Վերջին ժամանակներում դիետոլոգները հաճախ դիմում են աղջիկներին, ովքեր քաշի պակասություն ունեն, սկսել են ձեռք բերել: Gainers սննդային հավելում են քաշի շահույթի համար: Այժմ նրանք խնդիրներ ունեն `ճարպը սկսեց ակտիվորեն կուտակել խնդրահարույց կանանց շրջաններում, ինչպիսիք են կեղեւները եւ կիտրոնները: Դուք պետք է իմանաք, որ այդ հավելումները ցուցադրվում են նրանց, ովքեր ակտիվ կյանք վարում են, մշտապես զբաղվելով դասընթացներով, ապա կա մի մկանային զանգված: Եվ եթե դուք նստել եք մահճակալի վրա եւ ինչ-որ բաներ եք ուտում, ապա դուք ստանում եք մեր կողմից նկարագրված «ազդեցությունը»:
Կարող է արդյոք մի աղջիկ կամ կին նման հատուկ դեղեր ձեռք բերել: Դուք կարող եք վերցնել, բայց միայն բժշկի հետ նախնական խորհրդատվությունից հետո եւ նրա առաջարկություններից հետո: Կախված ձեր կենսակերպից եւ առողջությունից, նա կարող է ձեզ խորհուրդ տալ այս կամ այլ դեղամիջոցներ: Եվ գուցե ամեն ինչ ձեր դիետայի մասին է, ապա ձեզ դեղամիջոցներ չեն պահանջվի, բայց սպիտակուցներով պարունակվող սպորտային սննդակարգը շատ օգտակար կլինի:
Մի քանի կին «խայծ»:
1. Չշտապեք սննդի քանակից, քանի որ դա կարող է հանգեցնել նյութափոխանակության պրոցեսների եւ մարսողության խանգարմանը: Ձեզ անհրաժեշտ է փոքր մասեր, բայց հաճախ, օրվա ընթացքում մոտ 5 անգամ: Սա կօգնի բարելավել ստամոքս-աղիքային համակարգի աշխատանքը:
2. Տապակած միս, ճարպ, քաղցրավենիքով տորթեր, քաղցրավենիք, այս ամենը չէ, ինչ անհրաժեշտ է: Եվ դա վտանգավոր է ձեր մարմնի համար: Շաքարային դիաբետի վտանգ կա:
3. Մի կերեք շատ կծու կերակուրից, որը, սակայն, նպաստում է ախորժակի տեսքին, բայց ոչ լավագույն ձեւը ազդում է մարսողական համակարգի եւ երիկամների լորձաթաղանթի վրա:
4. Փոքր ծոմապահությունը ոչ միայն չի խանգարում ձեզ, այլեւ օգնում է քաշի ձեռք բերել: Դրանից հետո մարմինը ավելի հեշտությամբ կլանում է բոլոր սնուցիչները: Բացի այդ, դա ձեզ առողջ ախորժակ կդարձնի:
5. Դիետայի կեսը պետք է լինի թարմ պտուղ եւ խաշած բանջարեղեն: Մի տվեք մեղր, հատապտուղ, ընկույզ: Միսը կարելի է կերակրել շաբաթական երեք անգամ:
6. Դուք միշտ պետք է ժամանակ տրամադրեք ձեր ֆիզիկական վիճակի համար: Անհրաժեշտ է մեղմել մարմինը, զարգացնել մկանները:
Առողջարարական բժշկության բաղադրատոմսեր, թե ինչպես ձեռք բերել քաշը
Նիհար մարդիկ հաճախ բողոքում են, որ բարակության համար դեղեր չկա, բայց ավելորդ քաշից ազատվելու համար կան շատ բաղադրատոմսեր: Ժողովրդական բաղադրատոմսերը լուծում են այս խնդիրը:
Վերցրեք քաղցրահամ դեղերի եւ կտավատի սերմերի արմատները, սուրճի սրվիչով խառնել դրանք, մեղրով խառնել (3: 1), խառնել եւ տաք ջրի կամ թեյի միջոցով օրական 1 ճաշի գդալ 3 կամ 4 անգամ ուտելուց հետո:
50 գրամ խոտի գորշ ներկում մենք լրացնում ենք կես լիտր չոր սպիտակ գինի, մենք 10 օրվա ընթացքում պնդում ենք մթության մեջ, ֆիլտրացված եւ օրական 1 թեյի գդալ 3 անգամ ուտում:
Խառնել տապակած ընկուզենի ձագերը եւ խառնել մեղրով 2: 1: Կան օրվա 3 անգամ 3 կամ 4 ճաշի գդալ ուտելուց հետո, լվանալ կաթով կամ թեյով:
Մի բաժակ մուգ գարեջրի մեջ ավելացնել 20% թթվասերի 2 ճաշի գդալ եւ մի պտղունց աղ, լավ խառնել եւ խմել ամեն օր: Մեկ ամսվա ընթացքում քաշը կավելանա 3-ից 4 կգ-ով:
Վերցրեք 3 ընկույզ, դրանք խեղդեք եւ լցնել 1 բաժակ գարեջուր, ավելացնել 1 թեյի գդալ մեղր: Խառնել եւ խմել մեկ գնով: Բուժման ընթացքը 1 ամիս կտրամադրի 2 կամ 3 կիլոգրամ քաշի ավելացում:
Օգտակար է 0.5-1 թեյի գդալ ծաղկի փոշի (առաջին անգամ պնդում ենք դրա մեջ 50 մլ խաշած ջրով սենյակային ջերմաստիճանում եւ պարբերաբար խառնվում): Մենք 20 կամ 30 րոպե օրական օրական 2 կամ 3 անգամ ընկնում ենք նիհարությամբ կերակուրից, ծանր գործողության ենթարկվածների համար, ինչպես նաեւ այն պատրաստելու համար, երկարատեւ հիվանդությամբ տառապող հիվանդների քաշի կորուստը:
Պատրաստեք Պերգի եւ մեղրի խառնուրդ 1: 4 հարաբերակցությամբ: Take 1 / 2-1 ճաշի գդալ օրական 2 կամ 3 անգամ, խառնել 100 մլ եռացրած ջուր սենյակային ջերմաստիճանում, 1 ամսվա ընթացքում: Անհրաժեշտության դեպքում 10 կամ 15 օր հետո կրկնել բուժման ցիկլը:
Folk recipes համար քաշի շահույթի
Մենք ստանում ենք 10 գրամ արմատի էլեկամպան եւ 20 գրամ խնձոր տերեւներ եւ շաքարավազ: Մենք ընդունում ենք 20 րոպե նախաճաշից առաջ, 1 թեյի գդալ օրական 1/3 բաժակ կաթում օրական 3 անգամ:
Կոմֆրիի արմատների երկու հատվածները, կտավատի եւ fenugreek- ի սերմերը, խոտի մի հատվածը աստվածային ծառ է (այն նաեւ կոչվում է մաշկի) եւ փետուրների տերեւները եւ խիզախ մի փոքր շաքարով: Առնվազն 30 կամ 40 րոպե տեւում ենք 1 թեյի գդալ օրական 2 կամ 3 անգամ:
Ծաղկամանն է
Բարելավում է ախորժակը եւ մարսողությունը, ունի խոլերային ազդեցություն: 2 ճաշի գդալ տերեւների եւ տերեւների գործարանի մեջ, լցնել կես լիտր եռացող ջրի մեջ, 2 ժամ տաք տեղում պնդել, զտեք եւ 1/3 բաժակով ճաշելուց կես ժամ առաջ:
Ծաղկակաղամբ
Հուզիչ ախորժակը, 10 գրամ չոր բույսեր լցնում են մի բաժակ եռացող ջրով, մենք պնդում ենք 1 ժամ եւ օրական 3 անգամ վերցնում: Քանի որ ինֆուզիոն կարտոֆիլը շատ դառը է, մենք այն օգտագործում ենք շաքարով կամ մեղրով:
Գենտյան
Արմատներից իջեցումը գերազանց միջոց է, որը խթանում է մարսողությունը: Ընդունված ճաշից առաջ, գենտյան արմատների ներարկումն ավելացնում է ստամոքսային հյութի սեկրեցումը, պայմանավորված այն հանգամանքով, որ ճաշակի բադերի ծայրերը նյարդայնանում են բերանում եւ աղիների ուտեստների սննդի մարսումը բարելավում է: 30 գրամ հողային գենթի արմատները լցնում են լիտր լավ սպիտակ գինի եւ պնդում են մի քանի օր: Ուտելիքից առաջ վերցնում ենք 100 գրամ:
Mint
Արդյունավետ ատոնիկ մարսողական խանգարումների դեմ: 30 գրամ խոտաբույսեր լցնել մեկ լիտր եռացող ջրով, եւ մենք պնդում ենք 2 ժամ: Մենք ընդունում ենք ուտելուց հետո, ախորժակը բարելավելու համար մարսողության բարելավման կամ սնունդից առաջ:
Քույրը
Գործարանի 20 գրամ լցնել կես լիտր եռացող ջրով, երկու ժամ տաք տեղում պնդել, զտեք եւ վերցնել 30 րոպե 100 գրամ:
Dandelion
1 թեյի գդալ խոտի մի բաժակ ջուր, եփել 10 րոպե, մենք պնդում ենք 30 րոպե: Մենք օրական 1 ճաշի գդալ 3 անգամ ուտումից առաջ ընկնում ենք:
Բաղնիքից հյութերն ու թեյը, առվույտից մինչեւ աղցանները, քաշի գերազանց միջոց են:
Rosehip
Չորացրած մրգերի գագաթներով երկու գդալներ, ինչպես թեյ, եւ մենք օգտագործում ենք օրական երեք անգամ ուտելուց հետո: Այս խմիչքը շատ հարուստ է վիտամին C- ի մեջ: Մեկ այլ բաղադրատոմս `հինգ ճաշի գդալ թակած պտղի 1 լիտր ջրի դիմաց: Մենք 10 րոպե եփում ենք, այն գարուն գցեք: Մենք խմում ենք թեյի ցանկացած օրվա ցանկացած օրվա ընթացքում եւ ամեն ինչով:
Հիմա մենք գիտենք, թե ինչպես ձեռք բերել կշիռը ժողովրդական բաղադրատոմսերով: Բայց մինչ ծոմ պահեք, դուք պետք է կարդաք համապատասխան գրականությունը եւ խորհրդակցեք բժշկի հետ: Այս ամենը պետք է արվի, որպեսզի կանխեն սխալներ եւ վնաս չդառնան ձեր առողջությանը եւ գործին: