Սոխ, սխտոր գրիպից
Պրոֆիլակտիկայի եւ գրիպի ժամանակ, համաճարակի ընթացքում, օրվա ընթացքում օրական 2 անգամ ներծրում ենք 10-15 րոպե զույգ թարմ սխտոր եւ սոխ:
Բուժման ժողովրդական մեթոդ, գրիպի կանխարգելում
Սա սխտոր եւ սոխ օրական մի քանի անգամ: Ով ունի լյարդի, երիկամի, ստամոքս-աղիքային տախտակի հիվանդությունների բորբոքումներ, դուք կարող եք խմել սխտորը եւ սոխը 2 րոպե, օրական 3 կամ 4 անգամ: Սոխի եւ սխտորի հոտը վերացնելու համար անհրաժեշտ է մենթալ կերել:
Էկկալիպտի ժողովրդական միջոցի թուրմը գրիպի համար
Վերցրեք 20 կիլոգրամ էվկալիպտի չոր տերեւները, միացրեք այն մի շիշ մուգ շշով, ավելացրեք 100 գրամ ալկոհոլ, 8 օր պնդում, պարբերաբար ցնցում, ապա լարում եւ խմում 25 կաթիլ, դրանք ավելացրեք 50 մլ եռացրած ջրի օրական 2 կամ 3 անգամ:
Znahar- ի ձայնը « ձայնի կորստի » համար
Ստացեք ½ բաժակ անիսոն սերմեր, լցնել լոգանքի գավաթը 1 բաժակ եռացրած ջրի մեջ, այն կրակի վրա դնել: Մենք 12 կամ 15 րոպե եփում ենք, մենք պահանջում ենք 15 րոպե, լարվածություն եւ ջերմ յուղով մենք ավելացնում ենք քառակուսի մի բաժակ մեղր մեղր, մինչեւ ամբողջական լուծում: Այնուհետեւ ավելացնել 1 ճաշի գդալ կոնյակ, խառնել եւ խմել մեկ ճաշի գդալ յուրաքանչյուր 30 րոպե ձայնի կորստով, այն արագ վերականգնվել է:
Թեյ, մեղրի տորթից եւ կոկորդի բորբոքային հիվանդություններից
Վերցրեք 2 ճաշի գդալ տապակած խոզի միս, լրացրեք մի ճաշի եռացող ջրի ապակե տոմատի հետ, պնդեք 12 կամ 15 րոպե, եւ խմեք տաք մեղրով օրական 3 անգամ, կես ապակին, կոկորդի բորբոքումով: Խոտաբույսերից պատրաստված թեյը հիանալի միջոց է ձայնի կորստի համար, ծանր հիվանդություններով:
Լոգանքը քերել է, վերականգնում է ուժը, բուժում եւ տոննա
Այս լոգարանը ունի այն հանգամանքը, որ այն պարունակում է էական յուղեր, ունի հաճելի հոտ, ունի բուժիչ եւ վերականգնող ազդեցություն, ազատում է լարվածությունը `սթրեսը, հանգստացնում: Բշտիկով լոգանքն օգտակար է դիետեզի, մաշկի վրա պշտուլյար հիվանդությունների, էկզեմայի հետ: Հանգստացնում է գլխացավը, քրոնիկ եւ սուր բրոնխիտով հիվանդացնում է հազը, քնի կարգավորումն է, ազատում է գլխացավը: Բաղնիք, որն օգտագործվում է կանխարգելիչ սուր շնչառական հիվանդության, բրոնխիտի, տրեեկիտի եւ պետք է լինի 38 կամ 39 աստիճան ջերմաստիճան: Այլ դեպքերում, եթե այն օգտագործվում է մարմնի վերականգնում զգացմունքային կամ ֆիզիկական ուժեղացումից հետո, ջերմաստիճանը պետք է լինի անտարբեր 35 կամ 37 աստիճան: Նման ընթացակարգի տեւողությունը 10 կամ 15 րոպե է: Նման լոգանքի պատրաստման համար մենք ստանում ենք 400 կամ 500 գրամ չոր խոտ, նախապես թակած օրեգանո, լցնել եռացող ջրի շերտ, թող այն տեղավորվի մոտ 0.30 կամ մեկ ժամ, լարվածություն եւ լցնել լոգարան:
Ինչպես կարող եմ արագորեն ազատվել ժողովրդական միջոցների օգնությամբ ցրտից առաջին նշաններից
- Ուտել սելենում: Նման հետագծային տարրը կարող է աջակցել անձեռնմխելիությանը: Այն պարունակում է խաղողի տավարի մեջ, սպիտակ սնկով ապուր, պիստակով, տապակած եւ չոր կարմիր գինիով:
- Մարզադահլիճում չափազանց եռանդացեք: Սառը սեզոնում ծանր ֆիզիկական ակտիվությունը նվազեցնում է անձեռնմխելիությունը: Ոչ երկաթյա օբյեկտներ, միայն սրտում, վարում, յոգա, ջրային աէրոբիկա, օդաչուներ, միայն aerobic exercises- ում սիմուլյացիաների դասեր:
- Լվանալ ձեր ձեռքերը հաճախ, մեր տատիկները եւ մայրերը պատմել են մեզ այս մասին շատ անգամ: Ի վերջո, բոլոր հիվանդությունների 90% -ը փոխանցվում է ձեռքերով, երբ մետրոյում պահում ենք ձեռքերը, ձեռքերը սեղմում ենք, շպրտում դրանք խանութի պատուհաններում, մատով, փոխանցվում է օդային կաթիլներով:
- Ոչ քիթը պետք է վերցնել: Եթե կեղտոտ մատը կեղծվել է, ապա միայն 70% -ով այն կկործանի ախտահանիչ թուքով: Բայց եթե նույն մատով քիթը մտնես, ապա գրեք բլոտը ձեր գրպանում, մինչեւ վարակը գրեթե անզոր է:
- Ավելի շատ սեռ : Երբ արյան մեջ սեռական ակտիվությունը մեծացնում է պաշտպանական հակամարմինների արտադրությունը: Եվ որքան նրանք են այնտեղ, ապա microbes- ը քիչ հնարավորություններ կունենա: Մեկ այլ Peter 1- ը նշում է, որ լավագույն սառը ցնցում է լավ լոգանք եւ լավ կին:
Ինչ է ուտել եւ խմել, որպեսզի չմեկնեն հիվանդ արձակուրդ:
Օգտակար
- Կանաչապատում եւ ցիտրուս : Վիտամին C- ը եւ այլ հակաօքսիդանտները ամրապնդում են շնչառական եւ իմունային համակարգերը:
Եփած միս եւ ընկույզ: Միսը լավագույնս համապատասխանում է երիտասարդ տավարի, թուրինին, հավի: Ընկույզներից `մայրու, պնդուկ եւ ընկույզ: Բույսերի եւ կենդանիների սպիտակուցները ապահովում են մարմինը էներգիայի հետ:
Վիտամին խմիչքներ, որոնք չեն պարունակում կոֆեին: Cranberry հյութը, բուսական թեյերը, ալկալային հանքանյութերը հեռացնում են տոքսինները մարմնից: Առավոտից հնարավոր է վերալիցքավորել նման տիպի բնական խթանիչներ `Eleutherococcus կամ ginseng տորֆի 30 կաթիլների տեսքով:
Վնասակար
Մի թողեք մակարոնեղեն եւ սպիտակ հաց: Ավելորդ ածխաջրերը դարձնում են անհանգիստ, մարմնում նյութափոխանակության գործընթացները դանդաղում են: Վերականգնման գործընթացը նույնպես դանդաղեցվելու է:
Յուղոտ մթերքները, այդ թվում `բարձր յուղայնությամբ պարունակվող կաթնամթերք: Ճարպը տաքացվում է, բայց միեւնույն ժամանակ ֆերմենտների ակտիվությունը մաքրվում է, եւ ստամոքսը ճարպային մթերքները շատ դժվարությամբ է փակում:
Կծու համեմունքներ: Կարող է վնասել շատ խոցելի, երբ առկա է սառը վարակների սեզոն, ճարպաթթու, կոկորդ, նազարմարին: Եվ եթե լորձաթաղանթը քերծվել է, նպաստում է մանրէների տեսքը, որը առաջացնում է ֆարինգիտ եւ կոկորդի կոկորդ:
Գիտնականները ապացուցել են, որ whiners եւ հոռետեսները հաճախ հալեցնում ցուրտ, շատ լուրջ հիվանդ է եւ վերականգնում երկար ժամանակ: Եթե դուք չեք ցանկանում հիվանդանալ, ապա պետք է տխուր մտքեր ու քերծել քաղցկեղը: Ահա մի քանի եղանակներ, ինչպես ամրապնդել իմունիտետը եւ ուրախացնել:
Մենք շրջապատում ենք բույրը
Մեր մարմինը արձագանքում է տարբեր հոտերի: Հանգստությունը թեթեւացնելու եւ արդյունավետությունը բարձրացնելու համար գրեյպֆրուտի, մանդարինի, կիտրոնի բույրը մեզ կօգնի:
Քնելու համար հարկավոր է լոգանք ընդունել լյարդի եւ ցիտրուսի յուղերով: Դուք կարող եք մի փոքրիկ բուժիչ յուղ ներկել կախազարդի մեջ եւ փորձել սեղմել այն: Ձմռանը տոնածածկված զգացողություն ունենալու համար կօգնեք այստեղ կանաչ թեյի, դարչինի, ցիտրուսային մրգերի անուշաբույր օծանելիք:
Հանգստացեք գլյուկիդներով
Ուղեղի նման նյութերը ծառայում են որպես էներգետիկ վառելիք: Նրանք կարող են ձեռք բերել շագանակագույն շաքարավազ, կարտոֆիլից, սեւ հացից: Վատ սնվող մարմնի գլյուկիդները, դրանք պարունակում են տորթեր, քաղցրավենիք, սպիտակ շաքար: Նրանց հետ դուք պետք է շատ զգույշ լինեք, եթե նրանք ուտեն շատ շաքարավազ `« չափից ավելի դոզա », ինչը կարող է հանգեցնել տոնուսի նվազմանը: Բայց դեպրեսիայի վիճակը ավելի լավ է պայքարում դառը շոկոլադով:
Մենք նիհար նիհար միսով եւ բրնձով
Հզորության անկման հետ, վիտամիններ A (beta-carotene), C, E, մասնավորապես B1 եւ B12, պայքարում են լավագույնը:
Մենք խթանում ենք ճարպային անանուխ թթուներ, բուսական յուղեր `գետնանուշ, արեւածաղիկ, թփուտ, սոյա, ձիթապտուղ: Չաղ ձկան տեսակները `թունա, ծովախեցգետին, սկումբրիա:
Asthenia- ն եւ հոգնածությունը, սպիտակուցները պայքարում են: Մեր մարմինը դրանք չի սինթեզում, կենդանական ծագում ունեցող սպիտակուցները պարունակում են ամինաթթուներ: Մենք չպետք է հրաժարվենք հավի ու նիհար տավարի կերելուց: Կան նաեւ բուսական սպիտակուցներ, եւ նրանց հիմնական աղբյուրներն են կարմիր լոբի, սոյա, բրնձ:
Մենք սովորում ենք բռնցքամարտի եւ ձգվող կատուների նման
Շատերի համար, առավոտյան մարմնամարզությունն անում է ձանձրույթը: Եվ եկեք օրինակ վերցնենք մեր կատուներից, արթնանալուն պես նրանք այնքան քաղցր են ձգվել: Եվ մենք կկարողանանք օգտվել այդ կատու սովորություններից: Սահուն շարժումներով սահումները ակտիվացնում են նյութափոխանակությունը, տալիս են էներգիայի ներհոսք եւ ավելացնում «ուրախության հորմոններ» արտադրությունը `эндорфины:
Եթե սկսեիք ձեր հարազատներին ու գործընկերներին խեղաթյուրել, ահա ժամանակն է սովորելու որոշ aeroboxing տեխնիկան: Այստեղ դուք պետք չէ ձեռք բերել եւ հագնել բռնցքամարտի ձեռնոցներ: Մենք կանգնած ենք հայելու առաջ, վերցնում ենք բռնցքամարտի դարակ եւ խստորեն լարում են դեմքի մկանները: Մենք սկսում ենք օդը պահել, ապա ձախ, ապա աջ ձեռքը, դրանով մենք մտավոր հարվածներ կբերենք ձեր մտքի խաղաղությունից դուրս բերած բոլոր բաների վրա: Հոգեբանները ասում են, որ օդաբոբիլների միջոցով բացասական կշիռը վերականգնվում է եւ ինքնագնահատականը բարձրանում է: Նման հեռացումով համակարգումը բարելավում է, ուղեղի եւ սրտի անոթները գալիս են տոնուս:
Մենք հեռանում ենք Մթնշաղից
Հոգեբույժների նման տերմին կա, որպես «ֆոտո կախյալ դեպրեսիա»: Շատ առողջ մարդկանցով ուլտրամանուշակագույնի բացակայության պատճառով: Արդյունքը պարզ է, պետք է ավելի շատ լույս: Ուղեղը սովորաբար գործում է 18 քմ սենյակում: մետր, անհրաժեշտ է, որ սենյակում լուսավորվի առնվազն 350-400 վտ:
Հիմա մենք գիտենք, թե ինչպես արագ շտապել ժողովրդական միջոցներով սառը առաջին նշաններից: Օգտագործելով այս պարզ խորհուրդները, դուք կարող եք բուժել սառը եւ լիովին ազատվել դրանից: