Ճիշտ ինչպես տանը վերցնելը

Դուք կարող եք շռայլել ջերմ բաղնիքում հաստ փրփուրով կամ սուզվելով նուրբ ջրի մեջ մի քանի կաթիլ անուշահոտ յուղով: Ընդհանուր թուլացում կամ սուր զարթոնք: Ընտրությունը ձերն է: Ամեն ինչ կախված է ձեր ռիթմից, խառնվածքից եւ, իհարկե, անհատական ​​կարիքներից:

Մի բան հստակ է. Լոգանք ստանալու ավանդույթը տարբերվում է ավելի հին պատմությունից: Նույնիսկ հազար տարի առաջ այս սովորական ծեսը իրական հանդիսավոր արարողություն էր, որը պահանջում էր պատշաճ նախապատրաստություն: Յուրաքանչյուր ծիսակատարության բնօրինակ նպատակը մաշկի մաքրում է: Ինչպես հանգստանալ, հանգստանալ, սովորել հոդվածում, «Ինչպես ճիշտ վերցնել մաքուր օդը»:

Նրանց համար, ովքեր պետք է հանգստություն:

• Ջերմ լոգանքով հանգստանալու համար հաճելի է: Մարմինի հորիզոնական դիրքը հիանալի կերպով նպաստում է թուլացմանը. Կարող եք ոտքով մերսում եւ վայելեք ձեր սիրած երաժշտությունը:
• Լոգանքի հատկությունները, ինչպես նաեւ եթերային յուղերի ավելացումը, նման են ուժեղ ինֆրակարմիր ազդեցությանը: Տաք ջրի մեջ այս նյութերը ակտիվորեն խառնում են, եւ նրանց հոտը դրականորեն ազդում է մեր առողջության վիճակի վրա:
• Լոգանքի համար եթերային յուղեր կամ կրեմ-գել ավելացնելու լավագույն տարբերակը նրանց համար, ովքեր չեն օգտագործում մարմնի լոսյոն:
• Եթե ​​շատ հաճախ տաք բաղնիք, մաշկը արագ կորցնում է խոնավությունը եւ դառնում չոր:
• Մաշկաբանները խորհուրդ չեն տալիս տաք բաղնիք ստանալ ավելցուկային քաշ ունեցող մարդկանց եւ արյան անոթների հետ կապված խնդիրներ ունեցող մարդկանց: Ջրի բարձր ջերմաստիճանը խթանում է արյան անոթները եւ բացասաբար ազդում է սրտի աշխատանքի վրա:

Բնական մաքրված աղ

Ցնցուղը առավել հիգիենիկ ընթացակարգ է: Օրինակ, ճապոնացիները չեն համատեղում գլխի լվանալով լոգանք ընդունելու գործընթացը: Ավելին, բաղնիքի առջեւ միշտ մաքրում են ցնցուղը եւ մաշկը մաքրում: Ցնցուղի օգնությամբ շատ հեշտ է կոնտրաստի մերսման համար `տաք եւ սառը ջրի ռեակտիվ: Լոգանքի ներքո բավական հեշտ է իրականացնել հիգիենայի ընթացակարգեր, ինչպիսիք են կլեպելը, գլուխը լվանալը, ոտքերի depilation: Շատ հաճախակի, տաք եւ ուժեղ լոգանքներ (օգտագործելով ծանր հագուստ եւ հզոր ջրի հոսք) լվանում են մաշկի պաշտպանական լիպիդային շերտը: Դուք կարող եք առավելագույն թուլացում ստանալ ցնցուղ ընդունելու դեպքում, եթե կա առանձին ցնցուղ:

Զգացմունքային ընթացակարգ

Ռոմանտիկ երեկոյի կատարյալ սկիզբը `ջերմ բաղնիք, եթերային յուղերի ավելացում: Խորհուրդ ենք տալիս ընտրել յուղեր արեւելյան նոտաներով: Յlang-իլանգը, գինդերը, անիսոնն ու ծերանը իրական աֆրոդիզիակ են: Նշանավոր վարդեր, վարդեր կամ ցիտրուսներ նույնպես հուզում են կին ֆանտազիան: Ջրի մեջ բաժանված (ընդամենը մի քանի կաթիլ), այս յուղերը մեծացնում են արյան շրջանառությունը եւ ակտիվացնում են կանանց հորմոնները `էստրոգենները: Եթե ​​ցանկանում եք ներգրավել հակառակ սեռի ուշադրությունը, օգտագործեք ապրանքներ, տուբերոզայի ուժեղ կոնցենտրացիան, այն ունի աներեւակայելի կանացի հոտ: Տաք լոգանք ստանալուց հետո կիրառեք ձեր մազերի եւ պարանոցի ձեր սիրած օծանելիքը արեւելյան նրբություններով կամ մարմնի վրա `անուշաբույր յուղի մի քանի կաթիլ:

Լավ գիշեր:

Ստեղծել համապատասխան տրամադրություն. Լոգարանում մոմեր եւ բույրեր լապտերներ տեղադրել: Ձգված փափուկ լույսը ազդում է melatonin- ի հորմոնին, որը կարգավորում է քնկոտության զգացումը: Ընտրեք գել `նարդոսի, թարմ ծովային բրեզի, մեղրի կամ շոկոլադի հոտով: Ջրի ջերմաստիճանը պետք է համապատասխանի մարմնի ջերմաստիճանին (շատ տաք ջուրը հարստացնում է մարմինը):

• Մի օգտագործեք մացառ: Ավելի լավ է հանգստանալ մերսում: Մերսում ձեր ոտքերը եւ ափի մեջ, իսկ ձեր մազերը լվանալու ժամանակ ձեր գլուխը, ականջները եւ պարանոցը մերսում: Այն հիանալի հանգստացնում է նյարդային համակարգի:

• Կիրառել մի քանի կաթիլներ նարդոսի յուղ `սրբիչի վրա, որը կջնջվի: Այլընտրանքային տարբերակներ `հասմիկի, բրնձի կամ լոտոսի յուղեր:

Թերապիա սթրեսից

Ջեռուցման բաղնիքի մեջ սահելը ոչ միայն ֆիզիկական հաճույք է, այլեւ ակնթարթային թուլացում: Եվ լրացուցիչ հնարավորություն մի քանի րոպե անցկացնել միայնակ: Փորձեք մտավորապես հրաժարվել բոլոր մտահոգություններից եւ պարզապես վայելել լռությունը կամ հաճելի երաժշտությունը: Ընտրեք համապատասխան գել կամ փրփուր լոգանքի համար: Խիտ լոգարանում, մաշկը անմիջապես ներծծում է բոլոր հոտերը, ուստի խորհուրդ ենք տալիս նախընտրել կոսմետիկ սիրած բուրավետ նոտաներով: Նախքան կուսակցությունը օգտագործեք բերգամոտի սնուցող բույրը եւ հանդիպումից առաջ `ճանդանի ջերմ եւ հրաշալի բուրմունք: Տասը ամենաշատ հանգստացնող բույրերի վարկանիշում առաջին տեղը զբաղեցնում է նարդոսը եւ երիցուկը: Առաջին հերթին գել ձեր ուսերին եւ պարանոցին, այնպես որ դուք արագ կզգաք նրա հանգիստ նշումները:

Ջրի մաքրում

Դուք մտահոգված եք ցելյուլիտի կամ լրացուցիչ ֆունտով: Ձեր լուծումը լվանում է դետոքսինգի ազդեցությամբ: Ընտրեք ծովային աղ կամ ջրիմուռ պարունակող ապրանք: Այս բաղադրիչները ակնթարթորեն ակտիվացնում են մաշկի բջիջներում միկրոկլակումը: Կատարելագործել ընթացակարգի ազդեցությունը, լոգանք ստանալուց առաջ, կատարել մաքրող կեղեւ: Կեղտոտեք մարմնի չոր խոզանակով կամ ծովային աղի խառնուրդով եւ մի քանի կաթիլ նավթով: Դա կբարձրացնի կեղտոտման արդյունքում օգտագործված կոսմետիկ արտադրանքի ակտիվ բաղադրիչների ազդեցությունը: Նման ընթացակարգերի համալիրը օգնում է ազատվել ցելյուլիտից, վերացնում է այտուցը, բարելավում է մաշկի գույնը եւ տեսքը: Իրականորեն արդյունավետ լինելու կարգի համար այն պետք է տեւի առնվազն 20 րոպե, եւ ջրի ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 39 ° С. Մեկ այլ միջոց է ամբողջությամբ ներդնել ձեզ ջրի մեջ, որի ջերմաստիճանը նույնական է մարմնի ջերմաստիճանում, ապա այն տաքացնել մի քանի աստիճանով: Ջրի ջերմաստիճանը ստուգելու համար օգտագործեք հատուկ ջերմաչափ:

• Մաշկի արագ մաքրում եւ վերին շերտի քայքայում համար օգտագործեք մեծ աղ կամ շաքար: Խառնել նրանց մի քանի կաթիլ նավթով (օրինակ, ձիթապտղի յուղ) եւ կիրառել մերսման ձեռնոցով:

• Ցնցուղի գել, ծովային քաղվածքների եւ հետքի տարրերի ավելացման հետ, մեղմացնում ջուրը, ուստի այդ ապրանքները մեծ են չոր մաշկի խնամքի համար:

Էներգիայի շտապում

Շրջապատում եք թարմ ցիտրուսային բույրով եւ արեւոտ երանգներով: Գունավոր թերապիայի սկզբունքների համաձայն, դեղին, նարնջագույն եւ կանաչ գույները հզոր ուժեղ հատկություններ ունեն: Այս տոնները, որոնք զուգորդվում են թարմացնող բույրերով (ցիտրուսային եւ թարմ դեղաբույսեր), բարելավում են առողջությունը, ավելացնում էներգիան եւ լրացնում մարմինը նոր ուժերով:

• Սկսեք մացառից, որը հեռացնում է մեռած մաշկի բջիջները եւ ակտիվացնում է միկրո շրջանառությունը:
• Այնուհետեւ վերցրեք ջերմ ցնցուղ եւ մարմնի վրա կիրառեք ցնցուղ գել: Ավարտեք ջրային ռեժիմը սառը ցնցուղով:
• Ընտրեք ցնցուղի գել լիմոնի, գրեյփֆրուտի, անանուխի թարմացնող բույրով:

Հարթ եւ առողջ մաշկ

Մաշկի հիվանդությունների բուժման ավանդույթը երկարատեւ պատմություն ունի: Նույնիսկ շատ զգայուն մաշկի սեփականատերերը, որոնք հակված են ալերգիկ ռեակցիաներին, չպետք է հրաժարվեն առօրյա ջրի ընթացակարգերից: Բայց այս դեպքում կարեւոր է ընտրել ճիշտ մաքրողը `զգայուն մաշկի համար ստեղծված: Կատարյալ մացառի փոխարեն, դուք կարող եք օգտագործել սալորաչիրի սոուսը կամ սուրճի հիմքերը: Հանգստացեք լոգանքների գլյուկներ շատ համեմունքներով: Հիգիենայի միջոցները ստանում են դեղատներում եւ միայն նրանք, որոնք հատուկ նախատեսված են զգայուն մաշկի համար: Հիմա մենք գիտենք, թե ինչպես պետք է պատշաճ կերպով վերցնել տան լոգանք: