Ինչպես ընտելացնել ընտանիքը տարբեր, էժան եւ համեղ:

Շատ ընտանիքներում աշխատավարձի մեծ մասը գնում է սնունդ: Հավանաբար, շատերը հավատում են, որ եթե դուք նվազեցնեք սննդամթերքի արժեքը, ապա դա կհանգեցնի դիետայի որակի նվազմանը: Բայց դա այդպես չէ: Եթե ​​սննդի խնդիրները ողջամիտ են եւ ռացիոնալ, ապա դուք կարող եք շատ բան փրկել, իսկ դուք կարող եք օրական լրիվ եւ բազմազան մենյու ստանալ:
Նշված կանոնները
Առեւտրի կենտրոններում ապրանքները գնում են միանգամից մեկ շաբաթվա ընթացքում: Կատարել ապրանքատեսակների ցանկը, հստակեցնել եւ հարգալից լինել: Շաբաթօրյա խանութի երկու ուղեւորությունների համար դուք հեշտությամբ կարող եք որոշել, թե ինչ սովորաբար պարունակում է շաբաթական դիետա: Այսպիսով, դուք կարող եք խուսափել գայթակղություններից եւ ոչ թե ձեռք բերել ճաշատեսակներ, որոնք անհրաժեշտ չեն ձեր դրամապանակից կամ ստամոքսից: Գնացեք անհրաժեշտ խանութի որոշակի քանակությամբ:

Հիմա միս մասին
Կանայք օգտագործվում են խանութում պատրաստի կիսապատրաստվածքներ ձեռք բերելու համար: Խանութում կիսաֆաբրիկատներ, շատ համեմունքներ, պահածոներ, բուսական սպիտակուցներ եւ բարձրորակ կիսամյակային ապրանքներ շատ թանկ են: Մի զարմացեք, բայց ավելի էժան կլինի թարմ մսամթերք գնել ստուգված խանութում կամ շուկայում, հանգստանալ ձեր տեւողությունը 30 րոպե, պատրաստել տապակած կոլոլակ, կաղամբի գլանափաթեթներ, պատրաստի տնական մսից պատրաստված պտուղներ եւ լցնել դրանք սառնարանով: Հաջորդ ամսվա համար բավական է: Եվ եթե միեւնույն քանակությամբ հաց հավի միս ավելացնեք մսի պես լցոնման մեջ, ապա լցոնումը կդարձնի ավելի համեղ եւ քնքուշ եւ ավելի էժան:

Հավ
Մեր հարմարության համար խանութները առանձին վաճառում են հավի դոշիկներ, խոզապուխտ, բշտիկներ եւ փայլեր: Դրանք բերեցին այն խանութից եւ հարդարանքից: Եվ դուք վերցնում եւ գնում եք մոտակա սուպերմարկետում մի քանի հացահատիկի եւ ամբողջ հավի միսը եւ կտեսնեք իրենց տները: Ապա արժեքի մոտ 20% -ը կպահպանվի ձեր դրամապանակում: Մի մոռացեք, նախքան դրանք գցեք սառնարանում, տեսակավորեք եւ կազմակերպեք արդեն հավի պառակտումը փաթեթների մեջ: Յուրաքանչյուր փաթեթում գրեք այն, ինչ կա փաթեթում, փաթեթավորման ամսաթիվը ձեզ կպատմեմ, երբ պետք է պատրաստել հավի պատրաստել: Տապակած ձեւով, հավի բաճկոններն ու թեւերը շատ համեղ են, ֆիլեները գնում են երկրորդ ճաշատեսակները, փաթիլները գնում են ապուր, իսկ հավի կաշվից, ավելորդ եւ քողարկված, հարուստ եւ անուշահոտ հավի արգանակ:

Ապուրներ
Անհրաժեշտ չէ մի ամբողջ մսի կտոր եփել, հիշենք, թե տատիկները պատրաստում են ապուրներ: Մենք խոզի կամ տավարի ոսկորներ ենք ձեռք բերելու եւ եփած խոզի միսը խաշած հավի միս ավելացնել: Ապուրը հարուստ կլինի եւ միս սուրճ չի տա: Նույն մեթոդը կարող է կիրառվել նաեւ շոգեխաշած կաղամբի, կարտոֆիլի, պալատի համար: Եթե ​​դուք ավելացնել մի փոքր քանակությամբ գառ, տավարի կամ խոզի միս հավի ֆիլե, ապա դա կբարելավի պատրաստված ուտեստի համը: Ստացվում է, որ պատրաստվում է մեկ կիլոգրամ մաքուր միսից պատրաստված կերակուր:

Ձուկ
Դա ավելի էժան է, քան միսը, իհարկե, եթե դա ոսկոր չէ, սաղմոն կամ սաղմոն: Եվ մարմինը շատ օգտակար կլինի հանքանյութերի եւ սպիտակուցների տեսքով: Սպիտակ էժան ձկներից, հեքիաթը, սոխը, պղպեղը, կոդը, կարող եք պատրաստել ձկան պտուղներ եւ ձկան ձողիկներ: Մի շրջանցեք վարդագույն սաղմոնը, այն կփոխարինի թանկարժեք Նորվեգիայի սաղմոնի սթեյքներին: Պահածոներ, որոնք ձեռք են բերվում ժամանակի եւ հարմարության խնայողության շնորհիվ, կարելի է առանց դժվարության հասնել սմբուկ կամ ծովատառեխ `նախկինում ձեռք բերված սառեցված թարմ ձուկ:

Որպես խոհանոցային կաթսաներ, բացի կարտոֆիլից եւ մակարոնից, լոբազգիներն ու հացահատիկները կարող են ծառայել: Փոփոխության համար դուք կարող եք նախապատրաստել բանջարեղենի կողմնակի ուտեստը: Մսով կաղամբը հիանալի համադրվում է իր բոլոր ձեւերով: Բոլոր բանջարեղենը գնել են սեզոնից: Աշնան աշնանը բաճկոնների, կաղամբի, սոխի եւ կարտոֆիլի գնման համար ձեռնտու է: Այս բանջարեղենը կարելի է համալրել ամբողջ տարվա ընթացքում: Շագանակից, գազարից, ճակնդեղից, կաղամբից հնարավոր է պատրաստել անսովոր եւ նուրբ աղցաններ, դրանք կդառնան իրական ձեւավորում տոնական սեղանի վրա: Եվ որքան են դրանք պարունակում վիտամիններ:

Սեզոնում պետք է միրգ եւ հատապտուղ գնել, նրանց հասունացման ընթացքում նրանք ունեն ավելի շատ վիտամիններ: Ամառային եւ աշնանը դուք կարող եք կատարել հատապտուղներ հատապտուղներից, ապա ձեզ հարկավոր չէ գումար ներկրվող ջեմերում եւ ջեմերում: Որոշ հատապտուղներ սառեցված են սառնարանում: Դրանցից կարող եք եփել դոնդող եւ բաղադրատոմսեր, որոնք հարստացնում են վիտամինների դիետան: Սառեցված հատապտուղները լավ դրված են քաղցր համեմունքներով: Տորթը ազնվամորի կամ կեռասի հետ միասին կհավաքեն երեկոյան թեյի ողջ ընտանիքը: Ապրանքների մաքրման եւ ապրանքների գնման այս մի քանի սկզբունքները խթան կհանդիսանան ձեր ընտանեկան բյուջեին:

Բնականաբար, յուրաքանչյուր ընտանիքում կան իրենց պատվերները, ճաշակները եւ յուրաքանչյուրը, քանի որ հարմար է նրա համար: Բայց այս խորհուրդներից ոմանք, որոնք չեն հորինում, բայց փորձարկվում են, կարող են օգտագործվել մեկի համար: