Միայն կին է կարողանում հասկանալ կնոջը հղիության ժամանակ: Ոչ միայն այն, որ յուրաքանչյուր տասը րոպեում տրամադրությունը փոխվում է, այնպես որ այս սպազմերը, սրտխառնոցը եւ գլխապտույքը հանգստություն չեն տալիս: Երբեմն նման օրերի ընթացքում մենք պարզապես դուրս ենք գալիս կյանքից, եւ մեզ ոչ մի դեղ կամ դեղ չկա:
Սակայն ոչ ամեն ինչ այնքան վատ չէ, որքան առաջին հայացքից կարող է թվալ: Կանանց մեծամասնությունը զգացվում է ֆիզիկական վիճակում: Ինչպես են նրանք դա անում: Նրանք պարզապես գիտեն մի քանի չբացահայտված կանոններ, եւ նրանք գիտեն, թե ինչպես պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել իրենց մարմիններին: Սա հենց այն է, ինչ մենք ուզում էինք խոսել այս հոդվածում:
Ինչ խորհուրդ չի տրվում նիհարելու համար
- Սպորտային: Նման օրերին խորհուրդ չի տրվում սպորտային եւ այլ ֆիզիկական գործունեություն ծավալել: Եթե դուք չեք կարող առանց սպորտի, առնվազն կրճատեք բեռը: Օրինակ, ամենօրյա ճոգը կարող է փոխարինվել սովորական քայլով: Եթե հնազանդվեք, մեղադրեք ինքներդ: Հղիության ընթացքում մարմնի վրա բեռնվածությունը միայն արյունահոսություն է առաջացնում, բայց անհրաժեշտ է այն:
- Ջերմային ընթացակարգեր: Կանանց օրվա առաջին օրերին ավելի լավ է բացառել ձեր գրաֆիկից այցելել լողավազան, սաունա կամ լոգարան: Եվ դա չէ, որ դրանից հետո արյունահոսությունը մեծանում է: Նման օրերին շատ հեշտ է վարակի բերել ձեր մարմնին, քանի որ արգանդի վզիկի բացումը եւ ծանր արյունահոսությունը ստեղծում են մթնոլորտի բարենպաստ վերարտադրության միջավայր: Հետեւաբար, ջրի ընթացակարգեր չկատարեք, բացի ցնցուղից:
- Սեռը: Այս հարցը շատ հակասական է: Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր կին իրավունք ունի ընտրել այն, թե նա կարիք ունի, թե ոչ: Այս հաշվարկի մասնագետները վատ բան չեն ասում: Միակ բացառությունն այն է, որ սեռը չլինի, եթե գործընթացը առաջացնում է ցավ: Շատ զույգերը սեռական հարաբերություն չունեն, քանի որ զգում են, որ դրանք հիգիենիկ չեն: Արյան արյունը, որն ազատազրկման ընթացքում թողարկվում է, չի պարունակում վնասակար բակտերիաներ, սակայն կարող է դուր չգալ այն հեշտոցը, որը տարածվում է հեշտոցից: Եվ այս ժամանակահատվածում իրենց սեռական օրգաններն ինֆեկցիայի վտանգի տակ են: Ուստի նպատակահարմար է օգտագործել պահպանակները: Մյուս կողմից, նման օրերին մի տղամարդ կարող է կնոջ մեջ հայտնվել եւ չի անհանգստանում, որ նա հղի է լինելու, եթե իհարկե, նա չի ուզում դա: Ինչպես ասում են, եթե կին չի ուզում, նա հղի չի լինի: Ընդհանուր առմամբ, սեռի հարցը որոշում է գործընկերների կողմից:
- Թմրամիջոցների ընդունում: Երբ menstruation չի օգտագործի արյան thinning դեղեր. Օրինակ, ասպիրինը պետք է փոխարինվի պարասետամոլով: Սա կփրկի ձեզ արյան մեծ կորուստներից եւ, համապատասխանաբար, մարմնի ընդհանուր թուլացման սկզբից: Այս խորհուրդը չի վերաբերում նրանց, ովքեր նման դեղեր են վերցնում բժշկի կողմից: Հաճախ այդ են նրանք, ովքեր ունեն կորոնար սրտի հիվանդություն, varicose հիվանդություններ, օրինակ, ատրիբուտ ֆիբրիլյացիա, եւ նրանք, ովքեր ունեն սրտի կաթված եւ հարված:
- Իրականացնել գործողություններ: Խորհուրդ չի տրվում մենթրեսային ժամանակահատվածում կատարել ցանկացած գործողություն, նույնիսկ եթե դա սովորական այց է ատամնաբույժ: Նույնիսկ նրանցից առավել աննշան են այս պահին ավելի դժվար է տեղափոխվել, քանի որ արյունը շատ ավելի վատ է կրճատվում: Հետեւաբար, բարդությունների վտանգը մեծանում է: Հետեւաբար, հետաձգել վիրահատությունը եւս մեկ անգամ:
- Աղքատ ուտելը: Եթե ձեր սննդի ընթացքում բավարար քանակով սնունդ չեք վերցնում, այն կարող է ցավ պատճառել ցածր որովայնի, հոգնածության եւ գերբնակվածության մեջ: Հատկապես ցանկալի է, որ այս ժամանակ օգտագործվի հանքային նյութերի մեծ քանակությամբ ապրանքներ, ինչպիսիք են `կալցիում, մագնեզիում եւ մանրաթել: Նաեւ խորհուրդ չի տրվում ընդունել աղի, կծու եւ քաղցր ուտելիք: Սնունդը պետք է հավասարակշռված լինի: Չպետք է ավելորդ լինել վիտամինային բարդույթների ընդունումը, որը պետք է նշանակի բժիշկ `սեքսոպաթոլոգ, յուրաքանչյուր կնոջ առանձին: Հետեւաբար, մի ծույլ, մի մասնագետ գնալ:
Եթե menstrual ժամանակահատվածը հաճախ չի առաջանում, դրանք ուղեկցվում են տարբեր ցավերով, կամ այդ օրերին դուք զգում եք ընդհանուր բորբոքում - գնալ բժշկի, մի քաշեք: Նախեւառաջ menstruation- ի հետ կապված խնդիրներ հաճախ հորմոնալ փոփոխությունների նշան են, եւ նույնիսկ ավելի վատ `հիվանդություններից: Եվ նրանք պահանջում են անհրաժեշտ ուղղում: Երկրորդ, գինեկոլոգը պարտադիր կդարձնի ձեզ անհրաժեշտ դեղեր կամ խորհուրդ կտա կանխարգելիչ միջոցներ ձեռնարկել, վերացնել անհանգստության պատճառները: